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杭州阿东教拳3年前
学拳击最快找到腰部发力的技巧#拳击 #腰部发力 #发力技术 #我要上热门 #干货分享
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拳击小白龙3年前
打爆对手腰子的三种方式#拳击 #拳击教学 #职业拳击 #格斗
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陆功翰专业教发劲3年前
练拳有史以来的通病--腰发劲，你也被戳到了吗？#功夫 #传统武术 #太极拳
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杭州阿东教拳3年前
拳击初学者快速找到拳击转腰发力技巧#拳击 #转腰 #发力 #我要上热门 #干货分享
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不会打拳的小岳2年前
前勾掏腰大队集合了 报道 探讨！#拳击
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长沙疾风拳击馆长王汝斌8月前
拳击教练，改善腰椎间盘突出#腰椎间盘突出#运动康复#伤病#拳击 #腰伤
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穆斯-拳击教练（备战12月底比赛）2月前
拳击教学篇：腰胯旋转教学#拳击#拳击教学#拳击发力#拳击教练
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拳心拳力搏击俱乐部4年前
#拳击 不能打太低啊，不然可就不好看不地道了😄#拳击训练 #日常训练
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张其修拳场🥊（生活训练日常）4月前
练拳三个月 腰靶重拳训练#拳击🥊 #拳击训练
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1月上海拳击技术集训营5月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #打拳 #打拳基础教学
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杜老志1年前
拳手因为腰背部有损伤，导致腰椎成蛇型弯曲，训练中观察拳手的身体状况，出手康复，立竿见影！#拳击🥊#运动康复
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HBW欧式泰拳-格斗4月前
HBW腰靶停产，功能受限，胸靶体验更全面更好打 #韩博惟 #HBW格斗装备 #HBW胸靶 #格斗 #拳击
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拳击谢教练6月前
冠军女教练讲解实战灵活运用腰腹重要性#格斗 #训练场日常 #拳击教学
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陆功翰-典传6年前
打拳腰痛？那是你的姿势错了 看完它学会可以很好缓解#筋骨开发 #太极 #武术 #功夫
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格斗—陶仁刚2月前
腰胯不动 拳头不动 每天五分钟让你拳头力量增加百之五十 #格斗 #拳击#街头格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
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木可柯1月前
打拳不会腰挎发力的建议逐帧学习 #格斗 #日常训练 #专项训练 #防身术
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新力教练 扬仔3周前
🥊打起来#福清健身房 #福清健身教练 #拳击🥊
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拳击窦丹2月前
这是一条科普视频 #呼和浩特#拳击
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動-move-1月前
今天是U型闪身躲避的教程哦，腰和膝盖不好的宝子们要注意安全哦 #任天堂 #有氧拳击 #居家锻炼 #拳击 #任天堂switch
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動-move-2周前
【有氧拳击】击腹刺眼教程来了哟#视频教程 #任天堂switch #拳击 #原创视频 #居家锻炼
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华辰格斗健身官方号2月前
新手千万不要像这样打沙包，小心手腕骨折，正确的做法是 #乐山拳击 #乐山武术 #格斗 #乐山散打
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拳击🥊张韦妍1月前
药球辅助练习，腰、腹、核心差的，打拳打不好的练#拳击教学 #拳击训练#核心力量训练 #运动 #功能性训练
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常青滕拳击综合训练馆南山店4月前
拳击搭档训练，前手自由，后手只能击打腹部，三分钟之后交换#拳击训练#常青滕拳击#深圳南山 #dou来运动吧
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蔡宗菊1周前
前直腰闪前摆基本功➕实战教学 #拳击 #格斗 #运动 #我要上热门🔥
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我是榛教练2月前
💥拳击核心跟练｜4个动作练出铁板腰 大家好呀！今天来分享拳击核心力量的秘密训练法✨ 想要出拳更有力？ 想要防守更稳固？ 核心力量才是关键！💪 🌟训练计划： 每个动作坚持30秒 每次做4-6组 新手可以从2-3组开始哦 🔥推荐动作： 1️⃣ 平板支撑系列 2️⃣ 俄罗斯转体 3️⃣ 仰卧交替摸脚尖 4️⃣ 仰卧踢腿 记得训练时要保持呼吸均匀 动作要标准才能事半功倍呢！ ✅坚持练习你会发现： 出拳速度更快了 身体稳定性更好了 就连腹肌都更明显了 #拳击核心 #格斗体能 #拳击训练秘籍 #核心力量训练 #美国拳击
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RyuSekii1周前
第一届掏腰子大赛 #拳击 #运动 #健身 @高新区后浪踢拳搏击健身工作室
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陆大侠侠1月前
#创作灵感 #拳击基础教学 #学起来 #快来围观 #拳击新手入门 前手直拳的力量来源于地，经过脚、腿、跨、腰、背、手臂，最后像鞭子一样甩出去。 大家跟着学起来哦。
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老拳匠王剑在苏州10月前
拳击腰腹肌训练的重要性！
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拳击谢教练8月前
女冠军讲透拳击核心发力原理#拳击教学 #格斗 #日常训练
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热炼拳击7年前
拳击对身体健康是有一定的帮助，大家根据教学，合理训练，坚持就会有效果💪@抖音小助手
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拳击谢教练1年前
冠军女教练教你拳击虐腹实战 冠军女教练教你拳击虐腹实战刷新训练进阶概念 #拳击教学
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健之拳击实战馆6月前
泰拳手训练拳击是性价比最高的投资了 #实战分析 #拳击 #职业拳手
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散打娇姐2月前
拳法力起于脚下，转腰间，达拳峰 #散打#格斗 #搏击 #拳击 #武术 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音能量站
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常谈脊柱（常帅博士谈脊柱科普）3周前
“一套拳击➕三个支撑” 锻炼腰背肌、颈背肌，保护脊柱 练起来！！#脊柱 #脊柱健康 #运动
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大家好我是冯教练2月前
会员在动作过程中腰酸 我教给她一个邪修腰痛疗法#健身小白必看经验
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拳击潘丽娟2周前
近距离身法靠腰 #拳击#教学视频展示 #PLJBOXING
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格斗—陶仁刚4月前
力生于足 主宰于腰 表现于手 #拳击#拳击专项训练 #散打 #自由搏击 #格斗
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阿瓦雷子6天前
实战中非常好用的单边上下击打#拳击 #实战#训练 #技术
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動-move-2月前
今天我们学习击腹直拳动作要领#创作者扶持计划 #任天堂游戏#有氧拳击#每日分享 #居家运动
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饭桶仙人1周前
拳击实战细节解说#拳击#格斗#解说 #fyp#精神状态belike 看视频的小伙伴也可以投稿给我，我可以解说帮着分析自己的优缺点！免费！免费免费解说！
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F9格斗李宇航1周前
当地刀枪炮又带人来挑战65公斤级梁子 “拳击规则”#热门#拳击挑战赛 #F9格斗 @F9格斗梁子 @F9格斗吴雅松
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重拳实验室5月前
拳击击腹教学 大家学会了么？有问题评论区留言哦#拳击 #拳击实战教学 #拳击实战 #格斗
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小猫格斗🥊5天前
今儿训练结束，涮个腰都费劲🤼‍♂️👈🐱 #拳击 #摔跤 #格斗 #日常vlog
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龙城小拳拳3周前
换上大号拳套了，腰区无震感#拳击 #中国力量#亲子互动
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路遥爱打拳不爱健身6月前
打拳时教练让你身体前倾一点，你为何只会弯腰 我见过很多打拳的朋友，教练让他“身体往前压一点，前倾一点点，不要站的太直”，结果就站成了我视频里说的那样，身体前倾，撅着屁股，无法移动，动作也会很难看。归根到底，是没有找到“如何让自己身体前倾”那个开关。视频中我解读了，如何“坐髋”，当你理解这个点，你自然的前倾身体，被动的弯曲膝盖，向下去找弹性，都会慢慢感受到的。 #拳击 #拳击站姿 #拳击教学
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勾摆小王子🥊早午餐2月前
别再硬顶了！一个“晃头搂腰”，让你从沙包变掌控者！#专项训练 #打拳 #拳击 #自由搏击 #格斗
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浪客拳心3月前
#拳击 #打拳 不用转髋！！？？你们喜欢的本子拳坛林俊杰新作品来了！
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鼎霸体育5年前
#拳击正能量
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動-move-1周前
【有氧拳击】击腹右勾拳的动作要领和实际练习#任天堂switch #拳击#上热门🔥 #居家锻炼 #游戏
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飞扬拳击体能馆馆长6天前
拳击节奏感#拳击#运动
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咕噜兵2月前
千奇百怪的训练之“卷腹殴打沙袋”～ 如果你的拳馆恰巧也有一个沙袋，那么你就可以在训练👊直拳摆拳发力的同时，还能收获16块腹肌╰😎╮ #日常训练 #格斗 #打沙袋 #核心训练 #拳击🥊
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1月上海拳击技术集训营6月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #干货教学
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深圳常青滕Nick教练（白俄4月前
国家队时期的老馆训练，一分钟的节奏与速度，每一下都融合了腿、腰、手的配合。不是炫技，是基本功的极致体现。真正的拳击，是全身的同步，是意识和身体的合一。 #拳击训练 #国家队选手 #同步发力 #速度与节奏 #拳击基本功
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新疆玖灿体育2周前
全疆体育运动的招牌项目——拳击，听听自治区冠军怎么说这项运动。#少儿体育 #散打搏击 #青少年体育 #拳击 #体育规划
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F9格斗李宇航6天前
小东武馆带队员来挑战梁子 “拳击规则”#热门 #挑战赛 #F9格斗 @F9格斗梁子 @F9格斗吴雅松
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蒲哥2周前
巴西拳手指鼻怒骂方便太老，小心闪到腰，结果被凌空飞膝彻底打废#拳击
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