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勤天·普拉提工作室4月前
拇指外翻训练 找一块瑜伽砖，踩在上面练大脚趾发力 这个方法特别适合脚趾无力、足弓塌陷、拇指外翻人群。 #拇指外翻#足弓训练#下肢力线
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林林在练马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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你蕾姐4月前
一个方法让你的腿又瘦又直#杭州运动复健#杭州运动康复#瘦腿#美腿
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在西宁开瑜伽馆的清清2周前
瑜伽砖直腿训练 一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家训练#漫画腿#系腿#瘦小腿#居家练腿
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雅诺姐骨折康复8月前
#康复锻炼 #足弓塌陷 #足弓训练 3个动作改善
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瑜伽郭大侠-体态调整5月前
足弓练习#瑜伽#普拉提#腿型#健身#健康
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合1月前
足弓塌陷的人都去给我练这4个动作 #足弓 #足弓塌陷 #足弓训练 #意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
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宁萌姐姐（孩子体态调整分享）3月前
#体态调整 足弓塌陷，小腿外翻的跟练起来吧
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林林在练马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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直腿王子徐教痩3周前
一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
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lingling练足4月前
一块瑜伽砖🧱教你在家也能改善拇外翻🔥 瑜伽砖可以作为辅助工具帮助缓解拇外翻带来的不适，并通过加强足部肌肉、改善足弓支撑来减缓畸形进展。 ✊坚持练习可以改善轻中度拇外翻的功能性症状，但需长期坚持才能见效！ #拇外翻 #拇外翻矫正 #瑜伽砖练习 #足弓训练 #脚部健康
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大长腿瑜伽老师Amy1周前
别再为腿肚外翻烦恼啦！一块瑜伽砖就能帮你强化足弓和踝关节力量，拉长小腿肌肉，练出修长美腿，居家锻炼超方便～#居家锻炼 #漫画腿 #细腿 #瘦小腿 #尊苑线上瑜伽精品课
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林林在练马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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董老师讲养生1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，#修长美腿#居家锻炼#漫画腿腿#漫画腿怎么练
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林林没有马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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坤坤讲体态5月前
足内翻 足弓塌陷 扁平足的小伙伴可以做起来了 #腿型纠正 #直腿 #足内翻 #足弓塌陷#扁平足 足内翻纠正锻炼动作
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养生运动大李子4周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌，修长美腿！！#居家锻炼 #漫画腿 #居家练腿 #瘦小腿
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大白讲塑形8月前
大脚趾 为什么老是长老茧#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）3天前
一对瑜伽砖，强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，纠正腿型#骨折 #骨折恢复记录 #康复训练 #康复运动 #居家训练
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婷婷腰腹呼吸塑形【优姿优态】2周前
居家利用瑜伽砖，五个动作塑造小腿线条 #瘦小腿 #直腿 #足弓 #居家锻炼
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阿威在练功5月前
快速恢复足弓，缓解足弓塌陷引起的疲劳感。#放松解压 #结果出乎意料 #小动作大作用 #足弓塌陷
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逸华（优选）1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长漫画腿！！
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吃的苦中苦，打败泡沫轴3周前
第一次录跟练，只会这样完全沉浸式了🙃#纠正腿型 #居家锻炼 #瑜伽砖
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哈市青少年脑科学-曲老师5月前
扁平足足弓训练#足弓训练 #扁平足 #青少年体态 #哈尔滨运动康复 #悦享运动康复中心
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林林在练马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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奶糖居家练瑜伽7月前
#瑜伽足踝足弓练习 #压脚背 #滚脚趾 #足踝功能 #直腿
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46岁芳姐有马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻修长美腿！#居家锻炼#瘦小腿#居家练腿
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安妮Annie2天前
搞掂 直腿瘦腿➕改善不良体态，借助瑜伽砖做几个动作就行👍#直腿瘦腿 #练足弓 #跟骨承重 #改善腿型 #纠正体态
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直腿王子徐教痩2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿＃居家锻炼 ＃漫画腿#直腿#纠正腿型
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珍珍 普拉提5月前
#见人不如健身 一块瑜伽砖辅助 训练足弓能力 改善下肢 #纠正腿型 #体态调整 #居家健身 #直腿
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珍珍 普拉提5月前
想 直腿 先练足#纠正腿型 #居家健身 #瑜伽 #运动康复 #足弓塌陷
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运动养生光头郎1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿 #腿细#小腿瘦#居家练腿
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直腿王子徐教痩3天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
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月月的马甲线4天前
瑜伽砖居家练腿 强化足弓、踝关节力量，拉小腿肌肉，腿肚外翻，练美腿，一对瑜伽砖！！#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #居家练腿
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一和瑜伽普拉提空中艺术馆官方号1周前
这是你的足弓吗？ #一和瑜伽#体态调整
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极境女性健身空间4月前
想直腿 先练足 直腿第一步 足底力量少不了 #纠正腿型 #小腿外翻 #足底力量
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爆牙姜轻体态1月前
居家练腿 懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿 #居家练腿
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体态老师miss wang3周前
懒人居家练直腿，一块瑜伽砖强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，小腿外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿 #系腿#叟小腿#居家练腿
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教瑜伽的宋宋（有课）3周前
吃撑了跪一下，每天10分钟以上 脾胃好，睡眠好，踝关节灵活，足弓建立等！ 金刚跪，不容忽视，初学者备一块瑜伽砖，快练起来吧#瑜伽 #金刚跪 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #宋宋瑜伽
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茉莉居家锻炼2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#居家练腿#腿型 #漫画腿
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直腿王子徐教痩6天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
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Zoe瑜伽4月前
想直腿，先练足弓 #瑜伽 #直腿 #足弓塌陷 #改善足弓塌陷
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玉姐大长腿1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#直腿 #纠正腿型
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你的凯老师（运动康复）3周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#细腿 #瘦小腿 #居家练腿
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科德曼带你练苏州1天前
扁平足进阶训练动作（一） 单脚踩瑜伽砖 提踵 小朋友们前面的提踵动作都熟练了吗 ，进阶版本来啦！#扁平足 #足弓塌陷 #足弓塌陷的矫正方法 #打卡#科德曼带你练
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运动养生唐老师1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!强化足弓、踝关节力量、拉长小腿肌肉、小腿外翻、修长美腿!#居家锻炼 #漫画腿#小动作大作用 #瑜伽砖
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直腿王子徐教痩1周前
女声腿型太拉分，不练脚亏大了。一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
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一只瑶瑶5天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #直腿 #纠正腿型
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莫姐减脂塑形4月前
瑜伽砖提升足弓#减肥#居家锻炼#足弓#普拉提#瑜伽@抖音小助手
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林林没有马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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一只瑶瑶1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #直腿 #纠正腿型
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林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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珊珊老师聊康养3周前
懒人居家直腿瘦腿，一对瑜伽砖，强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉、腿肚外翻，美化腿部线条#直腿训练 #强化足弓力量 #漫画腿养成记
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71的古月教练1周前
腿型好看的关键是建立足弓力量#小动作大作用#瑜伽砖练习
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大鹏说健身1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿 #居 家练腿
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脊健有序安老师3天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖 强化足弓 ，踝关节力量 拉长小腿肌肉，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#瘦小腿#x O型腿
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3周前
🔥想要直腿、细腿必练脚！我们普通人也能练。准备两块瑜伽砖，三个动作，每个动作100次，强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长腿型！👍#居家锻炼#直腿#瘦腿#漫画腿#改善腿型
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林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #居家练腿 #叟小腿 #细腿
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是叶子教练吖1周前
一对瑜伽砖练足弓#直腿瘦腿#纠正腿型 #居家锻炼
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