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无畏排球|周老师小课堂6月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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西安致力中考体育1月前
西安中考体育 排球—正面双手对墙垫球 中最容易拿满分的#排球对墙垫球 #排球 #西安中考体育 #教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Dr.Sport运动博士2年前
中考排球对墙垫球保姆级教程💯，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，快收藏下来慢慢练习吧~ #中考体育 #少儿体能训练#体适能 #排球 #排球对墙垫球
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巧达体育8月前
漳州中考体育项目排球对墙垫球判罚标准示范视频 #排球对墙垫球 #漳州中考 #中考体育 #体育示范动作 #排球
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容儿4年前
中考排球对墙垫球考场实战教学#中考体育
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我是你的大叔👨3年前
陕西中考体育——排球！ #中考体育 #对墙垫球
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西安上门体育刘教5月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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排球教室2年前
排球基础教学38——两人合作垫球#排球 #日常训练
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悦乐动中考体育3周前
#体育中考 #渭南中考 #渭南同城 #渭南 #体育训练
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动越体育6月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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🏐 小袁教练1年前
两人对垫学会这些和搭子能连上百个 #排球 #小排球 #排球对垫 #排球教学 #排球垫球
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）1月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）5月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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体育老师林十圈3年前
体育中考之排球对墙垫球#体育老师林十圈 #体育老师 #排球 #中考体育
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成都动享体育张教练8月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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VB WANG2年前
哈喽排门大家好！久等久等啦！排球零基础对墙垫球教学来咯～对墙垫球是初学者必学的一项练习哦～如果刚开始想把球垫好，对墙垫球给自己定一个小目标不掉地！慢慢就会越来越有球感哦！坚持就是胜利✌🏻练习完可以记录一下自己最多一次垫了多少个哦！加油 你的点赞是对我的最大的支持！谢谢～#排球🏐 #因为热爱所以坚持 #用排球表达心情 #排球教学#小排球
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威海全省体育文化发展有限公司1年前
排球丸 必杀:对墙垫球 30秒钟36个 超出标准12个 #对墙垫球 #少儿体能训练 #强身健体增强免疫力 #中考体育
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登云中考体育8月前
登云体育排球模拟测试示范及考试秘诀#中考体育#西安中考体育
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小赵老师开课啦【中考、体考招生】2年前
对墙垫球还没满分？来来来秘笈送你，送分题肯定得要！#中考体育 #石河子中考体育培训 #排球对墙垫球
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成都颢帅体育4年前
#中考体育 #排球 #对墙垫球 满分攻略来喽！专业人士告诉你什么是正确的垫球动作！@DOU+上热门
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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体育老师林十圈3周前
发一个库存视频，中考体育之排球对墙垫球！希望对你有帮助！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
两人对垫练习，辛教练说：只有扎实的基本功，才能为以后的发展铺平道路。越打球越发现，基本功的重要性，排球是失误就会失分的一项运动，因此我们要有扎实稳固的基本功来减少失误，好好训练#排球🏐 #体育精神
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教体育的漆老师5天前
还没有满分的同学，抓紧时间练起来#中考体育训练 #排球对墙垫球满分动作示范
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成都颢帅体育4年前
#中考体育 #成都中考体育 #排球 对墙垫球坚持这样训练，满分指日可待！@DOU+上热门
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短跑啦啦啦5月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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兰州中考体育张教练（招生中）8月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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上海中考全知道2月前
上海中考排球满分其实特别容易，规则也要先弄清楚，再有良师指点一下就行了#中考 #排球 #上海中考体育#速成 #上热搜
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西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球下肢动作讲解示范！点赞关注，下期更精彩！#西安中考体育 #对墙垫球 #排球 #中考体育排球 #西工大附中
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）2周前
#西安中考体育#排球对墙垫球#悦乐动体育#体育中考 #中考体育训练
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爱教体育的齐老师7月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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万民说1周前
合肥体育新中考终极解读：球类与新增项目怎么考，一个视频看明白。 同时感谢合肥市教育局、合肥广播电视台和多所学校提供的视频。#合肥体育新中考 #合肥体育中考改革 #合肥体育中考球类运动七选一 #合肥体育新中考到底怎么考
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体育老师林十圈3周前
体育中考之排球对墙垫球示范动作！分享给有需要的同学！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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林耶1周前
你的体育老师教你排球垫球技巧，快练起来吧。 #排球 #排球对墙垫球
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万里🔥挑一1周前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，你选了没？#真实生活分享计划 #中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球垫球 #中考体育排球技巧和方法
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古松排球9月前
🏐幼儿排球垫球教法——语言提示。#排球 #幼儿园 #日常训练 #教学 #教科书级别示范 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康
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🐵的排球笔记1年前
一个人怎么练球？🏐 一个人，一颗球，一堵墙？没有人陪照样能暴涨球技🏐 #🐵的排球笔记 #排球 #日常训练 #排球基础教学
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肥东冠军会｜中考体育｜小夏老师1周前
2026合肥中考体育排球对墙垫球！ 考试规则➕满分技巧！ #体育中考 #田径训练 #合肥中考改革 #肥东中考体育培训 #体育中考
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排球新势力4年前
排球训练#1【基础垫球】④ #排球 @DOU+小助手
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陪伴式运动家7月前
四步学会，中考体育项目—排球垫球，1.叠掌，2.压腕，3.弯腰沉肩，4.手臂与身体成45-60度。 快来对应看看你的动作对不对呦~#中考体育 #上海上门体育
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教体育的郑老师5月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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最忙的体育老师4年前
排球对墙垫球注意事项，请查收！#体考 #排球 #绵阳体考
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2年前
单手垫球并不是坏习惯#排球🏐 #排球 #排球少年 #自由人 #西谷夕
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体育教学资源库4天前
全国中小学体育优质课大赛《排球两人合作垫球》完整视频+教学设计+配套教案+逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #排球两人合作垫球 #排球两人合作垫球教案 #排球公开课教案 #排球两人合作垫球优质课 #排球优质课
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教体育的薛老师🏃4月前
暑假第一期排球测试。#中考体育 #排球垫球
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）7月前
长沙体育中考排球要改革为对墙垫球？不管是不是真的作为长沙一线的体育中考名师我都会给学生备上！#中考体育 #中考体育训练 #中考体育改革 #尚体体育 #中考体育排球
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向大莹8月前
排球垫球🏐️ 期待下周的好天气，给孩子们打好第一枪🫶#体育中考 #2025年体育中考#校园生活
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动越体育（体能 乒乓 武术 排球考试）1年前
中考排球三大球稳稳满分项目 中考排球 🏐上海对墙垫球 💯 三大球稳稳拿分项目🔥 第一球由自己向上抛起开始✅ 稳定对墙垫球✅ 跟对专业训练✅
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万里🔥挑一4月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，你选了吗？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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万里🔥挑一2周前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球。#中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球垫球 #中考体育培训 #中考体育排球技巧和方法
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万里🔥挑一1周前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球。#真实生活分享计划 #中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球垫球
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万里🔥挑一3天前
安康中考体育，排球对墙垫球，超简单满分技巧分享，送分项目得学。#中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #排球教学 #排球垫球满分技巧
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西安上门体育刘教5月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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万里🔥挑一5天前
安康中考体育送分项目排球对墙垫球，排球掌握很容易，因为不需要练耐力、力量、爆发、只需要掌握技巧，所有项目中这个是最不能丢分的。#中考体育 #中考体育排球 #中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #真实生活分享计划
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济南上门体育-苑老师7月前
2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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新动力X—POWER2年前
德阳市体育中考网络公益课堂 排球一分钟对空垫球测试方法 #体育中考
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小蔡一碟a3年前
体育中考排球自垫球动作示范 大部分学生存在的问题 准备姿势重心过高 垫球部位不准确 没有用腿蹬送的力量击球 而是光抬手 脚步很死不会跟着球移动 练习时可以在正确击球部位做标记 让学生能够垫准球 脚上动作也要勤加练习 重心不能过高 低一点垫球才能更稳！#记录校园生活 #中考排球 🏐️#排球垫球 @抖音小助手
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万里🔥挑一4天前
安康中考体育，送分项目排球对墙垫球。你选了没？#真实生活分享计划 #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育训练 #中考体育考试
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西安中考体育王教练9月前
西安中考体育排球模拟测试 排球考试规则，墙高1.4米，墙距1.5米。男生对墙垫球40秒35次，女生对墙垫球40秒40次！#中考体育 #西安中考体育 #排球满分技巧 #中考体育排球垫球动作要领 #中考体育排球技巧和方法
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