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解鹏2月前
健美比基尼比赛断水吗！ #健康运动 #健美比赛脱水 #健美圈
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丁童磊4年前
健美比赛前的断水比挨饿更痛苦，经历过的有没有同感#专业健身联盟 #唯有训练不可辜负 #增肌 #健美比赛 #毫无训练痕迹
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柴叶青1年前
男运动员在备赛后期应该怎样做好水盐调整？ #备赛 #健体 #备赛之路 #减脂 #干货分享
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杨总5年前
不是亲眼目睹，简直不敢相信这是两天的变化#大学生健体
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KANZ拿铁1月前
57岁父亲带27岁儿子打健美比赛！ 断水三天，吃爆米花冲碳，馒头吃到噎，登台异常兴奋！#健美 #健身 #DMS自然赛 #自然健美 #kanz拿铁 @DMS赛事中心 @拿小铁 @健身父子档
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私人健身教练·曹小宝1月前
赛前抽筋/不适，多是哪种电解质失衡？
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🥇Duscles6月前
断水-赛前2天 | 赛前一周Vlog 5月24日状态 #备赛 #减脂 #健美 #健身 #清华大学
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袁世林1年前
检录真的好累，好多好多好多人，一天都是在坐车来来回回，一直上厕所，断水后好难受#04袁世林 #日常vlog #无任何不良引导 #自然健身
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FF🔥厚铁老白丨备赛教练3周前
脏充的原因永远逃不过两种，其一是蠢，其二是懒。 而大多数备赛教练会给做脏充，一般就是二者七三开。 #健美 #备赛 #充碳 #寰际
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🏋️Train with Jan2年前
🇨🇦健美比赛后台实录5/5 下 11.12 周天 比赛日 🍚健美备赛充碳饮食 💃健美造型练习和展示 💦断水断钠 🏅比赛舞台妆 欧美妆 backstage #健美 #健美比赛 #备赛 #充碳 #放纵餐
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林师今天吃啥☁️1年前
赛前一天除了口渴状态还不错！明儿加油👏#备赛 #反差 #精神状态belike
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撸铁的JoJo4月前
邀请你白嫖一节大佬私教课 #dou来运动吧 #刷脂 #薄肌 #新手就是爱记录 #比基尼备赛
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划水造就成功2周前
下次不怎么吃了，真成大胃袋了，披萨充碳第一人#vlog日常 #北京体育大学健身健美大赛 #日常生活 #大学日常 #vlog
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石涛涛-凯里女子健身/产康（备赛中）5天前
经历断水充碳的健身健美运动员，赛后第一餐很重要哦#赛后恢复 #健身健美 #防水肿 #备赛 #比赛记录
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世界古典健美冠军陈立志3周前
世界健美锦标赛 4️⃣%体脂极限压体重：断水➕低碳➕有氧➕汗蒸➕称重 30小时成功脱水3kg✅ 这股狠劲，就问谁不服？ 即将站上赛场，全力以赴，不留遗憾！[拳头] #2025世界健美锦标赛 #健美备赛实录 #健身人的狠劲 #vlog日常
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酸酸的小猫1周前
重庆健美天赋型选手 #肌肉男 #抖音直播 #搞笑
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解鹏3月前
备赛最后一周要断水吗！ 水，碳水，钾钠的补充直接影响状态。9月的运动营养课程欢迎大家。#健身 #健身减肥 #健美比赛
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石涛涛-凯里女子健身/产康（备赛中）5天前
继续断水充碳，还要去现场加油打辅助的一天，睡得腰酸背痛的时候拉伸真的太爽了。#备赛日记 #充碳 #cbbapro中国健身健美精英职业联赛 #力量女孩 #健身女孩日常
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Stay On王小炮bro5年前
断水 蒸了桑拿 很痛苦 喝点酒睡觉啦#宁波健美邀请赛 @抖音小助手
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健体-胡亮🏆4年前
第一次尝试断水48小时以上 健体A组人最多 第一天状态有所保留 结果新秀最难打 拿了季军 第二天吃盐进水拿下双亚军 冠军确实厉害 🐮啊 拿了大学生全场冠和精英全场亚军 自己还是实力不够 继续努力变强! 这次特别感谢师父背后指导 @LJM李金銘 @井阳 五百动健身学院 @炽火战队 牛欢 #南京五百动 #健体
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别总熬夜1年前
健美比赛vlog #健身 #自然健身 #健体#大学生 #vlog日常
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农村小啊giao1周前
出发了兄弟们
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代喜6年前
19号 《Chinafit 》北京健美健身大赛 拿下第五名！健体水平比DMS还要高！整整53小时断水…
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古典健体—佳圻(qi)⚡️3年前
赛前最后一蒸，断水冲碳，来点红酒🍷两个大汉堡，一级棒#奥赛中国 #自律的顶端就是享受孤独 #小酒喝起来
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阳阳的杂货铺（味真族）3周前
最后一天灌水了 明天控水 #健身#健美#大学生
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代喜2周前
正规健美比赛 无不良引导！本人原创作品 请抖音官方谨慎甄别！ 专业健美比赛#无不良引导 #健美比赛 #Vlog #正能量 有时候我会焦虑，不是因为别人的期待，而是因为我有完成这件事的实力，为了达到自己预期才会焦虑，没有实力你连焦虑的机会都没有。#兴安盟代喜
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农村小啊giao6天前
还有7小时冲冲冲@角斗士健美新人赛GLADIATOR
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爱健身的许同学1年前
赛前1天，断水日。今天吃饭做组，好想喝水，特别是冰可乐！#曹氏兄弟健美新人赛 #备赛vlog #高碳备赛
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薯饼田1周前
尽力了，就这样了，灌完最后六升水，断水冲碳准备上台享受舞台，不留遗憾@聚力健美赛事
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阿文爱健身2年前
动作还是没有做好，由于断水的原因刚刚摆完动作，后面出场都走错了😂😂#健身 #古典健美 #健美#无不良引导
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凡心似铁1月前
这个估计是用不上。但是也得练，只有明天一天了，断水断碳的一天，备赛以来最虚弱的一天，为了热爱一切都是值得的！#健美造型 #自然健身 #蜕变过程 #你的坚持终将美好 #倒计时
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壹贰玖—多肉专员2年前
多肉度夏是否断水？主要根据当地温度和湿度来定，一起了解下#多肉养护 #多肉度夏 #多肉浇水 #多肉植物养护小常识
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Marichka🇺🇦玛利亚 乌克兰2年前
比完赛#放纵餐 没经历过的断水真的没法理解那个第一口水的感觉 #比完赛吃东西 #欺骗餐 #健美比赛 #玛利亚吃饭
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叶先森爱健身3年前
健身训练时应该如何选择重量？ #健身 #力量训练 #撸铁 #形体 #肌肉 #增肌 #叶先森爱健身 #健美
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热爱健身的靓小咖5年前
有人享受灌水的乐趣，有人享受断水的痛苦！这就是比赛#记录江在美健身训练营的每一刻@抖音小助手
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第五个季节💤8月前
断水你崛起吧😫#kards #kards手游 #kards中国赛区 #kards对战日常 #kards新手教学
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自强不息归来2周前
纯健美训练 不知道你们能不能明白我的意思。我并不会改训练框架，只是调整动作完成以及精力再分配
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波波（陈思波)5年前
最后一练结束 有氧结束后断水🤪@深圳背王 这个状态到了抖音水平吧😶#备赛 #精神氮泵 #你的坚持终将美好
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05刘牧之7月前
今天休息日，主要科普和吐槽#健身 #正能量 #日常唠嗑 #类固醇 #健美
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阳阳的杂货铺（味真族）5月前
一年干别人三年对补剂就要宁愿相信它有用 也不要相信它没有用 #健身 #干货分享 #增肌#大学生
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晨妈☄️特靠谱❗️6月前
多肉高温断水问题，一条视频拆解明白！#多肉
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二十四的日常2年前
#知识科普 #断水人能存活几天
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一觉醒来6年前
压到最低体重，断水三天，上台体重67kg，热身充血臂围有41吗。。我也不知道😂#减脂 #健体 #健身 #减肥
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王大膀子7月前
咱们玩健美，千万别被健美玩了 #一本正经胡说八道 #健美圈 @麦蔻（油油油） @MF健身俱乐部
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扑克puk3年前
#意大利生活 #健身 备赛04/06 riministeel classic的前一天 晚上开始进入脱水收尾阶段——断水 充碳！！！#健美 #赛前脱水
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宁哥有礼1月前
健身 减肥 减脂 减肥方法从拉到夯，实用避坑指南 @宁哥有礼（小号） #健身 #减肥 #减脂 #从夯到拉 #宁哥有礼
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想要拉爆妈妈的🍊2年前
虽然没获奖 但被分进新人plus组也是对努力肯定💪第一次比赛 也经历了痛苦的减脂 零碳 无盐 灌水 断水的过程 过程真的很痛苦 所有站上舞台的人都是最棒的 #健体 #健身 #坚持的意义 #南京国缘V3健美比赛
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⚡️超级奶爸周理政5年前
今晚开始断水，明天郑州见#黄金联赛 #健体
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国民好友吴忠生10月前
健传噩？健身新纪元，人均炼金术士，快来看看吧 #健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #健身撸铁 #健身知识
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阳阳的杂货铺（味真族）5月前
早上起来先来杯电解质水 让断水一夜的身体快速补充微量元素#电解质 #干货分享 #健身#三角喵电解质
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李小昂（搭子增肌ing）7月前
健美圈又传来噩耗？ #自律#健身#补剂#无任何不良引导 #健身补剂
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迈动健身工作室。1周前
家人们懂了嘛#自然健身 #自然赛健美冠军
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农村小啊giao6天前
兄弟们给我加油 @角斗士健美新人赛GLADIATOR
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动帅动美6年前
健美，就像玩机车，总想试试极限在哪里？断碳，断盐，断水，我的极限在哪里？拉完头晕，请勿随意尝试#减
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小昭子（前人栽树版）3月前
三个没人说的准大一须知#女大学生 #大一新生必看 #学校生活 #一分钟干货教学 #BUDLIVE活出此刻
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瑞美园艺家多肉植物5年前
肉肉为何夏天要断水？听我细细道来！#肉肉度夏前要不要浇透 #肉肉夏天怎么养
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懂一点康复的东哥1月前
#健身 女生塑形，在健身房怎么做分化训练，#健身知识
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健身王Sir6年前
第五天断油盐，第一天断水，昨天吃饭的时候，吃着吃着鼻子一酸，这大概是所有备赛选手都会经历的情绪波动吧！
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boai白geao告6月前
山地玫瑰断水时机把握不好，是不是你！！！ 山地玫瑰夏季之所以要断水，就是因为休眠期根系吸收水分很少； 浇水后会让土壤长时间处于高湿度状态，从烂根开始直接黑腐到顶，这个过程非常快； 断水是最简单的度夏方法，但是对于断水时机的把控总是很有争议； 关注我，养肉更轻松，点赞收藏就是最大的支持，超感谢#多肉植物 #多肉 #科普 #山地玫瑰 #度夏
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陳陳Chen1周前
哈哈哈哈哈，宙斯之子
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健法传道者3月前
喜报还是噩耗？这下看官们有福了 详细标准评论区有，不好意思太久没更新了
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万事皆大吉(Balance养生博主)7月前
薄肌，gogo，签约的，表演的那些人才是类固醇重灾区！你前期根本看不出来区别！也没法分辨！这就是为啥他们能伪自然！也为啥网上拿这些大v没办法！因为没办法取证！所以为啥有的副作用明显就得抵制他们！#类固醇的副作用 @丧钟克里斯 而且好身材就吸引些人大多生活混乱都会染上些什么！他们又大概率会报复社会你难免会被波及！这个视频真的很容易被下！动了很多人蛋糕！你们就当个故事听！记我点好就行一定要远离，一起抵制！
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