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大松彬彬有氧走了吗
液断食7天套餐代餐
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手边没有任何东西怎么锻炼
解鹏
2月前
健美比基尼比赛断水吗! #健康运动 #健美比赛脱水 #健美圈
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丁童磊
4年前
健美比赛前的断水比挨饿更痛苦,经历过的有没有同感#专业健身联盟 #唯有训练不可辜负 #增肌 #健美比赛 #毫无训练痕迹
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柴叶青
1年前
男运动员在备赛后期应该怎样做好水盐调整? #备赛 #健体 #备赛之路 #减脂 #干货分享
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杨总
5年前
不是亲眼目睹,简直不敢相信这是两天的变化#大学生健体
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KANZ拿铁
1月前
57岁父亲带27岁儿子打健美比赛! 断水三天,吃爆米花冲碳,馒头吃到噎,登台异常兴奋!#健美 #健身 #DMS自然赛 #自然健美 #kanz拿铁 @DMS赛事中心 @拿小铁 @健身父子档
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私人健身教练·曹小宝
1月前
赛前抽筋/不适,多是哪种电解质失衡?
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🥇Duscles
6月前
断水-赛前2天 | 赛前一周Vlog 5月24日状态 #备赛 #减脂 #健美 #健身 #清华大学
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袁世林
1年前
检录真的好累,好多好多好多人,一天都是在坐车来来回回,一直上厕所,断水后好难受#04袁世林 #日常vlog #无任何不良引导 #自然健身
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NaN
FF🔥厚铁老白丨备赛教练
3周前
脏充的原因永远逃不过两种,其一是蠢,其二是懒。 而大多数备赛教练会给做脏充,一般就是二者七三开。 #健美 #备赛 #充碳 #寰际
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🏋️Train with Jan
2年前
🇨🇦健美比赛后台实录5/5 下 11.12 周天 比赛日 🍚健美备赛充碳饮食 💃健美造型练习和展示 💦断水断钠 🏅比赛舞台妆 欧美妆 backstage #健美 #健美比赛 #备赛 #充碳 #放纵餐
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林师今天吃啥☁️
1年前
赛前一天除了口渴状态还不错!明儿加油👏#备赛 #反差 #精神状态belike
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撸铁的JoJo
4月前
邀请你白嫖一节大佬私教课 #dou来运动吧 #刷脂 #薄肌 #新手就是爱记录 #比基尼备赛
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划水造就成功
2周前
下次不怎么吃了,真成大胃袋了,披萨充碳第一人#vlog日常 #北京体育大学健身健美大赛 #日常生活 #大学日常 #vlog
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石涛涛-凯里女子健身/产康(备赛中)
5天前
经历断水充碳的健身健美运动员,赛后第一餐很重要哦#赛后恢复 #健身健美 #防水肿 #备赛 #比赛记录
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世界古典健美冠军陈立志
3周前
世界健美锦标赛 4️⃣%体脂极限压体重:断水➕低碳➕有氧➕汗蒸➕称重 30小时成功脱水3kg✅ 这股狠劲,就问谁不服? 即将站上赛场,全力以赴,不留遗憾![拳头] #2025世界健美锦标赛 #健美备赛实录 #健身人的狠劲 #vlog日常
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酸酸的小猫
1周前
重庆健美天赋型选手 #肌肉男 #抖音直播 #搞笑
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解鹏
3月前
备赛最后一周要断水吗! 水,碳水,钾钠的补充直接影响状态。9月的运动营养课程欢迎大家。#健身 #健身减肥 #健美比赛
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石涛涛-凯里女子健身/产康(备赛中)
5天前
继续断水充碳,还要去现场加油打辅助的一天,睡得腰酸背痛的时候拉伸真的太爽了。#备赛日记 #充碳 #cbbapro中国健身健美精英职业联赛 #力量女孩 #健身女孩日常
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Stay On王小炮bro
5年前
断水 蒸了桑拿 很痛苦 喝点酒睡觉啦#宁波健美邀请赛 @抖音小助手
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健体-胡亮🏆
4年前
第一次尝试断水48小时以上 健体A组人最多 第一天状态有所保留 结果新秀最难打 拿了季军 第二天吃盐进水拿下双亚军 冠军确实厉害 🐮啊 拿了大学生全场冠和精英全场亚军 自己还是实力不够 继续努力变强! 这次特别感谢师父背后指导 @LJM李金銘 @井阳 五百动健身学院 @炽火战队 牛欢 #南京五百动 #健体
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别总熬夜
1年前
健美比赛vlog #健身 #自然健身 #健体#大学生 #vlog日常
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农村小啊giao
1周前
出发了兄弟们
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代喜
6年前
19号 《Chinafit 》北京健美健身大赛 拿下第五名!健体水平比DMS还要高!整整53小时断水…
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古典健体—佳圻(qi)⚡️
3年前
赛前最后一蒸,断水冲碳,来点红酒🍷两个大汉堡,一级棒#奥赛中国 #自律的顶端就是享受孤独 #小酒喝起来
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阳阳的杂货铺(味真族)
3周前
最后一天灌水了 明天控水 #健身#健美#大学生
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代喜
2周前
正规健美比赛 无不良引导!本人原创作品 请抖音官方谨慎甄别! 专业健美比赛#无不良引导 #健美比赛 #Vlog #正能量 有时候我会焦虑,不是因为别人的期待,而是因为我有完成这件事的实力,为了达到自己预期才会焦虑,没有实力你连焦虑的机会都没有。#兴安盟代喜
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农村小啊giao
6天前
还有7小时冲冲冲@角斗士健美新人赛GLADIATOR
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爱健身的许同学
1年前
赛前1天,断水日。今天吃饭做组,好想喝水,特别是冰可乐!#曹氏兄弟健美新人赛 #备赛vlog #高碳备赛
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薯饼田
1周前
尽力了,就这样了,灌完最后六升水,断水冲碳准备上台享受舞台,不留遗憾@聚力健美赛事
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阿文爱健身
2年前
动作还是没有做好,由于断水的原因刚刚摆完动作,后面出场都走错了😂😂#健身 #古典健美 #健美#无不良引导
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凡心似铁
1月前
这个估计是用不上。但是也得练,只有明天一天了,断水断碳的一天,备赛以来最虚弱的一天,为了热爱一切都是值得的!#健美造型 #自然健身 #蜕变过程 #你的坚持终将美好 #倒计时
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壹贰玖—多肉专员
2年前
多肉度夏是否断水?主要根据当地温度和湿度来定,一起了解下#多肉养护 #多肉度夏 #多肉浇水 #多肉植物养护小常识
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Marichka🇺🇦玛利亚 乌克兰
2年前
比完赛#放纵餐 没经历过的断水真的没法理解那个第一口水的感觉 #比完赛吃东西 #欺骗餐 #健美比赛 #玛利亚吃饭
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叶先森爱健身
3年前
健身训练时应该如何选择重量? #健身 #力量训练 #撸铁 #形体 #肌肉 #增肌 #叶先森爱健身 #健美
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热爱健身的靓小咖
5年前
有人享受灌水的乐趣,有人享受断水的痛苦!这就是比赛#记录江在美健身训练营的每一刻@抖音小助手
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第五个季节💤
8月前
断水你崛起吧😫#kards #kards手游 #kards中国赛区 #kards对战日常 #kards新手教学
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自强不息归来
2周前
纯健美训练 不知道你们能不能明白我的意思。我并不会改训练框架,只是调整动作完成以及精力再分配
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波波(陈思波)
5年前
最后一练结束 有氧结束后断水🤪@深圳背王 这个状态到了抖音水平吧😶#备赛 #精神氮泵 #你的坚持终将美好
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05刘牧之
7月前
今天休息日,主要科普和吐槽#健身 #正能量 #日常唠嗑 #类固醇 #健美
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阳阳的杂货铺(味真族)
5月前
一年干别人三年对补剂就要宁愿相信它有用 也不要相信它没有用 #健身 #干货分享 #增肌#大学生
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晨妈☄️特靠谱❗️
6月前
多肉高温断水问题,一条视频拆解明白!#多肉
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二十四的日常
2年前
#知识科普 #断水人能存活几天
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一觉醒来
6年前
压到最低体重,断水三天,上台体重67kg,热身充血臂围有41吗。。我也不知道😂#减脂 #健体 #健身 #减肥
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王大膀子
7月前
咱们玩健美,千万别被健美玩了 #一本正经胡说八道 #健美圈 @麦蔻(油油油) @MF健身俱乐部
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扑克puk
3年前
#意大利生活 #健身 备赛04/06 riministeel classic的前一天 晚上开始进入脱水收尾阶段——断水 充碳!!!#健美 #赛前脱水
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宁哥有礼
1月前
健身 减肥 减脂 减肥方法从拉到夯,实用避坑指南 @宁哥有礼(小号) #健身 #减肥 #减脂 #从夯到拉 #宁哥有礼
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想要拉爆妈妈的🍊
2年前
虽然没获奖 但被分进新人plus组也是对努力肯定💪第一次比赛 也经历了痛苦的减脂 零碳 无盐 灌水 断水的过程 过程真的很痛苦 所有站上舞台的人都是最棒的 #健体 #健身 #坚持的意义 #南京国缘V3健美比赛
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⚡️超级奶爸周理政
5年前
今晚开始断水,明天郑州见#黄金联赛 #健体
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国民好友吴忠生
10月前
健传噩?健身新纪元,人均炼金术士,快来看看吧 #健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #健身撸铁 #健身知识
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阳阳的杂货铺(味真族)
5月前
早上起来先来杯电解质水 让断水一夜的身体快速补充微量元素#电解质 #干货分享 #健身#三角喵电解质
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李小昂(搭子增肌ing)
7月前
健美圈又传来噩耗? #自律#健身#补剂#无任何不良引导 #健身补剂
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迈动健身工作室。
1周前
家人们懂了嘛#自然健身 #自然赛健美冠军
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农村小啊giao
6天前
兄弟们给我加油 @角斗士健美新人赛GLADIATOR
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动帅动美
6年前
健美,就像玩机车,总想试试极限在哪里?断碳,断盐,断水,我的极限在哪里?拉完头晕,请勿随意尝试#减
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小昭子(前人栽树版)
3月前
三个没人说的准大一须知#女大学生 #大一新生必看 #学校生活 #一分钟干货教学 #BUDLIVE活出此刻
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瑞美园艺家多肉植物
5年前
肉肉为何夏天要断水?听我细细道来!#肉肉度夏前要不要浇透 #肉肉夏天怎么养
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懂一点康复的东哥
1月前
#健身 女生塑形,在健身房怎么做分化训练,#健身知识
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健身王Sir
6年前
第五天断油盐,第一天断水,昨天吃饭的时候,吃着吃着鼻子一酸,这大概是所有备赛选手都会经历的情绪波动吧!
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boai白geao告
6月前
山地玫瑰断水时机把握不好,是不是你!!! 山地玫瑰夏季之所以要断水,就是因为休眠期根系吸收水分很少; 浇水后会让土壤长时间处于高湿度状态,从烂根开始直接黑腐到顶,这个过程非常快; 断水是最简单的度夏方法,但是对于断水时机的把控总是很有争议; 关注我,养肉更轻松,点赞收藏就是最大的支持,超感谢#多肉植物 #多肉 #科普 #山地玫瑰 #度夏
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陳陳Chen
1周前
哈哈哈哈哈,宙斯之子
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健法传道者
3月前
喜报还是噩耗?这下看官们有福了 详细标准评论区有,不好意思太久没更新了
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万事皆大吉(Balance养生博主)
7月前
薄肌,gogo,签约的,表演的那些人才是类固醇重灾区!你前期根本看不出来区别!也没法分辨!这就是为啥他们能伪自然!也为啥网上拿这些大v没办法!因为没办法取证!所以为啥有的副作用明显就得抵制他们!#类固醇的副作用 @丧钟克里斯 而且好身材就吸引些人大多生活混乱都会染上些什么!他们又大概率会报复社会你难免会被波及!这个视频真的很容易被下!动了很多人蛋糕!你们就当个故事听!记我点好就行一定要远离,一起抵制!
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