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你好我是老孙5月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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懂你情绪的树根3周前
如何化解自己的情绪 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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开心妈咪说智慧3天前
恋爱法宝，你必须要懂#情绪价值#恋爱#社交 #智慧#表演
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MOCICI儿童正念冥想3周前
一个词帮你快速有效共情孩子 是不是常常不知道如何接住孩子的情绪？ 戴老师分享一个共情万能钥匙：当你不知道说什么时，试着回应他的“委屈”。这一个词，就能让孩子瞬间感觉“被懂了”。为什么这招如此管用？来视频里找答案～ #儿童正念 #正念养育 #父母课堂 #亲子沟通 #共情能力
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童阳懂情6天前
聊天学会提供情绪价值#追女生#恋爱#脱单
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懂心理的mao1周前
为什么99%的人，都不会好好说话？#心理学#情绪 #沟通 #原生家庭 #疗愈
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易立竞1月前
你怎么理解“情绪价值”？ #大有学问 #易起聊天 #情绪价值 #易立竞
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男闺蜜尚淼2周前
怎么提供情绪价值？这么聊天谁还不会？ 我真是追着你们喂饭吃！学不会都对不起我！
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朕哥工作室-小玥 成宇2周前
什么才是真正的情绪价值 #女性思维 #女性提升 #两性情感 #女性成长 #情绪价值
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青少年情绪疏导色彩专家6天前
练习与情绪共处的方法，一切情绪的出现都是合理的。我们学习听得懂它的语言！#人生感悟#情感共鸣#情感#亲子 #感悟人生
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京京咨询工作室5月前
情绪反扑太折磨，到底怎么才能释怀 #情感共鸣 #情绪反扑 #男性成长 #挽回
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我可抗揍了2天前
抑郁症的三个等级：看懂状态，更懂怎么应对 很多人对抑郁症的认知停留在“不开心”，但它其实像一条渐变的光谱，从轻到重有不同的表现。今天就带大家清晰梳理这三个等级，看懂了才能更好地关照自己或身边人的情绪~ 应对建议：这时候一定要尽快就医！配合医生进行药物治疗和心理干预，家人朋友也要给予耐心陪伴，记住——这不是“想不开”，是疾病需要专业的“救命”支持，只要积极治疗，一定能慢慢好起来。 #抑郁症 #武汉 #武汉看心理 #焦虑 #武汉世纪国医堂
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懂恋爱的花花姐🌸3周前
和女生聊天 一定要聊情绪 #追女生技巧 #聊天技巧 #和女生聊天
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文彻斯坦6天前
阿斯孩子如何学习情绪管理#阿斯伯格综合征 #情绪管理#困惑#敌意#社交技巧
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背个竹筐1月前
我是怎么扭亏之，要读懂情绪周期。加强逆商。#股民交流 #情绪周期 #看盘技巧 #A股行情
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南浅-语音厅干货指南1周前
一个视频带大家真正的理解“情绪价值”#语音厅
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嘉木木4天前
真正的情绪价值，是有人对你说：‘我懂你为什么崩溃’，而不是急着问‘你怎么会脆弱’。#今日话题 #情绪价值
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立波姨讲心理1周前
情绪无小事，孩子的感受都是真实的 #亲子沟通 #青少年心理 #情绪管理 #情感共鸣 #心理疏导
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咳咳💫3天前
朋友的玩笑，是治愈的良药。只有经历过的人，才懂这份复杂的情绪。🍻 #触及真心 #只有经历过的人才会懂
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军师椒椒2周前
女生的负面情绪其实是好感信号吗？看完你就懂了 #恋商提升 #自我提升 #独立思考 #恋爱干货 #男性魅力
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招财猫meme1月前
只有女生才懂的情绪 #猫meme #女生必看 #女生 #内容过于真实
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有趣的小敏2周前
你懂什么叫情绪稳定吗？真给你谈上了你又不乐意 #内容过于真实 #情绪稳定 #相亲#择偶#恋爱
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栗哥爱聊天(分析版）1周前
《当女生心情不好，该怎么提供情绪价值》 #聊天记录 #如何高情商和女生聊天 #恋爱技巧 #撩妹 #男生必看 @DOU+小助手
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棉花1周前
男生一定要懂的道理 #男女情感 #爱情 #你怎么看
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禾下建筑社3天前
乡村文旅怎么提供情绪价值，先做好这几点！ 乡村文旅想提供情绪价值，做好五感还不够，还有一个很重要的点。乡村文旅找禾下，我是懂运营的禾下建筑社，今天聊聊怎么落地情绪价值~ #乡村文旅 #乡村文旅运营 #乡村咖啡 #建筑设计 #景观设计
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顾川（会聊版）1周前
《当女生跟你倾诉情绪，该怎么聊？》#聊天记录 #聊天技巧 #恋爱技巧 @DOU+小助手
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思思懂你1周前
所有女生记住了，人品不是优点，但他是最基本的，带着理性学习这一篇#心理学 #恋爱技巧 #人品 #情感 #情绪
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小书4天前
#大道理都懂小情绪却难以自控 戳心窝的文案
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二手知识6天前
聊天不尴尬情绪共鸣：建立情感连接 今天想跟大家分享几个超实用的小技巧，不管是和朋友聊天、跟同事相处，还是跟刚认识的人打交道，都能帮你快速建立情感连接，聊得更投缘#自我提升 #聊天技巧 #职场 #助眠
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郭老师（经典语录）1周前
#亲密关系背后的心理学原理 #非暴力沟通 #情绪管理 #亲密关系 @郭延娇（你好，郭老师！）
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晨光（倾听者）5月前
不要玩情绪 要懂人性 #人性认知#情感修复#分手挽回#情感心理#情感问题可以和我聊聊
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墨溪3天前
#创作人计划 #用抖音记录人生 #宝妈分享 #知识分享 一定要照顾好自己的身体和心态，学会给自己松绑，学会找情绪的宣泄口。
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海涛10311周前
有人能看出你的情绪，也懂你的口是心非！#夫妻日常 #剧情#情感#正能量
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糖糖果果2天前
认知壁垒构筑独立悲欢，共情本就是主观投射的镜像！期待理解是认知错位，自我诠释才是情绪的终极解方！ 他人难悟的生命谜题，终究要靠自爱解码通关！ #认知如孤岛，悲喜难共潮！他人理解是镜花水月，自我释怀才是渡世舟！人生这场独行，终须自渡方见晴空！
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叽里咕橹4天前
解开超载的心，有些情绪 是该说给 懂的人听 他藏在心里的情绪遇到了懂他的人 #桂橹
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我是凯雯3天前
回复 @勋的评论 大部分女孩要的情绪价值就是一个拥抱，一句我懂你，我知道你的不容易，我特别理解你，就这简单的几句话而已#内容太过真实 #每日分享 #讨论 #情绪价值
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☁️漫步云端☁️3天前
其实大道理都懂，关键怎么控制情绪#好好生活努力挣钱不辜负自己 #增强自我认知的方法
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投资说2周前
桑田路宝总谈游资核心：关于市场情绪最优解的解读，你懂了吗？ 桑田路宝总谈游资核心：关于市场情绪最优解的解读，你懂了吗？#桑田路 #游资 #游资心法 #股票 #财经
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炫夏.时光流影3天前
跨语言、会方言、懂情绪的智能配音工具 一键文本转语音 一款免费强大的文本转语音软件、智能配音工具，只需3秒录音，就能让你的声音无缝切换语种、方言与情绪——中、粤、日、英、开心、愤怒......9 种通用语言、18种方言，通通搞定 #文本转语音 #配音软件免费 #智能配音怎么弄 #ai配音软件 #文字转语音免费软件
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苏清砚的心理课4天前
每天记录小成就，30天后你会感谢自己！ #生活技巧 #心理健康 #自我成长 #控制情绪才能控制人生 #九天无人机
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阿明明5天前
#情绪价值 #抖音推广 #喜欢的点个赞 #懂的人自然能听懂
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一抹暖阳(拒绝私聊)2天前
别人怎么会懂妈妈偶尔的情绪失常，又怎么会懂每次吼完你之后内心的后悔与自责，可妈妈也只是个凡人，一个有情绪的凡人，吼你肯定是妈妈不对，但请你永远相信，妈妈永远都是这个世界上最爱你的人
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恒纪元3周前
慢慢来不是拖延，而是一种智慧 有情绪时不决策，重大决策过夜 再说#事缓则圆 #拖延 #人性 #智慧
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五妹3天前
**文案** 莫名的心酸涌上心头…💔 那些说不出的情绪，藏在眼角眉梢。或许你也懂这种无言的失落？🌧️ 点击视频，一起感受这份共鸣。✨ #心酸瞬间 #情绪共鸣 #治愈短片 #深夜emo #情感树洞
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陶白白直播精选1周前
想看一个人是什么样的人的话 #陶白白 #情感 #恋爱 #情绪 #你怎么看
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芯瑷3天前
那些被压抑的感受和情绪，它们在等一场温柔的唤醒#每天跟我涨知识 #短视频 #情感心理 #人生领悟道理 #上热搜
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周老师AI新商业4天前
很多人输在太用力 这八句话不一定改变你的人生 但能在你情绪最乱的时候 帮你稳住节奏 慢慢把路走顺#人生智慧 #情绪稳定 #成年人必懂 #认知提升
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机汇数码-苏苏4天前
女孩子有时候的情绪就是很奇怪，但是只要双方好好讲话，就能够得到解决，不知道是不是最近工作压力大的原因，情绪上得不到好的调节，好在男朋友了解我的性格，吃软不吃硬😀
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双双3天前
真正的成熟，是懂得边界感#心理 #心理学 #情绪 #成长 #个人成长
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凌静觉见本心2天前
执念四步断舍离：放过自己，情绪自然清零#人生感悟 #放下执念 #治愈自己 #跟自己和解 #自我提升 @抖音小助手
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BuBu妈妈3天前
#蛤蟆先生来信了 ，拯救高敏感娃的心灵之书#儿童绘本 #亲子共读 #情绪疏导 #育儿好物
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刘某某的星越L2天前
车该怎么形容一辆车给你带来的情绪价值，谁懂在这种隧道里行驶的感觉#开车日常 #沉浸式开车 #星越l
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老蓓子1周前
女生想要过的爽……一定要懂的三件事#女性成长 #内容太过真实 #女生 #人生建议 #干货
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心理•密码3月前
觉得自己撑不住了，熬不过去了，活不下去了，该怎么调整心态？#熬过去就是重生 #心态好一切都好 #情绪 #焦虑 #内耗
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嘟嘟🎶（赶论文版2天前
人生的错误会被生命的长度渐渐稀释，人生是旷野，尽管去体验吧 #下班 #下课 #情绪 #吉他弹唱 #清唱
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无念1周前
#只有经历过的人才会懂 永远记住一句话，情绪不能解决任何问题，生气有毒，伤人伤己#情感共鸣 #心态好一切都好
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观心心理师-予心3天前
人悲伤到极致，身体就会出现反应！ #焦虑 #躯体化 #认知 #抑郁 #呼吸急促
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玛依拉-喜悦心灵1月前
边界感 爱哭的人更应该认清自己的心#喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#情感共鸣#上热门#泪失禁体质
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我怎么一遇到点事就会想的非常极端 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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怎么培养自己的攻击性 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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天津圣安心理总店3天前
想知道一个人是什么性格，就看他怎么聊天 #天津心理咨询 #性格测试 #聊天技巧 #心理学 #心理测试
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