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淡人爱嗦粉5月前
无肉版干煸花菜#我的厨房日记 #干煸花菜 #家常饭菜
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大脸毛3月前
蚝油花菜#美食#美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐官
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袁锐（萌新的圆）3月前
地表最强下饭菜，干锅花菜超详细版保姆级教程 #美食 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #青年创作者成长计划
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潘周饿4月前
低卡低脂！温州家烧花菜 🥦食材：花菜、五花肉、葱(按需) 🧂调料：油、盐、味精 🧑‍🍳步骤： 1.花菜改刀洗净 2.起锅烧油，先放入五花肉煸炒几下，加入花菜翻炒  放少许盐 炒至微软  3.加入少许水焖煮3分钟左右，加入少许味精翻炒几下即可出锅 #家常菜 #做法简单又营养 #懒人美食 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐
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二师兄养殖1周前
炒花菜到底是过油还是焯水？许多人都搞不懂，看饭店大厨是如何做
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小杨哥（菜品分享）5月前
（大盘花菜）制作过程分享、主打花菜的脆、味行鲜辣、这样的#大盘花菜 你学会了吗？#抖音美食创作者 #家常菜 #每天分享做菜 #吃的健康
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彭城尚小厨2月前
在家不过油如何做出干香麻辣，口感脆嫩，酱香浓郁的干煸花菜！#家常菜教程 #超级下饭的家常菜 #干煸花菜 #农村美食 #滋补小酒继续喝一人一狗一生活
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糖糖小宝贝4周前
瞅瞅今儿这炒花菜，酱油色儿挂得锃亮！#热门 #抖音美食创作人 #抖音小助手dou上热门 #在家做美食 #家常菜
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星期八美食1月前
#炒花菜 #美食教程 #美食
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小文家的家常菜2月前
#美味又健康 🌺炒花菜放点猪油更好吃🌺又是幸福的一餐！🥰
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潘胖胖会做饭1周前
救命！这个花菜炒肉片的配方也太太太下饭了！！#美食教程 #真实生活分享计划 #做饭 #懒人食谱 #炒菜
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我乐意呀喂1月前
五花肉炒花菜，超简单又超好吃，又是下饭神器！#家常菜#教程#美食教程#抖音美食推荐官 #美食
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Will平静生活3月前
卫仕酒精炉炒花菜，几分钟搞定一餐～ 食材：花菜 五花肉 调料：蚝油 生抽 味精 酒精：粮食95乙醇 （本次消耗0.5元酒精） 酒精炉：卫仕专业酒精炉 铁锅好用，新买的锅盖也不错 #酒精炉 #卫仕酒精炉 #炒花菜
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厨房练习生4月前
家人们！发现一个 **花菜的神仙吃法**！ （成本5块钱，味道像饭店18一份的🤫） 重点来了 1️⃣ 花菜撕小朵，焯水3分钟 2️⃣ 放油，依次放入大蒜 干辣椒 豆瓣酱💥 3️⃣ 把炒好水的花菜倒进去，然后放调料咯，生抽 蚝油 少量盐 4️⃣ 翻炒120秒出锅！ #日常做饭 #晚餐吃什么 #厨房小白 #大厨养成记#我的厨房日记vlog
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徐大厨香辣鱼馆.徐军1月前
江西小炒名天下，今天来个大碗花菜 #舌尖上的美食 #美食教程 #美食 #家常美食
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文湘姐姐5月前
#每天分享做菜 #家常菜 每天分享一道家常菜，今日份干锅花菜，不焯水不过大油，炒出来又香又脆，真的很好吃哦！你们也可以尝试一下这种做法哦！
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小峰哥爱做菜8月前
生炒菜花#菜花 #好吃到停不下来 #美味下饭菜 #小峰哥爱做菜
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小叶记2周前
宿舍小锅做饭19day 今天做：青椒炒花菜 食材：花菜、肉丝、大蒜子、辣椒 调料：油、盐、酱油、辣椒粉 #今天吃什么 #做饭 #厨房小白 #宿舍小锅美食 #小锅一人食
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航妈阿凉凉1周前
干锅白花菜（少油版）#减脂期 #一人食 #美食教程 #做饭日常
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小善麻麻3周前
想吃干锅花菜自己在家做，香辣入味 清脆爽口，比饭店里的还好吃，做法简单又实惠 #家常菜 #干锅花菜 #下饭神器 #美食教程
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屌丝一枚1周前
花菜也能很好吃，先用油炸的孜然做法值得一试#美食下饭必备 #制作家乡美食 #饭点必备 #下周食谱 #花菜
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雷鸣美好生活5月前
第296集：干锅花菜试试这样烧，味道很不错 第一步：花菜切小朵，油热放入花菜，加盐炒干水份盛出备用 第二步：再来点油，放入肉片，加盐炒出油脂放姜蒜片，红椒，来点生抽炒熟，倒入花菜一，加葱花，味精，翻炒十下就可以出锅了#干锅花菜 #美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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湖滨-原厨1周前
干锅花菜的香谁懂啊！焦香爽脆的花菜吸满酱汁，配上五花肉的油脂香，拌米饭我能炫三碗！#爱在湖滨#美食 #家常菜#真材实料才能做出好味道 #下饭菜
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煮夫说菜4周前
要点1：花菜尽量切片 2：利用高油温和水的碰撞迅速给花菜杀青 #美食教程持续更新
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虹姐小厨房5月前
#干锅花菜 #花菜 #美食 #抖音美食创作者 #家常菜
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国民小厨生活菜5月前
干锅菜花做法 #美食#美食趣胃计划 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #一起学做菜
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吃饭啦！佩琪9月前
佩琪今天吃什么🥣🥢干锅花菜。今日菜单： 干锅花菜～材料清单🧾 1️⃣一勺猪油倒入花菜翻炒 2️⃣一勺生抽、一点老抽、蚝油、一勺盐 3️⃣倒入半碗清水煮至汤汁收干 4️⃣放入一勺鸡精，大火收汁起锅#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #美食分享 #干锅花菜
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游戏结束1周前
#李锦记美食厨房#李锦记薄盐生抽 ，李锦记蒜蓉辣酱#蒜蓉花菜做法
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军红国画1周前
蒜蓉干锅花菜@李锦记美食厨房 #家常菜 #做饭小技巧 李锦记薄盐生抽@李锦记蒜蓉辣酱
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家常菜日记2周前
干干香入味，做法简单，超级下饭#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食 @DOU+小助手
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天天学做菜1周前
#家常菜 #美食制作分享
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我叫大杰的1月前
#炒花菜#美食教程#美食
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阿奇短剧1周前
家常美食 #简单食材做出好吃美味#爱生活爱美食关注我每天更新
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二姐厨房4月前
简单好吃又下饭的干锅花菜#家常菜 #厨房日记
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幸福来敲门1周前
@李锦记美食厨房 #李锦记蒜蓉辣酱#李锦记薄盐生抽#蒜蓉干锅花菜
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鲁媚厨房（粤语教做菜）4月前
#一起学做菜 #美食教程 #爱生活爱美食
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博妈小厨房3月前
#干锅花菜 0️⃣零失败、手残党也能做出饭店的味道😋！#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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娜暖暖的🇨🇳1周前
李锦记美食厨房#李锦记薄盐生抽#李锦记蒜蓉辣椒酱#蒜蓉干锅花菜好好吃的
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暖暖😃1周前
@李锦记美食厨房 一蒜蓉干锅花菜一李锦记蒜蓉辣酱#做美食 #下饭菜 #烹饪艺术 #在家做美食 #做饭小技巧
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Ᏼ࿆Ꭿ࿆Ᏼ࿆Ꮍ1月前
食材：西蓝花、虾、蒜 调料：生抽、耗油、盐、白糖、鸡精、淀 粉 做法：花菜焯水（水中＋盐和油） 2（虾剥壳）提前腌制。油热下锅煎至变色，然后盛出备用。 另热油把蒜未炒香，倒入提前调好的料汁。倒入西蓝花大火翻炒均匀即可。#在家做美食 #学做菜
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萍萍5月前
退休阿姨小厨房：家常味！花菜炒肉这么做，香喷喷三碗饭不够吃！#退休生活 #家常菜#日常做饭 #抖音美食推荐官 #花菜炒肉片
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家味美食4月前
今天分享一个咸香美味超级下饭的干锅花菜
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海燕😜1周前
@李锦记美食厨房 #李锦记薄盐生抽#李锦记蒜蓉辣椒酱#跟着抖音学做菜#蒜蓉干锅花菜 #创作者中心
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小阳1周前
@李锦记美食厨房 #李锦记#李锦记薄盐生抽 #李锦记蒜蓉辣椒酱 #蒜蓉干锅花菜
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沙码子盖码饭（长沙）1周前
#抖加dou上热门 #美食 #长沙 #盖码饭 #粉面菜蛋
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尼姑爱上海飞丝1周前
蒜蓉干锅花菜@李锦记美食厨房#好吃的关键是李锦记薄盐生抽，李锦记蒜蓉辣酱
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宝贝快乐1周前
#蒜蓉干锅花菜#李锦记美食厨房 #李锦记薄盐生抽 #李锦记蒜蓉辣椒酱
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璀璨星河1周前
#动手自己做美食仪式感满满 #蒜蓉干锅花菜 @李锦记美食厨房 #李锦记薄盐生抽 好吃又下饭
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快乐就👌1周前
#制作过程 @李锦记美食厨房#蒜蓉干锅花菜 #李锦记薄盐生抽，李锦记蒜蓉辣椒酱
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Lucy881周前
蒜蓉干锅花菜＃李锦记精选生抽＃李锦记蒜蓉辣椒酱@李锦记美食厨房 #在家做美食 #日常美食
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莲花家常菜2月前
这是一道干锅酱炒菜花，做法简单，太好吃了，#看视频学炒菜 #爆炒干锅花菜
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丘丘美食1周前
#蒜蓉干锅#李锦记美食厨房 #李锦记品牌#李锦记薄盐生抽 #李锦记蒜蓉辣椒酱
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包大人来了3周前
炒菜放点这个豆豉，可以让菜品增香入味，口味更佳哦 #豆豉 #炒菜技巧 #炒花菜
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兰雪要自律1周前
低卡西红柿炒菜花，一份不到200卡，做法超简单 （温馨提示：西红柿和菜花的热量都很低，油放十克就好）搭配一百克米饭也就三百卡，晚餐吃也没负担#减肥 #减脂餐 #低脂低卡
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月月甄选Sale3周前
长安花菜籽油 #菜籽油 #新鲜 #长安花 #食用油
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小鸣同学2周前
幼儿园小朋友和高中生今天吃点啥#简简单单一顿家常便饭 #vlog日常 #家常菜 #学生午餐
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星星有妙招1周前
#家常菜 #美食分 享 #在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官
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今天吃什么？？1月前
#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 今天吃什么？#家常菜 #下饭菜
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锌妈家美食1周前
干锅花菜#家常菜
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悠优甄选1周前
私藏！一般人我不告诉他
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厨子与虾3月前
#美食 #花菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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蛋蛋要吃饱^_^2月前
00后老阿姨学做饭之炒花菜#家常菜 #做菜我是认真的 #家常菜 #菜花炒肉 #我的厨房日记
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＇1周前
#美食 #我的厨房日记 #晚饭吃什么
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