您是不是在找：

辛夷师兄5月前
熬夜5年毁掉的身体，怎么1个月养回来？ 很多人以为熬夜只是“气色差了、黑眼圈重了”，但其实啊，老祖宗认为，熬夜像一把慢火，一点点把身体烧空。#传统文化 #中医养生 #国学智慧 #女性智慧 #中年少女
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小刀早睡会发达2月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
段菲菲2月前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
朱永锋谈睡眠9月前
熬夜后睡一天就能满血复活？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
奇趣探长4月前
熬夜能补回来吗？ #科普一下 #熬夜 #夜班护士 #夜班
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
卢骁的急诊日记2月前
急诊医生教你熬夜后如何恢复元气#熬夜 #急诊科医生 #健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
同济大飞哥1年前
熬夜之后只需要补觉就可以了？熬夜不可逆！ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
郭医生聊健康3月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
失眠医生张建平9月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
成分营养师Alex妈妈6月前
长期熬夜的人，后来都怎样了？ #冷知识 #熬夜 #失眠 #冷知识 #内容过于真实 【内容仅供参考，如有不适请线下就医】
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L好1月前
救命！熬夜党必看，8个方法把伤害降到最低
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老年医学朱振霞医生4月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗？#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
九隐秘学6天前
熬夜恢复 别再乱补救熬夜了！8个正确方法，帮你把透支的状态补回来#认知 #熬夜 #健康 #提升自我 #养生
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1666
MK小知识9月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
阿飞有点俊5天前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
神经内科小高医生7月前
熬夜后补觉就能恢复吗？其实啊你的生物钟早已“乱套”！ 睡懒觉并不能重启”身体呦～小高医生，只讲神经科干货👩‍⚕️#健康科普 #神经内科 #90后女医生
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
戴维斯1月前
#健身 #铁路人 #熬夜对肠道伤害有多大
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4922
精神科医生寻广磊1周前
熬夜后快速恢复法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #疲劳 #免疫力下降 #亚健康
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
悠悠8月前
熬夜后补觉真的能恢复精力吗？#健康科普 #健康养生 #健康
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
岐黄中医陈伟铭6月前
熬夜后再补觉八小时真的管用吗，看完这个视频我来告诉你！！！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
许超医生4月前
#医学科普 #男性知识 #女生必看
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不嘻嘻6天前
朋友们，让我们看看如何恢复熬夜带来的损伤 #抖音流量小助手 #健康科普 #抽象
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
墨锋1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
田主任健康说5月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
阿鑫讲糖3月前
熬夜补觉能恢复精力吗 #养生#健康#科普#立秋#涨知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Dr小众叶大傻1周前
#睡眠债#失眠#补觉#睡眠#全科医生 熬夜补觉有用吗？——关于“睡眠债”的真相
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
妇科博士梁惠珍3月前
熬夜后第二天补觉是不是就能把觉补回来？#中医#睡眠 #熬夜 #健康科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
认知进化论艾尔文1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7754
吴付习4月前
熬夜真的会影响术后恢复吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #吴付习软糖鼻
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5021
王珍珍3月前
熬夜后如何快速恢复？ 熬夜后如何快速恢复？#健康 #健康科普 #科普一下 #科普健康知识 #科普健康知识
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
男科曲晓伟5月前
天天熬夜刷手机，小心你的精子质量 #健康知识 #男性健康 #冷知识 #谁看谁知道
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
脊博士鹏哥7月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1554
陈聪心理破壳有范6月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
在奔跑的建叔6月前
熬夜后别偷懒，运动才是修复剂。#运动健身 #跑步 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
Paoen2月前
⚠️⚠️⚠️熬夜是在透支生命！用这招快速补回来。 #认知 #熬夜恢复 #知识分享 #天涯神贴 #熬夜危害
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
越动体育–线上弹跳训练5月前
想要保留周期的传统手艺又不想影响训练效果？快叫你的兄弟来学习 #戒色 #禁欲 #弹跳训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6190
脑科学卢博士4月前
熬夜补救指南｜卢博士支招：4招+2提醒，熬夜后不废一整天！ 熬夜后精力恢复指南 假期、朋友聚会难免熬夜，事后如何快速恢复精力？卢博士分享了几个实用小妙招： 1、科学补觉是核心： 时间点： 中午12点至下午3点之间效果最佳。 时长： 20-30分钟即可。切忌睡太久，否则容易头晕脑胀，还影响晚上的正常睡眠。 2、冥想放松神经： 熬夜容易让人紧张焦虑。花10分钟左右进行深呼吸冥想。 方法：专注呼吸，让神经和身体放松，有效缓解大脑压力，带来轻松感。 3、音乐舒缓解压： 播放舒缓的音乐，尽量闭上眼睛沉浸其中。 只需5-10分钟，就能明显感受到身心的松弛感。 4、眼部放松减负担： 花8分钟做一套学生时代的眼保健操。 不仅能有效缓解眼疲劳，还能间接减轻大脑的负担。 还有两点关键提醒： 5、咖啡因要减量： 熬夜后别靠大量咖啡提神！为了保护身体、缓解焦虑，咖啡喝平时一半的量就足够了。 6、运动选择要温和： 熬夜后避免剧烈运动。推荐温和的伸展动作，如站起来的扩胸运动或蹲马步等，既缓解身体僵硬，又能温和唤醒大脑，让人更快清醒。 脑科学卢博士强调： 积极的生活态度和健康的生活习惯是保持身心年轻、大脑灵光的关键！学会在必要熬夜后巧妙运用这些小方法，能让你更快恢复活力。尤其在春节期间，更能享受轻松惬意的假期！ @熬夜 @精力恢复
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
无忌元气养生1月前
长期熬夜的人，做这件事恢复#熬夜 #修身养性 #养生就是养健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
有革新4月前
#科普健康知识 #每天跟我涨知识 #正能量分享
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
芷婷5月前
经常熬夜 身体太虚 做事有心无力 气血不足就炖当归党参黄芪乌鸡汤喝 一周1-2次 喝出好气色#养生食材 #滋补养生 #喝出好气色 #补气血 #食疗小妙招
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
李从迁8月前
不要熬夜，熬夜对身体的损伤是补不回来的。 #养生#养生就是养健康 #改善睡眠 #熬夜的危害 @龙虎山老姜@养生道可道 #养生
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
万物小探员1月前
熬夜五天可以不吃不喝连续睡两天吗 人在极度疲劳下，可以连续睡多久，你试过一次睡多少个小时#熬夜补觉 #睡神 #有趣的知识又增长了
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
乌鸦.讲戒色➕恢复1周前
症状严重如何有效恢复 #自愈系统训练 #呼吸吐纳
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
李院长大健康商学院3周前
三招恢复熬夜身体状态#李弈昕 #道灸 #道家九宫体质诊调 #闻药 #中医养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
修炼备忘录2月前
#熬夜 #强烈推荐 #万万没想到 #涨知识 #我要上热们
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
无假体鼻Dr.张承武1月前
熬夜真的会影响鼻子的恢复吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #隆鼻 #do鼻
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
守白先生(授业）4月前
#中医文化 #中医养身
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
幸福的小喵7月前
#健康科普知识 #健康 #小常识 #健康生活
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小董养生记5天前
熬夜后如何快速“回血”？#养生 #健康 #熬夜 #国画
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
以桩正身2月前
熬夜后想要更快地恢复？一定要坚持这几招 #站桩 #史举教站桩 #熬夜 #熬夜党 #熬夜伤身体怎么补回来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
肿瘤科医师 赵鹏4月前
长期#熬夜 ，身体会悄悄发生这些变化#肿瘤科医生赵鹏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
燕小眠博士5月前
熬夜一周，免疫力暴跌48%？博士妈妈亲测4个科学睡眠法，摆脱“报复性熬夜”循环！#睡眠 #睡眠质量 #睡眠#免疫力 #熬夜修复 #科学睡眠
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
眼修复谭敏峰4月前
熬夜真的会影响术后恢复吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #双眼皮 #谭敏峰眼修复
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
爱健康的Shirley雪莲3月前
明星熬夜后如何通过饮食恢复状态？#饮食 #健康生活 #人生感悟
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小小医生4周前
#医学科普 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #西地那非原研
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
小唐在养生1月前
熬夜后的补救方式，你知道吗 #养生 #养生就是养健康 #中医养生调理 #熬夜
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞927
疼痛科周红梅3月前
熬夜后怎么快速恢复精力？一条视频告诉你。#每天跟我涨知识 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老干部小马哥1周前
熬夜之后，喝黑豆水。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
陈陈养生5天前
经常熬夜的就喝这个熬夜复原水，嘎嘎🦆好！#科普一下#知识分享#涨知识
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
中医针灸杨淑宏(针灸内膜+卵巢+备孕)3月前
经常熬夜，卵巢功能下降，还能逆转吗？ #卵巢功能下降 #熬夜 #中医针灸杨淑宏 #女性健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“熬夜五天会恢复过来吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-19 07:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: