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宫城良田🏀9月前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
过人总被断，3步学会人球一体 三步学会体前变相，女生篮球入门教学，Cross over控球从黏球开始#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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岱3秒6月前
不是吧？这样就能变成控球大师了？！#篮球需要沉淀 #新手篮球教学 #打篮球的女生 #运动女孩
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小飞人篮球🏀5月前
五步学会体前变向#篮球基本功 #篮球女孩
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小可儿的篮球日记2月前
5个热身控球动作，让孩子实战运球稳如磐石​ #控球训练 #篮球基本功 #篮球女孩 #篮球需要沉淀
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街东🏀篮球教学5月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
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训练师-王锐寒7月前
学会控球脚步，让你的球风飘逸起来！🎒#训练师王锐寒 #MAXCOURT #篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学
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小可儿的篮球日记2月前
练运球核心是节奏！6个变速技巧让孩子过人如呼吸般自然 #运球节奏 #篮球基本功 #篮球女孩 #菜就多练
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
一条边线，教你练好控球节奏和脚步🏀 我早就说过原地不动脚的运球没有用#运球训练 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球运球 #打篮球的女生
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篮球训练社5月前
【控球训练计划】加入到你的日常训练计划中去，你的控球一定会更丝滑，不管你是什么水平的球员，都适合这套控球训练计划#控球训练 #训练计划 #美式篮球
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亮晶晶✨6天前
爱篮球的女宝看过来 #篮球教学 #控球训练 #过人技巧 #打篮球的女生 #后卫
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塞国篮球领航员7月前
如果你的控球训练重点还是快快快，你该升级了。美式后卫进阶控球训练。一个让NBA后卫失误如此多的控球训练。如果你可以开始练习，一定能够让你的控球达到新的高度。高效迅速提高水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
运球过不了人？没节奏？或许是你的脚步问题，5个行进间运球必练基本功。让你行进间控球更流畅。#篮球教学 #篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#胯下运球 #打篮球的女生
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控球后卫FM1月前
学会这5种拜佛，你就是进攻万花筒！#篮球教学 #篮球技巧 #拜佛过人
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DL5月前
想打好篮球比赛稳定控球技术必不可少，每天20分钟运球训练提高控球能力和协调性#运球基本功 #篮球教学 #篮球技巧 #运球训练 #篮球
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骑篮球打摩托的thy3月前
做自己的训练师 赶快练起来吧#🏀篮球 #女生篮球 #控球训练
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塞国篮球领航员7月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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13号的十三3天前
有宝子问：“背后结合脚步运球”怎么练⁉️ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #背后运球 #跟着我零基础开始控球训练
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街东🏀篮球教学7月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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小可儿的篮球日记8月前
6个无声球性动作！在家练出库里级控球（不扰邻版） #球性练习 #篮球基本功 #打篮球的女生 #菜就多练
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Nana那4月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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杨小黑🏀7月前
第2集｜行进间控球训练 别让视频在收藏夹里吃灰了 这还不打卡#控球训练 #沉淀 #篮球技巧 #篮球干货
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菠萝的海3天前
打篮球的女生｜3步解锁《口袋运球》全是细节 #篮球教学 #控球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生
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亦庄球霸贾子懿6月前
后卫必练8个高速运球，提升你的控球能力 后卫必练8个高速运球，提升你的控球能力 #打篮球的女孩贾子懿 #贾子懿 #我要成为北京最强 #篮球基本功教学训练
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小可儿的篮球日记4天前
儿童篮球训练新招！无声练球感，家里也能悄悄变强 #dou来运动吧 #球性练习 #球感训练 #篮球基本功 #篮球女孩
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Underdog-5月前
#篮球干货 原地的运球训练对于过人能力的提升很小，练好这些动作会对你的面框进攻有很大的帮助#控球训练 #篮球技巧
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HH与侯指导5月前
少儿篮球｜4个行进间双手Z字障碍运球控球训练。 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球技巧 #少儿篮球
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陶佳4月前
#沉浸式跟练 👉🏻👉🏻👉🏻 基本功是每天必练的。 针对弱项设计训练内容，通过教具感受脚步、重心移动、悬浮球技术细节，后续再加入实战对抗巩固强化——两个模式缺一不可。 #女篮 #控球技巧 #训练日常 #训练师郭小宇
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王思雨的小迷may🏀3周前
小思雨给大家分享9 种控球练习，虽然不是很熟练，但是她说要拍 #控球训练 #篮球教训 #篮球女孩
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glooo篮球技巧7月前
要想成为一名灵活流畅的球员，你首先需要做到的就是！ #篮球🏀 #运球节奏 #篮球技巧 #控球训练
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小可儿的篮球日记3周前
拒绝花架子！科学控球训练让孩子赢在起跑线。 #篮球基本功 #控球训练 #篮球女孩 #球性练习 #dou来运动吧
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小可儿的篮球日记1月前
9-12岁练球性黄金期！5组训练让篮球像长在孩子手上 #球性练习 #篮球女孩 #篮球基本功 #运球训练
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左手 杨教练9月前
超详细的零基础口袋运球原理，口袋运球悬浮球就是技术的分水岭 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
到球场别给我瞎练，八种篮球基本练好才是王道#篮球基本功 #控球训练#篮球教学干货
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穿3号的晴子🏀2月前
水瓶运球挑战，一起练起来！ #篮球基本功 #篮球女孩 #控球训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
初中生必备七种控球 篮球新手想玩把控球练好，这七个动作给我好好练习#控球训练 #篮球基本功 #内容启发搜索 #篮球
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小可儿的篮球日记8月前
为什么你运球总被断？每天10分钟告别手滑！ #打篮球的女生 #运球训练 #篮球基本功 #控球训练
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宫城良田🏀1周前
打篮球的女生｜每天30分钟运球训练，收藏起来练一周，艾特即将被你打爆的姐妹练起来吧！#控球训练 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球干货
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篮球女孩🏀卿3月前
重型球训练 #蓝球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #控球训练#SKLZ体能训练
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东莞壹加壹篮球俱乐部3月前
你不是后卫，但你必须学会控球技巧#篮球教学#篮球干货
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)9月前
八种控球暴涨篮球基本功 新手想提高篮球基本功，把这八个动作练好就足够了#篮球教学 #篮球基本功 #控球训练
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Ballerz555月前
10岁小学生一镜到底完成14种高阶控球技巧。 #街球 #ballerz55 #少儿篮球 #控球训练 #篮球
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控球后卫FM3月前
解决脚步慢 运球总掉… 手感全面提升！#篮球教学 #控球训练
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小可儿的篮球日记7月前
NBA训练师亲授4个行进间运球节奏训练，让孩子秒变控球大师 #行进间运球 #篮球女孩 #控球训练 #篮球基本功
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LZ波波（运动表现）3月前
如果你相信自己，你可以做任何事。#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀 #每日训练 #篮球女孩
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左手 杨教练7月前
提升控球流畅性，告别运球衔接卡顿不流畅 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#过人技巧 #篮球干货
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Max🌋5月前
3个进阶控球技巧训练🎒手部控制和下肢重心🏀#篮球技巧 #篮球训练
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小可儿的篮球日记1周前
儿童篮球训练秘诀：快慢急停节奏感，过人轻松成功率翻倍！ #节奏运球 #控球训练 #篮球基本功 #篮球女孩 #dou来运动吧
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
新手10秒学会胯下运球！ 四个拆解动作，坚持练习！ #篮球基本功#打篮球的女生 #篮球训练 #篮球控球 #胯下运球
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）2月前
4种抗干扰训练方式，加强控球护球训练计划，大家赶紧收藏练起来吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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篮球训练师Mark4月前
把这个运球训练加入你的日常训练吧！ 保持身体平衡是关键 🔑 #篮球训练 #控球练习 #实用技巧 #平衡能力
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黄家小伙4月前
想让控球像 “粘在手上” 一样稳？关键不在力量，而在球感与手指控制。这套针对初学者的训练，每天 15 分钟，从静态到动态，帮你彻底告别掉球尴尬，让控运越来越丝滑！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球教学
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Coach.Sun5月前
想拥有精英级控运？这6个训练赶紧塞进计划，练完球技肉眼可见飙 #篮球教学#延伸口袋 #篮球干货 #篮球教学 #抖音创作者大会
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街东🏀篮球教学6月前
运球不沾手？？如果你是新手，那你就把这三个动作收藏练习起来 #街东篮球教学 #控球 #篮球
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小可儿的篮球日记5月前
运球基本功强化！拒绝华而不实 #控球训练 #篮球女孩 #篮球基本功 #篮球🏀
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街东🏀篮球教学7月前
15秒一套控球训练 能让你的控球又快又稳 并且还包含的所有的运球，兄弟们赶快收藏练起来 #街东篮球教学 #运球 #篮球
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小太阳☀️5月前
#控球节奏 #篮球基本功 #女生打篮球技巧 #变向过人 #小学女篮
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贝贝-5天前
新手也能掌握的实战运球 | 急停急起 #急停急起 #急停急起运球训练 #运球训练 #运球干货 #篮球实战技巧
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
新手必备3大基本控球 新手把这3个动作一直练，练好了对你的打球很有帮助#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功
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小可儿的篮球日记3周前
孩子练会悬浮口袋运球，轻松创造进攻空间控制节奏！ #口袋运球 #悬浮运球 #控球训练 #篮球基本功 #dou来运动吧
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小可儿的篮球日记7月前
3步练成基础运球误导步！儿童篮球基本功突破秘籍速存 #控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球女孩
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Max🌋5月前
3个简单高效的控球训练🎒#篮球技巧 #篮球干货 #控球训练
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小吴三不沾2月前
第47天 ｜ 一个人 慢慢来 慢慢摸索 #打篮球 #打篮球的女生 #初学者#抖加小助手 #控球训练
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