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酸酸学长2月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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周鱼数星星1月前
如何摆脱内耗：拯救恋爱脑以及在人际关系中饱受困扰的你。 #内耗 #恋爱脑 #认知 #人际关系 #课题分离
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北大糖的魔法数学4月前
高中人际关系3招点破，停止内耗 #高中 #内耗 #人际关系
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银玫瑰4月前
反内耗心法∶人际交往能力，不在于你容忍了多少人，而在于你选择淘汰了多少人#为人处世 #女性成长 #识人术 #青年创作者成长计划
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李雪爱与自由1年前
人际关系中容易内耗怎么办？ #内耗 #焦虑 #情感共鸣
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西一昂（叨叨版）8月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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Relax董晴☀️5月前
很爽的反击，处理微妙恶意的超绝方法❗️ #内容太过真实 #人际关系 #女性成长#girlstalk #内耗
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晓悦的心灵奇旅1月前
关系中不内耗的一个心法，解除共生#疗愈 #心灵疗愈 #人际关系 #内核稳定 #创作人计划
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沝沝在向上.（六年之约）6月前
一切人际关系的矛盾都起因于你对别人的课题妄自干涉或者别人对你的课题妄加干涉。 #课题分离 #共鸣 #情感 #拒绝内耗拒绝焦虑 #人际关系
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米小沐1月前
《与焦虑握手》拒绝焦虑，拒绝内耗#vlog日常 #大学生心理剧 #心理剧#焦虑#大学生哪有不疯的 #大学生精神状态
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姚先生和他的挚友1月前
解决内耗的办法就是只关注结果 #内耗 #人际关系 #人际交往 #内容过于真实 #结果
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爱自由的野菜5月前
和宿舍人关系不好怎么破#舍友 #宿舍关系 #宿舍矛盾 #人际关系#大学生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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朵小拿7月前
交往初期的情绪陷阱，90%的人都踩过。情感焦虑别把他的行为当成对你的审判。#情感内耗 #情感心理学 #恋爱 #亲密关系 #亲密关系
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瑞智6月前
饱受人际关系内耗怎么办 不管你如何精心打理你的人际关系，在一些人的故事里 你仍然会是坏人#知识分享 #正能量 #内容过于真实 #涨知识 #女性成长
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大索老师1月前
一句话解决99%的关系中的内耗。#人际关系 #内耗 #社交 #亲密关系 #石家庄心理咨询
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大黄蜂教育~容容老师8月前
初二女孩因人际关系问题陷入内耗，看老师如何引导帮助她？#大黄蜂教育 #育儿经验分享 #亲子教育 #人际关系 #育儿
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MaggieGG2月前
如何解决跟所有人相处都不舒服？ 掌握高社会化技巧，解决80%人际内耗 #人际关系 #人际交往的智慧 #内耗 #社交#干货
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此刻心理app2周前
总在人际关系中焦虑？三步停止社交内耗 #曼波 #小哭猫 #情感共鸣 #人际关系 #焦虑
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赵依依2月前
一：到底是经济的困顿导致的精神内耗和人际关系的复杂？还是精神的内耗、人际关系的复杂才导致了物质的匮乏？这是我们首先要摆正的观念。#女生必看
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乐大喜喜2周前
社交内耗？不会社交？ 无法破圈？ 听话照做！ #社交 #内耗 #智慧人生 #女生必看 #人生感悟
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沐橙心理2周前
给大家分享一个人际关系处理的底层方法论，遵从此法让你减少焦虑内耗，就是“向外看结果、向内看过程”！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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岩焱（五行，心理，职业规划师）7月前
职场中，与人相处不紧张，不尴尬，不内耗的方法！#职业规划 #职场那些事 #人际关系
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木子烛明1周前
人际关系如何相处，才不会让自己内耗，焦虑。#人际关系#内耗#焦虑#相处
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文文不内耗（infp版）1月前
为什么高敏感人总是在人际关系上内耗，找到适合高敏感人的关系模式#自我成长#女性成长#高敏感#人际关系#认知觉醒
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小满倾听1周前
高敏感人群听完！这是你的社交自救指南 #交换世界计划 #女性成长 #女性智慧 #高敏感人群 #社交
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军师界的狗尾巴草1周前
告别内耗型关系#内耗 #人际关系 #自我成长 #情感共鸣
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心理师凌心2月前
脾气差怎么办？ 因为错误的思维习惯#人际关系 #个人成长 #转念幸福 #亲密关系 #内耗
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素心国学991月前
总是感觉职场内耗严重？根源在“能量内循环”断裂！ “待人必恕”的真正心法是：收回你向外投射的评判能量。#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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文靖谈青春期2月前
因人际关系问题厌学，三个办法终止关系内耗。#被孤立#人际交往压力 #孩子教育#内耗 #人际关系
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情绪处方签5天前
人际关系中不内耗的本质是什么？ 论迹不论心才是正解！#心理学知识 #人际关系 #交友 #社交 #职场
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城里的土狗1周前
你是不是总被内耗困住？工作生活没头绪，人际关系累心，还总因他人态度自我否定、纠结不休？ 我曾深陷其中：过去总被他人对比，慢慢生出强烈自卑感，进厂后连和异性说话都脸红胆怯——这就是阿德勒说的“原因论”，我把自己的不自信全归因为“被对比的经历”，认定过去决定了现在。但摆摊的经历彻底改变了我，从不敢开口到主动沟通，从屡屡碰壁到熟练卖货，纵向对比过去的怯懦和现在的从容，我才明白：人生从不是由过去定义的。 直到读懂《被讨厌的勇气》，我彻底打通内耗死结： 1. 戳破原因论的陷阱：别再用“因为过去怎样，所以我现在不行”自我设限，决定人生的不是过去的经历，而是你对经历的解读和当下的选择； 2. 课题分离划清内耗边界：别人回不回消息、领不领你的好，是别人的课题；你如何付出、保持怎样的心态，是自己的课题，分清这一点，80%的烦恼直接消失； 3. 接纳不完美，才能纵向成长：承认过去的自卑、笨拙，不逃避曾经的短板，就像摆摊时接纳自己“不会沟通”的起点，才能在实践中一步步突破，实现从“不敢”到“敢”、从“不行”到“行”的纵向跨越； 4. 专注自身是赚钱与自由的核心：不再盯着别人的评价，转而打磨能力（摆摊时的沟通、卖货技巧），价值积累到一定程度，赚钱自然水到渠成；而敢于挣脱原因论和他人期待的枷锁，才能获得真正的心灵自由。 金句：打破原因论的桎梏，用课题分离划清边界，在纵向成长中接纳自己——内耗止，逆袭始，自由与财富皆随之而来。 #城里的土狗 #内耗 #被讨厌的勇气 #接纳自己 #自由
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清儿在挪威5月前
分享我处理职场人际关系方法：拒绝内耗！ #正能量 #女性力量 #海外职场 #宝妈 #正能量
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虫子1月前
很多人在人际关系中内耗，是因为搞错了社交的目的 #人际关系 #内耗 ##习惯性讨好
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郑在觉醒7月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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我是于老师1周前
人际关系中，如何拒绝情绪内耗！#拒绝情绪内耗 #如何处理情绪 #情绪管理 #于老师视角 #读书分享感悟与收获
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心里有个张老师（心理咨询）4周前
人际关系内涵尖锐指导 #人际关系#内耗#社恐#心理咨询#社交
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不入流小谢6月前
不要因为人际关系内耗， 喜欢你的人自然喜欢你，可能自认为是缺点的东西在她面前也能成为优点，不断爱自己，总会在路上遇到同频共振互相欣赏的人#分享 #内容过于真实 #现实 #人际关系 #每日分享
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提三书6天前
每天上班心累？你可能陷入了人际内耗！亲测有效 #停止内耗 #职场能量 #观心术
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余天宝1月前
23岁，介意女朋友不是处女？不断内耗怎么办？ 我的建议：直接分手！#亲密关系 #情感修复 #余天宝
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软柿子逆袭事务所1周前
总被烂人影响？学会这 3 招，再也不较劲内耗 #人生感悟 #成长 #人生成长 #拒绝内耗 #人际关系
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从心❤️7月前
换个心态你就不内耗了～
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白格的思考 Blank4天前
内耗焦虑关系处理不好必看:为什么你会因为一件事、一个人、内耗自己很久？#焦虑 #内耗 #成长心理 #感悟人生
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主持人李思思7月前
别在错的关系里委屈求全，断舍离才是救赎 #断舍离 #有毒关系 #情感自救指南 #女性成长 #及时止损
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大黄蜂教育~容容老师10月前
女孩每次定了目标总做不到，有人际关系困惑，陷入内耗，大黄蜂老师如何帮助女孩解答困惑？#大黄蜂教育 #亲子教育 #育儿经验分享 #家长必读 #认知
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如愿幸福说4天前
婚姻沟通技巧，不再内耗#这就是人心 #家庭婚姻情感 #夫妻关系 #宝妈 #人际交往
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是李七七不是李嘻嘻4天前
一个容易内耗的人真的很累！拒绝❌内耗！勇敢做自己！#一人分饰多角 #内耗 #如果是你你会怎么做 #大学生 #人际关系
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米小尚的心灵小屋5天前
收回自己的能量 当一段关系不断消耗你，请默念这4句话。这不是冷漠，而是清醒——把别人的人生还回去，把自己的能量收回来。 #情绪内耗 #心理能量 #人际关系断舍离 #自我疗愈 #情感清醒
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强者思维6天前
拒绝内耗，从一点点改变做起！👍#创作者扶持计划 #强烈推荐 #强者思维 #火柴人 #内耗
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杨阿姨囗播1周前
@DOU+小助手 人际交往中的矛盾与内耗，大多源于以自我为中心的较真与计较，这会拉远彼此距离；而相处的核心秘诀是换位思考、将心比心，这种体谅包容不是让步吃亏，而是能收获真心、维系长久关系的智慧，放下自我执念才能减少矛盾，让相处更轻松舒服。# 内容启发搜索#正能量分享 #我在抖音涨知识 #口播原创视频上热门
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-可是你-1周前
自由，就是被人讨厌？！人际关系终极密码！（下篇　解决的办法） 诊治内耗，让ta无处可藏！ 如何一锤打破人际关系怪圈，勇敢走出门去？来！在这里给你一把快刀斩乱麻！ 我有一个朋友系列之《被讨厌的勇气》Ｐ２ #抖音热点记忆2025 #超能下蛋鸭 #青年创作者成长计划 #优秀创作者扶持计划 #热爱加1计划
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心理碎碎念5天前
从不在人际关系里内耗的人，都有一个共性：论迹不论心#人际关系#论迹不论心 #自我提升 #情感 #个人成长
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木南5月前
绝对有效！一个口诀，帮你快速摆脱精神内耗！ #为人处世 #职场 #人际关系
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凯，不响5天前
边护肤边聊天 #真实生活分享计划 #人际关系 #人性智慧 #认知觉醒 #护肤好物 利用万能公式解决你的社交内耗…
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芸彤·聆语心声身心疗愈3周前
人际关系痛苦内耗？这个冥想能帮你重置感受#颂钵疗愈 #冥想 #人际关系 #颂钵 #颂钵音疗
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大黄蜂教育~夏老师9月前
高三女孩因人际关系的困扰，一直内耗，成绩下滑，直播间求助于，老师给了一个“锦囊妙计”，三个建议一起来学习#正能量 #家庭教育 #人际关系 #学习 #好书推荐 @大黄蜂教育
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炎雷(脱单疑难杂症、情感问题）5天前
人际关系的相处是亲密关系相处的缩影，学会这个技能，终身受益#大龄单身 #婚姻修复#情感咨询
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刘喜旺6月前
获得高质量的人际关系网络，投资思维落地流程#女性成长 #女性力量 #个人成长 #女性安全 #女性意识觉醒
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李喬安 JoJo1月前
【JoJo】总在关系里委屈自己的你，该如何学会正视你的感受？ #心灵疗愈 #自我探索 #走出困境 #星座分享 #情绪疗愈
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舒月同辉8月前
长期内耗的人，一定要看完这个！走出内耗！高敏感者的自我救赎 明明不是你的错，为什么总在道歉？你也在人际关系里不断自我怀疑吗？停止内耗！高敏感者的和解指南"长期内耗的人，一定要看完这个！这个观念思维的转变让敏感的我实现情绪自由" #舒月成长日记 #成为更好的自己 #成长 #加油 #内容过于真实
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陶学长超自律5月前
初高中人际关系不好？导致成绩下滑！那你一定要看这篇破局之术！#人际关系 #内耗 #焦虑 #心态 #高中生
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