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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）2月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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哈佛何江2月前
别再冤枉孩子了！上课犯困还有其他原因 #家庭教育 #学习 #前沿知识 #孩子成长 #犯困
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.WURUil.4月前
#内容过于真实 #上热搜 #抖音推广 #学生 #上课困 上课解决困的小妙招，聪明的人已经懂了
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金老师说升学2周前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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金晶心理成长规划1周前
好多孩子跟我说，上课就打瞌睡，睡多久都不管用，答案来了#厌学 #休学 #孩子不想上学 #青少年心理 #大脑
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阿峰学长1月前
告别困意，醒脑小妙招来啦～#上热门🔥 #高中 #高中逆袭 #醒脑
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火山 （主页领取）1月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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鱼鱼（zi料+首页👗）1周前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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慕汐茵（进👗领）2月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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黑莓不霉2周前
到底谁学习能保持清醒不犯困！ #内容过于真实 #女大学生 #睡神 #高中 #搞笑
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高考加油站⛽️1周前
高三生想睡觉，克服困意小tips#高考#高中#高考资料#高考秘籍#高中生
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爱写字的瑜伽老师苗苗3年前
明明我昨天十二不到就睡了， 睡了有八个小时， 为什么今天上班还是这么困？ 明明没有熬夜， 为什么今天还是没精神？ 你是不是也有这样烦恼？ 如何在起床以后保持一天充沛的精力呢？ - 推荐一个演讲：《Stop waking up so tired》 00:36 按照睡眠周期睡觉 01:18 帮助早起恢复活力4个方法 - 希望大家每天都是元气满满！ - #早中晚精力充电挑战 #早起 #自我提升 #精力 #女性成长
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迪迪西西9月前
一学就困？3招抗疲劳，帮你效率开挂！ #大学生 #自律 #提升自己 #香飘飘早C晚A中式奶茶 #组个醒春快乐局
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宇数2周前
上课太困了，该怎么办？ #深圳 #数学 #学习状态 #高中
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蔚莱留学1周前
这是不是你？明明什么都没做，却觉得很累；明明想看书学习了，又困的睁不开眼。为啥学霸们总是高精力看起来总是元气满满 ？今天来揭秘一下学霸们的高效睡眠休息秘密[嘿哈][太阳][转圈]#蔚莱留学 #留学生日常 #留学 #成都雅思托福培训#高质量睡眠
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高岩主任聊健康8月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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妹妹铁扇公主1月前
#vlog日常 #教师日常
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福建升学规划—何老师2周前
上课没精神，打瞌睡犯困怎么个事#手机 #熬夜 #职教高考 #福建中职学考 #升学规划
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౪ᩚ福寿💋罗2周前
我明明在家睡够了，怎么一进教室又困了呢？我是家长啊，又不是学生！#家长会 #上课就困 #上课催眠
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00后的你在做什么工作1周前
#创作者中心 #创作灵感 明明双休了，怎么返校后学生更困了？？#高中 #上热搜 #抖音我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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注册营养师Sophie1周前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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营养师李俊峰1周前
白天困到炸！你可能缺的不是觉，而是它？ 白天困到炸！你可能缺的不是觉，而是它？#SportsResearch #SportsResearch人生玩家
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粗人(力量矩阵营养学)1周前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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程心医语7月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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马路9253月前
为什么晚上没有熬夜、下午还是犯困呢！#记录真实生活 #电子榨菜 #美妆百万新星计划 #打工人 #vlog十亿流量扶持计划
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廖唯伟睡眠记忆法1周前
睡眠时间短，我是如何做到上课不瞌睡的？
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思落8月前
为什么有些人总是容易犯困？ "打工人/学生党必看！神经科学博士揭秘【犯困5大元凶】，比熬夜更可怕的是'隐性脑缺氧'！附急救清醒术+黄金作息表，截屏保存转给每天'特困'的TA！点赞收藏解锁续命秘籍！" #犯困原因 #健康科普 #打工人养生 #睡眠质量 #春困
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如新小美1周前
睡醒了还是困，明明没干什么，缺感觉很累很疲惫？#失眠 #记忆力
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杜振广医生1周前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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段菲菲4月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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窦老师讲高考规划1月前
学习熬夜早起，上课犯困，精神状态差，背东西慢，忘的快，无精打采，掉头发，食品级核桃油吃起来，补充身体所需能量！ #核桃油 #DHA #增强体质提高免疫力
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请叫我毛叔4天前
三步帮孩子走出“假勤奋”，提升真实学习力！
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好日子百货优选3周前
上课犯困打瞌睡#清凉醒神霜 防困考试复习备考冲刺#薄荷防困醒神霜
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@小李5天前
看剧看到忘记第二天还要上早八，起不来真的痛苦😣😣😣想睡觉、想睡觉！！！#学校生活
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TurningPoint.女性健康4天前
为什么骶骨开窍，整个人就开窍了 🤔你有没有过这种情况：久坐后腰底发僵，明明没有熬夜皮肤还是暗沉，情绪也莫名烦躁？ 💡其实是你的"身体开关"身体一骶骨出现了问题 — 🌟今天就来聊聊，为什么骶骨「开窍」了，整个人的状态也会「开窍」 🔍佳婧老师从解剖学，筋膜，迷走神经，心理角度带你详细解读为什么会这样，同时还会教你几个缓解骶髂关节的动作呦 快来码住吧~ #骶骨痛 #waff运动 #骶骨突出 #骶髂关节 #身体与情绪
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张老师家庭讲堂7月前
为什么晚上困的不行，但就是舍不得睡觉 #情感 #情感共鸣 #情绪 #女性成长 #女性智慧
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躺着就行叭5天前
普通大学生在校的一天#内容过于真实 #搞笑 #猫meme#大学生活
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王叔伴学3月前
16岁的娃上课总睡觉，别光骂#上课睡觉
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清华豆师1周前
假如你跟清华学霸对话…（31） #干货分享 #学霸秘籍 #初中 #高中生 #提分秘籍
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佳佳_LotusDream3月前
生物博士💤【困】是细胞自救信号📶 #科普 #睡眠 #开学我又有招了
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Lolaaaa1周前
上岸复旦丨高中周末这样过 学习效率翻倍😎 今天来和大家分享一下我在高中时的周末规划～ 希望能给大家一些安排方法&技巧上的参考！ 祝大家周末都能学好玩好 效率翻倍✊😼 #高中周末双休 #周末规划 #高中生周末 #周末学习 #周末学习计划
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WDNHGM~1月前
#大学生作业求赞 #健康行为咨询 #大学生help大学生
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中医小陈大夫2月前
明明睡了很久，但还是又困又累，到底怎么回事？ #中医 #养生 #血虚 #阳虚 #阴虚
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李泰容易饿1月前
我上课打瞌睡😪就小猫这样了 明明很困蛋不知道强撑什么 还坐的超端正哈哈哈哈哈哈哈 #猫咪猫咪猫咪猫咪 #算了你肯定觉得没意思 #打瞌睡的宝宝 #小奶猫 #长毛猫
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窦老师讲高考规划2周前
熬夜早起，上课犯困，学习生活压力大，背东西慢忘的快，专注力差，吃核桃油补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高免疫力 #DHA补充
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小余不熬夜4周前
26岁美术教师工作日常～#vlog日常 #日常vlog #教师日常
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小雪轻养说3周前
明明睡够8个小时还是困❓这不是懒‼️是 #中医养生 #睡眠质量 #睡觉 #中医 #养生
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四川友谊医院中医科 魏凌5天前
睡不醒不是懒！是你体内“供暖系统”罢工了！#中医 #睡不醒 #失眠 #内容过于真实 #健康科普
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蜗牛爱做梦1月前
忙碌的生活才是常态#日常vlog #教师日常 #记录真实生活
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老蟹聊睡眠1月前
明明又累又困 却还是怎么也睡不着 #失眠 #睡眠 #睡个好觉
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俊_逸_通_达2月前
今天下午上课，同学们比较困，我让一名同学上讲台唱首歌，这名同学就唱了明明就，还挺好听，大家也不困了。#上课 #明明就周杰伦 #吉他
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姗誉4周前
太懒了 这几天不熬夜了 但是上学是一点也不困 不知道哪里来的精气神🉑#写作业 #study #学习打卡 #学习打卡vlog
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椰子尤3周前
今天我称之为美味的周日。#vlog日常 #教师日常 #我的生活日记 #昔又大排灯
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📖一点点3周前
熬夜补觉越补越累？《高效休息法》教你让大脑 “一键重启”！ “你是不是也这样？明明睡够了，却还是昏沉没精神；忙到挤不出时间休息，越硬扛效率越低… 其实不是你 “不会休息”，而是没找对方法！ 《高效休息法》里的核心逻辑：休息不是 “停止做事”，而是主动给大脑 “充电修复”—— 从 “被动躺平” 到 “主动休息”，哪怕每天 20 分钟，也能快速缓解疲劳、摆脱内耗。 今天分享 3 个最实用的技巧（视频里有详细拆解），帮你告别 “无效休息”，越休息越有精力，工作生活双开挂～ 👉 你平时是怎么休息的？评论区聊聊你的 “充电小妙招”！” #职场干货 #自我提升 #干货分享 #读书 #好书分享
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中医吴健瑜教授6天前
#汕尾 #中医 #失眠 #健康科普 #多梦
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沐沐的养生日常7月前
请别再熬夜了 明明困得睁不开眼 还要硬撑刷短视频、追剧、打游戏 总说”明天一定早睡“ 结果天天熬夜到两三点 可日子不是寒号茑的巢穴， 不会在拖延中自我修复。 长期熬夜就像一场慢性透支， 黑眼圈、溃疡、精神恍惚成了常客，疲惫如影随形。 身体亮起红灯时，情绪也跟着溃堤，焦躁、低落轮番上阵，连最寻常的事都变得举步维艰。 在这个快节奏的时代，能按时入睡，竟成了最奢侈的自律。 要知道，睡眠债从不会一笔勾销，日积月累的亏欠，终将酿成大病，到那时再后悔，往往为时已晚。 别让虚假的忙碌填满夜晚， 十点半，试着放下手机，结束工作。 当我们学会和夜晚和解，生活便会悄然改变： 晨起时的神清气爽，遇事时的从容不迫，情绪不再大起大落，因为健康的体魄，早已为我们撑起面对生活的底气。 早睡早起，是对生命最温柔的告白，也是给未来最好的礼勿。 从今晚开始， 让我们放下手机，拥抱睡眠， 在规律作息中，找回元气满满的自己。 我是青沐 一个身心灵健康践行者 一个喜悦自在积极向上的灵魂摆渡者 希望大家都可以活出健康喜悦自在的神性生命✅#希望你在越来越好的路上 #早起#素食养生
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泽元堂12005天前
你有这种情况吗#失眠焦虑
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寻梦方士-冥栖4月前
【方士】我记得...老师是人来着 感觉晚上睡又睡得很足，但上课还是会困。有人能解释一下为什么吗？
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不要熬夜wa5天前
“清醒”地堕落？ #情绪 #焦虑 #哲学 #心理 #生活
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贪吃贝贝5天前
明明在努力上班，越听越困越听越困#上课犯困 #上班人的精神状态 #
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爻观YOGO4天前
认知系统—本能 #认知之道
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依诺养生1周前
总觉得困 累 浑身没劲 总是想躺着 不是你懒 而是脾胃提醒你呢#每天学习一点点 #涨知识 #万万没想到 #养生 #脾胃
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学霸是如何学的#学霸秘籍#学习规划#学霸都是怎么学习的#如何成为学霸 #灌云家长必看 #学习习惯
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