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差评哥1月前
这个网红筋膜环确实不错啊~#测评 #筋膜环 #打假
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差评哥1月前
这个筋膜环确实不错啊~#筋膜环 #测评 #筋膜环
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差评哥1月前
这个筋膜环真的挺不错啊~#筋膜环 #测评
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求真鉴货（真实测评）2月前
真实对比测评五款筋膜环#筋膜环
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一笑乱芳华3月前
#vlog日常 #运动健身 #减脂 #筋膜环 现在大数据还是很精准的，萌生了减肚子的心思，就被捕捉到了。很多兄弟都比较关心这个有没有效果，所以发了这个视频说下: 1，减脂需要饮食和科学的锻炼相结合，目前感觉饮食更重要一些。 2，由于我不忌口，这么久的锻炼（每天晚上夜跑5-6公里）和我预期效果有些出入，但是也不是一无所获，感觉体力好了很多，这里阐释了生命在于运动这一真理。 3，这个筋膜环的使用，效果有，但是绝对不会特别明显，可能需要持续性使用，当时有一说一，这个放松效果还是很不错的，大家可以根据自己需求购买😂
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大牛测评1周前
真实测评十几款筋膜环，看看哪款的更好用？ #筋膜环 #肌肉放松 #筋膜枪
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求真鉴货（真实测评）2月前
筋膜环真有用？
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路人乙测评2月前
那么多热销的筋膜环，到底哪款更好用？#筋膜环 #居家锻炼
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差评哥2月前
这个网红筋膜环确实不错啊~#筋膜环 #测评 #打假
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路人乙测评2月前
真实测评对比五款筋膜环。#筋膜环#居家锻炼
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Benson小森4月前
回复 @哈哈彼此的评论 到底什么原理也不知道，但是就觉得莫名其妙的#匹克 #筋膜环#亲测分享
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差评哥1月前
这个筋膜环真的好用啊！#测评 #打假 #筋膜环
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差评哥2月前
这个筋膜环确实不错啊~#筋膜环 #测评
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一顿吃90个饺子3月前
结合筋膜环用 坚持住 发挥它最大作用
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逸昊1月前
不是！我一开始就以为是个普通的筋膜环…#匹克筋膜环
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差评哥1月前
这个网红筋膜环真的挺好用啊~居家锻炼必备！#筋膜环 #测评 #打假
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路人乙测评2月前
筋膜环真的好用吗？#筋膜环#腹部训练#居家运动
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夫妻测评2周前
筋膜环按摩器好用吗？我们来试试#测评 #按摩器 #筋膜环
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空城(户外）5月前
钓友让我去医院，想想去了就赶不上晚口了 #路亚新手入门教程#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼封神榜 #钓鱼 #vlog十亿流量扶持计划
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求真鉴货（真实测评）2月前
筋膜环真有用？#懒人必备
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潘小贱玩具开箱2月前
这个筋膜环确实好用啊~#筋膜环 #测评
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小慧🌟一家3月前
2公斤牛肉做了800克#牛肉干 做法很简单 而且越嚼越香 哥哥说比外面买的还好吃 以后想吃在也不用岀去买了#抖音美食创作者 #美食分享 #我的厨房日记
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39446721821475728月前
练完腿抖成筛子？筋膜环怼着肌肉滚三圈，酸爽到瞳孔地震！ #筋膜坏 #自动锻炼 #放松身体
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男科专家田龙教授9月前
生物补片增粗手术（原理+材料+方法）讲解 #医学科普 #男性 #科普一下 #增粗 #抖出健康知识宝藏
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凯圣王11月前
【练腿前健身房+居家热身详解】超长版本 建议先收藏 今天让小毅给大家分享一期超详细的练腿前的热身内容，包含健身房版和居家版，兄弟姐妹们春节过节一样可以在家练：健身房版本——股四头肌/腘绳肌/小腿三头肌/梨状肌的筋膜梳理、核心控制、髋关节/足背屈活动度激活、髋部稳定肌群激活、深蹲模式整合；居家版本——髋关节激活、踝关节灵活性、髋关节整合训练、核心和臀部训练、核心和髋关节稳定训练。视频后半段（32分开始）是无需任何器械即可跟练的居家下肢功能性训练 #臀腿训练 #健身房 #居家锻炼 #健身
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郑博隆医生3周前
骨科常用它抗炎镇痛，是什么？怎么用？ #抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #网球肘 #疼痛 #筋膜炎
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运动康复-苏治宁5天前
筋膜加压带！ 关节活动受限？ 崴脚后的肿？ 平时的酸胀感？ ❗️一条带子全部拿捏 #运动康复 #筋膜刀 #筋膜加压带 #跟腱 #篮球
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小朱医生4月前
家中常备两个药 全身疼痛不用愁 #疼痛 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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泌尿外科章小毅4年前
后腹腔镜肾部分切除术动画演示
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整形美容秦瑞雨医生1年前
你不知道双眼皮是要做内固定吗！看完你就知道了！#杭州双眼皮#双眼皮手术#双眼皮#医学科普
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脂肪整形王阳6天前
四十载脂肪整形探索，两本专著凝聚心血！只为把脂肪整形技术理论化，开创性成果为行业注入新活力！ #协和王阳#腰腹环吸术后#大腿环吸#吸脂后多久可以下床 #吸脂塑形
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包哥测评1年前
猫猫筋膜环试用，这个比较适合单独操作按摩！#筋膜环 #猫猫筋膜环
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国贸浩4周前
剑包必备小工具 好用不着地 训练、赛前热身…训练后放松 #击剑 #击剑专项体能训练 #击剑小工具#击剑赛前热身，#赛后放松
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张杨的等高线4月前
雪山之巅 只为勇者加冕 金银山的冰淇淋顶，又是多少人的意难平#金银山
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小朱医生2月前
一个视频讲清楚 盘源性腰痛 #盘源性腰痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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骨科医生刘耿耿2月前
肩颈不舒服，一个动作改善，记得点赞关注收藏#科普健康知识 #医者仁心 #关注健康 #肩颈操
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我不是元宝6月前
42岁嫂嫂晚间日常 不饿不吃或少吃，剧烈运动少了很多，负重塑形 拉伸疏通为主 身体通畅不堵才会轻盈，睡眠也会好很多#养生 #宝妈 #vlog日常
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文1月前
免费学送髋加大步幅，以免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！跑姿原理教程如下：跑步加大步幅不是完全靠抬腿，而是靠我们的腰腹核心向前挺，还有我们的肩膀和我们的胸往前顶，要挺起来，然后步幅就很大，推进力很大，练习肩膀和胸，腰一圈肌肉也非常重要，加大步幅作用！核心没开发出来，就会用膝盖踢着小腿跑，脚跟落地，是会感觉很轻松，只要腿一抬起来，核心一挺起来，配速肯定会提上去，但是心率也跟着上去的，就是这样子的，所以说把核心开发出来，核心不站用太多心率了，那你的配速上去了，心率就不会提高，有氧配速也会提高，做力量训练，就是有提高跑步经济性，降低心率作用！做了大量力量训练，体重也会降个几十斤，跑起来肯定也更轻松跑步加大步幅原理：可以提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习提拉折叠#送髋教程加大步幅教程#跑步脚底筋膜炎力量训练#小腿力量训练#断勾爆速3.0pro
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王斌医生6月前
27天的小宝宝，依靠团队的专业、细致、耐心、真诚来治愈你 #医疗科普 #新生儿 #端午节 #并指 #王斌医生
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荣雪芹疼痛诊疗8月前
筋膜炎是由筋膜组织的炎症或功能异常引起的疼痛，通常表现为肌肉和软组织的疼痛、紧张和不适。由于筋膜炎的症状有时与其他疾病（如关节炎、肌肉损伤、神经压迫等）相似，因此，正确诊断非常重要。#筋膜炎#疼痛#腰椎间盘突出#下肢疼痛#坐骨神经痛
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及时止损3周前
足底不适自我放松#足底筋膜炎 #足底按摩 #康复 #健身 #运动康复
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中西医结合金智勇2月前
腰肌劳损和腰间盘突出，你分的清吗？ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #止疼科普
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疼痛科李玲芝医生8月前
带状疱疹不是年轻人的专利，小心后遗症#带状疱疹 #后遗症 #在抖音pick你的健康搭子#年轻人 #抖出健康知识宝藏
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生殖整形傅强医生5月前
【包皮真皮剥脱增粗术】术前8.3 术后12 增粗3.7cm #增粗 #傅强增粗 #包皮 #男性私密整形
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祁延冰.秦岭龙脊穿越8月前
武功山沈明线，第一天沈子村到云上青客栈#我的乡村生活 #户外徒步 #武功山 #沈明线 #明月山
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骨科高军茂3周前
腰椎间盘突出vs腰肌劳损，教你分清 #腰椎间盘突出#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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朱烱伟三部正骨法3周前
腰疼腿麻？这可能是腰椎间盘在‘报警’！ #腰疼腿麻 #腰椎间盘 #健康守护计划 #硬核健康科普行动 #朱烱伟
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颈脊救急江晓兵3月前
防大于治！很高兴在上周末的科普讲座中把脊柱保健知识带给大家 #预防大于治疗 #健康科普 #医生日常
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丹丹医生Dr.Liu6月前
学医前睡姿VS学医后睡姿，你都学会了吗 #腰疼#新一代肌松镇痛药#睡姿#涨知识#抖出健康知识宝藏
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疼痛科王颖燕主任1年前
头晕头疼 脖子酸痛 可能是它引起的问题 #肩颈酸痛 #医学科普 #头晕 #头疼 #热点
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南昌FREE健身工作室（徐教练)2月前
今天分享的是身体后侧训练 是臀部和背部为主，总共六个动作。 四组8~12次，组间休息1分钟，两个动作为一组。 1单腿硬拉➕单臂划船 2高脚杯蹲➕哑铃划船 3保加利亚蹲➕绳索拉背。#臀部训练 #女子塑形 #节后甩肉大作战 #功能训练
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周米狗(养瘦玩家)1周前
刚开始我真的不信❗️打卡15天你会回来感谢我 泪沟黑眼圈眼袋的元凶竟然在这，难怪泪沟怎么都消不掉！ 🔥泪沟真的平了 太强了 国际认证的方法真的不服不行 #低成本变美小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #面部提升
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苗振-运动康复院长4天前
为什么走完路会头不舒服？支撑没接上， 动得越多越糟。#走路 #跟骨 #苗振 #涨知识
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咱家的鲜肉烤肠3周前
90后夫妻辞职回乡做烤肠的一天！！！#手工美食 #回乡创业 #美食 #自制香肠 不只是一根肠，更是我们向往的生活！
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普外科刘宇文医生11月前
12月29日
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疼痛科李多多主任1年前
腰疼 腿疼 可能是这2种问题 #腰疼 #腿疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普
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*珍稀%(骨折运动康复)2月前
骨折后都要及时锻炼关节灵活度#康复锻炼 #骨折 #骨折恢复记录 #熬过了就好了
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中医张建强教授3月前
想要寿命长 学会一碗汤#老中医 #抖出健康知识宝藏
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整形医生 谢永峰1年前
抽脂一点要谨慎 要去正规机构找有经验有资质的医生#医学科普 #医生日常 #整容需谨慎
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脊柱外科王辉医生1年前
椎间孔镜手术对于腰椎稳定性有影响 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #关注我每天坚持分享知识 #颈肩腰腿疼 #知识科普
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风湿病学吴英萍教授3周前
类风湿活动期抓紧控制，以免发展到内脏器官！ #类风湿#类风湿关节炎#吴英萍#中医
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中山大学附属第五医院鼻咽癌防治中心8月前
#知识分享放疗后引起鼻咽坏死有什么症状？#鼻咽癌 #抖出健康知识宝藏 #中山大学附属第五医院
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明早饱饱·学生私房早餐6月前
在大庆做小学生私房早餐，挑战月入五万的真实日常
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齐鲁骨科李玉华医生11月前
腰椎间盘突出手术后一定会复发！ 既然会复发还要做手术吗？复发了怎么办？听听主任的说法！#腰椎间盘突出 #手术 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #微创手术
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