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百分之四十烧伤什么样
刘佳导师解焦虑
4月前
为什么你稍微心理有点事,晚上就睡不着呢? #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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急诊医生大刘
3月前
长期焦虑失眠睡不好,记住3个平价药,安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#新一代抗焦虑
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陈云春医生
2年前
失眠,心里发慌#医学科普 #失眠 #压力 #精神心理
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对话心理咨询师李睿
1年前
心里稍微有点事儿,晚上就睡不着了 #内耗 #焦虑 #失眠 #早醒 #情感共鸣
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心理王姐姐
2月前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
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周进医生
1周前
焦虑失眠?可能是神经递质不足了#睡得香香甜#焦虑#失眠#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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急诊科魏兵
2年前
心里有事儿或者第2天有事儿就失眠怎么办?#失眠 #医学科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡不着 #焦虑
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香嫂说媒
1年前
心里有点事就睡不着,思虑过重怎么办?这个方法我自己用了很有效#经验分享#情绪管理 #女性智慧 #多思多虑失眠怎么办 #自我疗愈指南
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情绪管理所|DSSOBA
2年前
焦虑抑郁睡不着怎么办?#失眠 #焦虑抑郁 #情绪管理 #早醒 #情感共鸣
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张好好不头痛
5月前
总是焦虑、睡不好,快来和张医生一起做这套健身操! #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #失眠 #居家锻炼 #健康科普
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喵的心理课
6月前
今天我们讲讲为什么每到晚上你总是睡不着 并讲讲我们该如何克服难熬的失眠焦虑 #心理 #心理学 #失眠 #情感 #情感共鸣
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医生吴博士
1月前
长期焦虑失眠睡不好,记住2个平价药,安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
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青禾—聊静心
1年前
心里难受,压力大,焦虑怎么办呢?#情绪管理 #焦虑 #内耗 #心态 #失眠
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夕梦杨文化
10月前
睡不着,心里乱,怎么办呢? #睡眠 #失眠 #焦虑 #疗愈 #夕梦杨文化
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闫珺医生
6月前
焦虑失眠怎么办?医生教你3个放松技巧,快速入睡! #失眠 #焦虑 #健康科普
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旅居的催眠师-方世彬
1周前
如何最快速有效的通过调节呼吸减压,这段30分钟的催眠给你答案 今晚,让自己放下忙碌与焦虑,找一个安静的角落,闭上眼睛,跟随这段 3 分钟的引导,慢慢释放身体和心里的紧绷。无需努力,只需聆听,感受温柔的声音带你进入深度放松,让身心轻盈入眠。 #助眠 #焦虑缓解 #睡眠引导 #情绪疗愈 #减压方法
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吴英绪
3年前
每天做2次,每次5分钟,缓解 #焦虑 #抑郁 和睡不着,你会越来越轻松。#心理学#心理咨询#吴英绪
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周围血管储主任
8月前
失眠焦虑不用怕,两招教你远离它 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抗焦虑科普 #焦虑
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钟鹏谈失眠
6月前
学习压力大,失眠怎么办 #青少年失眠 #失眠 #学习压力大
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施老师站桩冥想
5月前
想睡睡不着,一个动作倒头就睡#睡不着#失眠#居家锻炼
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老原聊失眠
5月前
睡不着?三个字立马 改善, #知识分享 #睡个好觉 内容仅供参考,如有不适请线下就医 #健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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夕梦杨文化
5月前
失眠者最难的一个点 #失眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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萌面小桃-
4月前
情绪反扑怎么办#睡不着根本睡不着
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心理科李申医生
3周前
心里稍微有一点事,晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
6月前
这样下来徐医生自己啊基本就会有睡意,自然而然的就睡着了,您失眠的话也试试看哦#失眠 #睡眠质量 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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耿仁强医生
6天前
长期焦虑失眠睡不好,记住2个实用招,安全又管用 #失眠 #易醒 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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身心医学科刘严
1年前
- #失眠 #焦虑 #抑郁 #硬核健康科普行动
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智慧•思维
1年前
为什么有些人心里有点事,就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力!#心理学 #高敏感人格 #内耗 #缺爱
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李姐聊生殖
1年前
心里有事儿睡不着医生说点真心话 #失眠 #易疲劳 #自汗 #益气强身 #医学科普
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悟空家庭教育
4月前
#失眠 #快速入睡 #失眠怎么办?#压力#焦虑
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神经康复科韩主任
1周前
一有心事就睡不着,记住一个中成药,助你缓解失眠 #失眠#健康科普#涨知识#热点
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妇科董哥
1年前
心里有事儿就睡不着,抽屉常备1个便宜中成药#医学科普 #失眠用什么药 #失眠 #心气虚
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中医圣手刘主任
10月前
心里有点事儿就睡不踏实,这并非你胆小,可能是需要补补心脾了。#抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普
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珍姐(直播筹备中)
6天前
亲测有效的助眠小妙招。焦虑,失眠的朋友快收藏。叫478呼吸法。
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精神科戴俊平
1年前
为什么心里一有事情就睡不着?怎么办? #涨知识 当心里一有事情就#睡不着 时,这通常与心理压力和焦虑有关。以下是两个主要的原因以及相应的应对方法: 第一,心理压力导致失眠。当我们面临重要事情、担忧未来或思考某些问题时,大脑会处于高度紧张的状态,导致难以放松和入睡。这种压力可能来自于工作、学习、人际关系等各个方面。为了缓解这种情况,我们可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或听一些轻音乐来帮助平复心情。同时,建立良好的睡眠习惯,如保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境,也是非常重要的。 第二,焦虑情绪影响睡眠。焦虑常常伴随着对未来的担忧和对自身的怀疑,这种情绪会让大脑无法放松,从而影响睡眠。为了应对焦虑,我们可以尝试一些自我调整的方法,如将担忧的事情写下来并制定应对计划,以减轻心理上的负担。此外,寻求专业的心理咨询或治疗也是一个有效的途径,可以帮助我们更好地理解和处理焦虑情绪。 总之,当心里一有事情就睡不着时,我们应该意识到这可能与心理压力和焦虑有关。通过调整自己的心态和采取一些应对方法,我们可以改善睡眠质量并缓解心理压力。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
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呼吸转化堂-静弘
6月前
心里堵得慌,一步释放情绪 心里堵得慌,一步释放情绪#情绪 #情绪控制 #情绪管理 #睡不着 #不开心
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中医王彦华
1月前
#失眠 #睡眠 #中医
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中医沈博士
3月前
焦虑伴失眠,记好2招,人能睡得越来越踏实 #新一代抗焦虑 #失眠 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心内科姜雅秋教授
3周前
焦虑失眠、翻来覆去睡不着,告诉大家一个好方法#失眠#助眠#睡得香香甜#焦虑#健康科普不基础
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小杨药师
2月前
焦虑内耗睡不着,2个实用平价药,轻松睡得香 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑科普指南 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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中医王彦华
1月前
#失眠 #焦虑 #中医 #门诊故事
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呼吸转化堂-静弘
9月前
心里有点事儿,晚上就睡不着了 心里有点事儿,晚上就睡不着了#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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越扬谈口吃
2周前
每天焦虑睡不着觉的口吃,如何自救? 你是否也因为要当众讲话而焦虑到整夜失眠?别怕,这三个方法是我多年经验的总结,希望能帮你摆脱困扰,找回自信。你最担心的是哪个场景?评论区聊聊!#口吃 #演讲焦虑 #失眠 #自我提升 #自信
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
3月前
抑郁和焦虑同时出现有多难熬,医生告诉你该怎么办#失眠 #睡不着 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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质关紧药
6月前
压力大、睡不着、睡不沉,试试这个小方法 #医学知识科普 #科普 #睡不着 #中医 #中医养生
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五觉助眠小甜
3周前
凌晨两点都没有睡着,胡思乱想怎么办? 李岚老师教你四个小方法?对症下药! 看看有没有适合你的?#失眠#睡不着#高敏感人群#自律
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姑姑50岁逆龄密码
1周前
吃不下饭睡不好觉,是你的心“堵”了 #情绪 #情感 #无极姑姑
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静|幸福树瑜伽·塑形
3周前
专治烦躁、兴奋、清醒、思绪混乱等睡不着觉。#睡前瑜伽#睡不着怎么办 #居家锻炼 #改善睡眠 #失眠
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心理科王亚娜
1年前
心里稍微有点事情,晚上就睡不着,思虑过多怎么办?#焦虑 #情绪障碍 #失眠 #睡眠障碍 #心理
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中医副主任杨哲
3年前
失眠多梦,心里有事就睡不着#中医 #养生 #健康科普 #失眠 #失眠多梦
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中医丁宇教授
3月前
长期焦虑失眠睡不好,记住2个实用药,便宜又安全#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#新一代抗焦虑
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1周前
#真实生活分享计划 #创作灵感 #人生领悟道理 #情感共鸣 心里有点事儿就睡不着的人,通常都是精神内耗,思虑过度。也就是心理学上常说的高敏感人群,本质上就是缺乏安全感,想的多,还总是不断的回忆一些不愉快的往事,犯下错误等,这样的人一般自我调节能力都比较差,今天我教你三句话帮你摆脱几十年的痛苦,第一句感受幸福,多看看自己已经拥有的,而不是反复纠结得不到的,不管是物质上还是精神上的,你只有感知到幸福和被爱才能稳定自己的情绪。也就是第二句保持情绪稳定,戒掉急躁,成年人的世界哪有对错,遇到不喜欢的人和事果断离开,继续筛选,自己没有足够包容的心胸就不要假装圣人到处说教,不仅改变不了别人还反噬自己。最后学会放下,当你能跳出对错看到自己的成长就不会总在争议里面内耗了,睡觉也安稳了,积蓄力量迎接第二天的挑战,往后的日子都是正向循环,别怕偶尔的停顿慢慢来,一定会越来越好。
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老吴智慧养生
3月前
晚上心烦睡不着怎么办 您是不是晚上睡觉心里有很多杂念?想躲躲不开,想求平静求不到,导致睡眠不好。 其实老祖宗早把‘养心’的门道总结好了。第一个境界,先给心‘卸包袱’清静无为,少私寡欲。第二个境界,让心‘不钻牛角尖’豁达通透,随心而安。第三个境界,让心‘发暖光’慈柔仁善,德全神旺。 #养生 #健康 #养心 #晚上睡不着 #心烦意乱
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长春中医 赵书锋教授
6天前
失眠多梦,心情不好焦虑,中医调理七天明显改善#失眠多梦 #失眠多梦焦虑 #中医 #长春中医
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心内科赵虹医生
3月前
长期焦虑失眠睡不好,记住2个平价药,安全又管用 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #心慌 #新一代抗焦虑
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常春峰医生
1年前
气血亏虚引起的失眠,试试这个方法 #失眠 #桂龙药膏 #入睡困难 #心悸 #硬核健康科普dou来说
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中医院孙主任
11月前
心里有事睡不着,记好一个小方子,成本不到3块钱 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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夕梦杨文化
6月前
每天都能睡着,还是害怕 #修心 #失眠 #焦虑 #睡眠 #夕梦杨文化
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医生吴博士
3周前
长期失眠焦虑,怎么办? #AI医生的含金量有多高
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树博士
7月前
女性过了40岁出现,全身疼痛、失眠多梦、情绪急躁等情况,做好关键的4点#更年期#医学科普#骨质疏松#疼痛#抖出健康知识宝藏
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徐老讲失眠
6月前
睡不着,睡不好,常见这两种虚! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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老于谈焦虑
1月前
心里稍微有点儿事 晚上就睡不着 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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中医成金枝
5月前
心里一有事就睡不着,试试按身体的这三个地方 #健康dou起来 #pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠
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最新发布时间:2025-12-18 06:38
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