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大山睡眠说7月前
每天只睡6小时 你的身体会怎样！ #失眠 #熬夜 #记录真实生活 #焦虑 #万万想不到
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睡眠研究社1年前
每天只睡6小时，持续1个月，身体会怎样？#图文来了 #熬夜 #健康科普
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小鹿学长3周前
高三党必看！小鹿老师教你如何每天只睡6小时，靠“睡眠周期”法逆袭，睡得少也能精神好？#中学生 #学习方法
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张之瀛大夫5月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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儿保李伟医生6月前
宝宝连着睡好几个小时，会不会饿晕了？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #育儿 #宝宝睡眠 #喂奶
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li幸福像花儿一样6天前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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邓玲5月前
斯坦福研究显示：连续两周6小时睡眠的人，认知水平相当于醉酒状态。#职场健康 #睡眠 #熬夜 #女性成长 #深度睡眠
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儿保李伟医生5月前
家里有不会睡整觉的宝宝，可以记住这几点 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #婴儿睡眠 #儿保
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呼吸健康赵博士7月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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岳阳晚报•岳视频6天前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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儿保李伟医生2月前
宝宝连着睡好几小时，需要叫醒喂奶吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝睡眠 #母乳喂养 #奶粉喂养
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中医康复科曾丽教授1周前
同行失眠来找我，现在能睡6小时 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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洛健融媒6月前
连续三天23点半后入睡或睡眠时间小于6小时就是熬夜 #熬夜
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中医精神科赵敬平5月前
每天睡够6小时是最后底线 #睡觉 #失眠 #加油 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #抖音玩法达人中心
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❄️花姐【睡眠大健康】4月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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CQTV科教6月前
连续三天23点半以后入睡，或者睡眠时间小于6小时就是熬夜，医生：轻则皮肤暗黄 重则基因突变，深夜的每一秒都是在透支健康余额#熬夜成瘾 #睡眠不足
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尉氏融媒体1周前
成年人健康睡眠时间是7-8个小时 睡眠少于6小时或超9小时可能影响寿命！#睡眠
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Dan5天前
终于，连续两个晚上的睡眠时间超过七个小时，打算从此每晚都要睡七个小时以上九个小时以下，睡眠质量睡眠时长决定一却！！！！！
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中国蓝新闻5月前
每天睡6小时的人，身体正在悄悄崩溃，看完你还敢熬夜吗？
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曹老师银发心晴1周前
长期只睡5小时，是天赋异禀还是身体报警？ #睡眠健康 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #健康生活
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医心一意李栋医生5月前
每天睡多久对心血管健康更有益？#医学科普 #心血管健康 #睡眠时间 #睡多久才算正确 #抖出健康知识宝藏
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一页一繁花5月前
长期睡6小时，大脑衰退速度等于通宵！ 一个残酷的科学实验告诉你：连续10天只睡6小时，你的大脑表现就和通宵没睡的人一样糟糕！更可怕的是，你自己还感觉不到！快来看看这本《我们为什么要睡觉？》，别让“睡眠债”毁了你的健康和效率。 #睡眠 #健康 #读书 ##知识分享 #自我提升
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佛山新闻5天前
睡觉少于6小时或超9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险！ 成年人健康睡眠时间是7-8小时。（出镜：袁梓峰；编辑：甘乐、李键昕；责编：梁莹）#睡觉 #健康科普 #熬夜 #睡眠时间
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醒目视频6天前
睡眠少于6小时或多于9小时，可能影响寿命！（出镜：白靖；编辑：梅雪妍；责编：周志钊；素材来源：央视一套）#睡眠 #睡觉 #睡眠时间 #健康
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宇宙流浪兔1年前
超过六到八小时的连续睡眠，都对你不利，假如你不改变睡眠习惯，每天超过十小时的睡眠则可能危害不浅了！#智慧人生 #高维智慧 #身心灵 #内观 #正念 #灵魂永生#睡眠
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半月谈6天前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。（来源：闪电新闻）
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壹个李姐（养娃中）1周前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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广州ing5天前
深圳一女子连轴转加班半个月，每天仅睡五六个小时。一天早上起来突发头痛，送医后竟在脑中测出大量病毒！
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郓城融媒5天前
成年人睡眠少于6小时或超过9小时会增加抑郁症风险 还影响寿命
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中医失眠专家张青槐6天前
不吃安眠药的情况下，每天晚上能睡六七个小时，再调理巩固就可以停药了。#安眠药 #阿戈美拉汀 #氯硝西泮 #中医失眠专家张青槐
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闪电新闻6天前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。
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掌心新闻5月前
每天睡6小时的人，身体正在悄悄崩溃，看完你还敢熬夜吗？
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伊娃心理湿1周前
宝子们，每天有几个小时的深度睡眠呢？#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节 #心理健康 #心理学 #漫波配音
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今视频长天新闻4天前
女子连续加班半个月，每天仅睡5-6小时，一觉醒来突发头痛发烧，误当感冒服药险没命，送医后确诊带状疱疹病毒引发的病毒性脑膜炎，医生：长期熬夜、过度劳累会降低免疫力，可能激活体内潜伏的病毒。#加班 #睡眠不足 #病毒 #脑膜炎 #免疫力
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@文摘健康5月前
连续三天晚上11点半入睡 或小于6小时睡眠就是熬夜 #熬夜 #睡眠 #健康科普 #科普 编辑、制作：费英凡 李延研
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顶端新闻6月前
连续三天23点半后入睡或睡眠时间小于6小时就是熬夜，医生：长期熬夜可能加重癌症发生率
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都市新播报6月前
连续3天23：30以后入睡，或睡眠时间少于6小时就是熬夜！医生提醒：长期熬夜可能加重癌症发生率#熬夜成瘾 #睡眠时间 #熬夜的危害 #健康科普
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抖在万盛6月前
连续三天23点半后入睡或单日睡眠时间小于6小时就是熬夜！睡眠专家：有猝死、患癌风险#熬夜 #健康 #晚睡 #健康科普
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失眠医生张建平7月前
每天只睡六小时，女生的脸会发生哪些变化 #熬夜危害 #睡眠障碍
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有趣魅力❤️5202周前
《每天睡不够6小时，身体在“喊累”眼喊困》 多年！每天睡眠＜6小时， 最近一月只睡5小时， 眼睛模糊，头晕，腰疼， 困到说话都没力气， 闭眼都奢侈， 想好好睡个7小时自然醒：都是奢望～ 但努力的样子最美～我坚信越努力越幸运～一切都会变好！ #穿搭 #舞蹈 #牛仔裤 #每日分享
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注册营养师张连龙讲睡眠9月前
你是8个小时睡眠吗？可能6个小时就够了#睡眠科普 #睡眠 #健康科普 #营养师
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🔥钢铁骏哥🔥4天前
#砖家 #万万没想到 #钢铁骏哥
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宁可精选1周前
每天只睡6个小时的马斯克，经常在关于AI的噩梦中惊醒 近日，在接受美国政府效率部前同事、特朗普总统顾问凯蒂·米勒的专访中，埃隆·马斯克称自己经常被关于AI的噩梦惊醒，此外，他还证实自己就是钢铁侠电影的原型。#马斯克#特朗普#AI#每日分享#新闻热点
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峰哥说事3月前
一天只睡六个小时的人，这是拿命换效率吗？#正能量 #抖音推广 #知识分享 #睡眠质量
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青岛新闻网6天前
成年人睡觉少于6小时或者超过9小时，或会影响寿命? 增加抑郁风险? #你怎么看 #冷知识 #惊不惊喜意不意外 #没想到吧我也没想到
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睡眠医学科马医生1月前
睡眠过多怎么办？ #睡眠 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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失眠专家张永全2周前
调理1次后睡眠有所好转，现在晚上能睡7个小时，再巩固下不用来了。#失眠 #改善睡眠 #入睡困难 #睡不着
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潘潘营养健康4天前
每天睡6小时，却比同事更有精神，真相在这里…@上热门🔥🔥🔥 @我要上热门 #睡眠 #失眠 #睡眠质量
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北京时间1周前
在12月10日上线社交平台的一档播客节目中，美国亿万富翁马斯克被问到一天需要睡几个小时，马斯克称：一天只睡6个小时，虽然也尝试过睡不到6个小时，但这样认知功能会下降。#马斯克
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山西儿科阴怀清4月前
宝宝喜欢睡觉要不要干预，拉绿便和睡眠时间有关系吗？#宝宝睡觉 #爱睡觉的宝宝 #拉绿便 #宝宝便便 #育儿 （视频中的宝宝月龄已过了六个月）
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歌妩飞扬（正能量）4天前
中国科学院院士表示：睡眠少于6小时或超过9小时，有可能增加抑郁的风险，还会影响寿命#关注健康关爱生命
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失眠治疗张新建主任1周前
能睡七八个小时#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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睡眠学姐5月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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王亿范@华业医疗科技7月前
你有多久没睡够 6 小时了？凌晨还在刷手机的举个手！#健康科普 #睡眠 #刷手机真的很难拒绝
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中医睡眠专家敖海清1周前
手淫失眠复诊，每天能睡八九小时 #复诊 #改善失眠 #调理身体 #心理睡眠专家敖海清
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元气部落1周前
别轻视 “每晚 5 小时睡眠” 睡眠是公认的 “健康基石”，但超 1/4 人群每晚睡不足 6 小时。 划重点：连续 1 周睡 5 小时，危害堪比吸烟 —— 身体持续 “高压透支”，免疫力、代谢下滑，还会损伤动脉。 科学建议：成年人最佳睡眠 7-8 小时；助眠可试睡前 1 小时温水浴、穿暖袜，深夜避免进食。 #睡眠健康科普 #科学睡眠 #健康知识
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徐松（从头再来）8月前
每天4-6小时睡眠时间，每天都很充实，累是累的点，但是有着明确的目标和方向，这个过程很精彩，19号晚上8点这个号直播@徐松（19号晚8点直播） 来聊聊天，顺便看能不能中个手机#徐松 #内容过于真实 #创业
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失眠专家张永全6天前
失眠调理一个疗程后，现在能睡5个小时，我帮你继续调理。#改善睡眠 #失眠 #广西南宁 #中医 #失眠怎么调理
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中医睡眠专家敖海清2月前
失眠二次复诊，每天能睡八九个小时 #复诊 #改善睡眠 #睡个好觉 #心理睡眠专家敖海清
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托尼每日健康科普1周前
你每天都睡满8小时，但早上依然累到不行？ 问题可能不是你睡得少，而是你「睡得不好」。 真正的高质量睡眠，不只是时间够，还要看你是不是频繁醒来、是不是进入了深度睡眠。 科学家发现，连续中断的睡眠，就像关了又开的充电器——电从来没充满。 今晚开始，不要再数睡了几小时，而是问自己——你真的睡着了吗？ #科普 #健康 #睡眠质量 #科学睡眠 #疲劳恢复
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植发教授王继萍6天前
睡几个小时算熬夜睡眠不足？ #科普一下 #掉发严重怎么办 #脱发怎么办
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仙姐爱生活5天前
打卡深度睡眠的第二个月 #睡眠质量 #睡眠障碍 #记录真实生活 #坚持的意义
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