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女性条纹瑜伽服
简静的慢生活
5天前
八段锦国家体育总局标准版正版
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晓之以理健身养生
4天前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #养生操 #练功 #锻炼
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太极577
8月前
国家体育总局,国标版八段锦(加呼吸法),给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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带了个鱼(渤海)
7月前
3号视频:八段锦央视国家体育总局1-8式完整横版-可保存下载#八段锦 #坚持锻炼身体
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太极八段锦不能被埋没
11月前
国家体育总局推广版八段锦 强身健体,修身养性的太极八段锦,你想跟着学嘛? #跟我练八段锦 #太极八段锦教学 #一起来锻炼 #八段锦#八段锦跟练完整版
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月球动物mooncalf
1年前
国家体育总局推行的,刘晓蕾老师做的示范,八段锦完整版视频,为了方便跟练,我给调整成竖屏的了,并镜像+呼吸提示。早起,或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽~久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了~ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
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佰岁与八段锦的美好
11月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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猎奇的狗
9月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范!#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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小富富富富富富婆
1年前
八段锦———标准版(国家体育总局)#八段锦 #养生 #国家体育总局
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桃子的凝视
1年前
自制国家体育总局完整版,镜像版,口令版,呼吸版 #八段锦 #健身气功 #口令版 #跟着央视一套学练八段锦 #导引术
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元气小姐姐
4月前
古典养生气功八段锦,国家体育总局推广版跟练起来#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #健康科普
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功夫仁八段锦
6月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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小平的如是生活
10月前
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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法佳
2年前
国家体育总局推广版八段锦,带呼吸正面背面带练12分钟完整版 八段锦呼吸十二字诀:上吸落呼,开吸合呼,蓄吸发呼/:heart 八段锦有“千年长寿操”的美誉,共八个动作,每个都简单易学,是中低强度的有氧运动。不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等,还能改善睡眠和情绪,调理脾胃。戳视频↓掌握更多细节要点,跟练起来~ 为何八段锦能有奇效? 鲜有人知,中年过后,腑脏气血逐年减弱,是身体衰老的根本原因。 普通的肌肉锻炼,只能让人表面健壮,过度调用脏腑精气,导致内里虚弱,反而会加快衰老和疾病。 而八段锦作为最高纬度的锻炼,能直接运动腑脏气血。 调理一定是细水长流,我们不能激进。润物细无声的滋养我们的身体,我们一起加油!
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威武老僧
8月前
#八段锦 国家体育总局推行,刘晓蕾示范,八段锦完整版。搬砖保存。@
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太极武敏
5月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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JINGXIUDALIAN
4月前
八段锦正面背面跟练
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XXL
10月前
#跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生功教学
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金华市璟鸿园林绿化有限公司
8月前
#八段锦(标准版)动作+口令+呼吸,动作清晰,易学易练
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体育老师资料站
1年前
【国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整版跟练,带呼吸口令。】
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房辉运动康养
2年前
国家体育总局八段锦完整版,步骤详细清晰,跟着房辉老师一起练习,赶快点赞收藏每天练习一点点,身体倍儿棒!欢迎评论区打卡#八段锦#健身#太极#锻炼 #运动 #晨练 #跟练#八段锦养生操
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蔡树欣教传统养生功
9月前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解,保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
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运动新知学院
8月前
完整版#八段锦 快练起来!春天最适合练了,点赞收藏,留着慢慢练~有问题的欢迎提问~#八段锦教学视频完整版
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太极孙清华
2年前
八段锦国家体育总局标准版,八段锦视频全套完整版,八段锦初学跟练版#太极拳入门自学教程 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学
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小富富富富富富婆
1年前
八段锦———镜像➕呼吸➕口令版(国家体育总局)#八段锦 #养生 #国家体育总局
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少林恒峰-八段锦
6月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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修园堂运动处方
11月前
自制八段锦-镜像+口令+竖屏完整跟练版来啦~ 国家体育总局推行的刘晓蕾老师标准版,0基础带你每天一遍练好八段锦!#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #养生 #八段锦 #贵在坚持
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晓之以理健身养生
3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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佰岁与八段锦的美好
11月前
八段锦全程跟练视频,八段锦国家体育总局标准版,央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦!八段锦动作缓慢,步骤详细,有千年长寿操的美誉,几乎适合任何年龄,赶紧收藏起来,跟着老师每天练习一点点强身健体,从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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举头望的是明月
7月前
🔥【全网最火】国家认证版《八段锦》来啦!12分钟暴汗燃脂,久坐族逆袭攻略💥 👩🏫刘晓蕾教授亲传! ✨国家队导师手把手教你 👉呼吸节奏+镜像翻转+竖屏跟练 动作拆解一看就会 打工人0基础也能练! 💡跟练划重点: 🌞早晨空腹练:气血翻涌一整天 💻办公3分钟碎片练:肩颈腰背瞬间复活 ✅通经络|排湿毒|养脾胃|防垮脸 (久坐=变丑加速器❗️) ⚠️网友实测: "打卡7天腰围狂减3cm!" "暗沉脸直接抛光!" 👇你的变化也会出现在下期视频! 🎁跟练彩蛋: 国家体育总局官方认证动作 人民网首发宝藏教程 动作自带呼吸提示音效 (新手闭眼跟全程不迷路) 🌟今日挑战: 评论区喊出"第X天打卡+你的变化" 🔥随机抽10人送「防垮脸呼吸秘籍」! #八段锦 #打工人养生 #办公室运动 #刘晓蕾 #变美逆袭 👇戳收藏夹 明天开始逆袭计划! (视频来源@人民网丨侵权联删) 💬"原来老祖宗的美容仪藏在呼吸里!"←你品,你细品!
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太极孙清华
2年前
八段锦视频全套完整版,八段锦国家体育总局标准版带口令,太极拳基本功练习#太极拳教学 #弘扬中华武术 #爱太极 #弘扬传统文化传播正能量
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蔡树欣教传统养生功
4月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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宝贝守护者
9月前
#养生八段锦 #八段锦国家体育总局标准版
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太极577
8月前
国家体育总局,国标版八段锦,给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操 #跟我练八段锦
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带了个鱼(渤海)
7月前
关注我私信我八段锦央视国家体育总局1-8式完整竖版-私信发给你#八段锦 #坚持锻炼身体
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酷糖糖
6月前
练一遍神清气爽#八段锦教学视频完整版 #口令教学 #国家版八段锦 #手把手教学员实操 #健身
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徐行青山
8月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
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沉墨
7月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版,跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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庄浪融媒
7月前
点赞收藏!一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉,共八个动作,每个都简单易学,是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点,一起跟练起来!
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黄丽萍中式养生
6月前
八段锦 完整版(轻音乐),跟练视频!
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胡教官八段锦
8月前
国家体育总局推广版健身气功《六字诀》,完整跟练口令视频#六字诀 #健身气功 #养生功法 #古法运动 #健康养生
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大白鲸鲸
1年前
八段锦完整版✅两遍跟练,带呼吸+动作口令🧘当代年轻人养生 #创作灵感 #古法健身 #健身操 #养生 #八段锦
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执著
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国家体育总局标准版八段锦跟学版#央视版八段锦教学
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安哥养生八段锦
5月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
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贺博涵
8月前
☘️如何一次学会#八段锦 [嘿哈]#全民优生活 全民运动培育计划:八段锦(国家体育总局推广版) 奥运会冠军崔文娟 亲身讲解、示范教学——《八段锦》完整版视频来啦[鼓掌]
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波妞zj
1年前
央视国家体育总局12分钟八段锦镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕#八段锦 #小动作大作用 #八段锦养生操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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忘机散人
7月前
八段锦 八段锦-国家体育总局完整版#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #跟着央视一套学练八段锦
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吉祥如意运动健身
4月前
国体总局推广八段锦详细讲解完整版,吉祥如意老师演练分享!#八段锦养生操 #每天跟老师坚持锻炼会有不一样的收获
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太极孙清华
5月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,零基础可学,国家体育总局指定版本八段锦,八段锦教程教学视频,八段锦课程教学视频,八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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水仙的好物分享
10月前
八段锦﹣-﹣标准版国家体育总局#八段锦#养生#国家体育总局#增强抵抗力 #增强体质 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #学起来
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极无痕
7月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #国家体育总局标准版八段锦 #北体教授世界武术冠军刘晓蕾标准演练
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若水^ ^
11月前
八段锦完整跟练—国家体育总局#八段锦
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周丽八段锦
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八段锦,国家体育总局标准版,带呼吸口令#八段锦 #强身健体增强免疫力 #养生 #中华武术博大精深
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小勇说
8月前
#国家体育局八段锦视频完整版 #八段锦国家体育总局口令版视频 #中医养生操八段锦完整版 #八段锦正版央视一套八段锦全集跟练
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晓之以理健身养生
6月前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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劉鼎鑫跑步
4月前
收藏八段锦国家体育总局标准版12分钟,跟练镜像版简单易懂 #八段锦 #八段锦养生操 逆龄养生!每天12分钟,懒人专属跟练版。#运动康复训练 #运动健身 #武术
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孙清华太极生活家
4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版, #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #八段锦 #八段锦养生操 @抖音媒体内容优推官 @太极孙清华 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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最新发布时间:2025-12-18 06:18
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