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中医陈医生
5年前
经常半夜三更醒来是身体这两处堵住 @震洋健康 @中医陈其华医生
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泰安白酒战略家
6月前
通过睡眠就能知道你昨天晚上喝没喝多#喝酒 #白酒知识 #白酒#酒局 #泰安
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经视养生会
5年前
#留白生活治愈一夏 总在凌晨三五点,早醒是为什么呢?#早上好 #睡眠
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倪海夏传承者
1周前
倪海厦:凌晨3點必醒?手上有個「睡眠穴」:比吃藥更猛,打開身體「安眠開關」一覺到天亮#倪海厦 #中医 #健康 #科普 @抖音小助手
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敢历山大·王总
5月前
𝗩𝗹𝗼𝗴♡袋鼠人的一天🇦🇺🤍 #vlog #vlog日常 #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #回忆
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中医神内李洋医生
5月前
总是在凌晨两三点醒,可能是因为这个问题,中医帮你改善! #失眠 #肝血不足 #中医
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金同学
8月前
铁路人凌晨3点起床上班的一天#铁路 #中国铁路 #工务段 #vlog #日常vlog
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我是阿汐啊
1周前
孕晚期的痛苦#孕期
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严值派派
1周前
这不是失眠,而是身体在向你发送“频率断层”的信号 当夜深人静,你是否常在凌晨1点到3点莫名醒来,心跳加快,思绪纷乱?传统上我们称之为失眠,但从能量与频率的角度看,这其实是你的意识接收到了内在的紧急信号 · 中医视角: 凌晨1点至3点为肝经当令。肝脏不仅负责生理上的解毒,也在能量层面承担着情绪疏泄与能量清理的职责。 · 频率解读: 此时是身体进行“深度情绪清理与能量重组”的窗口。若肝经中积存了未被释放的愤怒、压抑或焦虑等低频情绪,便会在此刻被搅动、释放。 · 何谓频率断层? 当这些低频能量涌出,你的意识会从深沉的修复状态(Delta波)中被拉回警觉状态,睡眠的连续性出现“断层”。 #其实失眠才是解药 #找回消失的睡眠 #深度睡眠 #健康睡眠 #身体会说话
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新姐168说营养
1周前
#每日分享 #创作者扶持计划 #半夜三点准时醒 营养修复
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小羊来了
1年前
你学会怎么正确劝人了吗?
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网约车飞机✈️哥(健康管理师)
5月前
一年不如一年一天不如一天真的快扛不下去了,兄弟们不知道你们有没有充电的时候睡着了一觉醒来半夜两三点😂😂#网约车司机 #日常vlog #坚持不住了
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心理科医生张海生(专注儿童青少年厌学)
3年前
总是凌晨两三点醒来,醒来怎么都睡不着了…#早醒 #焦虑抑郁 #睡眠 #医学科普 #杭州精神科
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睡个好觉读书会
5月前
午睡怎么睡出“神清气爽”?记住这三点,睡好午觉可养生。#睡眠#养生#睡眠质量#CBTI#午睡
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萍乡陆医生
3周前
总是凌晨两三点醒,四味中药来煮水#中医#失眠 #涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普
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娱乐喵呜酱
1年前
#韩亿 下午三点一觉醒来,天都塌了… #郑燕姿 #抽象 #杜卡迪
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邹邹𝒵ℴ𝓊 ᥫᩣ
4月前
“凌晨三点🕒醒来已经是常态了 惊醒的凌晨 比失眠的夜更难熬 没有人能明白你在熬什么 回不去的日子 总有它回不去的道理 ”#医院 #熬过了就好了
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铁大桶
4月前
凌晨三点醒来的你
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虞城县融媒体中心
6月前
一觉醒来货物“不翼而飞”,监控画面令人动容,71岁工人凌晨三四点冒雨搬货,“怕你们不知道下雨,怕打扰你们”#暖心 #感动瞬间 #监控下的一幕
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画了个画儿
1月前
漠河→北极村#记录生活 #极光 #随意拍 #漠河 #北极村
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曲福佳 祁遥道
1年前
我并不是懒惰,是因为勤劳没用啊😁#三和大神 #日常vlog #记录真实生活 #十亿流量扶持计划 #dou上热门@DOU+小助手
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汤汤学中医
3月前
凌晨3点总醒?别只当是失眠——可能是肝在“喊累”啦!#中医学习 #中医 #中医传承 #养生
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我是马东梅
3年前
马东梅到酒店开房,精心安排的一切全部泡汤,一觉睡醒凌晨三点多
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非遗炮制脉诊——樊孟飞(带徒)
1月前
半夜两三点醒 ,是肝火的太旺了,清肝安神,帮你每天睡足八小时 #失眠 #中医 #入睡困难 #肝火
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中医赵海音
1周前
半夜总是醒 疏通这两处 一觉睡到天亮 #肝经 #肺经 #中医 #失眠 #中医知识
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朝阳
6天前
人过六十,是不是觉会越来越少呢?每晚都是一觉醒来三点多,就没有睡意,已成了一种习惯……六零后的同龄兄弟姐妹们会不会也和我一样呢…!?
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小赵日常记
1月前
#真实生活分享计划 #创作人计划 一觉醒来播放量破12万+,作品获得流量奖励,只因我干了三点#上热门话题9000亿流量第一名 #剪映 #vlog日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Moonlight_riji🌹
2周前
“我的天!怎么一觉醒来我变小啦?!” (新坑已开,欢迎入股哦大家😘这段时间可能更新频率暂缓,但是主包会尽量多更的!感谢观看,不喜勿喷,右上角点❌哈)#271199 #捡手机文学 #ooc致歉 #同人 #橹穆
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小姜在老家
2月前
总在凌晨两三点醒来怎么办?#养生小妙招#健康#养生#康汇成
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鵬哥的锅
2周前
#原创视频 #爷们加油💪#一觉醒来还是零晨三点
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峰回路转
1周前
一觉醒来,居然来到了凌晨三点,新一天的生活气息即将来临,🌹🌹
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哈勒滨
1周前
明明累了一整天,躺在床上却精神亢奋? #中华文化 #健康科普 #失眠 明明累了一整天,躺在床上却精神亢奋? 或者总是固定在凌晨 1 点到 3 点醒来,再也睡不着? 这不是想太多,这是身体在向你求救! 本期影片,我们将深入剖析失眠背后的中医原理(心肾不交、肝魂不藏),并揭开「十指连心」的奥秘。 倪海厦老师亲授三招 **「手指助眠操」**,不需工具、不需场地,躺在床上就能做。 动作简单,却能有效引导气血,安抚心神,帮您找回婴儿般的深层睡眠。 💡 温馨提示: 练习时请保持呼吸平稳,专注于指尖的感受。 睡前 2 小时请尽量远离手机蓝光,这会扰乱心神。 如果您有严重的器质性疾病,请务必咨询专业医师,本影片仅供养生保健参考。
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浅黛🌹轻云
6天前
一觉醒来快三点🌹❤️😄
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思思生活日记
1月前
#创作灵感 播放量有所突破啦,姐妹们,坚持真的有用,把我的一点小经验分享给你们。 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #vlog日常 #家常菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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非遗拉指雷尚
2周前
很多人凌晨三点到五点容易醒来,什么原因该怎么办?? #雷尚 #传统文化 #手艺人 @DOU+小助手
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孙淑兰已经减肥成功
1周前
一觉睡到三点醒来咋睡都睡不着了。天明有什么惊喜的事叫我这个点就不睡了😭
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麦爸•古法新传
2月前
半夜醒来翻来覆去到天亮? #上热门 #健康 #养生 #涨知识 #失眠
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一白
2月前
为什么凌晨三点你总是醒来?真相曝光!|觉行者
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阿呆的生活日记
1月前
下午一觉醒来三点半#vlog日常 #40岁独居#躺平#未婚未育#萝卜丸子汤
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小蛙动画
6天前
读心怪谈全集一口气看完!! 读心怪谈全集一口气看完!!
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燕赵中医王琳瑛
1月前
总是半夜两三点就醒,千万不要乱吃药。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #失眠 #中医科普
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高泽宇
4周前
时间嘛 挤一挤总是没有的#内容过于真实
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妖哥财经
2月前
这事,躲不掉 问题背后是机会,下周一全是买点。#美股大跌 #特朗普 #关税
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诗诗「爱喝酒」
1周前
12月19号的凌晨三点,熬夜的你,在想什么?#我在凌晨三点醒来的夜里
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爆胎起司🧀
1月前
一觉醒来三点半。。。#吃饭 #做饭 #煮饭vlog #流量扶持
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曾曾曾小 4
2年前
北京时间凌晨三点了,失眠多梦,一觉醒来怎么也睡不着了
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橙橙日记
2周前
全职妈妈Vlog|1.2万粉丝的小博主一觉醒来播放量破20万和作品获得流量奖励,真的太惊喜了#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #每日分享
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妇科张继雯医生
6天前
夜里睡不踏实总是醒过来?可能是这里堵住了 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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饭咸咸
1月前
流量破万了,我是怎么做到的,经验分享给大家,找对方法很重要#流量破万 #真实生活分享计划 #oDD #vlog十亿流量扶持计划
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点妈二胎分享
2周前
想着下午带她出门逛逛 她一觉睡到三点
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六儿
1月前
#宝宝成长日常记录 八点多睡下,一觉醒来凌晨三点多了,娃睡得一动不动,马上去探下鼻息有没有饿晕😁奶胀得难受,听到他开始哼唧了,马上给他喂奶,喂完一侧准备喂另一边,他又睡着了。换个尿不湿喂完另一侧继续睡。请继续保持这样长久的睡眠,毕竟天越来越冷了~
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郝钰主任
1周前
半夜总是自然醒,教你疏通这2处,睡得更踏实 #失眠 #中医 #健康科普
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谭伟超医生
1周前
半夜老醒睡不安稳,一碗沉睡汤,让你一觉睡到天亮 #失眠 #多梦易醒 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大滇打工人
3月前
关于同事一觉睡到三点多这件事#办公室搞笑 #抽象#00后整顿职场 #搞笑#一定要看到结尾
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幸福小煮波
2月前
今天要盘点了 #打工人 #内容过于真实 #日常vlog
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燕小眠博士
3月前
大家好,我们继续讲摆脱失mian的科学方法。很多人都有这样的困扰:半夜两三点突然醒来,然后怎么也睡不着。那该怎么办呢? 首先,别在床上硬撑。超过20分钟还没睡着,就先起来。可以做点安静的事,比如翻翻书、写点日记,或者练习深呼吸,让大脑知道——床只和睡眠相关,不和焦虑挂钩。 第二,避免看手机。屏幕的蓝光会刺激大脑,以为还在白天,更难再入睡。 第三,如果思绪很乱,可以用“思绪清单”法,把担心的事写下来,告诉自己:现在不是解决问题的时候,等白天再处理。 这样一来,你的大脑会逐渐学会:夜里醒来不是灾难,而是可以被温和接纳的小插曲。 如果你也常半夜惊醒,不妨收cang这条,遇到时就能派上用场。观注我,教你更多科学应对失mian的方法。#失眠#半夜醒来睡不着#失眠焦虑#睡不着#早醒
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永州市零陵区凤凰姐弟妹陆阳店
1月前
老舅回家了,给大家报平安!@青少年教育咨询(老舅) @凤凰姐(生活号)
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众生泪
1月前
你懂那种,睡到一半猛然惊醒,以为天都快亮了,结果一看时间才凌晨三点。半夜突然睁眼,心脏砰砰跳,以为睡过了整个世纪,其实才过去半小时。希望你这辈子都不用体会,那种醒来以为睡了很久,结果发现夜还长的绝望。#情感#情感语录#失眠抖音小助手
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绍先(上门做好饭)
1年前
今天休息一天,一觉醒来三点半了#记录真实生活 #记录生活 #日常vlog #单亲妈妈#独居@上门做好饭
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最新发布时间:2025-12-20 05:53
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