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猛哥聊健身-猛嫂日常2年前
#主打的就是一个真实 #经验分享 #说真话 #减脂 馋怎么办
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澳洲 维尼Ariel4月前
嘴馋看！早餐决定全天食欲！睡醒不饿，早餐后食欲大开，全天很饿很馋。高食欲意志力低管不住嘴的试试这样吃早餐！ #大基数减肥 #食欲旺盛 #管不住嘴怎么减肥 #减脂早餐 #减肥经验分享
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佳佳子吃什么（迪嘉）10月前
#减肥 #体重管理 #经验分享
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艺术家是不能吃很多的6月前
减肥晚上食欲旺盛怎么办？对食物袪魅就瘦啦！ #生活化减脂 #苹果醋的神仙喝法 #减肥 #小基数减脂
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贝拉不能再吃了2月前
扛馋小技巧#减肥 #自律 #逆袭
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元宝妹（减肥中）4月前
邪们但有用的小众减肥法 #减肥 #减脂 #嘴馋 #减肥经验分享 #大基数减肥
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阿余每日饮食3月前
为什么你不饿却总是嘴馋 #身材管理 #减肥经验分享 #改变自己 #自律
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美姐牵线7月前
晚上犯猪瘾了怎么办？#减肥 #身材管理 #减脂
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大鹏减脂说⏰️1周前
为什么你减肥减脂期容易馋，容易饿。我们来说下这一期能让你容易馋和饿的东西—胰岛素抵抗。帮助你了解这场代谢危机。#减肥 #减脂 #减肥小知识 #胰岛素抵抗 #减肥失败的原因
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大长腿Nini2月前
不饿但嘴馋，到底是为什么⁉️ 为什么明明不饿，但老想吃东西？总管不住嘴，不是你的意志力不够，而是你的身体在求救。 -想炫重口味？螺蛳粉、烧烤、火锅 -疯狂想吃碳水？ -馋甜品？蛋糕、奶茶 -想吃油腻食物？炸鸡、烤串 -晚上10点想点宵夜？ -想吃巧克力？ 其实嘴馋很简单，它不是空穴来风，而是你身体在发出信号。下次嘴馋先问问自己到底馋什么？按这个视频对症下药，你就会避免大脑失控。宝馋啥打在评论区，Nini会回复关注我的宝贝哦~ #一种很新的健身方式#减脂#小基数减肥#学生党#减肥经验分享
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@娟姐嘴馋（冲标体)1周前
白天稳定晚上馋的你可以试试白天尽量不饿不吃或者少吃晚上吃微微饱，今日体重118.5秤没电了#减脂 #我是吃货 #煮熟鸡蛋怎么做好吃
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菠萝西兰花5天前
减肥减不下来的原因，不饿纯馋#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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是静静呀1周前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某些东西 #减肥 #嘴馋 #拥抱我的身体信号 #减脂干货分享 #科学健康减脂
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Violetta小辣辣7月前
170/90斤 嘴巴容易馋，睡眠不好的早餐不要碰碳水！#减肥经验分享 #马甲线 #减肥早餐
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CcRru-4月前
宝宝们大家有没有这种感觉？明明已经好好吃饭了，但是变得更馋了，食欲也更旺盛了，其实这是一个很正常的现象，随着你不断地满足身体，这些状况一定会消失#好好吃饭#日常vlog #反焦虑 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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中年减肥实录9月前
减肥晚上嘴馋怎么办？ #经验分享 #减肥小知识 #跑步减肥
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花圆饱饱不饿8月前
几个抑制食欲的小方法 亲测有效！！ 减肥过程中最大的拦路虎就是 馋和饿，我觉得馋比饿更可怕，分享几个我觉得最日常有用的方法 第一个就是碳水后置，一天里咱们早上吃什么是会直接影响咱们一天食欲的波动的，如果你真的下定决心减肥了就不要觉得早上我要把我最想吃的给吃了，咱这一天还过不过了，早上一杯黑咖啡加鸡蛋，尽量不要吃到碳水，你的食欲到中午都会比较稳定。 第二个 就是放慢吃饭速度，你想着我们都饿了那么长时间了既然我这顿只能吃这些那我们就好好 享受每一口的感觉，慢慢嚼，嚼到在嘴里没了再下一口，不是吞了哈。 第三个 把零食换成喝的，这里建议可以是黑咖啡也可以是椰子水啊，或者茶，喝的过程中有个小tips一定要用个小吸管，我这里买了很多一次性的吸管，喝水的时候大口喝但是，喝热量高一点的 东西一定要用吸管喝，可以直接放慢你喝的速度，当然还有个点就是，全天涂口红，涂口红暗示自己不要吃东西，其次吸管喝水可以从嘴的侧面去喝也不会影响口红 第四个 简短的力量训练，突然嘴馋食欲波动，脑子不清醒了赶紧的做个几组深蹲或者肩颈运动，你的食欲就会淡化很多 最后就是找到你自己除了吃其他会让你开心的事情，比如看综艺，当然看综艺的时候要搭配肩颈运动别搭配吃零食，然后出去做一个你喜欢的运动比如，打羽毛球滑滑板 以上就是今天分享全部内容～ #减肥 #减肥日常 #减肥方法 #抑制食欲 #嘴巴寂寞了
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樱子要变瘦（塑形版）3月前
偶尔吃多涨称别慌，不搞极端照样可以干下去！干净饮食久了就是会馋，正常现象！#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭 #记录真实生活
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秀域晓宁姐聊身材1周前
出现这些信号，说明旨肪正在燃烧，减肥效果渐显！ #脂肪燃烧#减肥信号#健康减脂#李晓宁
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90斤的杜老师5天前
减肥早餐你吃对了吗？#减肥科普 #减脂早餐 #减肥早餐 #瘦 #减肥餐
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钢帽先森1周前
馋各种东西，不是饿就是想吃#晚上不太饿吃什么比较好 #增肌#食欲#不可抗力
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Damon线上塑形减脂7月前
大基数人群吃了早餐又馋又饿是为什么！#大基数减脂#瘦肚子#马甲线#减肥#减脂塑形！
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梦享4月前
你到底会不会晚上爆碳水？跟你早上起床吃的第一口东西有很大的关系#爆碳水 #嘴巴馋 #食欲稳定
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营养师柯南1周前
为什么你无法正常吃饭？从“极度饥饿”到“失控暴食”的科学解释 #暴食 #吃撑 #好好吃饭就能瘦 #夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦
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Damon线上塑形减脂3月前
早餐吃了主食全天状态又饿又馋怎么解决？#健身小白必看经验 #减肥知识 #健身#减肥#减脂
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露姐（已瘦20没钱花饿的）5月前
减肥的时候饿了馋了怎么办？？？忍着，忍忍也就过去了，其实没有那么饿就是馋，这个时候如果忍不住找东西吃，那就不是一口两口就解决事情了，你会把小馋虫引出来了，越吃越馋，越馋越吃，最后又吃多了，又要明天开始😂😂😂
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小李不吃🐷8月前
为什么早餐吃了主食又饿又馋还没精神，不吃主食或者早餐反而不饿 #健身 #减脂 #小蛮腰 #塑形 #热门
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律6月前
来姨妈前的食欲谁懂！疯狂馋面包甜食的姐妹有没有？#一天吃什么 #生活化减脂 #小基数减脂 #解馋甜品 #姨妈前犯猪瘾
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小聂瞎折腾1年前
白天不饿晚上就馋#vlog日常 #女大学生日常生活 #一天吃什么 #记录饮食 #记录真实生活
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杨又串4天前
如果你总是很馋又吃不饱，看看是不是这个问题#脾胃 #脾胃虚弱 #减脂 #调脾胃 #健康
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小李不吃🐷5月前
食欲不稳，嘴馋人群减脂，早餐一定要少吃碳水，特别是肚子还大 #科学减肥 #瘦身 #快速减肥 #减肥减脂 #减脂训练
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CcRru-1月前
宝宝们有没有同感 有时候不是饿也不是馋 而是情绪推动着想疯狂进食#vlog日常 #五色浅食#美好捕捉计划
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贝拉超能吃10月前
粉丝挑战！早上10大卡，中午100大卡，晚上1万大卡！#美食 #记录饮食 #美食vlog
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沈阳山胖（切胃版）1周前
谁懂啊！不饿，纯馋…#沈阳山胖 #切胃
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大师兄DSX5天前
不馋不饿也能上岸 自己看吧，更详细的@老狗od 直播问吧#减肥 #减肥馋了怎么克制 #大师兄减肥分享 #减肥经验分享
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嘉嘉要减80斤（已瘦40斤）2月前
每次特别馋的时候就在想自己为什么不是个吃播呢，这样每天只用想吃啥就行了😭#減肥 #减肥vlog #减肥日常 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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初初8月前
请问！没食欲到底是什么感觉！！？ #日常vlog #大馋丫头 #保养自己
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好物甄选5月前
【买2送1】藜麦蛋皮卷面包【不含脱氢】肉松沙拉夹心早餐零食好吃#蛋皮卷面包 #零食推荐 #早餐
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远方的诗1月前
藜麦蛋皮卷面包#蛋皮卷面包#面包#好吃不贵
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富望文遮云.5月前
即食水煮鸡蛋无壳无皮开袋即食学生营养早餐轻食简餐健身代餐零食 #水煮鸡蛋 #水煮蛋 #鸡蛋 #即食鸡蛋 #即食水煮蛋
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JR怪叔健身7月前
肉敢当新品低脂鸡肉肠，超80%的含肉量，没有任何蔗糖和淀粉，高蛋白味道又好，晚上饿了馋了吃一根一点没负担#鸡肉肠 #高蛋白 #健身 #自律
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秀儿🐈4天前
管理期间的神仙伴侣，乡巴佬卤蛋太给力了！#乡巴佬 #乡巴佬卤蛋 #卤蛋 #盐焗蛋 #乡巴佬卤蛋的家常做法
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环环和灿灿7月前
非油炸面饼，味道特别好，跟兰州拉面馆的拉面差不多，肚子饿了在屋里当早餐或者夜宵简单又方便#早餐吃什么 #好吃不贵经济实惠 #馋哭隔壁小孩
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𝓷𝓪 𝓷𝓪轻饮食🍃1月前
一健成名的的大胖棍鸡肉肠，超93%的肉含量，不含植物蛋白也没有添加蔗糖，馋了饿了来一根，好吃又没有负担！#高蛋白 #鸡肉肠 #解馋 #肉肠 #妈呀太香了
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燕子好物推荐1月前
吃过这么多火腿肠，还得是金锣王中王啊！早上起来饿了来一根，晚上馋了再来一根，简直不要太爽了。它不仅适合学生党，还适合上班族、熬夜党，一口下去超满足，好吃到停不下来！#王中王火腿肠 #泡面搭档 #泡面搭档火腿肠 #火腿肠
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袁静静的一日一餐2周前
我真心推荐给所有不能饿，特别馋的姐妹试试我的方式方法。#自律
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周大懒6月前
为什么不吃不饿不馋，一吃就收不住？ #减肥 #低碳饮食
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营养科学胡一只8月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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佳佳子来分享（月半无匿）3月前
#体重管理 #经验分享
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大蕉4周前
馋的时候 看看这个 如果你不爱吃肥肉 那么晚上饿的时候可以看看这个 治疗馋非常好使#vlog日常 #原创视频 #创作人计划 #坨坨肉 #肥肉
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馋猪减肥要老命4天前
12月18日 又是不饿的一天184，我可以不饿，可是馋咋办？看谗猪一天都吃了点嘛#减肥 #轻断食 #谗猪
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优优逛苏州4天前
也不是饿，反正一到晚上就是馋，不知道你们是不是和我一样#夸⽗黏糊⿇辣烫 #夸⽗有主⻝啦 #夸⽗炸串
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老雷不爱减6月前
所有减肥人都要懂得这么一个道理。#减肥 #饥饿感 #馋 #减肥经验分享
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圆圆不圆1周前
剪视频的时候偷吃了几颗坚果…🥹#减脂餐
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大敏吖1周前
晚上一饿，人格都分裂了，出现好几个人对话呢！#一本正经胡说八道
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胡炎炎和帅恰哥4月前
早上不饿，中午没胃口，晚上？#胡炎炎和帅恰哥 #记录美好生活 #美食 #妈呀太香了 #夜宵
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澳洲乔安Joanne2月前
瘦40斤解密🔥下午吃了口甜品反而食欲大增？教你轻松应对 #产后减肥 #生活化减脂 #减脂期嘴馋 #正念饮食 #健康减肥
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胃肠及减重代谢专家徐玉振2月前
#减肥 #日常 #减重 #科普#抖出健康知识宝藏
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刘宝胤医生1周前
压力型肥胖，三年胖了50斤 #医学科普 #肥胖 #压力 #抖出健康知识宝藏
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衣之都5月前
如果你晚上饿了、馋了，特别想吃东西的时候，千万不要吃高热量的食物，条件允许可以囤一些坚果、燕麦、酸奶棒。很多人都知道燕麦是天然的碱性食物，常吃是非常好的，尤其是早上空腹吃。他的原料很丰富，以酸牛奶和燕麦打底，麦香混合着酸奶香、高钙、高蛋白的营养谷物棒。还加入了樱桃干、南瓜子、巴旦木等多种坚果，果干富含丰富的维生素和膳食纤维，不甜不腻，清新爽口，男生女生都喜欢，家里常备上一些，做正餐、做零食都合适。#美食不可辜负 #好吃到停不下来 #坚果酸奶燕麦棒 #燕麦棒推荐 #追剧小零食
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小艾说健康2月前
冲泡即食，早上来不及吃饭的可以多囤点这个#苹果香蕉牛乳燕麦片做早餐特别方便#早餐
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