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姜幺郎7月前
焦虑根源所在过度紧张导致！#焦虑 #情绪 #失眠 #精神内耗
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身心康养三峰7月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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酸酸学长1月前
过度幻想会直接损伤行动力 #干货分享 #心态 #认知觉醒
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少林伤科田纪钧手法9月前
情绪焦虑，一个方法解决。 心理不正常，影响身体健康。#田纪钧教授 #老中医 #情绪焦虑
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麻辣说说6天前
一个人，最可怕的就是内耗 过度的自我消耗，过度的分析、思考、自我否定，只会变得很累，即使什么都不做。因为，精神上的消耗，往往比身体消耗更煎熬。”走出精神内耗最好的方式：是理解、接受、放下和改变。最重要的不是想，而是要自我行动#拒绝内耗 #感悟 #女性成长 #心态调整 #自我提升
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不拖延的明熙2月前
好心态也可能会导致失败#女性成长 #原创视频 #自我成长 #自我提升
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关欣心理3天前
焦虑的根源，是过度的紧张 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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弎圆｜直播演说修行教练6天前
生活不顺、心态浮躁、人际内耗？很多人忽略了，不当行为会悄悄透支状态与生活质感。守住底线、规范自我，才能稳住生活节奏，活得通透顺遂。#自我约束 #生活状态管理 #身心平衡 #正向生活方式
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喵的力量2周前
过度思考容易陷入虚无主义悲观情绪，丧失执行力 #心理学 #自我成长 #虚无主义 #过度思考
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退休的美伢2周前
心态决定命运 #女性成长 #情感共鸣 #日常vlog #碎碎念 #治愈
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心理学简说2天前
无论多忙，别忘了停下来，听听自己内心的声音#心理学 #每天跟我涨知识 #心理学知识 #心理健康
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木目有心| 睿汐漫谈5月前
你是不是经常觉得不快乐？看看是否陷入了心理学上说的过度思考？你的人生，你认为快乐是最重要的吗？ #心理学 #心态 #快乐秘诀 #过度思考 #完形教育
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熙儿记录养胃1月前
不利于养胃的心态： 一，过度，焦虑和紧张。长期处于这种状态，身体会分泌一些压力激素，他们会让胃里的胃酸分泌增多，还会让胃的蠕动变得不规律，时间长了容易出现胃痛，胃胀甚至，影响胃粘膜的修复，就像我们总说气的胃疼，其实就是情绪对胃的直接影响。 二 急于求成，总想着吃几天药，注意几天饮食就能好，一旦没有达到预期就容易失望，放弃反而不利于恢复我们养胃。它本来就是一个慢功夫，胃粘膜的修复和消化功能的调理都需要时间。 三 过度关心和玻璃心对胃的一点点不适都过分敏感，比如偶尔一次胀气，一次恶心，或者是一次胀打嗝，就担心是不是严重了，反复琢磨，焦虑不安，这种过度的自我关注反而会放大身体的不适感，形成恶性循环 四 情绪波动易怒或长期抑郁，大喜大悲，经常发脾气或者长期情绪低落，闷闷不乐，都会打乱胃肠道的正常工作节奏，影响消化液的分泌和肠胃的蠕动，让胃更加难受。 五 忽视或无所谓的态度，觉得胃病不算事，十人九胃，每个人都有不把胃病当回事，明知道某些习惯不好，比如说吃夜宵，熬夜吃刺激辛辣的之物，暴饮暴食，这样只会伤胃，却抱着一次偶尔一次没关系的心态，长期下来给胃增加负担。 其实养胃就像照顾一个需要耐心的朋友，太紧张不行，太忽略不行，要保持一个平和规律，积极的心态，胃才能慢慢养好。
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妙怡3天前
不要在低谷期过度思考 #积极心态 #低谷期 #过度思考 #人生感悟 #活在当下
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高心所血管科李国杰医生8月前
过度焦虑会引起身体不适，放松心态才能身体好。#焦虑 #抑郁 #门诊 #血管外科 #李国杰
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灵月的养生手记1月前
保持好心态 操心太多会有损自己的福气，学会让心闲适下来 #中医 #养生 #女性智慧 #气血 #灵月
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晴天静心-敏6天前
别让这三种心态耽误你走出焦虑失眠，第一：着急；第二：过度思考；第三：猜疑#焦虑失眠#幸福八步法
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小芳拙见8月前
快来避坑！这四种心态超级影响学习！ #经验分享 #学习误区 #学习心态 #学习方法 #心态调整
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木子说3天前
心态一变，局面就变，留下“我很好”您的生活就会慢慢的变好#相信语言的力量#真实生活分享计划 #情感共鸣 #我很好 #自愈自渡
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重阳藏宝阁六4月前
学会这个心态 停止过度思考#易学智慧 #心态好一切都好 #易经 #国学文化
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王火火医生1周前
跟大家分享最近的一个案例，好心态真的很重要#医患故事 #焦虑 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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觉明老师4天前
#中医#养生#调理
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张主任生活4天前
负担太重，反倒走不远 #中医张西振 #抖出健康知识宝藏 #健康 #心态
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小清妈妈1周前
人生烦恼多因心装太满！放下昨天的遗憾、不忧明天的未知，远离消耗与琐事内耗。稳住心态、专注当下，让内心保持松弛，你会发现，轻松自在的生活其实很简单#人生感悟 #情感 #心灵疗愈 #上热门话题🔥🔥🔥
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屿的心理学2周前
积极上瘾#科普 #每天跟我涨知识 #心理学 #小知识
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四季观心坊2周前
保持好心态 操心太多会折损福气#修心养性 #心灵成长  #人生哲理 #智慧人生 #国学智慧
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清荷半盏6天前
完美主义者焦虑内耗？3步心法重获平静 担心事情不够完美整夜辗转反侧？那种无力感和内耗像漩涡吞噬你的精力。别自责这不是你的错许多人因过度追求完美陷入煎熬。核心是练习不想太多心法：每天5分钟思维暂停当杂念出现时问这事我能控制吗？如不能写下来撕掉象征放下。专注可控行动如只求完成80%而非100%面对工作压力时先处理能影响的部分。即时安抚用446呼吸法深吸4秒屏息4秒慢呼6秒重复三次缓解紧张。长期心态全年读24本生活心理学书每月2本学习情绪管理每季度家庭聚餐培养连接转移焦点逐步减少焦虑。#个人成长 #心理健康 #情绪管理 #焦虑自救 #完美主义
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整形医生刘菲1月前
调整好自己的心态，千万不要过度的容貌焦虑 #健康生活重养自己一遍 #人生感悟 #整形医生刘菲 #容貌焦虑 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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New Human Progress3周前
你还在为别人的眼光而活吗？3步戒掉“过度在意”，解锁自由神级心态！#情绪内耗 #做自己 #个人成长 #心理知识 #强者思维
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妙法师兄3周前
“焦虑改变不了任何问题 它只是在消耗你” #修心 #人生感悟 #内耗
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屋檐下的智慧3天前
停止过度分享你的情绪#情绪管理 #女性成长 #内核稳定#心态好就是最大的财富 #心理知识
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李勇智慧疗愈2月前
保持好心态 操心太多会折损自己的福气，学会让心闲适下来。 #国学文化 #智慧人生 #修行 #养生
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海德全国公益巡剪（进行中）3天前
不如意是生活的基础，调整良好的心态，才能笑对生活中的不如意，不要过度的追求完美，要好好的照顾好自己#海德 #海德公益 #海德心得感悟 #积极面对人生 #成长
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赵老师—济宁圣都（高三10人小班课）6天前
高三的冲刺阶段，心态比成绩更重要。很多学生因为一次模拟考的失利，就心态崩溃，影响后续的复习；也有学生因为过度紧张，导致考试发挥失常。稳住心态，才能高效提分。学生们，累了就歇一歇，听听歌，散散步，调整好状态再出发；遇到难题别慌，先跳过，等做完其他题目再回头攻克。家长们，别给孩子太大的压力，多和他们聊天，帮他们放松心情。心态稳了，成绩才能稳。#学习环境
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心理简单学2周前
过度自信效应：90%的司机都认为自己的驾驶水平高于平均水平#心态管理 #心理学 #情感共鸣
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AI+赋能教练8月前
情绪决定命运，别让焦虑毁了幸福 你知道情绪内耗对人的影响到底有多大吗？一个故事让你恍然大悟！ #生活感悟 #智慧人生 #改变思维 #阳光心态
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崔般若1月前
过度的担心其实是诅咒！放平心态#大爱 #国学 #小焓
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我是Fighting3天前
如果你上班总是对悬而未知的事情过度焦虑，可以这么破局#和今年的社交内耗说拜拜 #青年创作者成长计划 # 抖音知识年终大赏 #青年创作年终讲#真实生活分享计划# 创作者中心 # 创作灵感 # 2025女性成长必修课 # vlog十亿流量扶持计划 #创作灵感
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脑健康科普·媛媛2天前
科普10（长期压力大、情绪不稳人群） 压力大、情绪敏感易怒？别只怪心态，可能是大脑神经在喊“缺营养”！ 长期高压会加速神经酸流失，神经信号传导变慢，焦虑、健忘、脑雾全找上门。 补充神经酸，给紧绷的神经加层保护，帮你稳住情绪、告别脑疲劳～ #压力大怎么调理 #情绪管理 #神经酸科普 #脑健康
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健康无价，睡前莫思，晚忌熬夜3周前
*“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”：情绪波动太大对五脏伤害很大。所以要“恬淡虚无，真气从之”，保持心态平和，不过度追求名利，减少不必要的烦恼。 *形神共养：身体和精神要一起养，光锻炼身体不行，心情郁闷也会生病；光调整心情，不注意身体也不行。#修身
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梦涵❤️姐妹能量团2周前
别让“过度在意”消耗你的能量#心态好一切都好 #正能量 #情感 #生活感悟 #知识分享
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何运龙运动轻食2天前
焦虑的根源是什么？ #认知 #饮食 #智慧人生
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愉阅人间4天前
养心莫若少思虑#人生智慧#停止穷思竭虑#停止精神内耗#心态平和#养心
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CHEN.BIN4天前
人生：事情来了就面对，事情过了别纠结。环境由心态决定，也会影响你的心。在这复杂的世界，我们得花时间修整自己。过度追逐享乐会让人浮躁，沉迷物质会拖累行为。生活中，只有学会放下的人才能真正轻松、找回自己、获得自由。一念放下，身心自在。
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胡百应(养生版)4月前
情绪对健康的影响非常之大，古代名著里早已给出了答案 #国学文化 #中式养生 #中医养生 #情绪
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空山-智慧疗愈3月前
如果你也经常胡思乱想，过度焦虑，请一定要看这6个方法#停止内耗 #自我成长 #心态 #人生感悟 #女性成长
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董子夫｜黑普官方号2天前
其实90%的内耗，都源于这3种“情绪陷阱”！#情绪 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心态 #心态好一切都好
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一个公益急救师1周前
#公益#珍爱生命#预防溺水#心理干预 #心理健康 过度宣传负能量，就会把更多的人引向负能量的路，积极宣传正能量爱护每个人的生命。
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中西结合肾科李建军6天前
控制血糖的两个极端你属于哪一种？ 无所谓和过度焦虑是糖尿病患者的两个极端心理类型。糖尿病的控制目标不是让血糖完全回归正常，而是最大限度减少并发症。#糖尿病 #糖尿病肾病 #血糖 #心肾守护
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时佗世家(乌审道店)3月前
坏情绪和糟糕的心态，正是一切疾病的根源。#时佗世家 #大健康 #热点
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空杯先生3月前
过度操心是心理缺陷，会危害身心健康，应改掉此毛病，做到不操心过去、未发生、无法改变的事及他人是非，追求无事一身轻。 #焦虑 #认知 #情绪 #心态 #操心
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一个失恋的小女生2天前
稀缺心态 为什么你越省钱越穷？哈佛研究揭秘：可能会让智商下降13点！别让“稀缺心态”锁死你的未来。 #稀缺心态 #越省钱越穷 #认知 #心理学
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老弟是个大犟种3天前
#自媒体 #自媒体干货 #提升自己#内容太过真实 #老弟是个大犟种 沉下心静下气，但凡着急过度的人都是心态问题，不是技术和技巧问题！
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茶伴山月3天前
那些优秀的人，都在为 “过度懂事” 买单 乖孩子的抑郁，该用 “三不接” 思维打破#治愈系成长 #国学智慧 #拒绝内耗
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上海市一刘承教授9月前
心态很重要，过度焦虑影响生活。 #医学科普 #门诊日常 #医者仁心 #焦虑情绪 #前列腺
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洪贤明营养观3周前
情绪对健康影响非常重要，心情愉悦能够促进健康 #情绪#健康#情绪疗法
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博弈大师3周前
越想赢反而输得越惨，核心原因是过度关注结果会引发焦虑情绪，导致动作变形、决策失误，最终适得其反。#期货 #期货交易心得 #期货开户 #交易 #交易员
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勇往直前3周前
#知识科普 #科普
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红伟2月前
焦虑和内耗严重影响我们的健康，一定要放平心态自我调节。#助手抖音 #正能量分享 #成长之路
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登峰鸡鱼馆5天前
事情来了就面对，事情过了别纠结。环境由心态决定，也会影响你的心。在这复杂的世界，我们得花时间修整自己。过度追逐享乐会让人浮躁，沉迷物质会拖累行为。生活中，只有学会放下的人才能真正轻松、找回自己、获得自由。一念放下，身心自在。
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羊的心里学1周前
今天我们讲讲 心理学中的“强迫思维”并讲讲我们究竟该怎么做才能走出强迫思维的反复循环 #心理 #心理学 #强迫症#情感#情感共鸣
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肺结节诊疗专家刘思杰1月前
情绪焦虑 会不会影响肺结节 #肺结节 #肺癌 #焦虑 #涨知识 #医学科普
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