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Tumult（雅思版）9月前
宿舍小锅牛奶红枣红糖姜汁鸡蛋羹教程 姨妈期超爱吃的牛奶红糖鸡蛋羹 甜甜的 好温暖🥰 #鸡蛋煮红枣做法
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中年米妈9月前
醪糟鸡蛋是老祖宗传下来的补气血好方子，有空跟我一起做起来吧~【醪糟3调羹/去核红枣3粒/红糖1小块/枸杞10粒/桂圆3粒/鸡蛋2个/牛奶少许/上锅蒸15分钟】 #食疗 #养颜养生 #宝妈分享 #创作者中心 #创作灵感
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爆炸鱼干5月前
厨房小白也能轻松驾驭！自制红枣鸡蛋汤教程来袭 只需要微波炉5分钟，姨妈期轻松制作一碗红枣鸡蛋牛奶 #懒人美食 #微波炉美食 #健脾养胃 #生理期好物 #养生食谱
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🦋Q姐_🖤1月前
吃元气营养早餐 悄悄变美！秋冬热饮 养气血的【醪糟牛奶炖蛋】 营养 低卡 很美味哦。#健康食疗 #低卡低脂餐 #补气血 #气血不足 #食疗小妙招
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圆沐美美1月前
#vlog日常 #补气血 红枣牛奶醪糟荷包蛋。 最近睡眠不好，喝点营养的东西补补气血。#喝出好气色 煮个东西几分钟，剪辑视频用了我一个多小时。 自媒体好像不是那么容易的事儿呢？#自媒体新人
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生鲜牛奶3月前
每个星期喝三次，都不要敷面膜了#同城#雷州方言 #补气血
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alxir的厨房日记7月前
暖心牛奶补血汤来了家人们，香浓牛奶与饱满红枣的奇妙邂逅，熬煮出这碗暖身又暖心的牛奶红枣补血汤。红枣富含铁元素，搭配营养牛奶，口感醇厚香甜，既补血养颜，又能滋养身心。无论是难受的时候，还是日常补气血，喝上一碗，由内而外焕发#养生 #补血汤 #宝妈 #做饭教程 #抖音美食创作人 @抖音创作者中心@抖音热点
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爱养生的暖洋洋也爱弹钢琴1月前
气血拉满！牛奶+鸡蛋+醪糟暖身密码 #热饮 #醪糟#自制甜品 #补气血食谱 #养颜养生
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是萝卜吖1月前
宝宝秋季润养甜品：黑芝麻糊炖奶！润肠通便，滋养头发，一碗暖乎乎 黑芝麻+牛奶，双倍补钙，健脑益智，妈妈们快给宝贝做起来 🛒 配方：熟黑芝麻30g、胚芽米40g、无核红枣3个、200ml水、鸡蛋2枚（只取蛋清）、配方奶/牛奶100ml 🧑‍🍳做法： 1、黑芝麻30g、胚芽米40g、无核红枣3个、200ml水 放入破壁机米糊模式 2、米糊倒出来放凉让其油脂析出 3、取2枚蛋清加100ml配方奶搅拌均匀过筛更细腻 4、倒入在冷却好的黑芝麻糊上，表面撒上点桂花干（有桂花蜜的可以出锅后再加） 5、盖上保鲜膜并用牙签扎几个小孔（防止水蒸气滴入，保持炖奶表面光滑） 6、水开上锅蒸15分钟焖10分钟即可 #早餐吃什么 #养生食谱 #黑芝麻糊炖奶 #润肠通便 #辅食
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源源在养生2周前
#创作者中心 #创作灵感 一碗会发光的甜汤✨暖心又养颜 秋冬天冷的日子 就爱这一碗温润的牛奶醪糟蛋 热牛奶打底 醇香瞬间弥漫 倒入醪糟的瞬间 甜香就飘了出来 搅入蛋花 金黄柔嫩 再撒一把红枣与枸杞 暖暖下肚 从舌尖暖到脚底 醪糟的微醺感让整个人都放松下来 女生那几天喝尤其舒服 暖宫驱寒 气色也慢慢透亮 #食疗小妙招 #美食教程 #抖音美食创作者
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海丰县杨丽玉甄选百货店（个体工商户）8月前
阿胶牛奶炖蛋这样做简单又美味#阿胶滋补正当时 #宝妈分享 #滋补养生 #补气血 #日常vlog
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）8月前
讲真！女孩子们真的要学会煮这个！ 牛奶鸡蛋酒酿，好好喝！ Ps:先放红枣和枸杞，再敲鸡蛋，红枣会软烂一点#吃瘦不饿瘦 #补气血 #喝出好气色
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惠子的后花园4月前
快手营养早餐｜水煮鸡蛋+牛奶红枣燕麦片🥣 开启元气满满的一天～#营养早餐 #懒人食谱 #早餐vlog #好好吃饭好好生活
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丹丹小食记6月前
用醪糟.牛奶.鸡蛋.红枣.枸杞快速做出美味养颜补气血的酒酿蛋#醪糟牛奶鸡蛋 #醪糟 #牛奶 #养生汤 #醪糟配什么补气血
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烟火人间（已瘦30斤）1月前
喝了一周我瘦了！！！ 冬天❄️的养气血早餐🥣苹果牛奶燕麦粥 女生一定要多喝的营养粥，红枣鸡蛋燕麦粥，奶香四溢，好喝又营养！3分钟搞定的营养早餐#养生粥 #燕麦 #低卡低脂餐 #补气血 #西麦燕麦片
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小豆妈妈2月前
版本一：突出营养精准性 “优质碳水选燕麦，高纤担当是香蕉，蛋白黄金搭档，则是鸡蛋与牛奶。再添几颗清甜红枣和温润枸杞，下锅同煮两三分钟， 它集高纤维、高蛋白于一身，低卡又饱腹，是减脂期的理想选择。软糯质地对肠胃友好，胃动力不足也能轻松消化，作为早餐再合适不过。”#早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人必备 #减脂食谱
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超会吃的小林6天前
这碗红枣燕麦蒸蛋，真是经期的温柔救星！口感滑得像布丁，肚子暖暖的，超满足✨ 🍳做法巨简单： 1. 碗底铺燕麦红枣香蕉 2. 打一颗鸡蛋 3. 倒入牛奶上锅蒸10分钟就好 4.最后在放点红枣加牛奶 养生女孩快安排，特殊时期更要好好疼自己～❤️ #燕麦红枣蒸鸡蛋 #山姆燕麦 #vlog日常 #抖音美食创作者 #早餐
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小芸来做吃的啦1周前
40+以后的干净饮食，红枣炖鸡蛋，坚持吃，那种吃饱营养的好气色，自己都能看得见#养生保健#管理身体#好气色养出来#红枣炖牛奶#营养早餐
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毛毛爱倒腾6天前
今日工位厨房不点单，亲戚来了，给自己整个私单，红枣牛奶鸡蛋，暖暖胃 #美食 #红枣鸡蛋糖水 #记录生活 #真实生活分享计划
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可乐鸡翅1月前
一个超好吃，女性补气血的早餐❤️ 4勺燕麦 一个鸡蛋 100ml牛奶 2勺醪糟 3颗红枣 ✅像平时容易手脚冰凉，皮肤粗糙发黄没光泽，容易头晕乏力，月经量少，容易失眠，这类气血不足的女性。#女生必看 #补气血就这么吃#喝出健康喝出好气色#早餐吃什么 #健康养生
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超会吃的小林1周前
🍮贼简单！姨妈期早餐锁死这个！！ 被闺蜜追着问的养颜小甜品！ 燕麦红枣蒸鸡蛋真的巨巨巨好吃😭 👉🏻做法： 1️⃣燕麦打底+鸡蛋＋红枣 2️⃣倒入鲜牛奶 3️⃣上锅蒸10分钟⏰ 4⃣️放点坚果和红糖 满屋都是红枣香～软糯香甜像蛋糕！ 早上吃一碗暖fufu太幸福了💕#vlog日常 #动手自己做美食仪式感满满 #山姆燕麦 #养姨妈 #在家做美食 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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凯熙养生食光5月前
【打工人日常养自己】奶茶咖啡平替——『牛奶鸡蛋红枣醪糟』，没有任何添加剂，喝完元气满满，喝出红润好气色！#养生食谱 #营养早餐 #早餐吃什么 #补气血 #在家做美食
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炫亿点点吖1周前
每个女生都应该学会的牛奶醪糟鸡蛋，做法简单，红枣枸杞牛奶鸡蛋煮好加上醪糟。关键就是这个产自哈尼梯田的紫米酒酿，配料干净，多吃这些对我们女生特别好，尤其女生那几天煮一碗真的很舒服～ #紫米酒酿 #热饮 #醪糟鸡蛋 #仙女都在喝什么
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柚子吃不胖2周前
减脂期的暖身饮品：红枣补气血，紫米控糖扛饿，牛奶鸡蛋补蛋白，搭配酒酿的清甜微醺，暖乎乎一碗下肚，暖胃解馋还无负担～#减脂期 #牛奶酒酿 #低脂低卡 #暖身饮品 #减脂
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静妈💖1月前
早餐，牛奶鸡蛋银耳羹，又是元气满满的一天#营养早餐每一天
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饿了吗6天前
女生爱喝的养生热饮#美食#养生 #冬天 #热饮 #女生 #甜点 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官
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菜卷卷八碗饭5月前
三伏天减脂人的三分钟早餐🥣吃一碗这个红枣鸡蛋牛奶燕麦，真的很舒服。放两勺穗格氏的黑燕麦，加糖加红枣加水，水开倒牛奶，在煮一分钟，完成。就这一碗，优质碳水、蛋白脂肪、膳食纤维全都有了，想减脂的姐妹放心吃。#厚皮橙 #减脂早餐 #燕麦 #穗格氏黑麦片 #三伏天减肥
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表姐在努力5月前
女孩子真的可以多吃醪糟，有时候吐方法真的很管用，醪糟鸡蛋补气血，方法简单学起来！#早餐吃什么 #强烈推荐#醪糟牛奶
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是国宝阿、1周前
熬夜党、气血差的姐妹看过来！这款红枣枸杞牛奶太懂养生了～ 红枣补铁、枸杞明目，加上牛奶的钙和优质蛋白，营养直接拉满。口感醇厚不齁甜，加热后暖乎乎的超舒服。200ml独立包装，揣着就能冲地铁，配面包、鸡蛋都超搭。新鲜日期整箱下单超划算，刷到有货快撸吧#好喝不贵 #红枣枸杞 #红枣枸杞牛奶 #补气血 #强烈推荐
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希希妈咪月子餐1周前
#美食 #月子餐食谱 #糖水
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老朱美食记3周前
#养生汤 #喝出好气色 #抖音美食推荐官
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莱莱茴茴1月前
传统古法醪糟好吃的不是一点点！秋冬喝喝热乎的牛奶鸡蛋醪糟汤，暖心又暖胃！#陕西特产#老味道#醪糟汤#醪糟鸡蛋
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翠姐爱美食1月前
真是没想到，把红枣和鸡蛋一起放入破壁机，就能做出一道经典美食，这样做的枣泥发糕蓬松暄软，枣香浓郁，比买的好要好吃！#红糖发糕 #去皮红枣 #发糕 #早餐 #在家做美食 @DOU+上热门
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中医门诊陈辉1周前
气不够睡不够 血不足睡不着，记好一碗鸡蛋汤 #气血不足 #中医科普 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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中医高小勇1周前
气不足睡不够，血不足睡不醒着 #气血不足 #中医 #睡眠 #失眠
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辣椒炒肉拌面～2月前
秋季暖胃快手早餐，非常适合姨妈期的热饮#早餐#补气血 #美食 #减脂餐 #抖音美食创作者
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shallwe16803月前
每周两到三次的补气血小甜水又来了——红枣桂圆枸杞醪糟鸡蛋 #喝出好气色 醪糟50克，鸡蛋2个，红枣15克，桂圆6个，枸杞6克，黄芪3片，冷水蒸25分钟，出锅后倒入100ml牛奶。
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烟火人间（已瘦30斤）1月前
喝了一周我瘦了！ 早上来一碗热乎乎的红枣燕麦鸡蛋粥，给肉都不换，喝完真的巨暖胃，营养美味，早上起不来的姐妹快手早餐做起来～#冬季暖胃美食 #牛奶燕麦粥做法 #低卡低脂餐 #食疗养生 #西麦燕麦片
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康妈的食养记1周前
气血不足怎么办，这是一位老中医奶奶教给我的，快速补气血的方子，一周吃两三次，坚持吃脸蛋红扑扑#当归红枣炖鸡蛋#喝出好气色#食疗小妙招#甜品#炖品
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超超医生6天前
面色黄、容易累、睡不好的女生，记住这碗水 #气血不足 #气血两虚 #补气血 #补气养血 #女性健康
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lin777896天前
#美食自己动手做 来月经期这几天一定要吃 水，红糖，生姜切碎，煮开加桃胶，红枣，枸杞，芝麻汤圆，小汤圆，纯牛奶，鸡蛋，喜欢好看又好吃，主要的是功效👍
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爱琴海3周前
山药红枣牛奶𡙡， 年轻人早上喝上一杯去上班心里暖暖的，再煮了鸡蛋蒸了烧卖跟包子，姐妹们山药健脾红枣养颜补气血，红枣，烧卖包子我橱窗里都有本来还剩半盒牛奶想做蛋挞的，看看早餐有点多就没做蛋挞一只鸡蛋半盒牛奶一勺白糖可以做四个空气炸锅一百度十分钟很简单明天早上做，姐妹们天气凉了皮肤干燥用美白提亮肤色的贵妇膏，虫草抗衰老眼霜，涂点身体乳液不然身体容易干痒，干好活抹点护手霜，小苏打海盐美白牙膏早晚刷牙，天目湖钙片一定要早晚吃，另外还有各种生活用品拖把清洁剂，七色糙米等等都是我用得比较好的产品❤️……
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睡眠导师曾博士6天前
睡不着，爱做梦，教你温和补气血 #气血不足 #失眠 #气血亏虚 #补气血 #多梦
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老李爱养生1周前
对女生很友好的#养生汤 #暖心又暖胃 #冬季补气血 #食疗小妙招
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暖歌1周前
谢谢98岁外婆教我的这个土方法，补气🩸很快，做法还很简单，尤其是那几天，女生一定要喝起来 #喝出好气色 #食疗小妙招 #养生
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小确幸🎊1周前
牛奶醪糟热饮，这个小甜品分享给所有的女孩子们，女生冬天养颜必备#冬天热饮 #醪糟鸡蛋 #仙女都在喝什么 #生活服务热点中心 #冬天离不开暖乎乎的热饮
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健康小杨1月前
燕麦是最好的碳水担当，香蕉有最好的膳食纤维，鸡蛋和牛奶是完美的优质蛋白，加上红枣和枸杞，浓浓的奶香幸福到满足，而且热量不多还省时间。#低脂低卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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柠哥养生日记6天前
既养胃又掉秤的美味早餐！#真实生活分享计划 #美食 #美味魔法思念加码 #健康养生 #减肥
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溏心蛋🍳1周前
减脂人的营养早餐，这一碗下去暖心又暖胃，又补又润，美味又掉秤👍#减脂早餐 #燕麦的神仙吃法 #健康减肥健康饮食 #三四钢雪平锅
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饭渣宝宝1周前
老中🏥分享的方法～补气🩸真的很好，营养美味做法简单，早上来一碗～蛋嫩汤甜～太好喝啦！赶紧试试吧#瓦罐 #炖盅 #美食分享 #早餐 #鸡蛋的神仙吃法
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三宝妈养生记📖1周前
谁懂啊 ～红枣煮牛奶真的好好喝 ！#红枣 #红枣牛奶#养生就是养健康 #补气血 #女人
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养生女孩南瓜汤8月前
每一口都在补气血，巨好喝的牛奶鸡蛋醪糟#补气血 #养颜 #懒人必备
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凡妈在厨房3周前
女生秋冬天一定要喝的牛奶鸡蛋醪糟汤，口感嫩滑细腻香醇，尤其那几天要多喝～#牛奶鸡蛋醪糟 #姨妈热饮 #强烈推荐 #补气养血 #营养早餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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瓜程爱养生3周前
从小喝到大的牛奶鸡蛋醪糟，冬天来上一碗暖乎乎的超养人！ #早餐吃什么 #食养 #牛奶鸡蛋醪糟 #补气血 #秋冬热饮
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晶晶来喽6天前
#补气血 #养生食谱 #食疗小妙招 #养颜养生 #滋补养生
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奶爸山哥日记1月前
给老婆做月子餐的第9天 今日食谱：红枣牛奶，贝贝南瓜蒸蛋 #月子餐 #新手爸爸 #产后恢复 #月子餐食谱 #美食
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娜公子😎5月前
喝了它气血充足，元气满满#牛奶鸡蛋醪糟 #补气血 超级好喝，甜丝儿丝儿的#早餐
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慕慕熊喝yi桶2月前
秋冬热饮-『红枣鸡蛋红糖水』，天冷了，需要补气血的宝宝们可以多喝这碗，别看方法土，但效果是真的绝！ #红糖鸡蛋 #补气血 #自制饮品 #养生 #红枣
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吉口1周前
做法也很简单，锅里填几颗红枣，倒入牛奶，小火煮到微微冒泡，打入鸡蛋，筷子搅散就可以关火了。酒酿特别重要，我特意选了这个紫米酒酿，配料只有紫米水，酒酿，特别干净。女生多吃紫米，这些就特别好，挖个两大勺搅拌一下就完成了，回家喝上一碗，整个人都是暖暖的，关键还贼好喝，强烈建议你们都睡前去喝。#唐小姐#酒酿#红枣酒酿
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上善若水1月前
燕麦鸡蛋牛奶，加苹果红枣枸杞茶，能力满满开启新的一天！#早餐吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #懒人美食 #一人食记 #燕麦鸡蛋
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辰辰妈1周前
这个鸡蛋红枣枸杞汤，喝了它真的是好啊#食疗小妙招 #合理饮食营养均衡 #补气血食谱
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阿连美食2周前
姨妈后期必备，越喝越健康，所有女生都必须学会！#养气血
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