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儿科孙乐科6月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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小羊薏米Immy5月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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风灵大健康指导顾问9月前
熬夜影响长高！儿童“黄金睡眠时间”对照表 生长激素高峰：晚9点-凌晨1点、早5点-7点（深度睡眠期最关键！） 年龄标准： 3-5岁：10-13小时（含午睡1小时） 6-12岁：9-12小时（小学阶段别晚于9:30睡） 警告：长期晚睡可能导致性早熟、注意力下降！#养生 #儿童睡眠 #家长必读 #育儿 #睡眠
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中医刘丽军5月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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王惠校长8月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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泉州数学林老师1月前
你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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减重专家张建松8月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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数学陪跑夏老师2周前
初中阶段几点睡觉？ 你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了。#初中#初中数学#作业#时间管理
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绍伟7月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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韩佳奇+72月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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王惠校长7月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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学习规划找泉哥8月前
尖子生应该几点睡觉？#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学生睡眠不足 #学习方法
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淋巴瘤科医生赵培起6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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念妈讲学习规划9月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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浐灞松鼠梁老师4月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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航航出状元（曙光）1月前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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儿科教授李兰铮7月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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韩老师讲睡眠4周前
深睡眠时间表#大健康 #失眠熬夜#睡不着#健康睡眠#改善睡眠
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人间美学💄💅5天前
初中生睡眠保卫战！坚持贴睡眠贴30天，深睡时间从4小时到 5.5小时 #初中生 #健康成长 #深度睡眠 #高中生 #陪读妈妈
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辣个小吴6天前
九年级的孩子，现阶段几点睡觉？ #中考倒计时
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印钞票的儿科印医生5月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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美高瑞（中国孩子多长5-8公分）5月前
追高期最重要黄金睡眠3小时揭秘 #儿童长高 #孩子长高的秘诀 #身高管理科普 #孩子睡觉
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药王门传人明熙6月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
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深圳龙岗英语魔盒@萱叔vlog1周前
#中学生 #早读的正确方式 #家有中学生 #每日分享 #积极少年
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山沐5月前
时间找准，睡眠效率翻倍#传统文化 #道家养生 #修行
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齐博士的健康日记6月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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王叔伴学2月前
小学生睡眠惊人真相#小学生睡眠不足
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主持人亚亚6月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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无忌～炼气养心修身8月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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合肥中考徐徐说1月前
你家娃现在都几点睡？评论区聊一聊#中考 #中考报名 #作业 #家长必读
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智慧百问4月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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墨问读书会1年前
深度解读睡眠真相：几点睡才算熬夜？睡多久才算睡眠充足？熬夜了又该如何补救？
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隆猫3周前
人体最佳睡眠时间 #热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #热点知多少 #热点话题
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吾本一兔1周前
初中生几点睡？一位初二妈妈的睡眠观察与纠结 #创作者中心 #创作灵感 #初中几点睡 #初中生 #青春期
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小石哥营养科普2月前
熬夜=浪费身高？⚠️ 生长激素可不会等你！您知道孩子的身体在夜里偷偷为他长高而努力工作吗？生长激素的“黄金分泌期”就在深度睡眠时！🔴晚上10点—凌晨2点🔴早上5点—7点如果孩子这两个时间点还没睡熟，就等于错过了免费的“长高机会”！本视频为您揭秘：✅生长激素的夜间工作时刻表✅让孩子快速进入深度睡眠的3个秘诀✅不同年龄段孩子的科学睡眠时长建议别再让孩子熬夜了！抓住睡眠黄金期，让身高“躺”着赢！#睡眠长高 #生长激素 #宝宝睡眠 #科学育儿 #晚睡的危害
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Ida中考讲座1月前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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宇爸中式育儿10月前
你家孩子几点睡觉？春天想要长高长肉，十点深睡眠很关键！#育儿经验分享 #家长必读 #宝妈必看 #儿童长高
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谷雨爸爸（高老师）1月前
#西安家长 #家长必读 #育儿经验分享 #学习方法 #教育规划
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沈不董2月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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杏林耕者｜吴永刚3月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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内分泌代谢科医生刘好6天前
深度睡眠最燃脂 #深度睡眠 #深度睡眠减肥
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北京儿童医院中医儿科刘慧丽5天前
孩子几点睡眠更合适？ #医学科普 #儿科医生 #生长发育 #性早熟
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法哥没有时间5月前
#知识分享 #内容太过真实 #深度睡眠
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鹤鸣8月前
你睡对了吗？
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汕头数学康老师1周前
初中生，睡觉时间与成绩关系大揭秘 #汕头中考 #初中数学 #广东中考 #金山中学 #中考数学 你家孩子都几点睡觉?目前初一这个阶段，主要关注语数英学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了
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中医孙洁教授6月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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伊娃心理湿1周前
宝子们，每天有几个小时的深度睡眠呢？#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节 #心理健康 #心理学 #漫波配音
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这里是1124酱5月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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洋哥说风湿7月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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闫同学1周前
要想深度睡眠，4个关键，要做到！ #养生 #深度睡眠#四个关键 #丢掉闹钟
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儿童健康管理师~西西1周前
孩子的身高与睡眠黄金期你知道吗？ #家长必读 #育儿分享 #同城 #象上家
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苏州升学规划陶老师1月前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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大圣老师家庭教育6天前
孩子熬到几点睡？别让作业偷走孩子的睡眠！ 天不亮起床，深更半夜写作业… 现在的娃太拼了！老话诚不欺我：睡好了才能学的好！#教育 #家长必读 #一切为了孩子 #家长必看 #家长心声
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衣洋健康5月前
睡前10分钟，相当于深睡2小时，深度放松之后就可以直接入睡了 #睡眠
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晓心理4月前
深度睡眠催眠 用几分钟的时间 帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学#助眠#催眠@抖音创作小助手
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小花一朵升初一啦3月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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科普小助理（互赞互关）6天前
儿童睡眠的核心重要性，直接影响生长发育！ 核心结论：睡眠是儿童生长发育的“黄金时间”，充足且高质量的睡眠，是身高、大脑、体质发展的关键保障。 1. 助力身高增长 生长激素主要在夜间深度睡眠阶段分泌，其中23:00至凌晨3点是分泌高峰期。如果孩子熬夜、睡眠不足，生长激素分泌会大幅减少，直接影响骨骼发育和终身高。 2. 促进大脑发育 睡眠过程中，大脑会对白天接收的信息进行整理、记忆巩固，还能修复神经细胞。充足睡眠能提升孩子的注意力、记忆力和学习能力；睡眠不足则会导致注意力不集中、反应变慢。 3. 增强免疫力 睡眠时身体会合成更多的免疫细胞和抗体，帮助抵御细菌、病毒的侵袭。长期睡眠不足的孩子，免疫系统功能会下降，更容易感冒、生病。 4. 调节情绪与行为 缺乏睡眠会让孩子出现烦躁、易怒、焦虑等情绪问题，还可能导致多动、冲动等行为异常，影响社交和心理健康。 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #青少年
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精神药师芒果控5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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赛博河马1月前
教育部新规来啦！中小学生终于能多睡会儿啦！💤 📚上课时间调整： 小学：不早于8:20 中学：不早于8:00 在校时长也严格控制哦～ 💤睡眠时间保障： 小学生≥10小时 初中生≥9小时 高中生≥8小时 这个新规真的太人性化了！👏 终于不用看着娃顶着黑眼圈去上学了 充足的睡眠对成长太重要了 不过具体执行还是要看各地安排 期待早点落实到位呀✨ #教育部新规 #中小学生 #学生睡眠不足 #家庭教育 #亲子教育
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简介:

您在查找“深度睡眠时间几点到几点初中生”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 05:18

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