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骨科医生成鹏5月前
家里老人骨质疏松，可以去医院打针改善吗？听成医生怎么说。#骨质疏松 #补钙 #骨科医生成鹏 #抖出健康知识宝藏
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疼痛康复徐辉医生4月前
骨质疏松不可怕吃对是关键#抖出健康知识宝藏#骨质疏松#医学科普#医学常识#饮食
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北京同仁医院骨科包贝西6月前
骨质疏松症的动作训练。 #骨科包贝西 #骨质疏松症
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骨科医生马俊3月前
骨质疏松要警惕，三种物质强根基#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #健康饮食 #维生素D2
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）1年前
骨骼挽救为时不晚 一堂给所有中老年人的骨骼养护课#世界骨质疏松日
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骨关节外科郭通亚医生9月前
骨质疏松不想吃药，可以试试这个方案 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #骨质疏松
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曹鹏脊时间4月前
女性更年期骨质疏松怎么运动？ #更年期 #骨质疏松 #补钙 #运动 #长征脊柱外科曹鹏
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高凯医生1月前
骨质疏松不要瞎折腾！记好3种平价药 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普 #医学科普
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疏雨ANAT8月前
骨质疏松的骨头变化、病因、预防和治疗，单纯补钙可以逆转吗？ #解剖学 #医学生 #骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生5月前
提高骨密度，不要只想着补钙，好肌肉非常重要。#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抗阻运动
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脊柱外科王医生9月前
#医学科普 #硬核科普健康行动 #骨水泥 #骨质疏松 #淮南 老年性骨质疏松骨折，接受了骨水泥填充手术（PKP/PVP）以后，需积极抗骨质疏松治疗，预防再骨折！
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夏冬冬博士5月前
老年人骨质疏松该如何锻炼 #骨质疏松 #锻炼 #压缩性骨折 #驼背 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生马俊4月前
骨质疏松要警惕，三样食物强根基#骨质疏松 #健康饮食 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科何磊医生6月前
#骨质疏松#驼背#补钙#维生素D#抖出健康知识宝藏
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富阳骨伤孙奇4周前
#中老年 #骨质疏松
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运动医学骨科 黄玮教授6月前
今天说说骨质疏松要不要补钙 #医学科普 #骨质疏松 #医者仁心 #诊室日常
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正门站桩施元之1月前
年纪大骨头脆！补养元气就是在增加骨密度 #骨质疏松 #抗老 #居家锻炼 #补气血 #传统养生功法
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夏冬冬博士6月前
50岁左右的年纪应该如何保养骨骼健康 #骨质疏松 #50岁 #骨骼健康 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科陈龙医生6月前
女孩别大意！骨骼「保鲜」秘籍快收好🦴 💥 你的骨头正在偷偷「变脆」 你以为骨质疏松是奶奶辈的事？ 真相警告⚠️： → 30岁后骨量每年流失1%↑ → 50岁后女性每3人有1人骨质疏松！（数据来源：中华骨质疏松杂志） → 髋骨骨折1年内死亡率≈乳腺癌晚期😱 ❌ 这些坑90%女生还在踩 ▫️狂喝咖啡不补钙＝给骨头开排水阀☕️💦 ▫️防晒霜裹成木乃伊＝骨头晒不到「钙动力」☀️🚫 ▫️节食减肥＝亲手拆掉骨骼脚手架⚖️💥 💡 逆袭方案！把流失的骨量吃回来 ✨ 黄金营养公式 = 钙+维D ☀️以饮食+晒太阳为主，不够才需要额外补充 ＞40岁女生→每天钙800mg是底线！ 🏥 高危人群必做「骨密度体检」 这些信号是骨骼求救🆘： ⚠️ 身高缩水3cm以上 ⚠️ 后腰疼像「被抽筋」 ⚠️ 轻轻摔跤就骨折 🔍检测金标准：双能X线（DXA） 扫描腰椎+髋部 👉 建议50岁后每2-3年测1次！ ✨今日行动： 1️⃣ 收藏夹吃灰不如骨头硬！🚶‍♀️ 2️⃣ 把美式换成卡布奇诺☕️➕🧀 3️⃣ 转发给妈妈：这份攻略要母女共享👩‍👧 #骨质疏松 #补钙 #粤语 #产后 #抖出健康知识宝藏
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小朱医生5月前
全身多处疼痛，别忘了这个病 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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膝关节骨科专家李高玉1月前
骨质疏松中老年必看 #膝关节手术#膝盖#骨科#膝关节炎#骨科李高玉@DOU+小助手
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风湿免疫专家李小峰11月前
骨质疏松试试这样吃 #医学科普 #骨质疏松 #风湿免疫李小峰 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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骨科王斌医生1年前
年龄大骨质疏松 这种药物很有用 #膝盖 #膝关节 #腿疼 #骨科专家王斌 #徐矿总医院 @DOU+小助手
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足踝外科 方真华主任1年前
骨质疏松应当吃什么？ #骨质疏松#饮食习惯 #骨质有点酥
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骨科医生马俊1月前
骨松晚年无生活质量，做好治疗与定期检查#骨质疏松 #定期复查 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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心内科姜雅秋教授3周前
骨质疏松的治疗绝不仅限于补钙、晒太阳（补充维生素D) #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #骨质疏松症 #治疗 #系统
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晓鹏科普6月前
多吃五种食物，骨质疏松补的又快又好#骨科医生 #热点话题 #骨质疏松
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骨质疏松李医生8月前
治疗骨松药物之～胜过雌激素的“选择性雌激素……” #骨质疏松 #雌激素 #选择性雌激素 #绝经后骨质疏松
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小宇带妈妈练肌肉8月前
中老年改善骨质疏松的两个好动作！ #中老年 #中老年锻炼 #骨质疏松预防 #骨质疏松
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协和博士周磊1月前
骨质疏松饮食50岁后想让骨骼更结实牢记“4吃4不吃”#骨质疏松 #补钙 #骨科 #高钙食物 #抖出健康知识宝藏
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）7月前
老年人的骨折可能是骨质疏松引起的#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #骨质疏松 #骨折 #医学科普
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骨质疏松李医生6月前
骨松还需要注意吃什么（除了钙和D） #骨质疏松 #营养素 #吃什么
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协和博士周磊1周前
抗骨松八问八答（家庭实用版）不吃药也能抗骨松#骨质疏松 #骨科 #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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积水潭脊柱健康蒋继乐7月前
得了骨质疏松应该用什么药物治疗呢？#北京积水潭医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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骨科医生马俊4月前
骨松防治要趁早，三招帮你少烦恼#骨质疏松 #关节痛 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科郭亮5月前
骨质疏松吃钙片能好吗？ #骨质疏松 #钙片 #中老年 #抖出健康知识宝藏
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北欧东嫂-爱营养3月前
中老年改善骨质疏松，只需补充一种营养素#骨质疏松 #中老年 #补钙 #健康科普 #膝盖保护
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王旭东 防治骨质疏松2月前
@上海六院福建骨科 中老年人骨质疏松，建议多吃这3类食物！#骨质疏松 #补钙 #补钙食物 #骨质疏松症 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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生殖科林琳医生4月前
年纪大了多吃这3种蔬菜，钙含量高，预防骨质疏松 #医学科普 #骨质疏松 #腰腿疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛科宋海医生5月前
重度骨质疏松就像腐朽的木头，一碰就碎 #骨质疏松 #骨质疏松骨折 #医学科普 #常德市第二人民医院 #疼痛科
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中医徐世芬6月前
骨质疏松腰酸背痛、全身骨痛，中医教你温和调理 #骨质疏松 #壮骨 #中医 #抖出健康知识宝藏#丹杞颗粒
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冯廷立1周前
年纪大了，别让骨骼悄悄变“脆”！骨质疏松不仅是“脆骨头”，更会偷走你的力气和活动能力。 资深骨科医生提醒：除了用药，饮食调理至关重要。坚持补充这3类“骨骼营养剂”，强健骨骼、提升晚年生活质量！ 1. 补钙有门道：多吃豆制品、牛奶和绿叶菜，别再迷信骨头汤。 2. 蛋白是“砖瓦”：每天一颗鸡蛋，经济实惠，促进骨骼健康。 3. 维D和维K2是“黄金搭档”：晒晒太阳，适量吃点猪肝，帮钙质精准“长”进骨头里。 搭配规律活动，吃对东西、用对方法，就是对自己最好的投资。为父母，也为自己，收藏并行动起来！ #骨质疏松 #骨骼健康 #中老年保健 #营养饮食 #骨科医生建议
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仁济关节康复傅志炜4月前
中老年人运动后必看，运动后不拉伸容易伤关节 运动后适度的拉伸放松可以减少运动损伤#仁济医院骨关节外科 #运动拉伸
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梁成振骨科医生3周前
#中老年 #骨质疏松 #全民健康素养提升
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李科医生6月前
30秒教你分清治疗骨质疏松的常用药 #骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #中老年补钙 #补钙 #骨质疏松用什么药
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张怀华3月前
骨质疏松后难以站立，3种食物助你养出强壮骨骼#骨质疏松 #骨科张怀华 #饮食 #骨科 #膝盖
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控糖保肢方志辉教授2周前
50岁以上的老年糖友容易骨质疏松怎么办？#骨质疏松 #控糖 #并发症 #糖尿病 #方志辉
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黄骨头4月前
骨质疏松和骨头汤，真的补钙吗？#骨汤#补钙 #骨科#医生
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脊柱赵庆华主任6月前
严重骨松 越躺骨头越松，直到最后起不来#骨折 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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关节外科医生朱迎春5月前
身上总是各种痛，可能是骨密度的原因，做好这4点，也许可以缓解疼痛#骨密度 #补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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杨昆博士脊柱健康7月前
骨质疏松如何正确补钙 #医学科普 #医生日常 #门诊日常 #骨科 #骨科杨昆
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协和骨科张波医生4月前
腰椎骨折骨水泥作用，骨质疏松对老人的危害 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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郑大一附院关节外科李树山6月前
得了骨质疏松症怎么办？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨质疏松
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脊柱赵庆华主任6月前
骨质疏松跟我们日常饮食关系很大 #吃素 #骨质疏松 #吃素到底好不好 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科蓝丰华5月前
过了40岁，想要养好骨头，记住这三点！ #补钙食物 #骨质疏松 #中老年运动 #抖出健康知识宝藏
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广中医李子祺主任（全年龄保髋）6月前
#骨质疏松 #中医 #健康科普 #生活 #抖出健康知识宝藏
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女性更年期骨质疏松怎么办？#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #骨质疏松
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袁景医生6月前
年纪越大骨头越脆？这三种高钙蔬菜，含钙量竟比牛奶还高。#骨质疏松 #骨质疏松骨折 #骨质疏松吃什么
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