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营养源博士纪凤娣5月前
原来喝茶还能“抗炎” #纪博士讲营养 #均衡营养 #抗炎 #喝茶
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伟姐营养笔记📝2月前
8min了解慢性炎症/如何补充这6款营养素#抗氧化能力#抗氧化作用#纽崔莱#营养素 #
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眼科医生张姝贤7月前
眼睛不好的人，记住4种营养元素 #医学科普 #爱眼护眼 #维生素 #眼科常识 #抖出健康知识宝藏
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营养源博士纪凤娣4月前
这些绿叶菜也能抗氧化 #纪博士讲营养 #均衡营养 #抗氧化 #叶黄素
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药圈小艾2月前
维生素EC #营养科普 #抗氧化 #药店 #营养与健康
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元素先生—泉叔说百草5天前
别只吃精米白面了！ 这种能抗氧化的锰元素，竟藏在这些粗粮里！#锰元素 #青稞 #饮食健康 #你吃对了吗
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德冠中香田联合创始人-吴贵烽8月前
北京卫视《我是大医生》栏目普及——硒+维生素E+胡萝卜素的协同作用。是超级抗氧化的组合#中香田多晞#补硒#L-硒-甲基硒代半胱氨酸#德冠中香田
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李辉医生5月前
第102集 | 辅酶Q10#医疗健康创作训练营 #科普健康知识 #健康科普 #辅酶q10 #抖音热门小助手
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天行健4135天前
白芝麻：不饱和脂肪酸可辅助调节血脂，维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基对血管的损伤，对心血管健康有一定益处。🌹🌹🌹🌹
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青峰图说脑血管病8月前
辅酶Q10具有抗衰老，抗氧化作用，正常人需要服用吗？如何用？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #辅酶Q10 #医学科普
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中医结节刘宁宁教授6月前
#结节 #免疫力 #医学科普 #中医 #刘宁宁医生
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营养师～赵亮9月前
抗氧化营养素-麦角硫因#营养 #科普 #抗衰老 #运动表现
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石头哥营养笔记3年前
能不能同时吃多种不同的抗氧化营养品？吃了辅酶Q10或者虾青素，还要吃其他的抗氧化吗？#抗氧化 #辅酶q10 #虾青素 #番茄红素 #原花青素
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丁香趣屋5天前
山竹富含膳食纤维维C含量突出特有氧杂蒽酮类化合物具有强大的抗氧化能力有低热量低脂肪特点#农产品 #水果的功效与作用 @抖音小助手
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聊聊生孩子这事4月前
抗氧化之母：NAC？ #备孕 #生育
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归去归来3月前
《Cell Rep Med》：玉米黄质增强免疫护抗氧化+双眼 2025年9月16日发表于《Cell Reports Medicine》的研究指出，传统护眼营养素玉米黄质（Zeaxanthin, ZEA）不仅能保护视网膜、过滤蓝光，还可显著增强免疫系统功能。实验表明，ZEA 可激活巨噬细胞与 T 细胞活性，提高抗氧化酶水平，降低炎症因子释放。日常可通过深绿叶菜、蛋黄、玉米等食物摄入。研究提示，补充 ZEA 可能有助于延缓眼部衰老、改善免疫应答，尤其对长时间用眼与中老年人群有益。科学补充，助力眼脑与免疫健康。 #玉米黄质 #护眼 #免疫力 #抗氧化 #科研进展 @科普中国 @医学微视 @健康中国 @央视健康之路 @中国营养学会
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蛋哥说健康5月前
叶黄素你选对了吗？ #蛋哥说健康 #叶黄素 #营养素
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重养自己的益清1月前
想要食疗变美就得知道身体需要哪些营养素，才知道怎么去挑选食材 #抗炎 #养生 #变美 #抗氧化 #花青素
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海娜妈咪7月前
这几种营养可以补一辈子。 #健康科普 #干货分享 #营养 #宝妈分享 #爱自己的100种方式
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德冠中香田联合创始人-吴贵烽8月前
微量元素硒是人体必须的微量元素，对人体抗氧化起着至关重要的作用，其抗氧化作用是维生素E的500倍，是花青素的200倍。#德冠中香田#中香田多晞#补硒#L-硒-甲基硒代半胱氨酸
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财运亨通62875月前
💥 细胞年轻=人不老！三剑客维生素A/C/E抗氧化的连环杀招！#健康养生 #抗氧化 #抗衰老 #维生素c
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凝韵姐姐的小生活2年前
瑞士权威健康杂志/40+女生必备7种营养素#女性健康 #维生素b #虾青素 #omega-3 #抗氧化 #辅酶q10 #硒 #益生菌
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宫晶书医生说心血管5月前
#健康科普 #心血管健康 #宫晶书医生
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城子河区马提柱瓜子店（总店）4天前
黑枣是药食同源的果实，富含膳食纤维、维生素C、铁等营养素，辅助补血、促进消化，并含抗氧化成分，对增强免疫力有一定作用#农副产品
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曾艳4天前
越来越多宝妈、上班族和健康达人，都在坚持这杯抗炎营养早餐， 它融合优质蛋白、膳食纤维、维生素与植物抗氧化营养素， 帮助修复炎症、抗衰老、提气色、稳情绪。 适合人群：熬夜疲惫、皮肤暗沉、亚健康、想要恢复元气的你。 每天一杯，从早餐开始修复身体的底层力量。 #抗炎早餐 #抗衰老 #营养修复 #轻养生 #抗炎早餐
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静静慧呼吸工作室11月前
抗🔥抗氧化，促进钙和维生素吸收！这种「调料」竟有这么多作用#健康科普 #健康乘风计划
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高燃GoFirey【清蒸主义】5天前
一吃一个不吱声。#蔬菜之王 #花青素 #抗氧化
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666421076414天前
维生素C（Vc）是人体抗氧化统一战线的主将。
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抗老狂魔珊珊1月前
吃对年轻吃错白补这些补剂细节一定要知道 #营养补剂#宋慧乔保养#抗氧化#抗炎#营养素
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瀚林果园4天前
茶籽油中含有丰富的维生素E以及亚油酸，具有抗氧化的作用，能够加速肌肤新陈代谢，增强肌肤的抵抗力以及修复能力。茶籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇水平，降低血液粘稠度，维护心血管健康。另外，适量吃茶籽油能够润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。
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尚美工坊麦角硫因专场5天前
麦角硫因选仅三，科学抗衰不踩坑#仅三麦角硫因胶囊 #抗衰老 #抗氧化 #抗老 #美容
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HEY JULIE黑醋栗5天前
核心成分篇 - 破解“抗氧化”密码 #黑醋栗 #花青素 #超级食物 #变美 #抗氧化
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靳哥在抗衰6月前
营养品不用吃太多，简单几样就能达到很好效果#营养品#内服补剂#谷胱甘肽#抗氧化#抗衰
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Dr. 杨杨得医5月前
既健康又不失美味的解决方案，还有益于心血管健康，还能吃出好身材，千万别错过！#抗氧化 #心血管健康 #抗炎饮食 #肿瘤 #医疗健康创作训练营
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爱拼才会赢4天前
驼奶富含优质蛋白、维生素C及多种矿物质，有助于增强免疫力、调节血糖，并具有一定抗氧化作用，是营养价值高的乳制品选择。 一、驼奶的作用功效 辅助增强免疫力 驼奶含有丰富的维生素C（约为牛奶的3倍）和乳铁蛋白，这些成分能够刺激免疫细胞活性，能在一定程度上帮助提升机体抗病毒能力，尤其适合免疫力较弱人群日常补充。 调节血糖的潜在作用 驼奶中的胰岛素样蛋白对胰岛素受体亲和力较高，可能辅助改善胰岛素敏感性。研究表明，长期适量饮用驼奶对Ⅱ型糖尿病患者的空腹血糖水平有一定调节作用。 促进消化吸收 驼奶脂肪球较小且含益生菌，更易被人体吸收。其乳糖含量较低，可减轻乳糖不耐受者的腹胀问题，对肠道菌群平衡可能有辅助改善效果。 补铁与预防贫血 每100g驼奶约含0.4-0.6mg铁，略高于牛奶，且维生素C可促进铁吸收，可能对缺铁性贫血有一定辅助预防作用，适合女性及儿童饮用。 抗氧化与延缓衰老 驼奶中的硒和维生素E含量较高，这些抗氧化成分可能帮助清除自由基，对皮肤老化和慢性炎症有一定缓解作用。 二、热量与营养分析 热量对比：每100g驼奶约含50-70kcal，相当于0.3-0.4碗150g米饭（174kcal/碗）。 主要营养元素（每100g含量）： 蛋白质（3.5-4.5g，中等偏高）：优质乳蛋白含必需氨基酸，可能辅助肌肉修复与生长。 脂肪（2.5-3.5g，中等偏低）：以小分子脂肪为主，易代谢，对心血管负担较小。 乳糖（4.0-4.8g，较低）：适合轻度乳糖不耐者，但仍需控制饮用量。
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营养师麦吉6月前
99%的人都不知道的气色饮，来自超级食物甜菜根#养生饮 #抗氧化#抗衰#抗炎#补铁的食物
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想活120岁的老大姐6月前
96年到04年一路演变，自身的抵抗力才是健康的关键。#营养免疫学#陈昭妃博士 #植物营养素#抗氧化剂#多醣体
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小宇爱特产（阿拉善）6天前
高锰酸钾测试有机黄芪的抗氧化能力！#有机黄芪 #养身
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鑫恩2月前
《蜂王胎的保健功能》#知识科普 #话说蜂王胎
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花亦怜4天前
德国pm产品是一种膳食营养补充剂，主要作用是通过复合营养成分帮助补充日常饮食中可能缺乏的维生素、矿物质及抗氧化物质，支持身体基础代谢与能量供应。 其核心功能基于科学配比的营养素组合。 主要成分与作用 基础营养补充1. pm产品通常含有维生素B族、维生素C、维生素D、镁、锌等人体必需营养素，帮助弥补现代饮食中可能存在的营养缺口。例如，维生素B族参与能量代谢，维生素C支持免疫力，镁有助于缓解疲劳。 抗氧化支持2. 部分配方添加抗氧化成分（如辅酶Q10、硒、类胡萝卜素），通过中和自由基减少氧化应激，可能延缓细胞老化。 代谢与能量提升3. B族维生素与矿物质协同作用，可辅助维持正常代谢功能，改善因营养不足导致的疲劳感。但需结合充足睡眠、均衡饮食才能体现效果。
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张博士抗老11月前
想要延缓衰老，给线粒体补充营养很重要 #抗衰 #抗老 #抗衰老 #健康科普
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星落诗海4天前
原创 番茄红素（红果全能守护者）核心知识点总结 作者：星落诗海 ✅基础溯源 1876年米拉德在番茄中发现，1910年瑞士化学家分离并明确结构；曾被认是色素+弱抗氧化，2024年《Journal of Nutrition and Metabolism》综述定义为全能健康守护者 ✅核心功效+关键研究（分部位讲透） 1. 神经保护（抗认知衰退） ✔️核心实验：2025年高脂致胖C57BL小鼠，日补50mg/kg番茄红素，认知能力显著提升 ✔️机制：调节脑内脂质平衡（减促炎脂质、增神经保护脂质），激活脑源性神经营养因子，增强牛磺酸、谷胱甘肽代谢通路；可增强中年认知，降低阿尔茨海默病死亡风险 2. 肝脏保护（主攻非酒精性脂肪性肝病） ✔️核心效果：改善肝脂肪变性、降甘油三酯，降低肝损伤指标（天冬氨酸/丙氨酸转氨酶） ✔️机制：激活Sirtuin 1促脂肪酸氧化+缓肝炎症；提升超氧化物歧化酶、谷胱甘肽，抑制活性氧生成与脂质过氧化，减少肝细胞坏死凋亡 3. 皮肤保护（抗紫外线+光老化） ✔️核心效果：口服减轻晒伤红斑，抗光老化、防皮肤癌变 ✔️关键：需与番茄中β-胡萝卜素、生育酚等协同，形成活性复合物；从内清除自由基、抑氧化应激，无化学防晒剂刺激 4. 其他全能益处 ✔️护前列腺：抑制上皮细胞异常DNA合成 ✔️护骨骼：促骨细胞增殖、减凋亡，改善绝经后骨质疏松 ✔️护心血管：改善血管内皮，降甘油三酯、坏胆固醇 ✔️控血糖：降空腹血糖、糖化血红蛋白，助力糖尿病预防 ✅安全与摄入量 ✔️安全性：百年研究验证，高剂量（日100mg）无明显不良反应 ✔️推荐摄入：每日2~20mg即可，安全范围广 ✅一句话核心：番茄红素是番茄中的天然营养素，多靶点守护神经、肝脏、皮肤等多系统，安全又全能
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大诺诺生活日记5天前
建议每个30➕的姐妹一天吃两勺，花青素越早吃越好哦！ #强烈推荐 #女生必备 #花青素 #抗氧化 #仙女都在喝什么
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张博士抗老6月前
保护大脑的5大营养物质 #抗衰老
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52岁欣阳的逆龄之旅4月前
52岁的我吃了十多年的营养素，在吃了这么多年的营养素经验里，我总结了5个现代人必须补充的核心基础营养素 #营养 #抗衰老 #冻龄 #健康饮食 #保养
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月玲食杂6天前
今天是2025年12月19号，农历10月30星期五，早安抗衰老的食物有哪些抗衰老的食物主要通过提供抗氧化剂、促进胶原蛋白合成或提供健康脂肪来帮助延缓衰老。以下是一些常见食物： 1. 富含维生素C的水果和蔬菜 猕猴桃、红甜椒：每天半个红甜椒或1个猕猴桃可满足日常维生素C需求，促进胶原蛋白合成。 西兰花、草莓：也富含维生素C，有助于维持皮肤弹性。 2. 富含维生素E的坚果和油脂 杏仁、橄榄油：每天一小把杏仁或一勺橄榄油，能保护细胞膜免受自由基伤害。 葵花籽、黑芝麻：同样富含维生素E，可作为健康零食。 3. 富含类胡萝卜素的深色蔬果 胡萝卜、菠菜：提供β-胡萝卜素和叶黄素，有助于修复皮肤屏障和保护眼睛。 西红柿、南瓜：富含番茄红素，能保护皮肤免受紫外线损伤。 4. 优质蛋白质来源 鸡蛋、三文鱼：每天一个鸡蛋和100克三文鱼，提供合成胶原蛋白的原料。 深海鱼、豆类：富含优质蛋白和健康脂肪，如Omega-3脂肪酸，有助于皮肤滋润。 5. 其他抗衰老食物 蓝莓：富含花青素，抗氧化能力强。 酸奶：富含益生菌，有助于维持肠道健康。 绿茶：富含茶多酚，有抗氧化作用。 饮食建议：抗衰老饮食强调均衡和搭配，避免高糖、高盐、高脂食物。同时，结合规律作息、适量运动和良好心态，才能从内而外延缓衰老。
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凡哥说健康5天前
K衰离不开的麦角硫因好在那里？什么人合适补充？ #麦角硫因 #抗衰老 #抗氧化
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张博士抗老7月前
连续30补充Omega-3，身体会发生什么变化？ #抗衰老 #抗衰 #健康科普
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桑卓木1年前
女人40以后必须知道的6种营养素#大健康 #养生 #抗衰老 #维生素 #科普
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张博士抗老10月前
神奇的抗衰营养素 #抗衰老 #抗老 #补剂 #营养素 #健康科普
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不老女神李欣阳3月前
想皮肤变得紧致，三种营养素要吃够 #抗衰老 #皮肤抗衰老 #好皮肤吃出来 #抗氧化抗衰 #冻龄
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家和5天前
🌈细胞抗氧素组合（美人粉/女神素） 🌟核心作用👉抗氧化、美白淡斑：含维C、维E，配方协同稳定，避免维C单独氧化失效。 🌟增强白细胞活性👉为身体“正规军”提供“粮草弹药”，助力抵御外界侵害。 🌟适用人群👉高强度压力的脑力/体力劳动者、体检指标异常者、身体损伤严重者（后者需加量，每月2-3罐起步）。 🌟饮用方法👉可搭配基础三合一（早上3勺小红+1包大白+6勺细胞抗氧素），白天喝水时也可添加，实现全天候细胞滋养。#PM氧气果汁#养生就是养健康 #养生
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Luna的抗炎饮食1周前
🍋170 每天1️⃣杯被夸爆，皮肤像打了水光！！ 植物营养素是强大的抗氧化剂，自从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ #抗炎饮食 #早餐吃什么 #美容养颜 #喝出好气色 #爱自己才是人生的课题
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蜀国人5天前
火龙果 火龙果 口感香甜，爽口多汁，富含膳食纤维、维生素C、矿物质等营养成分，有促进消化、抗氧化等功效。此外，其花可作为蔬菜，茎和花还可入药，具有清热润肺、解毒消肿等作用。#种草计划 #与辉同行 #d0u十抖音小助手 #火龙果 #生活碎片
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牡丹5天前
#营养与健康#食物中抗氧化剂之间的协同作用#多吃新鲜水果和蔬菜
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人要靠自己4天前
血橙，就是红橙，含有丰富的糖、酸、维生素C、维生素E、p胡萝卜素、花青素苷和类黄酮等多酚化合物，具有抗氧化，促进血液循环，改善贫血，促进皮肤细胞再生，防止心血管疾病和抑制癌症发生等生理作用。欢迎大家选购赣南脐橙之王——赣南血橙！
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阳阳食养日记4天前
全球十大亢氧化食物#抗氧化 #抗衰老 #养颜食物 #健康饮食 #营养
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三时大健康轻创6天前
抗氧化 #sod 认识关键酶SOD：体内自带的“抗老修护师” #酶 #抗氧化 #自由基 #酶与健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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维生素日常说5天前
维生素与营养补充剂~维生素E#知识科普 #上热搜
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青禾本味五谷磨坊4月前
南瓜子的功效与作用 南瓜子富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、镁、锌等营养素，具有辅助护前列腺、调节血糖、抗氧化等功效，属于高热量高营养的坚果类食品。#南瓜子 #食疗 #养生
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试一试5天前
#简简单单家常菜 蟹子富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、磷、锌等矿物质，还含有丰富的虾青素，具有一定的抗氧化作用；腐竹是豆制品，属于优质植物蛋白来源，同时含有膳食纤维、大豆异黄酮以及铁、钾等营养素。
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