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董皓天3年前
躺在地上再翻起来这个动作叫什么#185大帅哥 #搞笑 #翻滚变装
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坦荡大话西游24天前
叶天帝被打得只能躺地上蛰伏起来，就这么过去 五十多个纪元！ #大话西游2经典版 #大话西游2情义计划 #我的大话生活 #我要上热门 #热门
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陈大圣2年前
睁大眼睛看本大圣怎么躺地上起来的 #做一个猛男 #男友力爆棚 #一套动作行云流水 #这谁顶得住啊 #爆发力
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安安超可爱！3天前
#一言不合就躺地上打滚 又怎么了 我的大小姐 你怎么躺地上锻炼身体了
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周周聊宠物4年前
猫躺下了翻出肚皮是什么意思#养宠知识@DOU+小助手
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益高宝贝运动4天前
别再躺着玩手机了！用这招“滚”出强大核心 想要提高前庭觉，翻滚能力，还有胆量的小朋友们都练起来吧！！ 这个动作可以很好的锻炼小朋友们的胆量和前庭觉 #长沙 #运动#4岁 #专注力 #胆量
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帅帅哆米9月前
从躺到翻，宝宝翻身全教程，✅一学就会 宝宝翻身训练其实很简单！只需要6个动作，就能让宝宝掌握翻身要领，不仅能增强宝宝肌肉力量，还能促进大脑发育，跟着几个步骤，让宝宝成为翻身小达人～#育儿经验分享 #宝妈 #育儿 #宝妈必看 #宝妈分享
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一斤果果酱🥑6月前
孕期腰痛、骶髂关节痛，睡前练这几个动作！ 孕期躺下后翻不了身，起不来，是由于分泌松弛素，使韧带松弛，臀部肌肉力量减少，导致骶髂关节痛、腰痛！睡前练练这几个动作，增加臀部力量，放松腰部，缓解疼痛！ #孕期 #孕妇 #孕妈 #腰痛 #骶髂关节
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康复女侠-超姐3天前
大家考验我是怎么样站起来的😃 一躺平，二自己跪起来爬起来，三挺直腰板站起来。☺️😊
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你是真的🐶2周前
【特色玩法】躺平&趴趴 （无不良引导）刚卡出来的时候是躺平，翻个身之后就是趴趴 #猛兽派对 #猛兽派对日常 #猛兽派对攻略 #小狐狸
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舒乙说瑜伽8月前
仰卧卷腹起身怎么练习 #居家锻炼 #瑜伽
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别叫老师❤️叫可心6月前
实在懒得练，躺着打打滚儿，也能有不错的收益，记得多做几组 #骨盆旋转 #胸椎灵活 #旋转 #翻滚 #居家运动
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红黄蓝成长中心—赛赛老师3天前
宝宝翻滚大挑战开始啦！ 解锁花式翻滚姿势，在家也能嗨玩感统训练～ 别看只是简单的滚一滚， 对前庭觉、本体觉的锻炼超给力！ 快带娃一起动起来，看看谁翻得又快又稳～#早教
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弋阳发布4年前
舞蹈生为减肥，集体躺在地上翻滚，老师：每天滚一滚有效果的。#减肥
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新联盟柔术NOVA UNIÃO BJ1月前
怎么做木村扫翻？ 怎么利用木村威胁去破坏对方平衡，让他失去重心并被你翻到下位？想夯实柔术基础，欢迎来世界顶级战队Nova Uniao Beijing一起训练～#柔术 #巴西柔术 #北京柔术 #NovaUniao
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蜡笔小派1月前
5到6月龄是宝宝从躺到坐、从翻到爬的关键爆发期！9个游戏玩出好体能✅简单易操作‼️省妈又益智😇#五月龄大运动 #育儿游戏分享 #宝宝体能训练 #亲子互动游戏
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梵美思儿童成长中心1月前
在家就可以玩的早教技巧训练！ 这项练习可以很好的让小朋友进行空间感知能力，增强血液循环，让小朋友加强对自身的控制。快快学起来吧~ （专业动作，请勿轻易模仿！） #早教 #美吉姆 #长沙早教
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爱酷少儿体能中心(临安店)1周前
#2岁亲子运动课#临安宝妈#运动技能教学滚筒上的后翻 多翻滚有助于提升孩子感觉统合能力 提升他们的胆量和自信 快来#临安爱酷 跟杰克老师一起运动吧
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小贺老师教Breaking7月前
高级招！ 高级招！做地上就能起飞！空中椅子起单手倒立来了！！！#简单易学 #零基础教学 #breaking #街舞 #抖音潮流舞蹈地图
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森弟梦想前行3周前
小伙一跃飞过三米高的横杆 木森看完直接惊呆了，还要一口气翻过11个平躺的他。木森汗都出来了。#木森大舞台 #木森 #空翻 #特技表演 #打底衫
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武诚空翻小雨3年前
后手翻教学，这也是我梦寐以求的动作。为了学会它，努力了很久，也流了很多汗水。但一切都是值得的。#后手翻 #后空翻 #教学 @DOU+小助手
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚3月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #heels技巧教学 #heels基础
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笑傲的江湖啊（养生版）3周前
张予曦懒人瘦腿法‼️躺着玩📱就能瘦！ #瘦 #减肥 #逆袭 #好身材练起来 #女生必看
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奶茶配深蹲5天前
四组训练炸翻核心，躺平在地 #马甲线 #核心力量 #见人不如健身 #腰腹训练 #健身日常
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❤️丽姐❤️7月前
脑损伤老公的日常生活，怎样舒服怎样来，丽姐每天干不完的农活，玉米锄草@❤️丽姐❤️ #记录真实生活 #新农人计划2025
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张超4年前
武术兵道特色课程 倒地后如何快速起身？#兵道 #幼儿体育 #居家健身有新招 #武术
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眩晕专家荣良群主任2天前
一睡觉就头晕，一翻身就头晕，耳石脱落引起天旋地转的眩晕感，手法复位耳石效果立竿见影#耳石症复位 #头晕 #眩晕 #眩晕专家荣良群 #徐州矿务集团总医院
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一杯久🍷的画1月前
procreate动画~翻个面儿继续躺#动画 #动效 #手绘动画 #让画动起来 #翻面儿 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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淳风特技10月前
#危险动作请勿模仿 #空翻特技 视频仅是训练思路参考请在专业保护下练习
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训6月前
动作技巧：虎跳冒小翻-动作难度：🌟🌟🌟！14天解锁技巧＋侧空/云里/冒小翻等技巧—零基础也能体验飞人快感#适合初学者 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师
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成都心艺毯技小曾老师5天前
#侧空翻教学 只要掌握了方向和往地上使劲 侧空翻其实很简单的
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广东空翻鸿韵孙教练1周前
#后手翻#广州鸿韵空翻 #热身动作 五岁小朋友也能学会的空翻动作，快来加入我们一起学习空翻吧！
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粽粽粽粽粽7月前
学个简单哒～泥鳅打挺！#街舞 #是时候展现真正的技术了 #日常锻炼 #鲤鱼打挺
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阿韵韵耶5月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
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广东空翻鸿韵孙教练7月前
#后手翻 #空翻 #少儿运动长高 后手翻分解练习动作，你看懂了吗！
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功夫·高5天前
身体不好你就别练武，以活动为主不然越练越虚；身体好想学武没条件你就专练武术基本功，拿去练，不用谢#武术基本功
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沈阳异行跑酷［日常训练］5月前
最强小姐姐一个小时解锁蹦床后空翻#后空翻 #空翻
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Rouli球王6月前
柔力球基础动作教学08:垂立拍绕翻，1分钟学会，新手必学！练起来！#柔力球王 #武术#太极#尔湾#新手
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千琢忍者体能学院（课程体系）1月前
我们今天要学的是——后空翻 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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双中打工人（扛个大📷）2周前
对不起同学，真的太搞笑了！#记录校园生活 #校园活动 #学生 #校园时光
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天正空翻特技学校~学空翻报名6月前
人在家中躺，也能学会后手翻！#空翻教学 #后手翻教学 #后手翻
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周木子故事会3周前
乌龙事件 @周木子 #周木子#搞笑#大学#故事会#万万想不到
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解铃3周前
#永劫无间侠风赛季 #劫就是侠风#宁红夜 欢迎提成问题
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讲体育的苹果老师🍎2周前
今天我们来学后滚翻！#后滚翻练习 #少儿体能训练 #登封同城 @DOU+小助手
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深圳空翻技巧~极枫小莫5月前
一分钟教会你后手翻#跃星极枫空翻技巧毯子功
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深圳空翻技巧~极枫小莫5月前
一分钟让你看懂普通人如何练习后空翻#跃星极枫空翻技巧毯子功
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红太狼3年前
跟着#粗暴简单的口令 易学好玩😁
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惜惜姐鸭💃6天前
第一次学习前桥和前软翻 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧
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教空翻的李小兔1月前
三步学会旋子转体 #空翻 #旋子转体 #旋子
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成都炫阳·资深教练（东哥黑粉）1月前
真男人韦伯斯特教学#空翻教学 #炫阳极限特技 #空翻培训
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Z· （日常分享版）3周前
#空翻教学 #vlog十亿流量扶持计划 #后空翻教学 #后空翻 一节课学会后空翻
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VASTLOG巨木滑板5月前
Kickflip 尖翻详细教学，快去练起来，你一定可以成功！#滑板教学 #kickflip #潮流运动笔记
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加勒比空翻艺术家1月前
后空翻教学#空翻 #后空翻#运动训练 #运动训练 #街舞教学
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
大叔 后手翻#大叔 #后手翻
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天正空翻特技学校~学空翻报名3月前
后手翻训练！圆儿时空翻梦！#后手翻 #后手翻教学 #空翻教学
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跃星极枫 小杨4月前
后手翻教学 #后手翻 #后手翻教学 #跃星极枫 #广东空翻特技培训
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摸摸小猪头🐽1周前
来点硬核的！#户外游玩 #侧翻
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艺博云天社恐哥1月前
全网最细后手翻教学 还不会的收藏学习#后手翻#后手翻教学 #杭州空翻培训
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佛山南熊空翻特技综合运动馆2周前
前空翻教学 前空翻教学#空翻教学 #舞蹈技巧 #南熊空翻特技 #前空翻教学 @抖音小助手
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佛山南熊空翻特技1周前
后手翻教学 后手翻教学#南熊空翻特技 #广东佛山空翻 #后手翻教学 #空翻培训 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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