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帆搭子4月前
懒又瘦才是减脂真谛啊🥘懒人牛肉焖饭 爆款懒人料理，真相竟然是电饭煲一锅出啊！ 好吃又简单的懒人牛肉焖饭，有菜有肉还没负担~~ #妈呀太香了#邪修做饭有多简单 #懒人一锅出 #牛肉焖饭 #减脂餐
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麟宝辅食日记3月前
在家复刻西贝儿童餐——吃光光牛肉焖饭！ 每次带娃去西贝，娃都把儿童餐吃精光，今天在家复刻成功！码住，一学就会！ 1、切菜：牛肉、胡萝卜、黄萝卜、白洋葱切丁 2、炒蔬菜丁：锅内倒油，油温上升，下白洋葱丁、 胡萝卜丁、黄萝卜丁炒10分钟左右关火 3、焖米饭：将炒好的了种丁和米饭一起焖熟后拌匀 4、炒牛肉酱：牛肉丁加少量蒜末炒15分钟，加少量 调味料翻炒，下白洋葱炒熟，加酱料出锅 5、将牛肉酱倒入米饭锅中拌匀即可 再也不用花几十块买儿童餐啦！宝妈们快试试，评论区蹲一个你们的复刻成果～ #西贝儿童餐 #西贝莜面村 #宝宝辅食 #西贝 #儿童美食
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好叔叔Hasusu4月前
土豆牛肉焖饭 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食创作者
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泽妈陪娃5月前
天太热，不想在厨房多呆，你就像我一样做这个电饭煲 #土豆牛肉焖饭 ，菜饭一锅出，无需开火，省时省力，轻松吃上美味午餐！#懒人美食 #电饭锅美食 #懒人焖饭
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呀米小厨房3月前
在家复刻西贝同款牛肉焖饭，一个电饭煲轻松搞定#西贝牛肉焖饭 #宝宝辅食 #电饭煲美食 #懒人美食 #我的厨房日记vlog
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之香菇牛肉焖饭 #减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜娃娃菜牛肉焖饭 583千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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小花日记2月前
一个电饭煲轻松搞定牛肉焖饭，主打一个简单方便#懒人焖饭 #电饭煲美食 #邪修 #邪修做饭有多简单 #邪修做饭交作业了
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江希小菜菜4月前
电饭煲牛肉焖饭、太香太好吃了 #电饭煲美食 #抖音美食创作者
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露露又饿了1月前
好吃又掉秤的《时蔬牛肉焖饭》吃饱没有负担，主打吃瘦不饿瘦，快吃起来大馋丫头们#减脂餐 #减脂餐食谱 #电饭煲美食 #懒人美食 #dou上热门@DOU+小助手
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜番茄牛肉焖饭 1371千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要一个电饭煲就能搞定一整天的饮食，做法简单，三大营养素还很齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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有米有米4月前
焖饭日记｜今天吃番茄牛肉焖饭 #电饭煲美食 #好好吃饭 #我的厨房日记 #在家做美食 #简单美食
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付爸辅食记3月前
牛肉土豆焖饭 咱家粉丝没骗银啊，真的很香，食材精确到克，抓紧安排吧#小吃货的日常 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #宝宝的秋日食谱
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瘦食玩家1月前
超级下饭的黑椒牛肉焖饭#电饭锅美食 #懒人焖饭 #黑椒牛肉 #低卡低脂餐
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金夏夏4月前
今天晚上就吃这个电饭煲一锅出的低卡牛肉焖饭吧#减脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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谨弋妈妈（辅食记）1月前
家里有不爱吃饭的宝宝 可以给他做这个 懒人牛肉焖饭 做法简单营养满满 一口下去肉饭菜都有！#宝宝辅食 #焖饭 #辅食教程 #我要上热门 @DOU+小助手
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之懒人牛肉焖 饭#减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #牛肉
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阳阳小食光2周前
解锁100天懒人减脂餐《第28天》萝卜牛肉焖饭，低油高蛋白、饭菜一锅出，减脂期也能吃足饱腹感，鲜香不挨饿～#减脂餐 #焖饭 #生活化减脂 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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小丁要加油吖4月前
打工人下班如何快速吃上懒人减脂餐，今天吃西兰花牛肉焖饭一锅出 #电饭煲美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #牛肉焖饭 #饭菜一锅出
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川三若芽3周前
吃一次就会有无数次的一锅出 牛肉焖饭香香#懒人美食 #一人食 #快手菜
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红薯小子🍠3月前
别在抱怨减脂餐不好吃了，去试试这个牛肉闷饭！不好吃扣我头上 #减脂餐#健身饮食#vlog日常#低卡低脂餐#创作者扶持计划
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燃脂厨房2月前
懒人版电饭锅牛肉焖饭，无油低卡全营养，吃瘦不饿瘦#减脂期 #低脂低卡 #焖饭 #懒人美食
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cook小白胖1月前
香喷喷的牛肉焖饭！ #美食 #牛肉饭 #牛肉焖饭 #一日三餐人间烟火简单而美味 #宝宝一日三餐
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橙子轻食5月前
电饭锅懒人版牛肉焖饭可太省事了，好吃到不像减脂餐了#低卡牛肉焖饭#懒人美食#焖饭一锅出#低卡低脂餐#电饭煲美食
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喜欢戴珍珠耳环的傅女士4月前
香迷糊的懒人一锅出 牛肉粒 菌子香 有肉有饭一锅出 #美食教程 #菌菇焖饭 #抖音美食创作者 #美食 #懒人美食
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阳阳小食光2周前
解锁100天懒人减脂餐《第25天》芹菜牛肉焖饭，米饭吸收了牛肉的鲜香和芹菜的清香，口感丰富，香软可口。做法简单，只需一个电饭锅就能完成，省时又省力🥩🍚#减脂餐 #生活化减脂 #懒人美食 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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富贵的轻食餐4月前
生活化减脂｜瘦了30斤｜懒人一锅出｜电饭煲菌菇牛肉焖饭 #dou上热门 减脂期打工人快速吃上饭试试这个电饭煲一锅出，这玩意儿牛肉鲜嫩，菌菇鲜美，一锅才300大卡，低卡低脂好吃没负担，有菜有肉还有饭，减脂餐吃这个超满足#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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王好吃3月前
邪修减脂，懒人牛肉焖饭 #邪修减脂餐 #学做菜 #美食 #好吃
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自律的橙子4月前
邪修做减脂餐也是一绝，西葫芦牛肉焖饭一锅出，脆脆的胡萝卜和西葫芦搭配上香嫩的牛肉，巨香巨好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #一锅出
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赞总6月前
快手又无油烟的砂锅牛肉焖饭，绝！#好好吃饭大赛 #快手菜 #懒人快手菜 #懒人美食 #万物皆可种草搜
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自律的芽ya3月前
电饭煲减脂餐一锅出，牛肉焖饭，有饭有肉还有菜，简单快手的做法！#懒人美食 #好好吃饭好好减肥 #电饭锅美食 #减脂人做饭有多简单#减脂期吃什么
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瘦食玩家2周前
用懒人方式做减脂餐真的简单又好吃#懒人焖饭#电饭煲美食 #低卡低脂餐 #时蔬牛肉焖饭 #抖音美食推荐官
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吨吨哥哥5月前
懒人一锅出丨下班回家如何快速吃上饭 今天的懒人晚饭🍛牛肉焖饭 #美食 #在家做美食 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #干净饮食
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勉勉爱恰饭8月前
小朋友最爱的焖饭-电饭煲版胡萝卜牛腩焖饭 做法简单的胡萝卜牛腩焖饭来咯，碳水、蛋白质和维生素一步到位，快来试试吧#妈呀太香了 #电饭煲 #好吃到停不下来 #家常菜 #日常做饭
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懒懒开饭了2月前
挑战100道懒门减脂餐｜第32道 番茄牛肉焖饭，酸甜喷香，肉感十足，营养美味全都有#电饭煲美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人食谱
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一朵妈妈辅食记3月前
宝宝一定要多吃牛肉，牛肉富含铁元素和高蛋白，这个香菇牛肉焖饭真的太香了，荤素搭配，营养满满，宝宝能吃一大碗#宝宝辅食 #香菇牛肉焖饭 #焖饭 #辅食电炖锅 #青年创作者成长计划
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烹饪的人Homo Culinary3天前
一次做两顿量的时蔬牛肉焖饭60kg人士可以照搬配比 #健身饮食#练后餐 #牛肉做法 #vlog美食记 #减脂食谱
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博博辅食记1月前
懒人版焖饭|香菇牛肉焖饭 我可太喜欢做焖饭了，肉菜饭一锅出好吃又营养，每粒米饭都超入味 主要孩子很喜欢吃！！#焖饭 #宝宝焖饭 #宝宝辅食
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卡路里苏苏1月前
10分钟懒人减脂餐，第四天｜下班如何快速吃上减脂餐，一个电饭煲轻松搞定！#低脂低卡餐 #减脂餐 #电饭锅美食 #电饭煲美食 #懒人美食
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闫小胖不胖1月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 懒人牛肉焖饭 瘦牛肉+杂粮米一锅焖，高蛋白低GI丰富的膳食纤维直接封神！ #减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食
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月亮麻麻4月前
懒人妈妈一定要给宝宝安排这个一锅出的南瓜牛肉焖饭，简单省事，又香又软烂#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #宝宝焖饭
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暴走桃桃1月前
不用开火，不用油，巨巨巨香的牛肉时蔬焖饭#牛肉焖饭 #低脂低卡 #减脂餐 #懒人美食
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瘦食玩家1月前
番茄牛肉懒人焖饭，每一口都裹着肉、菜、米香，营养美味全都有#电饭煲美食 #懒人美食 #懒人一锅出#低脂低卡
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爱做饭的DJ晓彤3月前
简简单单做个黑椒牛肉焖饭吧 #黑椒牛肉 #懒人焖饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #七夕dou+精彩放大
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懒懒的减脂餐🥣2周前
#创作灵感 懒人一锅出 牛肉番茄焖饭#上热门 #上热门话题6000亿流量 #电饭煲美食 #低卡减脂餐
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玖玖是九妹「辅食记」9月前
牛肉时蔬焖饭 懒人一锅出，有肉有菜又有饭，#辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝焖饭做法 #辅食烩饭做法 #牛肉饭辅食做法
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天芝小厨娘5月前
两人食牛肉焖饭，香香脆脆的饭焦～#懒人下饭菜 #好好吃饭
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小丁要加油吖4月前
低卡西葫芦牛肉焖饭，简单减脂营养还好吃 #电饭煲美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #吃瘦不饿瘦
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火乐吃啥🍧呀5月前
做牛肉放调味料最少的一次，超出预期的好吃，很香#电饭煲美食 #懒人美食 #牛肉焖饭 #晚餐吃什么#抖音美食推荐官
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呵呵辅食记3周前
今日辅食分享｜牛肉时蔬焖饭｜简单又营养，有菜有肉又有饭，宝宝真的超爱吃#辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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鱼鱼今天吃什么3周前
今天吃番茄牛肉焖饭，很适合懒人的一锅出，直接抱着电饭锅吃！真的太棒啦#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感#电饭煲美食 #懒人必备
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阳阳小食光1天前
解锁100天懒人减脂餐《第41天》口蘑牛肉焖饭，厨房小白也能零失败的硬菜！不用颠锅不用爆炒，做法简单，好吃不胖！#减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #焖饭 #吃瘦不饿瘦
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葱花日记🌿2月前
感谢邪修，让我吃上了有史以来最好吃的电饭煲牛肉焖饭，简单又美味#创作者中心 #创作灵感 #电饭煲美食 #邪修做饭就是这么简单 #快手菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乐源辅食日记1月前
牛肉土豆焖饭一锅出，做法简单营养还美味，5分钟搞定，懒妈必学 #宝宝辅食 #辅食教程 #牛肉焖饭 #焖饭一锅出 #土豆牛肉焖饭
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懒懒的减脂餐🥣1月前
#真实生活分享计划 电饭锅牛肉香菇焖饭一锅出#电饭煲美食 #减脂餐 #懒人食谱
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云朵辅食日常2月前
12月龄+牛肉土豆焖饭｜懒人必备，简单美味，有菜有肉营养丰富，软烂入味，打开宝宝小味蕾，好吃停不下来。#科学育儿我有妙招#饭霸宝宝养成记 #宝宝一锅出 #宝宝午餐一锅出 #宝宝焖饭
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露露又饿了1周前
好吃又掉秤的《时蔬牛肉焖饭》吃饱没有负担，主打吃瘦不饿瘦，快吃起来大馋丫头#减脂餐 #减脂餐美食 #懒人美食 #每日减脂餐 #dou上热门 @DOU+小助手
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演绎有点帅4月前
快速完成懒人饭菜一锅出，土豆豆角牛肉焖饭，无法拒绝的碳水快乐。#在家做美食 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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西西ai分享1月前
今天不想炒菜，就吃懒人一锅出！该说不说，这样做出来的牛肉焖饭还挺是那个事儿的！#真实生活分享计划 #电饭煲牛肉焖饭 #我的厨房日记 #懒人一锅出 #vlog日常
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吖吖哟3天前
打工人快速吃上饭#懒人食谱 #电饭煲焖饭做法 #牛肉焖饭 #创作者中心
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食研记4月前
用电饭煲做#牛肉焖饭 方便省事超好吃#做菜我是认真的 #美食教程#抖音美食创作人 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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晨昊和晨晟1天前
10月龄+辅食|双丁牛肉烩饭|一锅搞定米菜肉，宝宝营养一口闷#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #烩饭 #抖音生活观察计划
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阿明轻食日记4月前
不用开火的一人食减脂餐-牛肉焖饭#减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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