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小龙教练
5月前
倒立很简单,你会了吗? #防身术 #一招制敌 #中国功夫
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健身小王pro
9月前
#倒立 #自由倒立教学 #自由倒立 制作不易,如能帮助到大家,请为小弟献上你宝贵的赞赞,建议反复观看,希望大家都能学会自由倒立!
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王叔和飞哥
3月前
倒立不难,在家玩着玩着就会了,别急就好#健身干货 #功能训练 #日常分享
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风意Aero
5月前
自由倒立详细教学,让新手从0到1学会这样的自由倒立#倒立 #倒立教学 #倒立练习 #徒手健身 #健身
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心碎小安
4天前
倒立不是人人都会吗#倒立 #抽象
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静文东方体能
1周前
倒立学习有步骤 科学运动才可持续;倒立学习有步骤,有耐心的好好看看;#倒立#静文东方体能 #东方体能综合训练三十课 #体能#东方体能
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班长搬砖养活全班
4天前
#倒立不是人人都会吗 #猛男 #未来的举重冠军
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一鱼余
1周前
很多人练瑜伽不敢倒立不会倒立的原因 #鱼余瑜伽 #瑜伽倒立
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爱吃蕨根粉
4天前
倒立不是人人都会#倒立#抽象
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鸡飞狗跳四甜豆
3天前
倒立不是人人都会吗?#低脂 #抽象 #腼腆女孩 #高难度动作
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小白、
1年前
自由倒立很难吗?看完这个视频再不会你来找我#倒立 #徒手健身 #创作灵感 #倒立教学
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糕糕的河
1周前
倒立很难吗?#高难度 #倒立 #武林高手 #创作灵感
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Huhu
4天前
#倒立不是人人都会吗 #臂力 #健身#技能 #运动 其实倒立真的没有那么难!
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中老年专属瑜伽
1周前
#瑜伽#游泳如果你真的想倒立,那就练手支撑的倒立,不要头倒立,并不是这个体式本身有什么不好,而是现代人的颈椎已经不堪重负,成年人的颈椎没有几个是没有问题的, 没有经过专业训练,对肌肉的募集能力也非常差, 不适合再去头倒立
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Easy
7月前
慢起手倒立人人都可以 有方法 #瑜伽#手倒立技巧#手倒立#手倒立平衡#慢起手倒立
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大便上的牙印子
4天前
倒立人人都会吧#精神状态belike #高难度动作
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枫掌门
1年前
能坐下就能倒立,但需要稍加练习#倒立 #徒手健身 #运动
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健身搞肌(身材管理)
2月前
从零开始,5分钟学会倒立 #倒立 #倒立练习 #倒立教学
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网络纯爱高冷男神 (辣椒鲨鱼)
3天前
#抽象#倒立 #倒立不是人人都会吗
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黄来疯
3天前
很体面的倒立~你学会了吗? #倒立不是人人都会吗 #机车小姐姐 #抽象女骑 #机车 #春风
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王哥健身
2月前
倒立一点也不难,难的是你没有足够的热爱以及坚持的精神。#王哥健身#倒立教学 #徒手健身
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张佳妮Jenny
4天前
#零基础班级学倒立 真不容易……先练练心脏才能好好考试🫀 相信你们可以做到的🥹
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福建省杂技团手倒立培训传承班
3天前
#福建省杂技团手倒立培训传承班 “投篮”有不同的方式,用脚是其中一种,杂技就是不断的创新充满了奇思妙想,在杂技团倒立是基本功,所以人人都会,学倒立就到福建省杂技团!开班时间2026年1月12至18日,2月2至8日,3月16至22日,4月13至19日,5月11至25日(15天),6日8至14日。精品小班制满班12人,同时配备三位老师进行辅导教学。
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街舞-源源不断的胡🌊
8月前
90%的人练习倒立的方法都是错的 正确的倒立练习方法 让你少走弯路!#倒立练习 #倒立行走 #瑜伽倒立教学#街舞倒立#倒立
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教倒立的菲菲
1月前
🌟倒立真的不难啊【细节➕原理】#零基础学瑜伽 #居家健身 #倒立练习 #线上瑜伽 #瑜伽倒立
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小黑子健身
2周前
30天学会倒立详细过程拆解,0基础也能很快上手 #健身 #倒立 #居家锻炼 #徒手健身 #核心力量
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并非浪得虚名.
4天前
倒立不是人人都会吗?#倒立#抽象#舞蹈
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橙~
1周前
高难度动作 非专业人士请勿模仿#倒立@原创楚雨荨
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福建省杂技团手倒立培训传承班
4天前
#福建省杂技团手倒立培训传承班 好的造型与动作都是慢慢打磨出来的,需要老师不断的纠正和提醒,老师 朱忻,在杂技团倒立是基本功,所以人人都会,学倒立就到福建省杂技团!开班时间2026年1月12至18日,2月2至8日,3月16至22日,4月13至19日,5月11至25日(15天),6日8至14日。精品小班制满班12人,同时配备三位老师进行辅导教学。
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欢欢吖
4天前
倒立不是人人都会的嘛#倒立#抽象
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玲玲爱瑜伽
5天前
这是我跟线上老师学的倒立,你看可以吗? 换个角度看世界—倒立进化史?从恐惧害怕,到直接上墙,脚离开墙的那一刻,我知道我做到了,我是最好的自己
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赵皖州
5天前
教你倒立的诀窍,做到人人皆可倒立#真实生活分享计划
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小杨烤地瓜🍠
6天前
倒立谁还不会啊!#真实生活分享计划 #倒立 #高难度动作 #倒立挑战成功
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柠檬小丸子
4天前
倒立不是简简单单吗#抽象 #倒立 #女大学生
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教倒立的菲菲
1周前
🔥零基础倒立方法(超详细)🔎 #倒立 #健身 #居家锻炼 #线上瑜伽 #瑜伽
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邱祖文(武侠梦)
3年前
#倒立教学 点击下方链接,学习更多技巧动作。动作有一定危险性,请科学练习。
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特个徒手健身
9月前
手倒立干货 自由倒立不难,掌握倒立的几个细节加坚持多练,自己从中获得感觉。一般2个月左右可以初步控稳。#倒立 #倒立教学 #徒手健身 #健身干货
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蛙子
1周前
闺蜜你会倒立吗? #倒立 #迷人小蛙婶 #高难度动作 #抽象
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芊寻姐姐和小鱼儿
3天前
倒立挑战,练了很久 难道不是人人都会倒立吗? #搞笑 #倒立挑战 #亲子日常 #高难度动作
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MuscleUp街头健身
2周前
倒立不难,居家倒立练习教学 12周解锁自由倒立!#倒立教学#徒手健身#居家健身#手倒立#街头健身
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福建省杂技团手倒立培训传承班
3天前
#福建省杂技团手倒立培训传承班 每日的基本功训练,决定了杂技演员的高度与深度,每个孩子的优势和性格都不同,需要老师因材施教,在杂技团倒立是基本功,所以人人都会,学倒立就到福建省杂技团!开班时间2026年1月12至18日,2月2至8日,3月16至22日,4月13至19日,5月11至25日(15天),6日8至14日。精品小班制满班12人,同时配备三位老师进行辅导教学。
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summer老师倒立成长中
4天前
新手练习手倒立总摔跤就用这5个方法来稳稳支撑你的手倒立。别再死磕力量,新手不用太多力量也能掌握手倒立稳定的5个神技能,手残党直接抄作业。#手倒立#自由倒立#线上瑜伽#居家锻炼#瑜伽体式分享
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教倒立的菲菲
3周前
🔥初学倒立,你就这样做 #零基础学瑜伽 #倒立 #居家健身 #瑜伽 #瑜伽
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红阳真暖
3天前
倒立不是人人都会吗 #倒立 #抽象 #放大招
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固始叁里服饰
4天前
倒立不是简简单单吗#倒立 #低脂小视频 #我的外国朋友mary
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加拿大文
3天前
倒立不是简简单单吗#放大招 #活动筋骨
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臭鳜鱼加臭
4天前
危险动作 请勿模仿!!! #倒立挑战 #倒立不是人人都会吗 #高难度动作
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G美丽(仔仔妈)
5天前
不会倒立的看过来~二百斤的我教你分分钟学会#倒立挑战我也行 #倒立 #高难度动作 #模仿
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萌安快乐日常
6天前
#真实生活分享官 倒立 武林高手#亲子搞笑日常
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恋尚瑜伽(胜利路店)
4天前
手倒立垂直稳定的一个重要细节#手倒立 #手倒立练习
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Aimee瑜伽
4天前
手倒立轻松离墙7个步骤 还能瘦腰收腹 要规律练习哦!初学者一定要量力而行 练习手倒立的人不会天天练习手倒立,但是这些基础体式会天天练习 #瑜伽 #倒立 #手倒立练习 #瘦腰腹 #上肢力量
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R_
3天前
倒立教程#大学 #大学生#宿舍 #北京邮电大学 #体操运动员
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壮壮老师助理-C姐
2年前
练手倒立必须知道的底层逻辑 #瑜伽 #瑜伽培训 #瑜伽体式分享#瑜伽路上#瑜伽课堂随拍 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音热点宝 @抖音创作者大会 @抖音
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武境兄弟🇨🇳
4天前
兄弟们,倒立有那么难吗?
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最新发布时间:2025-12-20 05:30
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