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战斗民族_安安2周前
格斗术教学#拳击 #格斗 #健身 #防身术 #危险动作请勿模仿
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拳新格斗俱乐部-官方号1周前
女生使用的防身办法来了哈，不要随意出手哦🤣#格斗 #防身术 #dou出真功夫 #拳击
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用武防身6天前
什么拳能防身？ #擒拿#拳击#防身术
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郑州仅佰格斗Li1周前
距离控制（中距离）#体育精神 #格斗技巧 #拳击教学 #格斗视频 #拳击
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平锅不打拳1月前
一招制敌 #格斗 #拳击 #一招制敌 #教程 现在告诉我 如果你被欺负了 ，你会学这招 保护自己 ，还是怎么办？
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白熊搏击俱乐部北滘店1周前
莎莎教练教学课堂-女子防身术🥹#拳击🥊 #拳击实战 #拳击技术#女子防身术
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格斗小学生1周前
后仰躲闪反击技术#格斗 #拳击 #拳击教学 #躲闪反击
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顺德·Boxing彬教练2周前
女子防身术篇之制服歹徒……#女子防身术 #刘彬格斗 #顺德拳击 #顺德搏击
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德武龙传承（李教练）1周前
危险动作，请勿模仿#拳击 #防身术 #仅供娱乐参考切勿当真
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拳击Jack5天前
女子格斗防身术 女子防身术，简单实用，一学就会，男女都实用。#女子防身术 #格斗 #防身自卫 #拳击 #防身术
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青岛丛阳搏击、林教练2周前
一天一个防身小技巧👇 被踹怎么办！ #拳击 #搏击 #防身术 #武术
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隐格斗俱乐部(万盈国际广场店)官方号1周前
不要被打了才来学#拳击 #格斗 #打拳 #泰拳
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格斗大叔1周前
拳击手在街上危险的“真正原因” 如果在街上与人冲突，对方看似普通就放松警惕？ 那位衣着得体的大叔，可能是训练有素的“人体武器”。 本期解析：为何拳击手的拳头是致命威胁，而非普通斗殴。 这是你必须知道，也但愿永不遇上的真相#泰拳训练 #防守 #格斗术 #格斗 #拳击
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拳程BOXING·巴西柔术·格斗学院1周前
蜘蛛侠教你街头防身～ 失败的曼合集5️⃣～如果在街上遇到歹徒怎么办？#实战#格斗
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孔哥教防身2周前
教你一招 没人敢欺负你！ #拳击速度球
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老李剧场5天前
危险动作请勿模仿 #拳击格斗 #健身日记 #感谢抖音 #谢谢大家支持
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爱打拳的小飞飞1月前
教你如何应对持刀歹徒#拳击#格斗#正能量#日常训练#自由搏击上海拳力格斗
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营口·冠杰拳击5天前
实战是为了更好的保护自己，培养孩子遇到危险勇于反击的能力#少儿拳击 #冠杰拳击 #强身健体 #防身术 #同城
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平锅不打拳4月前
街头一招制敌 #一招制敌 #拳击 #格斗 #教程 简单易学又实用，不需要太复杂 找到机会 一招制敌
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澎湃·格斗教练～欣欣1月前
功夫再高也怕菜刀#搞笑段子 #防身术 #一招制敌 #搞笑 #拳击教学
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孤独的拳手4天前
【绝处逢生】围绳边角的防守与逃脱 #拳击 #丽水拳击
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平锅不打拳5月前
街头1挑10 #格斗 #一招制敌 #教程 在街头遇到1打多 要学会不停的走位，找到时机 一招制敌
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青岛丛阳搏击、林教练3周前
每日一招防身小技巧，#搏击 #创作灵感 #防身术 #擒拿
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最萌战力～小端3周前
你学会了吗？ #女子防身术 #防身术 #散打搏击
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孔哥教防身2周前
教你一招 没人敢欺负你！ #拳击速度球
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孔哥教防身1周前
练练 锻炼身体 还能防身！ #居家锻炼 #拳击
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都很好呗1周前
没有对专业拳击手的敬畏 纯纯就是瘾大#危险动作请勿模仿 #训练日常 #拳击实战 #竞技体育 #拳击教学
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广州增城•罗浮阮奇山咏春拳2周前
拳拳到肉，力透纸背：咏春拳实战应用指南 🛡️ 三种常见场景应对（附分解图） ▫️ 场景一：被人正面抓衣领 ❌ 错误：后撤挣扎 ✅ 咏春解法： 1. 摊手压其臂（消） 2. 同时日字冲拳击下颌（打） 3. 顺势拖手控制关节 ✨ 关键：贴身反而创造发力空间 ▫️ 场景二：遭遇摆拳攻击 ✅ 咏春解法： 1. 膀手卸力（不硬挡） 2. 借对方收拳空隙，标指插眼/喉 3. 连环冲拳压制 ✨ 关键：顺对方力道方向加力，让他自己失去平衡 ▫️ 场景三：被推撞至墙边 ✅ 咏春解法： 1. 转马侧身让开中线 2. 踩脚破坏对方重心 3. 肘击肋骨＋低踢膝盖 ✨ 关键：狭小空间正是咏春短打的优势区 💪 日常训练转化实战力的秘诀 1️⃣ 对镜练习：检查自己出拳是否“走直线” 2️⃣ 黐手反应训练：蒙眼与同伴练习，培养触觉反射 3️⃣ 移动靶练习：让伙伴持手靶不规则移动，练追击能力 4️⃣ 情景模拟：设置“电梯遇袭”“路边拉扯”等场景演练 📌 重要安全原则 ⚠️ 武术是最后的选择——能避则避，能走则走 ⚠️ 实战中首攻要害：眼睛、喉咙、裆部（危急时） ⚠️ 发力后立即脱离，不恋战 🌿 我的实战心得 练咏春第五年时，曾在地铁站遇到醉汉冲撞。 身体比大脑先动——摊手消力、转马闪身，对方自己踉跄摔倒。 那一刻真切体会到：真正的防身术，是让你有控制局面的从容，而非制造伤害的凶狠。 🎯 给新手的真心话 从“知道”到“做到”，需要千次重复。 建议先找靠谱教练学原理，再和师兄弟安全对练。 记住：学实战不是为了赢，而是为了不必输。 #咏春拳 #实战技巧 #女子防身 #传统武术 #自我保护 👇 一起来讨论： 你最想掌握哪种场景下的应对技巧？ 或者你有过用武术智慧化解冲突的经历吗？ 评论区等你分享！
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拳威格斗杨教练1月前
希望我们都能拥有保护自己的能力！#防身术 #拳威格斗 #拳击 #日常训练
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格斗小学生1月前
教你如何一招放倒对手#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳 #俄摆
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格逗李教练1月前
实用小技巧#防身术 #拳击教学
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一招制敌研修馆9月前
“街头格斗99%的人忽略了这个致命一击”#拳击 #一招制敌 #格斗 #干货教学 #健身
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战斗柔术降伏摔跤5天前
90%的人都做错了！遇到危险别乱挥拳，瞄准这个位置0.3秒制敌#巴西柔术 #摔跤 #一招制敌
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在昆山教拳击的宸铭5月前
遇到危险，就用这招，轻松制敌。 #防身术 #一招制敌 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
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孔哥教防身2周前
教你一招 没人敢欺负你！ #拳击速度球
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乐诶磊4月前
功夫再高，也怕菜刀#格斗 #热门 #健身 #搏击 #拳击
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王凡的vlog日记9月前
街头发生冲突，几个常见的动作，职业选手教你怎么破解 #格斗 #义凡搏击 #冲突 #防身术 #拳击
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陈真格斗1周前
遇到危险保护好自己#防身术 #女子防身术
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一拳蒋sir3月前
#格斗术 #防身术 #拳击 #街头格斗 #一招制敌
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恩波格斗精英馆乐山（李教练）1月前
遇到危险的应对方案#乐山 #格斗#运动
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战狼泰拳俱乐部(广州)有限公司5月前
一个最常用，却很多人不知道的防身术 一个动作，让你在遇到危险的时候从容应对#拳击 #格斗 #泰拳 #日常练习 #泰拳教学
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煜昆格斗馆长刘涛赫6月前
#防身术 #格斗#搏击#拳击#女性安全
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拳击中手3月前
格挡有风险，后手需谨慎！ 拳友们注意！⚠️ 格挡虽是基础防守技术，但面对重拳手时风险极高！ ✅ 适合挡：直拳、前摆拳等力度较轻的攻击。 ❌ 慎用挡：对手后手大摆拳！尤其同级别或更重的选手，即使挡住也可能被震退、破坏站架，甚至隔着拳套被KO！ 💡 面对重摆拳，优先选择闪躲，谨慎使用格挡。 记得看维尔德的KO集锦，感受重拳的穿透力！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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功夫教练～杨老师4月前
#格斗 #防身术 #搏击 #拳击教学 #运动
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用武防身2周前
防身工具 #防身术#拳击#擒拿
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老牛加油啊7月前
#拳击技术 #街头防身#正当防卫#搏击基础教学 #躲闪训练
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平锅不打拳8月前
街头1打多 #一招制敌 #格斗 #教程 街头最实用的格斗术简单易学，掌握这招街头无人能近你身。
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北京大圣拳击/马教练7月前
防身爆肝拳#北京拳击 #北京运动 #北京体育
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莱恩爱健身1月前
实用防身术，包教包会 #拳击教学 #仅供参考
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博弈格斗·惠教练2月前
#遇到突发事件该如何应对，#防身术 #搏击散打 #格斗#空基础
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上海拳星格斗啊静6月前
女生遇到危险时第一反应是什么？是喊？是跑？都不如学会这三招 #减脂训练 #女子防身术 #上海松江同城 #拳击教学
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拳威格斗杨教练1月前
遇见危险，一招制敌！#防身术 #拳威格斗 #搞笑 #拳击 #日常训练
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乔木2周前
#拳击 #健身搞笑 #防身必学
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渭南高新•腾越武道2月前
遇到危险，手里有剑可以不用，不可用时方恨少！ 快来一起2步学会摆拳！#拳击 #格斗 #防身 #防身术 #自我保护
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包头:剑齿虎搏击郭教练1月前
#格斗训练 #拳击拳击 #少儿搏击散打 ，请勿模仿，哈哈^_^
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功夫教练～杨老师7月前
#防身术 #搏击 #格斗 #运动 #拳击
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孔哥教防身4月前
教你一招 没人敢欺负你！ #防身术 #居家健身 #一招制敌 #拳击反应速度球
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用武防身1年前
什么也没练过，遇到危险就用这招。#防身术 #擒拿 #拳击
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渭南高新•腾越武道8月前
普通人如何防身！教你3步练成铁拳，保护自己！#防身 #防身术 #拳击 #格斗 #自我保护
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一拳康sir1月前
#专项训练 #防身术 #拳击教学 #女子防身术
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教你一招 没人敢欺负你！ #一招制敌 #防身术 #居家锻炼 #拳击教学 #拳击速度球
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