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小海居家健身3月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #软式呼啦圈 5分钟学会软式呼啦圈！真的不难！
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极刻运动健身3月前
教学来啦～#呼啦圈转起来 #运动减肥 #一起锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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飞儿居家健身4月前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧 #自律 #运动
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是小颖吖1月前
转呼啦圈邪修教程，我就是用了这个方法，很快就上手的，姐妹们可以看看，相信对你们有帮助，能让你们更快转起来哦！#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈怎么转起来 #抖音玩法达人中心 #瘦下来做最美的自己
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元气运动 阿鹿1月前
新手学转呼啦圈，找对方法比瞎练重要10倍！这份“7天上手攻略”，把我当初怎么甩起来的核心秘诀全教你～ 没有花里胡哨的操作，只有循序渐进的技巧，每天10-20分钟，不用占用太多时间，上班族、学生党都能轻松坚持。别再羡慕别人能轻松转呼啦圈啦，跟着做，一周后你也能解锁这项技能，边转边塑形，越练越上瘾#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#呼啦圈#种草激励计划#种草激励@种草激励计划 @抖音运动达人 @抖音上热门
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健身教练老周(形体管理)2月前
难怪呼啦圈甩不起来？看看你是不是中招了 #呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #自律打卡#抖音商城双11好物节 #无限回购的宝藏单品
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古希腊掌管身材的神2月前
姐妹🫧呼啦圈真的是#瘦肚子 #瘦腰 巨好的训练工具✨这个新升级#软呼啦圈 新手友好🫶不伤腰不硌肉🤷‍♀️不会转 转不起来的姐妹看这里👀细节满满🈵保姆教程来咯🌟#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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梅子姐姐(已✂44斤)6月前
我知道很多云闺蜜们不太会转呼啦圈，我出了一个教程，希望对大家有帮助！大家都别心急哈，慢慢来，循序渐进的定会越来越好！#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #转呼啦圈的技巧 #一切都在慢慢变好
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芬妹自律版1月前
每天30分钟，从量变到质变，轻松拥有小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #瘦肚子 #居家健身有新招
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豹力狂甩卡路里6天前
呼啦圈教程来啦，姐妹们收藏保存下来！ 一看就会让我们一起逆袭吧！#居家健身有新招 #在家健身 #在家运动
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朱丽叶爱健身6月前
传统呼啦圈还是很多姐妹不会，后台信息太多了不能一一回复，今天我就录制一个快3分钟的视频教会大家，呼啦圈瘦腰腹大家不用去质疑，因为他全程就是靠腹部发力带动全身的，所以他是一个很好的健身运动，而且他对于我们大基数的姐妹非常的友好，不用去跑跳不伤膝盖就可以去完成运动，在家里面刷刷手机，看看电视的时间就可以把自己的身材给练紧致了，所以大家都练起来不要去质疑行动才是最重要的。#呼啦圈#瘦腰腹#紧致全身#大肚腩变小蛮腰
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光峰的蜕变6天前
三步搞定，让呼啦圈轻松转起来。#呼啦圈#运动#坚持锻炼
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小甲的马甲6月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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豹力狂甩卡路里6天前
姐妹们，冬款呼啦圈详细教程！ 学会它，让我们一起逆袭吧！
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陈晓逆袭1月前
40+宝妈不摆烂不躺平，居家每天半个小时呼啦圈，成就了更好的自己！用过的经验告诉大家，升级款软呼啦圈加重4斤甩起来更带劲儿#呼啦圈转起来 #居家健身 #居家健身有新招
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光峰的蜕变1月前
轻松让呼啦圈转起来#呼啦圈转起来#居家运动#减肥#呼啦圈的技巧
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婷婷居家运动3周前
买了软呼啦圈转不起来的，看这里，一共三个小技巧，只要听得懂就能转的起来#软呼啦圈 #呼啦圈
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平旋好物推荐5天前
软体呼啦圈收腹加重全包不伤腰女锻炼马甲线专用神器成人室内运动#呼啦圈 #马甲线养成记 #室内运动 #腹肌马甲线
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豹力狂甩卡路里3周前
姐妹们软呼啦圈的教程来啦，看几遍就能学会让我们一起逆袭吧！#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转
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元气运动 阿鹿1周前
打卡软呼啦圈第85天！很多姐妹问我转圈没效果？其实关键就2个字：核心！ 转的时候一定要收紧腹部和臀部，让核心发力带动呼啦圈转动，而不是靠腰硬扭， 这样既能避免腰部受伤，燃脂效率还能翻倍！ 跟着我每天坚持15分钟，收紧核心转起来，小个子也能轻松甩肉，一起解锁紧致线条呀#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #种草激励计划#种草激励@抖音上热门 @种草激励计划 #软呼啦圈
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阿奥居家健身2周前
呼啦圈摇不起来不是你的错，而是方法不对！今天三步教会你如何正确摇呼啦圈，每天坚持20-30分钟你会惊喜！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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饭饭1周前
呼啦圈转起来 怕冷的人呼啦圈 转起来能让你热冒烟🌈
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芸芸2@好物分享6天前
【5斤加重】仿兔绒呼啦圈 静音弹簧 不伤腰 收腹瘦腰#好物推荐🔥
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彩虹 呼啦圈（50天已收19斤）1周前
#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #运动让我快乐 #呼啦圈新玩法 #种草计划 建议呼啦圈五斤起步不要太轻，达到有效重量会更有效😊 亲测硬呼啦圈优于软的效果😊
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柳州新闻2周前
久坐腰粗腿胀？五代静音呼啦圈来救场！加长弹簧贴合腰腹，加重配重带动发力，转 10 分钟堪比慢跑燃脂
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蜜妮1月前
如何快速把呼啦圈摇起来，升级呼啦圈加长周长，惯性大，适合新手 分量足，燃脂效果更好#呼啦圈#瘦肚子#爆汗燃脂瘦全身
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董小董6月前
不会转呼啦圈的姐妹看过来，诀窍都在这里了，不信你还不会！#减肥 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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爱运动的红姐3月前
120-96的经历告诉你，大基数千万不要剧烈运动，弹簧呼啦圈刺激腹部全身旨肪，暴汗全身，不伤腰不伤膝盖，新手易上手，边看电视边锻炼，普通人在家就能坚持下去#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #呼啦圈 #努力成为更好的自己
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飞儿居家健身1周前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧#自律#运动
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蔡蔡居家运动1周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #好身材练起来 #小肚子 #软呼啦圈教程 #塑形瘦身
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苗1234喵5天前
希望不要辜负每一天#上热门話題🔥 #家里运动 #呼啦圈减肥神器 #修身修心
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蔡蔡居家运动1周前
加重六斤软呼啦圈来喽#居家锻炼 #软呼啦圈 #减肥 #无限回购的宝藏单品
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用户909780571周前
拆封条拆封条呼啦几圈掉下来在捡#呼啦圈转起来 #锻炼身体增强体质哦 让健身成为一种快乐🙂…
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染姑凉1周前
软呼啦圈动作详细讲解#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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阿喆居家运动4月前
我亲自摇呼啦圈一个月掉了25个，用我的经验告诉大家，软呼啦圈就是练肚子的王炸动作！不用跑不用跳，新手也能轻松上手！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #强烈推荐
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乖乖小雨1周前
新手必看的软呼啦圈教程来啦，多练习几次就学会了，新手不要摇太长时间，一开始二十分钟左右，然后再慢慢加时长#软呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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欣妈在自律1月前
坚持呼啦圈从130-98，把我的训练计划分享给大家！全新升级的软呼啦圈，更适合居家运动，加长加重的防滑改良设计，尤其适合新手！#居家锻炼 #呼啦圈转起来
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飞儿居家健身1周前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧#自律#运动
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极美照明5天前
呼啦圈到底应该怎么转，晒出你们的照片#表演系列🥴👓👀🤓😎
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大成爱运动1月前
与其焦虑 不如行动起来，在家不跑不跳一个动作练全身#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #强烈推荐
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包子在运动1周前
弹簧呼啦圈转不起来的致命错误，正确✅动作快来学#呼啦圈转起来 #自律打卡 #好身材练起来 #弹簧呼啦圈终于学会了
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小澄澄健身版1周前
这毛绒呼啦圈太绝！升级款加粗加重，3-5斤可选，转着舒服还能塑形~ #居家健身好物 #毛绒呼啦圈 #塑形健身工具 #加重呼啦圈 #女生健身器材
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吕唯璟4月前
呼啦圈瘦肚子瘦全身大家都知道几十年了，以前的呼啦圈很多姐妹转不起来，现在新升级的软呼啦圈就是专门为转不起来而设计的，特别简单，大家按照我的方法分分钟就能学会，有大肚腩，腰上赘肉多，臀部松松垮垮的赶紧练起来#暴汗燃脂瘦全身 #甩掉大肚腩 #呼啦圈摇起来 #瘦肚子 #瘦全身
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亮亮优品1周前
#贾乃亮推荐 全新升级静音呼啦圈五代加长不伤衣弹簧加长高效加重涤纶 #呼啦圈 #静音呼啦圈 #加重呼啦圈 #贾乃亮
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是小喜吖2月前
58岁妈妈与38岁二胎宝妈想告诉姐妹，不要让“年龄”束缚住自己，看我妈妈58岁都能轻松驾驭的软呼啦圈，简单好上手，亲肤不硌肉，每天利用碎片化时间摇30分钟，搭配合理饮食。年龄不是阻碍，动起来，才会有所改变#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#居家塑形
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欣妈在自律2周前
坚持呼啦圈从130-98，把我的训练计划分享给大家！全新升级的软呼啦圈，更适合居家运动，加长加重的防滑改良设计，尤其适合新手！#居家锻炼 #呼啦圈转起来
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谷恒-好物臻选1周前
加厚加重软体呼啦圈，弹簧成人健身全包裹高颜值呼啦圈，姐妹们软呼啦圈的教程来啦，看几遍就能学会让我们一起逆袭吧！#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈
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莹莹逆袭5天前
39岁二胎妈妈踩过不少健身坑！直到遇上改良呼啦圈才找对路！😌不用出门、不用备复杂器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，几周下来状态直接拉满～65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身，身形和精神头都提上来了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈
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是小喜吖6天前
38岁宝妈打卡呼啦圈，别说运动没用，不坚持什么都没用，管住嘴，迈开腿，坚持一个月看效果#呼啦圈转起来 #减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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彤欣妈妈1月前
可拆卸加重收腹呼啦圈开肩腹部按摩不会掉懒人呼拉圈健身器材#呼啦圈 #收腹呼啦圈 #懒人呼拉圈 #可拆卸呼啦圈 #呼啦圈推荐
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岁岁5天前
加重软体弹簧呼啦圈 成人健身全包裹 #弹簧呼啦圈 #加重呼啦圈 #成人健身 #全包裹 #健身器材
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祺妈的逆袭3月前
全新升级第五代软呼啦圈非常适合新手简单好上手，真静音 重量足，在家不跑不跳一个动作练全身，每天30分钟 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#呼啦圈转起来 #自律#好身材练起来
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蓝红阁百货1周前
新升级软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重运动圈#呼啦圈运动 #升级呼啦圈 #加重呼啦圈 #运动好物 #健身必备
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皓皓运动1周前
无论是跑步，跳绳，跳操，摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速暴汗，增强效果，保护腰部，收紧核心，让运动事半功倍#护腰带 #适合多种运动
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塞塞运动6天前
无论是跑步 跳绳 跳操 摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，保护腰部收紧核心，让运动事半功倍#护腰带#适合多种运动#爆汗燃脂瘦全身
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塞塞运动6天前
无论是跑步 跳绳 跳操 摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，保护腰部收紧核心，让运动事半功倍#护腰带#适合多种运动#爆汗燃脂瘦全身
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祺妈的逆袭5月前
呼啦圈从140-105，姐妹们别看这个动作简单，其实是王炸！新手简单易上手，转起来不酸不痛，每天边追剧边摇30分钟，在家里不跑不跳，随时就可以锻炼#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼#自律#减肥逆袭
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塞塞运动5天前
推荐大家无论是跑步 跳绳 跳操 摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，帮助收紧核心，让运动事半功倍#护腰带#适合多种运动#爆汗燃脂瘦全身
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塞塞运动1周前
推荐大家无论是跑步 跳绳 跳槽 摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，保护腰部收紧核心，让运动事半功倍#护腰带#适合多种运动#爆汗燃脂瘦全身
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小郭郭在逆袭1周前
130-90，选对装备，事半功倍！升级加长加重绒布，不夹肉不刮丝，新手也能轻松上手，每次30分钟，适合大肚子，腰腹赘肉多的姐妹们！ #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰
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爱健身CC～1月前
用我经验告诉你:改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身 #软呼啦圈 #甩脂塑形 #告别腰腹赘肉
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小张居家运动3月前
陌生的朋友请耐心看完视频，会对你有所帮助，原来瘦下来真的可以改变一个人！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈
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