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爱笑的李李～（带娃中）4天前
最近小宝都是八点多睡觉 然后夜里醒一次 吃完直接可以到天亮，后半夜基本也是可以睡七个小时左右#三个月宝宝养娃日记 #创作者中心 #创作灵感 #带娃 #人类幼崽
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博文心坊4天前
8小时睡眠是骗局？揭秘“90分钟睡眠法” #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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馒头妈妈育儿说6月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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郭医生聊健康1月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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中医失眠专家刘四军4月前
#改善睡眠 #一觉到天亮 #睡着了 #提高睡眠质量 #中医传承
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睡不醒的奇奇（呼呼粒在橱窗）3月前
一觉睡到天亮的好方法#失眠 #睡不着根本睡不着
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肉肉5月前
“你懂那种，睡了一会又突然醒了，以为睡了很久，结果才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的道理，很多时候表面上装作无所谓，其实心里有太多太多的心酸和委屈#治愈心情 #想念
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懂得珍惜才配拥有一切🎉🎉4天前
醒的太早了。我两个多小时才天亮，继续又睡😀
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壹个李姐（养娃中）6天前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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帮帮事务所8月前
帮妹帮你试全网最火的助眠妙招！快点跟练起来！#睡眠障碍 #失眠 #还阳卧 #帮妹
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糯米爱养生6天前
祝你睡眠充足#睡眠#食疗 #健康养生小知识
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橘猫的歌单2月前
一小时2018抖音热门歌曲合集#音乐合集#2018年的夏天 #2018抖音热歌回顾 #音乐分享 #音乐推荐
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陈户士月嫂5月前
"宝宝睡整觉≠一觉到天亮！儿科专家：连续睡5-6小时就是达标！3个月胃容量如鸡蛋，强制断夜奶影响发育。按需喂养+耐心陪伴，宝宝自然成长，别焦虑！💤"#育儿经验分享 #怀孕 #月嫂#广州月嫂 #月嫂推荐
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睡眠医学科刘主任6天前
熬夜到天亮太煎熬？做好这几点睡得香！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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延延爱养生3周前
喝完直接睡了10个小时😱千万不要白天喝‼️
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宇妈爱食养1周前
今天你睡了几个小时？ #食疗 #养生汤 #强烈推荐 #养生食谱
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固本堂-人参酸枣仁口服液1周前
长期睡眠浅，半夜凌晨3、4点自然醒？休息好了，才是头等大事 成年人的世界没有容易二字，好好休息吧。推荐大家熟悉的人参酸枣仁，固本堂正宗人参酸枣仁口服液，好喝不贵，睡前一瓶！【固本堂】睡眠口服液，人参酸枣仁！旗舰店发，正品保证！#酸枣仁#眼罩#枕头#耳塞#改善睡眠
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萍乡手机台3周前
比褪黑素还管用 民间传说沉睡汤 睡前一小时喝 一觉睡到天亮 #民生 #热点 #生活 #萍乡科普 #本地生活指南
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鲁进步4天前
到家了，还能睡上几个小时，等待天亮卸货
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别致香姐1周前
不眠夜，睡不着，根本睡不着，睡着也就十分钟半小时又醒了，醒了之后又要很久才能睡着，以前睡的最长时间也就是两小时醒一次，现在睡的最长时间一个小时醒一次，这到底是什么情况？也不知道我在熬什么？还能熬多久是个头……#不眠夜#等天亮#煎熬#医院
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谭伟超医生3天前
半夜老醒睡不安稳，一碗沉睡汤，让你一觉睡到天亮 #失眠 #多梦易醒 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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失眠专家王省3天前
失眠多梦睡不踏实 做好三件事 一觉到天亮 #我的年度健康盘点 #失眠多梦 #改善失眠 #中医失眠
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甜蜜💖回忆11月前
还有几个小时才天亮啊
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嘉瑞1周前
你们的七月龄宝宝一晚上夜醒多久次？？？ 无奖竞猜我昨晚睡了几个小时？ 没招了真没招了#七月龄#频繁夜醒
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墨白哥～同城获客1周前
黎明前的农民工#上热门 #底层打工人 #生活不会辜负每一个努力的人 #农民工#人间真实
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悦小辰4月前
一觉睡到天亮的方法 深度睡眠才是身体的“充电宝”，每晚7-8小时的深度睡眠，是身体修复和恢复的最佳时机。 👉 一觉睡到天亮的方法： 5dB科学音量：智能调节音量，刚好盖过杂音，不吵也不静。 20种白噪音：海浪声、雨声、心跳声，总有一款能哄你睡。 30分钟定时关机：入睡后自动静音，省心又省电。 轻巧便携：巴掌大小，随时随地都能用。 感谢小红书博主：炸毛锅锅（认真养生）分享 #悦小辰睡眠仪 #5分贝睡眠仪 #睡眠好物#一觉到天亮 #哄睡
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失眠专家王省2天前
失眠多梦睡不踏实 做好三件事 一觉到天亮 #我的年度健康盘点 #失眠 #改善失眠 #中医失眠
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贞晶生态睡眠馆2周前
打破8小时睡眠迷思，听从身体的声音，睡够完整的睡眠周期（比如90分钟的倍数），醒来神清气爽，效率翻倍。 放下执念，找到自己的节奏，才是最好的休息。💤 #睡眠自由 #高质量睡眠 #告别焦虑 #R90睡眠法跟睡眠焦虑说再见了！🛌
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中聚源智能科技5月前
失眠星人必看！睡眠效应，三招教你告别失眠！ 越想睡越睡不着 半夜把十年前的回忆拿出来鞭尸 视频越刷越清醒 数羊能数到十万八千只 眼睁睁看着天快亮了 倒推自己如果现在睡着还能睡几个小时 最后天亮了，该起了，上班了，你困了 谁懂啊，失眠星人太难了！ 别再和失眠硬扛 心理学中的 “睡眠效应” 藏着拯救你睡眠的关键钥匙！#越想睡越睡不着 #失眠 #心理学
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毛老师玩具早教3周前
终于找到宝宝睡不满1小时就夜醒的根源！ 如果你的宝宝还没到3个月，请一定做好天使变“睡渣”的心理准备！#睡眠倒退期 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #睡渣变睡神 #宝宝百天
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赵征宇教授谈失眠1周前
#睡不着 #中医 #肾虚 #中医 #门诊日常
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Tyche1周前
#被失眠折磨的人，真的能睡好！以前总怕晚上：翻来覆去到天亮，看遍医生花了钱，还是越想睡越焦虑。后来我摸透了失眠的底层逻辑——调理后现在每天能睡八九个小时，状态直接回满！ 已经帮不少人摆脱了失眠困境，如果你也被睡不好困扰，咱们一起交流自救经验！#拜伦健康 #失眠障碍#睡不着觉#生活碎片。
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亲爱的安雅呀4天前
灸完这几个地方，能睡十小时，20天亲测有效#冬季养生 #养生 #艾灸 #失眠 #居家养生
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你的莹莹医生3天前
晚上夜尿多，教你一个土方子，一觉睡到天亮。 #夜尿多 #必看 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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禾小满3天前
啥也不想说了 今天回来哭着哭着睡着了 一会就醒了 就睡了 1 个小时 53 分钟 脑子一直在运转 很困 很气 睡不着 才第三天 就这样 我是对人礼貌客气 我不是鲨 1 3 #摆摊 #摆摊日记 #摆摊创业 #生活 #摆摊创业
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Anna在香港1月前
有了老二，老公说他训练过的，睡两小时就够了，我还真信了，，，这下好了，一觉睡到天亮，对我来说是个奢侈#熬夜带娃#二月龄宝宝
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平静2天前
“明明已经很累了，可怎么睡也睡不着，即使睡着了，一会又突然醒了，以为睡了很久很久，结果一看时间才睡了半个小时，后面又睡不着了，你永远体会不到那种感觉，以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的道理，很多时候表面上装作无所谓，其实心里有太多太多的心酸和委屈。” 睌安亲们！
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朱事顺意2天前
上夜班不可怕，可怕的是上了夜班白天还睡不着，外面有点响声就醒了，谁懂呀，我一天才睡3到4小时
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Ao奇妙能力歌3月前
宝宝以前睡前喝一次奶能睡6-8小时直接天亮的 最近几个每2小时必醒！以为是吓着了小米的方法也试过了 但还是醒！一会一醒！但白天很正常！只在夜里疯狂喝奶 喝了才睡 我和他爸现在快成熬鹰了 咋整啊
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女侠本侠2周前
#dou上热门 @DOU+小助手 睡眠有改善了，昨晚睡觉4-5小时，开心#睡眠 #睡眠障碍
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董祥宇.2天前
如何让五个小时睡够八小时#好健康镁梦宝
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可夏活力养生3月前
失眠必看❗️引🔥归元 睡前5个动作 让你一觉到天亮 比数羊管用100倍#失眠 #深度睡眠 #道家养生 #健康养生 #快速入睡
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楠曦剪辑4天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的感觉吗？#日常分享
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