您是不是在找：

中医陈医生5年前
经常半夜三更醒来是身体这两处堵住 @震洋健康 @中医陈其华医生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泰安白酒战略家6月前
通过睡眠就能知道你昨天晚上喝没喝多#喝酒 #白酒知识 #白酒#酒局 #泰安
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1393
经视养生会5年前
#留白生活治愈一夏 总在凌晨三五点，早醒是为什么呢？#早上好 #睡眠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倪海夏传承者1周前
倪海厦：凌晨3點必醒？手上有個「睡眠穴」：比吃藥更猛，打開身體「安眠開關」一覺到天亮#倪海厦 #中医 #健康 #科普 @抖音小助手
00:00 / 21:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
敢历山大·王总5月前
𝗩𝗹𝗼𝗴♡袋鼠人的一天🇦🇺🤍 #vlog #vlog日常 #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #回忆
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医神内李洋医生5月前
总是在凌晨两三点醒，可能是因为这个问题，中医帮你改善！ #失眠 #肝血不足 #中医
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
金同学8月前
铁路人凌晨3点起床上班的一天#铁路 #中国铁路 #工务段 #vlog #日常vlog
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是阿汐啊1周前
孕晚期的痛苦#孕期
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
严值派派1周前
这不是失眠，而是身体在向你发送“频率断层”的信号 当夜深人静，你是否常在凌晨1点到3点莫名醒来，心跳加快，思绪纷乱？传统上我们称之为失眠，但从能量与频率的角度看，这其实是你的意识接收到了内在的紧急信号 · 中医视角： 凌晨1点至3点为肝经当令。肝脏不仅负责生理上的解毒，也在能量层面承担着情绪疏泄与能量清理的职责。 · 频率解读： 此时是身体进行“深度情绪清理与能量重组”的窗口。若肝经中积存了未被释放的愤怒、压抑或焦虑等低频情绪，便会在此刻被搅动、释放。 · 何谓频率断层？ 当这些低频能量涌出，你的意识会从深沉的修复状态（Delta波）中被拉回警觉状态，睡眠的连续性出现“断层”。 #其实失眠才是解药 #找回消失的睡眠 #深度睡眠 #健康睡眠 #身体会说话
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
新姐168说营养1周前
#每日分享 #创作者扶持计划 #半夜三点准时醒 营养修复
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2868
小羊来了1年前
你学会怎么正确劝人了吗？
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
网约车飞机✈️哥（健康管理师）5月前
一年不如一年一天不如一天真的快扛不下去了，兄弟们不知道你们有没有充电的时候睡着了一觉醒来半夜两三点😂😂#网约车司机 #日常vlog #坚持不住了
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）3年前
总是凌晨两三点醒来，醒来怎么都睡不着了…#早醒 #焦虑抑郁 #睡眠 #医学科普 #杭州精神科
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
睡个好觉读书会5月前
午睡怎么睡出“神清气爽”？记住这三点，睡好午觉可养生。#睡眠#养生#睡眠质量#CBTI#午睡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
萍乡陆医生3周前
总是凌晨两三点醒，四味中药来煮水#中医#失眠 #涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1441
娱乐喵呜酱1年前
#韩亿 下午三点一觉醒来，天都塌了… #郑燕姿 #抽象 #杜卡迪
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邹邹𝒵ℴ𝓊 ᥫᩣ4月前
“凌晨三点🕒醒来已经是常态了 惊醒的凌晨 比失眠的夜更难熬 没有人能明白你在熬什么 回不去的日子 总有它回不去的道理 ”#医院 #熬过了就好了
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞934
铁大桶4月前
凌晨三点醒来的你
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虞城县融媒体中心6月前
一觉醒来货物“不翼而飞”，监控画面令人动容，71岁工人凌晨三四点冒雨搬货，“怕你们不知道下雨，怕打扰你们”#暖心 #感动瞬间 #监控下的一幕
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
画了个画儿1月前
漠河→北极村#记录生活 #极光 #随意拍 #漠河 #北极村
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
曲福佳 祁遥道1年前
我并不是懒惰，是因为勤劳没用啊😁#三和大神 #日常vlog #记录真实生活 #十亿流量扶持计划 #dou上热门@DOU+小助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
汤汤学中医3月前
凌晨3点总醒？别只当是失眠——可能是肝在“喊累”啦！#中医学习 #中医 #中医传承 #养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
我是马东梅3年前
马东梅到酒店开房，精心安排的一切全部泡汤，一觉睡醒凌晨三点多
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
非遗炮制脉诊——樊孟飞（带徒）1月前
半夜两三点醒 ，是肝火的太旺了，清肝安神，帮你每天睡足八小时 #失眠 #中医 #入睡困难 #肝火
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
中医赵海音1周前
半夜总是醒 疏通这两处 一觉睡到天亮 #肝经 #肺经 #中医 #失眠 #中医知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
朝阳6天前
人过六十，是不是觉会越来越少呢？每晚都是一觉醒来三点多，就没有睡意，已成了一种习惯……六零后的同龄兄弟姐妹们会不会也和我一样呢…！？
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
小赵日常记1月前
#真实生活分享计划 #创作人计划 一觉醒来播放量破12万+,作品获得流量奖励，只因我干了三点#上热门话题9000亿流量第一名 #剪映 #vlog日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6260
Moonlight_riji🌹2周前
“我的天！怎么一觉醒来我变小啦？！” （新坑已开，欢迎入股哦大家😘这段时间可能更新频率暂缓，但是主包会尽量多更的！感谢观看，不喜勿喷，右上角点❌哈）#271199 #捡手机文学 #ooc致歉 #同人 #橹穆
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3132
小姜在老家2月前
总在凌晨两三点醒来怎么办？#养生小妙招#健康#养生#康汇成
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
鵬哥的锅2周前
#原创视频 #爷们加油💪#一觉醒来还是零晨三点
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
峰回路转1周前
一觉醒来，居然来到了凌晨三点，新一天的生活气息即将来临，🌹🌹
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
哈勒滨1周前
明明累了一整天，躺在床上却精神亢奋？ #中华文化 #健康科普 #失眠 明明累了一整天，躺在床上却精神亢奋？ 或者总是固定在凌晨 1 点到 3 点醒来，再也睡不着？ 这不是想太多，这是身体在向你求救！ 本期影片，我们将深入剖析失眠背后的中医原理（心肾不交、肝魂不藏），并揭开「十指连心」的奥秘。 倪海厦老师亲授三招 **「手指助眠操」**，不需工具、不需场地，躺在床上就能做。 动作简单，却能有效引导气血，安抚心神，帮您找回婴儿般的深层睡眠。 💡 温馨提示： 练习时请保持呼吸平稳，专注于指尖的感受。 睡前 2 小时请尽量远离手机蓝光，这会扰乱心神。 如果您有严重的器质性疾病，请务必咨询专业医师，本影片仅供养生保健参考。
00:00 / 15:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
浅黛🌹轻云6天前
一觉醒来快三点🌹❤️😄
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
思思生活日记1月前
#创作灵感 播放量有所突破啦，姐妹们，坚持真的有用，把我的一点小经验分享给你们。 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #vlog日常 #家常菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5639
非遗拉指雷尚2周前
很多人凌晨三点到五点容易醒来，什么原因该怎么办？？ #雷尚 #传统文化 #手艺人 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
孙淑兰已经减肥成功1周前
一觉睡到三点醒来咋睡都睡不着了。天明有什么惊喜的事叫我这个点就不睡了😭
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
麦爸•古法新传2月前
半夜醒来翻来覆去到天亮？ #上热门 #健康 #养生 #涨知识 #失眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
一白2月前
为什么凌晨三点你总是醒来？真相曝光！｜觉行者
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1014
阿呆的生活日记1月前
下午一觉醒来三点半#vlog日常 #40岁独居#躺平#未婚未育#萝卜丸子汤
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小蛙动画6天前
读心怪谈全集一口气看完！！ 读心怪谈全集一口气看完！！
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3399
燕赵中医王琳瑛1月前
总是半夜两三点就醒，千万不要乱吃药。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #失眠 #中医科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
高泽宇4周前
时间嘛 挤一挤总是没有的#内容过于真实
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妖哥财经2月前
这事，躲不掉 问题背后是机会，下周一全是买点。#美股大跌 #特朗普 #关税
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3784
诗诗「爱喝酒」1周前
12月19号的凌晨三点，熬夜的你，在想什么？#我在凌晨三点醒来的夜里
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
爆胎起司🧀1月前
一觉醒来三点半。。。#吃饭 #做饭 #煮饭vlog #流量扶持
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
曾曾曾小 42年前
北京时间凌晨三点了，失眠多梦，一觉醒来怎么也睡不着了
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙橙日记2周前
全职妈妈Vlog｜1.2万粉丝的小博主一觉醒来播放量破20万和作品获得流量奖励，真的太惊喜了#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #每日分享
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2746
妇科张继雯医生6天前
夜里睡不踏实总是醒过来？可能是这里堵住了 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
饭咸咸1月前
流量破万了，我是怎么做到的，经验分享给大家，找对方法很重要#流量破万 #真实生活分享计划 #oDD #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
点妈二胎分享2周前
想着下午带她出门逛逛 她一觉睡到三点
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
六儿1月前
#宝宝成长日常记录 八点多睡下，一觉醒来凌晨三点多了，娃睡得一动不动，马上去探下鼻息有没有饿晕😁奶胀得难受，听到他开始哼唧了，马上给他喂奶，喂完一侧准备喂另一边，他又睡着了。换个尿不湿喂完另一侧继续睡。请继续保持这样长久的睡眠，毕竟天越来越冷了～
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
郝钰主任1周前
半夜总是自然醒，教你疏通这2处，睡得更踏实 #失眠 #中医 #健康科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
谭伟超医生1周前
半夜老醒睡不安稳，一碗沉睡汤，让你一觉睡到天亮 #失眠 #多梦易醒 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
大滇打工人3月前
关于同事一觉睡到三点多这件事#办公室搞笑 #抽象#00后整顿职场 #搞笑#一定要看到结尾
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
幸福小煮波2月前
今天要盘点了 #打工人 #内容过于真实 #日常vlog
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7499
燕小眠博士3月前
大家好，我们继续讲摆脱失mian的科学方法。很多人都有这样的困扰：半夜两三点突然醒来，然后怎么也睡不着。那该怎么办呢？ 首先，别在床上硬撑。超过20分钟还没睡着，就先起来。可以做点安静的事，比如翻翻书、写点日记，或者练习深呼吸，让大脑知道——床只和睡眠相关，不和焦虑挂钩。 第二，避免看手机。屏幕的蓝光会刺激大脑，以为还在白天，更难再入睡。 第三，如果思绪很乱，可以用“思绪清单”法，把担心的事写下来，告诉自己：现在不是解决问题的时候，等白天再处理。 这样一来，你的大脑会逐渐学会：夜里醒来不是灾难，而是可以被温和接纳的小插曲。 如果你也常半夜惊醒，不妨收cang这条，遇到时就能派上用场。观注我，教你更多科学应对失mian的方法。#失眠#半夜醒来睡不着#失眠焦虑#睡不着#早醒
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
永州市零陵区凤凰姐弟妹陆阳店1月前
老舅回家了，给大家报平安！@青少年教育咨询（老舅） @凤凰姐（生活号）
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
众生泪1月前
你懂那种，睡到一半猛然惊醒，以为天都快亮了，结果一看时间才凌晨三点。半夜突然睁眼，心脏砰砰跳，以为睡过了整个世纪，其实才过去半小时。希望你这辈子都不用体会，那种醒来以为睡了很久，结果发现夜还长的绝望。#情感#情感语录#失眠抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
绍先(上门做好饭)1年前
今天休息一天，一觉醒来三点半了#记录真实生活 #记录生活 #日常vlog #单亲妈妈#独居@上门做好饭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞41

简介:

您在查找“一觉醒来怎么才三点”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: