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瑞金普外任医生5月前
想要瘦，吃饭顺序比运动更重要。 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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营养学教授曾晓飞6月前
吃饭顺序错了，难怪你瘦不下来#吃饭顺序 #吃出健康 #营养科普 #正确饮食习惯
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李若彤6月前
如何吃饭不变胖？顺序很重要 #吃饭顺序 #吃饭小技巧 #减脂
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营养食光胡一只1月前
难怪瘦不下来，大部分人吃饭顺序都错了！ #减肥#控糖减脂#无意识掉秤#升糖测试
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营养学教授曾晓飞5月前
按这个吃饭顺序能减肥#吃饭顺序减肥法 #吃饭顺序很重要 #健康饮食习惯 #营养科普 #科学减肥
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营养科学胡一只6月前
难怪瘦不下来，大部分人吃饭顺序都错了！ #减肥 #控糖减脂 #无意识变瘦 #分享
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营养科学胡一只6月前
汤到底是饭前喝还是饭后喝？一条视频告诉你！ #干湿分离 #减肥 #控糖减脂 #吃饭顺序 #菜肉饭胡一只
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海燕趣生活6月前
如何越吃越轻盈 汤、菜、肉、饭，顺序对了，吃着吃着就悄悄地变轻盈啦~可以试一个月，我们看看体重有没有变化#养生 #减肥
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减重医生张松海1月前
你可能是因为吃饭的顺序不对才胖的. 正确的吃饭顺序先是汤汤水水....#减肥 #减重 #减肥餐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小鱼视频7月前
调整吃饭顺序可以减肥，喝汤→吃菜和肉→最后吃主食，餐后血糖下降40%-50%。（央视频）
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是珍珍呀の重生计划1月前
先喝汤在吃菜，蔬菜护体瘦的快， 后吃肉饭最后，细嚼慢咽不长肉 #减肥食谱 #养生饮食 #减肥小知识 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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卡哇姨8月前
今天早餐：哈佛蔬菜汤+白馒头#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #合理饮食营养均衡
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今日热点7月前
调整吃饭顺序可以减肥？医生:先喝汤再吃菜和肉，主食最后，餐后血糖下降40%-50%#今日国土科普 #减肥 #血糖
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凡跑跑6月前
吃饭顺序原来这么重要 卡平台减脂期的姐妹们可以试一试 #减脂 #平台期 #減肥 #涨知识 #吃饭
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心脏康复科李颖1周前
怎么吃才更健康 先吃饭还是先吃菜喝汤？吃饭顺序你对了吗？#饮食健康 #健康饮食#健康 #医学科普 #心脏康复
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长长的日常5月前
#好好吃饭大赛 放了扇贝肉的哈佛蔬菜汤鲜亮无比！忍不住吃了好几碗，这个肥是减不了一点了！#哈佛蔬菜汤 #扇贝肉 #减脂餐 #今日晚餐
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陈越中医教授7月前
饮食瘦身原则，吃饭顺序很重要 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #饮食减肥 #中医科普
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RD文质彬彬8月前
#吃饭的顺序 #减肥
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超级泡芙5月前
提到#减肥#大家就觉得一定要节食，其实吃饭方法科学不需要节食也是可以瘦的，主持人李思思用了多年的吃饭小秘诀分享给大家 1.饭前喝一杯水 2.吃饭顺序:汤-菜-肉-主食 3.吃饭时长30分钟，每口嚼到20下 4.专注吃饭不玩手机 5.饭后水果改饭前吃 6.饭后散步10分钟 最后饭菜一定要少油少盐，这样才更健康哦! #减肥
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磊哥减脂塑形5月前
减脂要不要注重吃饭顺序？ 吃饭顺序是不是减脂期间最重要的？这个视频展示给大家！#涨知识 #健身 #知识科普 #减脂 #小实验
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河南微创减重王志凯1月前
吃饭顺序变一变，减肥效果看得见！ #吃饭顺序 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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注册营养师闫亚梅1周前
吃饭时一个动作，让你不知不觉瘦！不是运动，也不是节食！ 记住这个黄金顺序：先喝汤，再吃菜，然后吃肉，最后吃主食！#吃饭顺序 #减肥 #变瘦
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轩轩低卡轻食4月前
晚餐这样吃，咔咔掉称#美食 #每日分享减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #减脂食谱 #会吃才会瘦 低卡减脂餐。
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💕小白今天吃点啥7月前
【生菜煎蛋汤】减脂期的神仙汤 #美食教程 #汤 #减脂汤 #抖音美食 #抖音美食推荐官
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杨帆带你逆转糖尿病3天前
汤-菜-肉…最后吃饭！医生揭秘“反着吃”的大学问 #代谢低 #高血糖 #内分泌 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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朝气蓬勃的慧慧5月前
瘦了30斤，冲刺100斤，生活化减脂1089大卡吃什么。 今日食谱1089大卡:紫甘蓝三明治、卤肉饭、虾滑豆腐汤。#减肥吃什么 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #减脂餐
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青姐聊健康养生1周前
吃饭顺序对了，自然吃到“七分饱”,还不会长胖！#健康养生 #饮食 #吃饭顺序 #营养 #饮食
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车哥说减肥5天前
“吃不胖”的吃饭顺序，汤、菜、肉、饭顺序对了就瘦了#经验分享#减肥#吃不胖 #吃饭顺序
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营养师慧仙教瘦指南5月前
调整饮食顺序，掉称速度翻倍#科学减肥 #健康科普 #越吃越瘦
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康姐-体重控制1周前
为什么你越减越胖？不是你不努力，而是吃错了顺序！ 先喝汤再吃菜，后吃主食，这样血糖稳、饿感少，不知不觉就少吃了。早餐要有蛋白，比如鸡蛋+酸奶，别只啃面包。晚餐7点前吃完，夜宵换成一杯温水或无糖茶。#健康#瘦身#养生
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gaga要减肥5月前
巨掉秤的哈佛蔬菜汤，替大家试过了，可以冲#减脂餐 #瘦身食谱 #懒人食谱
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美好生活营养来造4月前
汤、菜、肉、饭，顺序对了，吃着吃着就悄悄地变轻盈啦~可以试一个月，我们看看体重有没有变化#养生#减肥
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方芳（维持体重）7月前
98斤#维持体重 1400大卡的三餐都吃啥？维持体重就是吃吃 减减！给自己体重2斤的上下浮动空间 维持在这个范围内就行了！#基础代谢减肥法 #一日三餐减肥食谱分享
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小萨减肥日记2周前
吃饭顺序吃对了，减肥事半功倍#生活化减肥 #健康减肥 #減肥 #减重日记 #减脂期
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纤语爱上轻卡1周前
#豆包AI #打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#轻食 #体脂管理师#低卡低脂餐
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纤语爱上轻卡1周前
#豆包AI #打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食， #体脂管理师#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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新华网本草中国1周前
吃饭顺序搞对了，减肥效果翻倍 #中医 #减肥 #变瘦 #变美变好看 #新华网
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锴淇的佛式健身3天前
就算不运动，把吃饭顺序调整一下，也能很好地瘦身😊信我没错😎#体重管理 #懒人减肥 #养生 #养生就是养健康 #百亿流量扶持
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🍲吃饭重要还是当美女重要💃6月前
脂肪最怕的汤！！！#减脂汤刷脂刮油汤 #减肥逆袭 #减脂餐 #减脂食谱 #裙带菜虾丸汤
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纤语爱上轻卡1周前
#豆包AI #打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#轻食 #体脂管理师#吃瘦不饿瘦
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大象新闻3周前
改变吃饭顺序能减肥，推荐进食顺序来啦~#大象主播说 @胡尔柯察金
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丽的想法（减肥中）4天前
一日三餐已瘦16.1斤！超实用减肥餐攻略来啦 瓶颈期的我#减肥打卡#减肥餐 #吃米饭 @DOU+上热门 @抖音小助手 #创作灵感
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小涂5月前
减脂“黄金三十天”来了，三伏天一年中阳气最旺盛的时期，吃饭时，调整进食顺序，先喝蔬菜汤再吃蔬菜最后吃主食，错过再等一年。 #食疗养生开启三伏天 #入伏第一天 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #哈弗蔬菜汤
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大沅的减肥日记4月前
吃饭顺序对啦，打卡期间努力翻倍！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记
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闪电新闻5月前
7月19日报道，减肥“黄金30天”要来了，三伏天一年中阳气最旺盛的时期，吃饭时调整进食顺序瘦得快，先喝蔬菜汤再吃蔬菜最后吃主食。#减肥
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金芙美袁永全3天前
饭前喝汤减肥，饭后喝汤增重？ #喝汤顺序 #产后减肥 #产后饮食 #孕产营养 #产后喝汤
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昔雅图轻食餐饮店4天前
打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#轻食 #三文鱼#低卡健康瘦身食谱#体重管理期间的饮食方法 #身材管理
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营养师李刚（专注青少儿减脂）3天前
胖孩子减肥吃对晚餐就能瘦 一周晚餐刷脂汤#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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纤语爱上轻卡1周前
#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#轻食 #体脂管理师#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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纤语爱上轻卡1周前
胖子和瘦子的形体区别#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#低卡低脂餐#轻食怎么做 #体脂管理师
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纤语爱上轻卡1周前
胖子和瘦子的形体区别#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#低卡低脂餐#轻食怎么做 #体脂管理师
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纤语爱上轻卡1周前
胖子和瘦子的形体区别#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#低卡低脂餐#轻食怎么做 #体脂管理师
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纤语爱上轻卡1周前
#胖子和瘦子的形体区别#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→主食#低卡低脂餐#轻食怎么做 #体脂管理师
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减重代谢焦医生5月前
按这个顺序吃饭，能减肥！ #抖出健康知识宝藏#吃饭顺序 #减肥#减肥知识 #体重管理年
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纤语爱上轻卡4天前
胖子和瘦子的形体区别#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→体重管理期间饮食方法#低卡健康食品 #体脂管理师
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纤语爱上轻卡4天前
胖子和瘦子的形体区别#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→体重管理期间饮食方法#低卡健康食品 #轻食#身材管理
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薪响事成1月前
#热门 减肥第八天，➖1两 减肥期间吃饭的正确顺序
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纤语爱上轻卡4天前
胖子和瘦子的形体区别#打开吃饭的顺序：汤→菜→肉→体重管理期间饮食方法#低卡健康食品 #体脂管理师
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营养师李刚（专注青少儿减脂）3天前
胖孩子减肥吃对晚餐就能瘦，一周晚餐刷脂汤#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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糖尿病足王强教授4月前
吃饭顺序可以减肥并降低血糖 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #糖尿病 #糖尿病饮食
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张希希w4月前
抓住减肥“黄金30天” #一定要掌握好这个黄金30天 #懒人美食 #减脂期 吃饭时调整进食顺序让你蹭蹭瘦，先喝蔬菜汤，遵循蔬菜➡️蛋白质➡️碳水的方法，血糖升的慢更不容易暴饮暴食。@DOU+小助手
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🐱抗糖猫姐说干饭5月前
#创作灵感 原来吃饭顺序这么重要？顺序错了只会越来越胖！#米饭热量 #主食减肥法 #抗糖主食 #一起吃饭吧
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大美立7月前
减肥时正确的就餐顺序，你学会了么#减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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碳水小姐（减肥版）2月前
#瘦下来做最美的自己 #创作者中心 #创作灵感 减肥｜吃饭的先后顺序 #瘦身 #vlog十亿流量扶持计划
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