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芋圆饿了3月前
宝宝们想看的早餐局来喽~各种碳水吃到爽😁又是幸福满足的一餐🥰#碳水 #早餐吃什么 #包子 #主食
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吃不胖小张6月前
看看小学媒体老师碳水配碳水早餐都吃点啥？ #早餐吃什么 #努力工作快乐生活
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潘潘5天前
特别适合大餐后吃的自律早餐｜超级适合懒人#低卡低脂餐 #早餐 #香蕉燕麦
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45度的微笑1月前
我的自律早餐，香蕉牛奶燕麦碗。 非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹又营养。天凉了，暖乎乎的燕麦碗是早餐好搭子。#自己做饭能有多省钱 #懒人美食 #我的厨房日记 #生活化减脂 #早餐吃什么
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JunJW2月前
在校大学生一个月600快吃三餐之减脂早餐 减脂是高蛋白低碳水，创造热量缺口，增肌则高碳水，3：1蛋白质 优质碳水加优质脂肪再加优质蛋白，直接无敌！#健身干货 #健身小白在路上#健身氮泵 #早餐打卡 #大学生日常 @DOU+小助手
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）5月前
早餐选择慢碳水！ #女性力量 #你有多自律就有多美好 #健身 #早餐 #减脂
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小李不吃🐷9月前
减肥的你，早餐吃这些碳水，越吃越饿越容易胖，还不如不吃！ #减脂 #身材管理 #健身 #塑形 #瘦肚子
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恋恋不白吃4月前
减脂可以吃的干净碳水来啦，中式碳水根本吃不腻！ #减脂好物 #早餐吃什么 #减脂主食 #中式碳水 #强烈推荐
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小白疯了4天前
不用纠结早餐，一个视频给你选好#早餐吃什么 #早餐 #面食 #早饭要吃好 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手
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生命在于不动1月前
减脂期最好的碳水就是大馒头！要想瘦就啃馒头！#减脂餐 #馒头汉堡 #低脂低卡 #优质碳水 #早餐吃什么
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真好超哇塞1月前
早餐想要快速又营养，都来试试这个5分钟就能做好的苹果燕麦粥#早餐吃什么 #懒人美食 #燕麦 #营养粥 #强烈推荐
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胖达麻麻2周前
冬天早餐吃什么？ 早上来一碗热乎乎的香蕉牛奶鸡蛋蒸燕麦，奶香四溢，低脂低卡又饱腹！#生活化减脂 #减脂餐 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #三四钢雪平锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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翠花田2周前
#减脂早餐 #燕麦的神仙吃法 #三四钢雪平锅 #美食教程 #早餐吃什么 低脂低卡减脂期吃毫无负担！香蕉燕麦碗！饱腹感十足！一看就会超级方便！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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暴躁李李子1周前
我的自律早餐~香蕉牛奶燕麦碗，低卡饱腹无负担，特别适合懒人的一款快手早餐#燕麦碗 #生活化减脂 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划
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淑研辅食记1周前
每天早上来一碗这个香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，满满的蛋白质和膳食纤维#营养又健康的早餐 #燕麦粥 #香蕉牛奶燕麦粥 #辅食分享
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文龙吃不饱3月前
起了个大早 来运城东湖早市 这里简直是碳水爱好者的天堂啊 #运城美食 #碳水生活有多快乐 #山西美食 #地方特色美食
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多肉橙🍊1月前
自律期最爱的早餐，就是跟着厚皮橙学的滑蛋恰巴塔 五分钟快手早餐，无糖无油的恰巴塔是最好的碳水，牛肉鸡蛋补充蛋白质，蔬菜增加维生素，妥妥的自律早餐。#早餐吃什么 #低脂低卡餐 #减脂早餐 #恰巴塔 #我的厨房日记
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胡萝卜胡了🥕1月前
今日自律早餐｜香蕉牛奶燕麦碗，香甜软糯，低卡饱腹，做法简单又好吃。天冷了，来上一碗热乎乎的好舒服 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #抖音生活观察计划
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菩蜜思小活包1周前
选对优质碳水吃不胖还养人#优质碳水#精致碳水#无添加面包#养生#早餐日记
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丹姐日记2天前
就说咱这打工人的早上，那叫一个兵荒马乱，早上来一碗香蕉牛奶鸡蛋燕麦粥，软糯香甜，卡又饱腹！#早餐吃什么 #低卡美食 #健康饮食#香蕉牛奶燕麦鸡蛋粥
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强教练聊减肥6天前
#减肥自律 #减肥 #减脂餐 #减脂 #减脂早餐
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果粒橙耶3周前
非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹又营养。#自己做饭能有多省钱 #懒人美食 #生活化减脂 #早餐吃什么
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阿Dan食养记2天前
减脂早餐吃什么？10分钟搞定这张饼！ 优质碳水+纤维：玉米面、西葫芦、胡萝卜，提供能量，升糖慢，促消化。 优质蛋白：鸡蛋+无糖豆浆，动物蛋白+植物蛋白双结合，饱腹感强，助力减脂不掉肌肉。 健康脂肪：鸡蛋黄与黑芝麻，补充必需脂肪酸，营养更均衡。#西葫芦鸡蛋饼 #健康美食自己做 #生活化减脂 #低卡美食 #减脂早餐
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萱姐健康说2天前
土豆是优质碳水#养生#大健康 #营养早餐##健康科普
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盒马1月前
低卡又健康的优质碳水推荐来啦 #盒马 #盒马鲜生 #优质碳水 #低卡低脂餐#早餐吃什么
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胡应陆2天前
早餐灵魂是蛋白质！选对碳水，让你精力充沛一整天！ 早餐灵魂是蛋白质！选对碳水，让你精力充沛一整天！ @@胡老师 #抖音小助手dou上热门 ##益生家园 ##营养 #营养早餐 #我的花园世界
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小希吖1天前
大餐过后的燕麦碗，低卡饱腹#燕麦 #早餐吃什么 #早餐 #低脂低卡 #懒人美食
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自律的大莫莫1月前
早上来一碗热呼呼的低卡蔬菜燕麦粥真的太香了！2分钟轻松搞定，有手就会！#早餐吃什么 #减脂美食 #懒人美食
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是小莫吖2天前
管理期自律早餐｜香蕉牛奶醪糟燕麦碗，低脂低卡，超饱腹，非常适合懒人的营养早餐 #懒人美食 #低脂低卡 #燕麦鸡蛋 #厚皮橙 #国家版健康减肥食谱来了
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是耿耿呀1周前
我的冬日自律早餐，一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦碗，吃完身上暖乎乎，低脂低卡，饱腹感超强，真的太满足啦！#早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #生活化减脂 #低脂低卡#我的厨房日记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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七月日记6天前
上班族的快速早餐，不仅健康而且美味#减脂餐 #早餐吃什么 #养生 #减肥 #燕麦片
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苏叶3天前
这是我减脂期最爱吃的自律早餐，香蕉牛奶鸡蛋蒸燕麦，加点苹果也好吃，软糯香甜，低卡饱腹无负担#打工人快手早餐 #减脂饮食法从夯到拉排名 #生活化减脂#营养早餐#抖音生活观察计划
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灼野养生记3天前
幸福就是有人为你做营养早餐苹果燕麦粥#食疗小妙招 #早餐吃什么 #食疗 #醪糟 #日常分享
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健康小杨1月前
燕麦是最好的碳水担当，香蕉有最好的膳食纤维，鸡蛋和牛奶是完美的优质蛋白，加上红枣和枸杞，浓浓的奶香幸福到满足，而且热量不多还省时间。#低脂低卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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丫丫养生记2周前
5分钟搞定低卡美味早餐! 做法简单，奶香四溢，满满蛋白质和膳食纤维，营养均衡还好吃。#营养早餐#香蕉牛奶燕麦粥 #燕麦的神仙吃法#早餐吃什么 #脆皮人的冬日养生攻略
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六妈爱生活3周前
适合冬日的早餐营养粥 只要5分钟，就能喝到香香甜甜的香蕉牛奶燕麦粥。高膳食纤维高蛋白，嗯嗯不畅的你一定要试试。#香蕉牛奶燕麦 #燕麦 #高蛋白 #早餐吃什么 #在家做美食
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：高蛋白+优质碳水，饱腹感拉满还不超标，早八/健身后吃完全没负担，减脂期的快乐这不就来了！#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂早餐
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泡芙超人1周前
来咯来咯！减脂期适合秋冬天的低卡又解馋的碳水来咯！ #减肥吃什么 #减脂期 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #好物分享🔥
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小关食养记3天前
自律早餐，香蕉牛奶燕麦碗。非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹又营养。天凉了，暖乎乎的燕麦碗是早餐好搭子。#自己做饭能有多省钱 #懒人美食 #我的厨房日记#早餐吃什么
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海家甄选4周前
#抖音热点宝美食 每天早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，营养低卡又美味#早餐吃什么 #燕麦 #美食 #减脂餐
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燕姐呀1周前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，低卡又饱腹#健康饮食#减脂餐#早餐#燕麦粥#胖东来燕麦片#低卡低脂
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爱丽丝2天前
香蕉牛奶鸡蛋搭配燕麦，蒸一蒸，就得到一碗暖乎乎的低卡早餐，再来点酒酿，黑芝麻，太适合打工人的快手早餐！#打工人快手早餐 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 #抖音生活观察计划
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青青轻食2周前
我的自律早餐，香蕉牛奶燕麦碗，非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹又营养～#生活化减脂 #早餐吃什么 #燕麦片早餐
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刘老师讲营养6月前
早餐要营养搭配均衡，别只是吃粥粉米饭了#早餐#营养早餐 #碳水 #知识科普 #饮食
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江七七1周前
#低脂低卡 #营养早餐#减脂 碳水高蛋白营养早餐，五分钟搞定，
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不吃肥肉呀(减脂餐）3周前
5分钟就可以做好的低卡营养早餐!一定要试试这个苹果燕麦粥，高蛋白高膳食纤维#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #减脂期 #低卡美食
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大瑶妈妈5天前
降温了，早上一定要给自己煮一碗高蛋白高膳食纤维又营养均衡的燕麦牛奶，热腾腾又奶呼呼的，超舒服#美食 #早餐#燕麦牛奶 #营养早餐 #教你做美食
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仁济陈涛医生5月前
健康早餐怎么吃 优质碳水+蛋白质，提供一天所需能量，促进胆汁排出#健康早餐怎么吃 #胆囊健康 #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #仁济陈涛
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Coco的变美计划（剃头版）4天前
身材管理期的姐妹，早上一定要吃干净碳水✅ 为什么健身爱好者都有吃燕麦的习惯？ 咸味的麦片一口就喜欢~咸香软糯非常顺口 添加了海盐又有点微微的甜超好喝 ！#燕麦片#早餐吃什么#秋冬热饮#懒人必备#怎么健康
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娟娟子～4天前
我的自律早餐~香蕉牛奶燕麦碗!非常适合懒人的快手早餐，低卡燕麦碗好吃没负担，减脂人的福音～#燕麦碗 #好好吃饭#减脂饮食法从夯到拉排名 #低卡低脂餐#抖音生活观察计划@DOU+上热门 @DOU+小助手
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甜甜橙1周前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢#减脂餐 #低卡低脂餐 #燕麦 #早餐吃什么 #强烈推荐
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爱丽丝1周前
大餐后的自律早餐，香蕉牛奶蒸燕麦，加点苹果有惊喜，奶香四溢，低卡又饱腹！天冷了，来一碗热乎乎的！#减脂饮食法从夯到拉排名 #燕麦的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #营养早餐
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拉着白猪狂奔1月前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，营养美味还掉秤！#燕麦粥#穗格氏黑麦片 #香蕉牛奶燕麦 #早餐吃什么 #快手早餐 @DOU+小助手
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艳姐养生日记6天前
每天早餐来一碗这个香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，真的是低卡又饱腹#早餐#低卡低脂餐#早餐吃什么#燕麦片#健康减脂
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杨米淇呀3天前
养生女孩的早餐～香蕉牛奶燕麦粥，健康又营养！#养生就是养健康 #燕麦粥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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Hyman韩先生1天前
早上这顿饭，真的是你一天里最划算的投资！你想啊，睡了一夜身体像块没电的电池，营养早餐就是那个快充头——优质碳水当燃料，蛋白质帮你稳住肌肉，维生素默默修护细胞。 很多人总说“没时间”，可健康这件事，你真的没时间等待。现在凑合一口，未来身体就可能跟你算总账。把早餐吃踏实了，就是给自己后半生的生活质量上了第一道保险。这十分钟的投入，换一整天的清醒和往后十年的底气，还有比这更值的买卖吗？#营养早餐#安利一下美好发生 #果蔬汁
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胡萝卜胡了🥕1周前
今日自律早餐｜香蕉牛奶燕麦碗，香甜软糯特别好吃，低卡饱腹还没有负担 #早餐吃什么 #低脂低卡餐 #燕麦碗 #好好吃饭 #抖音生活观察计划
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小爱美食2天前
每天早上来上一碗香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，高膳食纤维高蛋白，3分钟解决早餐#燕麦#香蕉牛奶燕麦粥#高膳食#高蛋白
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小雨食养日记6天前
#燕麦粥做法 早上来一碗热乎乎的#香蕉牛奶燕麦粥 #营养早餐#营养健康 #美食分享
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带娃的霞姐3天前
#我要上热门 健康早餐应该包括优质碳水，优质蛋白。和膳食纤维，还有维生素，少油，少盐。才健康。#早餐 吃什么
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贺贺辅食日常5天前
香蕉牛奶燕麦粥 早起五分钟简单搅一搅 高膳食高纤维高蛋白 奶香浓郁 大人小孩都爱吃#宝宝辅食 #宝宝早餐 #早餐吃什么 #辅食#牛奶燕麦粥
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青提气泡1周前
早餐吃上一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥 满满能量 唤醒一整天的好状态#牛奶燕麦粥做法#燕麦片#营养早餐#低卡低脂餐 #燕麦粥
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慧妈5天前
早起5分钟就能做好一碗奶香四溢 软糯香甜的香蕉牛奶燕麦粥，高饱腹膳食纤维高蛋白还低卡，一天都是元气满满的～#燕麦粥 #减脂餐 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂 #早餐
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晨露的小厨房4周前
女生一定要常喝的营养粥❗ 养生女孩的冬日早餐～香蕉牛奶燕麦粥，美味又营养#养生粥 #燕麦 #低卡 #美容养颜粥 #早餐吃什么
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