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彭mey4天前
平静的日子让我感到无比舒适 #vlog #独居日记 #生活日记 #infj
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宝贝妈2月前
能让人感到平静的日子就是最好的日子，随心所欲，做一切可以让自己放松的事情#美食 #vlog日常 #我的厨房日记vlog #日常做饭 #普通的饭菜都是家的味道
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音小柠5天前
Vlog 33｜就这样平静地生活吧 #生活日记 #日常vlog #上下班日常 #日常分享 #今天吃啥
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何老师-心翔心理桂林店1月前
别瞎想了！1个动作帮你找回平静 你要知道所有的不安烦躁焦虑压力等等都源自于你幻想的可能会发生的事情而不是真正发生的事情所以你才会有无穷无尽的恐惧和焦虑停下你的胡思乱想最好的方法就是去做具体的小事比如说适当的运动锻炼， 自然接触和冥想#桂林 #桂林心理咨询 #桂林心理咨询师培训机构 #桂林心理咨询师 #桂林青少年心理
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Destiny2周前
能让人感到平静的日子都是好日子，独自一人，但很自在。 #一个人旅行#阿那亚 #日常vlog
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白砂糖🍬2周前
可以分享一件让你焦虑的事，我们一起试着‘区分’它。 希望这个方法，也能为你带来一丝平静。”#上热搜 #创作人计划 #情绪管理 #心理疗愈 #个人成长
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趣找科技1周前
哈佛教授的建议：当你感到焦虑时 焦虑是不够具体的恐惧，让你感到焦虑时，在脑子里思考不如写在纸上，让心里慢慢平静下来 #焦虑 #哈佛大学 #心理 #心理学 #恐惧
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猫叔的院子3月前
小村生活: 能让人感到平静的就是好的日子 #青年创作者成长计划 #我的乡村生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #隐居
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进击的阳子3周前
人一定要去做一些滋养自己的事情，真正的让内心获得平和和宁静，从而产生幸福感。 #滋养自己 #幸福的能力 #抖加小助手
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陶子子-Yoya1月前
放空冥想|10min引导疗愈法 |平静喜悦 清理过量的负能信息，滋养身心，回归内在平静的频率. 这个练习适合一天当中的任何时候，适合任何人. #冥想 #助眠 #正念 #健康 #焦虑
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同城追好剧1周前
#静心聆听享受一下片刻的宁静 #静心养性 #静心修心
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佛系中年_軒軒x盈盈5天前
听说这座庙能让人心静下来，我来验证一下。它是台湾王爷信仰的发源地，走进三百多年的历史建筑里，会莫名感到一种深沉的平静。也许，这就是文化与时间带来的安定感吧。#旅行推荐 #台南 #解压 #氛围感 #文化旅游
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易点通1周前
内心平静，是一种可以培养的能力。 当焦虑如潮水漫过，思绪再无片刻安宁… 你是否在寻找一个支点，让内心重获稳定与平静？ 我们诚邀你，预留两天时光，踏入正念的领域。 请相信，平静本就源于你的内心。 我们愿成为那盏引路的灯，陪你走一段清晰的路。 #今日分享 #内心平静 #减压 #正念 #心理学
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悠雅Yoya2周前
10min正念冥想 | 放松大脑，安抚紧绷神经，疏通思绪淤堵 当你感到思绪纷杂、头脑停不下来时，不妨给自己一个短暂的暂停~ 在这10分钟里，我将陪伴你一步步安顿内心的纷扰，回归内在的宁静。请允许自己放松、感受、存在。 过程中如果走神了，也没有关系，每一次的觉察与回归，都是我们练习的一部分。 特别适合在需要专注前、压力来临时、睡前放松或任何想要梳理内心的时刻使用。 愿你在这段练习里，找回呼吸的节奏，也找回头脑本有的清晰与平静。 #冥想 #正念 #放松 #自我疗愈 #解压
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雯予2月前
平静的生活更能让我感到幸福#vlog日常 #生活vlog #分享 #vlog十亿流量扶持计划 #生活
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扬哥成长营2月前
情绪上头时，这三个方法能让你快速平静下来。" "第一，练习呼吸。 当你感到紧张、愤怒时， 给自己三分钟，专注呼吸， 情绪就会慢慢平复。 第二，立即行动。 起身做件事——语速加快 整理桌面、喝杯水、走一圈， 动起来的瞬间，烦恼就消失了。 "第三，按摩膻中穴。 就在两乳连线的中点， 轻轻按压两分钟，能快速舒缓焦虑。" "这三个方法， 简单、有效、立竿见影。 下次情绪来袭，试试看！ #人生感悟#情绪管理#成长思维#心理成长#正能量分享
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一页周周1月前
山居⛰️能让人感到平静的就是好日子 在城市里待久了，人常常像一根绷紧的弦。 而在这里，允许自己“虚度”光阴，像植物一样，在山间自由呼吸、舒展生长。这种感觉，安静，却满是力量。 #vlog日常 #逃离城市 #住在山里的日子 #进山吸氧 #安吉民宿
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史尚形象美学1周前
情绪来了别抗拒 接纳它就会慢慢平静🧡🧡🧡 #史尚形象美学 #情绪#接纳 #抗拒#平静
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樊登读书情绪馆3周前
让内心瞬间平静的秘诀：渺小化 站在天桥看车流，仰望星空，在飞机上看城市...当你感到自己渺小，烦恼也随之变小。 在芸芸众生中，找回内心的平静。#解压 #治愈 #人生哲理 #内心平静 #帆书
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破茧书坊📚1周前
当你感到心情烦躁时，不要生气，也不要逃避。 让我们拥抱这些情绪，用积极的心态去面对它们，让心灵重获平静和力量，读这本内容可以帮到我们！#情绪管理 #停止内耗 #好书分享
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海宇爱读书4周前
你是否也总在为没发生的事情焦虑？3个方法帮你告别精神内耗，找回内心平静！🔥 #情绪管理 #心灵成长 #放松 #内心强大 #抖音小助手
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云朵读书1周前
如果你也正在经历焦虑、内耗，或者对人生方向感到迷茫，推荐你读一读《人间清醒》。它不会给你万能公式，却能帮你打破认知枷锁，让你在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份平静与坚定。#读书 #治愈
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自在6月前
冥想禅修 #冥想 #禅修 #修行修心 #内心平静 #内观 非正式禅修的好处不胜枚举。首先，它的灵活性使我们可以随时随地进行，不必拘泥于特定的形式。无论是在工作、用餐还是散步，只要心中保持禅修的意图，便是在修行。其次，非正式禅修有助于增强内心的安定。当我们面对复杂的环境时，这种修行不仅是对自身的锻炼，也能帮助我们更好地应对生活中的干扰与烦恼。当我们去觉察去意识，纠结、烦躁和焦虑就会逐渐消失，而我们的心也会变得更平静与轻松。
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破茧书坊📚5天前
当你感到心情烦躁时，不要害怕，也不要逃避。 让我们拥抱这些情绪，用积极的心态去面对它们，让心灵重获平静和力量。#情绪管理 #停止内耗 #提升自己 #智慧人生 #做自己的心理医生
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航天友1周前
努力者焦虑失控？掌握冥想法回归平静！ 越想努力进步，越被焦虑淹没，忍不住刷手机逃避？这种失控循环，我经历过无数次，那种心慌和自责，真的让人窒息。别担心，有这样的感受很正常，焦虑不是你的错，它只是你内心渴望成长的信号。今天，分享一个超简单的一分钟冥想法，当你感到焦虑失控时，立刻闭上眼睛，专注于呼吸：吸气数到4秒，呼气数到4秒，持续整整一分钟。它能迅速打断恶性循环，帮你回归当下。同时，试试478呼吸法作为即时安抚：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复2到3次，能快速平复生理紧张，让你重获平静。记住，与焦虑共处不是逃避，而是学会在波动中稳步前行。#心理急救 #自我成长 #冥想练习 #心理健康 #焦虑缓解
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悦心冥想-助眠解焦虑5月前
【入门冥想】觉察呼吸，让身心在呼吸中舒缓 觉察呼吸，就是把注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气。这是一种超简单的冥想方法，能让你的身心迅速放松，减少杂念，找回内心的平静。#冥想 #呼吸 #身心舒缓 #放松解压 #正念冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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精神科戴俊平1月前
焦虑抑郁自救术：5步自我调节法，助你重拾平静 被#焦虑抑郁 缠上，生活仿佛陷入阴霾？别绝望！这里有超实用的焦虑抑郁自救术，只需5步自我调节法，就能帮你驱散心头阴云，重新找回内心的平静与安宁。想知道是哪5步吗？快来一探究竟，开启自我救赎之旅！#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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仙桃地产丽姐3天前
让人感到平静的日子就是好日子。在平静的日子里打捞细碎的光，从某种意义上来说，平静和幸福是相通的，当内心足够平静时，细微的小事都会觉得幸福。就像此刻，有满心满眼的阳光，有青黄夹杂的各种植物在风中摇曳，还有开心觅食并且叭叭喳喳的小鸟陪伴，已经很幸福了。。#落日余晖
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贝可可1周前
让人感到平静的日子就是好日子#工作日常 #vlog日常
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回眸一笑4天前
把生活调成我们自己喜欢的模式，美好的音乐，能让你心情变🉐平静，享受其中，它能治愈你的心情，沉静在这美妙的旋律中度过每一天！让你感到人间值得！
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麦叔讲认知3周前
如何不被他人激怒 保持内心宁静 #这也能开播 #抖音合集升级计划 #认知思维 #认知提升 #认知觉醒
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Lavender英语早教5天前
平静的一天☁️ 平静是一种幸福🥰 让我们一起学英语吧❤️ #幼儿英语启蒙 #英语启蒙 #英语绘本阅读 #亲子英语 #绘本故事
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小书包4天前
当你感到生气，怎样让自己平静下来来呢？看看这本Calming Down教给你哪些方法吧
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作业4天前
平静的幸福贯穿生活的每一刻🌅 “幸福的是一种感受” “任何让你感到快乐的事情都算是幸福”#师生日常
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Edward weng4天前
让我感到平静的灵魂吗…#三角洲#米雪&#哈什
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🌈🌈🌈小兮5天前
#鱼缸里的大自然 #养鱼日记 养鱼能带来平静，让人感到放松和舒适。
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清和 ྃ3周前
《次第花开》，让你内心平静的一本书。#心灵疗愈 #修心修行 #人生感悟 #夜读 #文学
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一颗姜姜1月前
我的研一日记：喜欢所有让我感到平静和幸福的事！ 好久不见～果然没有 ddl 的事情就很容易拖延(°¯᷄◠¯᷅°)°｡ 希望大家看得开心，下一期会很快见面！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #研究生日常 #生活碎片
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诗情东东1周前
焦虑失控怎么办？3个方法助你重获平静 你是否经常感到焦虑不安，甚至失眠多梦？陷入这种循环让人崩溃。今天教你三个简单方法，帮助缓解焦虑情绪。当坏情绪来袭，立即转移注意力，听首歌或散散步。告诉自己，这感觉只是暂时的。最重要的是坚持练习别放弃。好好睡一觉，让大脑彻底放空。点赞收藏，随时可以取用。#心理疗愈 #情绪管理 #焦虑 #心理健康 #焦虑失控循环
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小兰兰1周前
让人感到平静的日子就是好日子#vlog日常 #日常vlog
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小诗呀2月前
能让人感到平静的日子 就是好日子 #原创视频 #vlog日常 #记录生活 #记录出租房生活 @DOU+小助手 @抖音小助手
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墩墩妈的朋友圈4天前
这个冬天 我在追寻让我感到平静的事物 最近听鲁豫博客对话 张春时说：人不需要每天都过得很幸福 你每天过得怡然自得 你很平静 你很舒服 就已经很好了 人越长大越发现 人追求的只不过是平静的生活罢了 #零碎的生活片段 #创作灵感 #随手拍天空 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晚秋2月前
能让人感到平静的日子就是好日子。 #挑战100天做自媒体 #记录真实生活 #治愈文案
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好觉.1周前
去爱让你感到平静和幸福的事情.#旋律#修改 #混音#幻昼#上热门
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破茧书坊📚1周前
当你感到心情烦躁时，不要害怕，也不要逃避。让我们拥抱这些情绪，用积极的心态去面对它们，让心灵重获平静和力量。读这本内容可以帮到我们！#情绪管理#停止内耗 #女性成长 #必读书籍
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黄小丫丫3周前
幸福不是快乐，而是不焦虑？这个方法让你立刻找回内心平静。 #探寻幸福 #人生智慧 #成长哲学 #心灵疗愈
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Simon在中国5天前
这种中国平静生活是多么的美好#美国布朗大学#美国枪击案 #外国人看中国#抖音热点记忆2025
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心理聊愈屋🇨🇳5天前
真正厉害的人，早就戒掉了“过度思考”，找回内心平静#心理学 #情绪管理 #情绪零碎 #情感共鸣 #认知思维
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爱丽丝饱了8月前
Vlog｜与自己独处的一天🍈自己逛街·一起插花💐 “能让人感到平静的日子都是好日子，享受和自己独处的瞬间✨”#今日分享 #vlog日常 #理想生活 #打工人 #抖音美食创作者
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你的小美姐姐呀2周前
去爱让你感到平静和幸福的东西#教师日常 #记录真实生活 #认真生活
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socuteLynne5天前
成年人有那么一两个让自己内心感到平静的的时刻已经很难得了。#随意拍 #记录生活 #内心
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十茜（生活版）3天前
34岁生活日常，能让人感到平静的日子都是好日子。 #vlog日常 #理想生活 #infp #热爱生活 #梅见
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邻家阿路5天前
分享一个转念 当你感到焦虑烦躁的时候 告诉自己这句话 视频包含如何转念+行动#育儿育己
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杜岚|心灵魔法师4天前
平静#家长必读 #健康 #亲情 #涨知识 #心理学
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一生有你.com3天前
“能让人感到平静的日子，都是好日子”
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