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赵文英2年前
来了来了不要催我#满级手法 #失传已久的绝技
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
食指根部胶带包法及包大拇指时关于活动范围的补充 回复 @咖啡粽子的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #胶带 #手指
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禾木气排球6月前
拇指防护干货｜运动员都在偷偷学的缠胶带大法！ 打气排球🏐时，如果你经常觉得拇指不适，甚至疼痛，这期视频手把手教你如何正确缠绕拇指胶带，提供稳固支撑，让你在场上尽情发挥，远离运动伤害！快点开视频学起来吧！你的拇指值得最好的保护！#多看几遍就懂了
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第65集】分享缠手指的方法 我打电话给我老表唐健：“麻烦生产一款适合排球人用的胶布，要弹性高，粘性好，物美价廉！”(开玩笑) #气排球 #气排球基础教学 #气排球的精彩瞬间
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VAL排球推荐官8月前
排球中，手指绷带到底该怎么缠？#排球 #排球少年 #手指绷带
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排球新势力5年前
排球人必备技能—缠手，保护指尖，免受皮肉分离之苦！ #排球 #排球排球排球排球
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
教你蛙璞式粘胶布大法，拦网不再戳手#一分钟干货教学 #排球 #缠手胶教学 #排球少年 #泰裤辣
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jiesang1年前
不会缠手胶，手伸出来，哥哥帮你 #排球 #排球缠手胶
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南山南.～1周前
打排球时，手容易受伤，运动胶带打法#打排球 #运动胶带 #肌肉贴 #手腕绷带防护#护手碗带
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暴力排球🏐️2年前
打球必备，亲测贼好用，建议人手一卷。为了更长久的运动，你值得拥有#排球 #胶带
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小白龙9181月前
@李剑锋🏐盘锦乐动排球训练营 李导小课程之缠胶布，安全运动，做好防护！#是时候展现真正的技术了 #排球训练之缠胶布
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hhc🏐1年前
胶布如何正确使用 #排球🏐 #排球 #小排球 #排球缠胶布教学
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古松排球1年前
排球训练如何用胶布粘手指？🏐#排球 #体育生 #运动无处不在 #排球训练 #坚持训练
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暴力排球🏐️1年前
打排球手指受伤可以这样缠胶带，跟着视频学起来吧，记得收藏保存哦#排球 #护指绷带 #打球手指戳肿了怎么办#缠胶带
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上海上门体育-Alex教练3月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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气排杰瑞2月前
这样缠手见过吗？#排球缠手胶 #远离伤病 #专项训练
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軌跡製造師5年前
#排球 什么是白贴？如何更好的保护我们的手指
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排球教学 VOLLEY TEACH2年前
#排球 教你5种常见的缠胶布保护手指方法
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斌斌好物分享31年前
海铭宝宝篮球排球护指胶带绷带肌贴肌肉贴大拇指防护弹性保护防磨#防护 #肌贴 #护指绷带 #健身 #运动
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Libero2年前
排球大佬都在用的，小绷带大作用。 为了更长久的运动，你值得拥有#排球 #男排
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好奇新发现10月前
为什么要往球上涂胶？ #手球 #科普 #冷知识
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江南如秋1周前
打球必备，亲测贼好用，防戳胶带，避免手指戳伤！#白贴布 #胶带 #运动防护 #篮球 #排球
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北京排球梯队刘教练5年前
排球训练中胶布缠法——手指（二）
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宝藏杂货铺1周前
打排球时，手容易受伤，运动胶带打法 笑康肤色胶带导管固定贴透气粘性好高弹性运动肌肉贴肌肉绷带胶布#打排球#运动胶带#肌肉贴#手腕绷带防护 #护手碗带 @巨量千川 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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海铭宝宝健身训练旗舰店4年前
教你使用5cm自粘绷带在打球的时候可以有效防止手指扭伤#自粘绷带 #护指绷带 #运动护指
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鼠仔探探9月前
黏糊糊的球类运动，有洁癖的人一辈子都不会涉猎的运动！ #手球 #球类运动 #涨知识 #内容启发搜索
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励学科普3年前
只需要一卷胶带和一个气球，就能够轻松拥有一只好玩的排球！#科学小实验 #小实验大道理 #气球变排球 #动手能力 #科普小知识 #趣味实验 #在家做实验 #科普知识 #亲子实验 #每天跟我涨知识 #亲子互动 #让孩子快乐成长#简单有趣的小实验 @DOU+小助手
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不会打高远4月前
赶快艾特你们的球搭子来学习缠手胶#种草好物 #羽毛球 #羽毛球装备
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老蘑菇1周前
#运动胶带 #手指绷带 #篮球排球 #自粘护指绷带 #手指胶带
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土豆想要打网球🎾5月前
新手必看！2分钟无痛学会缠手胶🎾 #网球🎾 #网球教学 #网球 #网球培训 #网球教练
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竹取薰薰🥬🏸7月前
手胶教学视频来喽！ #缠手胶教学 #羽毛球#打羽毛球女生 #甜妹 #教学
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博方利1周前
笑康肤色胶带导管固定贴透气粘性好高弹性运动肌肉贴肌肉绷带胶布#肌肉贴 #肌肉绷带 #胶布 #运动肌肉贴 #好物推荐🔥
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小坤坤C1周前
我是抄袭的他做的对我是让你们看到的更多
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趣味阿尔法3周前
为什么手球涂手胶？手球为什么那么恶心？ #手球 #手胶 #抖音合集升级计划 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏
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北京排球梯队刘教练5年前
排球队员缠胶布（一）
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火星看世界10月前
手球没必要抹那么多胶，这可是一个实用的小知识#运动 #手球 #手球handball #冷知识
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樱本环柰4月前
今天是一期缠手胶教程哦～#打羽毛球女生 #缠手胶教程 #分享 #蟹羽止汗神胶 #止汗神胶
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网球卢佳茜Jessie1月前
手感就是如此容易拿捏🤏 #网球手胶 #网球手胶怎么缠 #网球正手击球其实很简单 #创作者中心 #创作灵感
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好物分享～精选3年前
弹性自黏绑带足球排球篮球护指套运动护腕脚踝膝盖大腿防护绷带#绷带#运动绷带
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酷锐足球装备2周前
球场上什么装备永远是别人的更好用？ #足球装备
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奇妙科技说1月前
为什么手球比赛，要把球弄得黏糊糊的，拿在手上不难受吗？ #手球 #运动 #解压视频 #极度舒适 #内容启发搜索
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第六棒接力🏁1周前
网球手指绷带 #网球 解决手指起茧裂口问题#裂手
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步泰锐郑式气排球4周前
你的手指自带卸力的，你自己知道吗？ #气排球 #传球 #智慧气排 #气排文化
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郑斌.1周前
泰拳比赛缠手干货视频#泰拳 #缠手教学 #干货教学
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小林子1周前
生活小妙招#生活小妙招 #小妙招大作用 #小妙招 #小妙招分享
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运动表现康复 Coach Jason1周前
🩵 多数人输在『恢复』而不是『练不够』。你以为让运动员准备好比赛，只有「练更重、跑更快」这两招？ 多数时候，前半季神勇、后半季越来越卡、越来越硬、越来越累，最后不是表现往下掉，就是被伤病叫停，问题不在你不够拼，而是在你的周期里根本没有真正的恢复策略。 我们太常把恢复当成有空再做的加分题。但在现在这种高密度比赛、长途移动、压力超高的环境里，单靠一直往上加负荷，身体会开始负荷不了。 运动科学这几年的研究很一致：在长期赛季里，有固定主动恢复安排的选手，更能维持稳定的速度、爆发力和动作品质，过度疲劳和伤病风险也明显比较低。换句话说，关键不是谁练得最狠，而是谁能一边承受高强度，一边把自己整理回「可用状态」 主动恢复，不是「今天就随便晃一晃」 它是一个有目的的低强度训练：透过轻量活动、活动度、呼吸和控制，促进血液循环，把前几天累积的疲劳慢慢清掉，让肌肉、关节和神经系统，有机会跟得上训练刺激 这些东西看起来一点都不帅：轻度骑车、慢速跑步或游泳、几个关节活动度循环、几分钟安静的呼吸与核心控制。但真正决定你在赛季末还跳不跳得起来、冲不冲得出去的，往往就是这些「看起来很无聊」的细节。 身为教练，真正重要的不是只会把选手「操到极限」，而是教会他们怎么在高压赛程里，自己把身体带回平衡。所以，让选手保持 ready，不只是每天大重量、每天冲刺，而是在周期里刻意腾出有计划的主动恢复， 把它当成训练的一部分，而不是训练做不完时第一个被删掉的附件 在留言打给你经常忽略休息的队友，让他们知道恢复要怎么排进真正的训练计划，而不要越练表现越差 #主动恢复 #运动表现 #恢复日 #体能训练 #恢复训练
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野蛮知识1周前
快艾特你朋友，碰到类似情况赶紧跑#百科知识 #生活小妙招 #科普 #离谱操作 #万万想不到
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药师妈妈小杨4年前
运动员身上的胶布是干嘛的？是提高成绩的黑科技？#全运会#
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野生老马6月前
大力胶的户外妙用，小小一卷能帮我们解决非常多棘手的问题，建议出去玩一定带上 #户外 #布基胶带 #户外装备 #经验分享 #徒步
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老谢科普7月前
一种十分“黏手”的运动，为何赛前还要往球上涂满胶水？ #涨知识 #科普一下 #手球
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忘忧草＄1周前
看到鱼儿胳膊上缠着冰袋，膝盖上裹着厚厚的胶带，不知道她有多疼，为了祖国荣誉，带伤把最强外协伊藤挡在四强之外，确保冠军是中国的，弃单保双，跟莎莎和大头分别把混双，女双冠军都留在中国，你们有什么资格，有什么脸，还要黑她诋毁她
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筱筱1周前
甲流发烧都不忘给球拍缠手胶， 这是有多热爱啊， 这些花里胡哨的球拍都是他的宝贝， 关键还死贵死贵滴， 即使球拍打瓢了都不舍得扔， 都不愿意跟我这个老母亲打了， 说我是菜鸟🤣🤣🤣🤣尤里克斯#川崎#热爱羽毛球#你家孩子也这样吗
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清羽6天前
最简单详细的羽毛球手胶教学！ #羽毛球 #羽毛球手胶 #羽毛球教学
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