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99年的老男人1周前
10分钟详细科普：男性快速提升、全方位爆改攻略、性价比方法论，邪修未删减版。 #原创 #99年的老男人 #形象管理 #男性提升 #男性
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程弈人说新个体2月前
这15件小事，能帮你改命 #改命 #个人成长 #认知提升 #内在觉醒 #微习惯
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幸福修正学10屈雯洁3周前
真悟方法，为什么能让人快速改变？ #内在成长
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若怀特5月前
喂饭级☁️如何快速找回恐怖行动力？ 不是你不努力，而是你陷入了“脑腐”状态，四个办法快速救你于水火。 #女性成长 #执行力 #大脑 #内耗 #职场
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99年的老男人1周前
36分钟详细科普：无背景女性快速提升、全方位爆改攻略、性价比方法论，邪修未删减版。 #原创 #99年的老男人 #女性 #女性成长 #女性独立
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北京心理师晶瑞6天前
情绪崩溃前，狂做这个8分钟心理复位练习。帮助你快速调整状态，恢复稳定心态#冥想 #正念 #疗愈 #颂钵疗愈 #颂钵
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99年的老男人4天前
39分钟详细科普：无背景女性如何快速爆改、全方位自我提高的性价比方法论，完整未删减版part3 #原创 #99年的老男人 #女性 #女性成长 #女性独立
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情感心理谢医生3周前
#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感 完整与内在的平静。 具体怎么改变？从认知心理学的角度有三点建议： - 第一，学会识别渴求反应的冲动。也就是当你再次感到那种必须做点什么激怒对方的冲动时，先停一下，在心里对自己说：看，这是我的创伤警报又响了，现在需要的不是他的反应，而是我自己的安抚。你能意识到这一点，你就已经从被情绪控制变成了主动去观察情绪，这是改变的第一步。 - 第二，尝试成为那个给自己回应的人。总是向外寻求回应并不是你的错，但现在你可以试着自己给自己。当你感到心慌不安的时候，别立刻去找那个人，你可以自己对自己说一句话，比如：我知道你现在很难受，我在。这听起来有点傻，但它在重新训练你的大脑，告诉你没有外界的反应你也可以是稳定的。 - 第三，重新定义安全与爱。其实真正的安全感和爱往往藏在那些没有反应的时刻里，比如你因为心情不好说话有点冲，他不会立刻跟你争论对错，而是能看出你情绪不对，默默陪在你身边。和这样的人相处你不需要靠作和闹来获取关注，他的稳定和包容本身就在告诉你你放松做自己就可以，我是不会轻易离开的。 慢慢适应这种平淡的陪伴，习惯这种没什么波澜的安稳，你内心的焦虑就会自然而然的被抚平。当你开始能够享受安静，当你不再害怕没有人给你回应，你才真正的开始为自己而活。 这条路不容易，但每一个你试图理解自己安抚自己的时刻都是在为自己重铸一个安全有回应的内在世界#创伤后应激障碍 #亲密关系
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Elysia4周前
穿越痛苦的第一步，是不再假装它不存在。 #社会心理学 #自我成长 #上瘾
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你好周洋帆5月前
想要内在力量被激活，你一定要学会“说话”#周洋帆 #情感
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鹿大米5月前
简单、强大、深入的练习，让我们拥有了改变的真正内在动力。 #生命 #生命的重建 #疗愈 #人生 #爱自己
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北大晴天心理-汝3天前
历经十四年的焦虑，通过练习正念八步法用了半年时间成功上岸，走出来后认知改变了，性格变了，内在变了。正念生活繁花盛开。没有出来的朋友进群领。
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慢慢|女性成长1月前
一分钟教会你快速转念，告别内耗! #女性成长#内在觉醒 #情绪管理 #身心健康#身心疗愈
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熊猫显化实验室3周前
为什么95%的“自律”，都是无效的自我感动？#潜意识编程#脑波冥想#内在能量提升 #Theta脑波状态
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香墨说道5月前
快速启动内在力量指南#吸金体质 #人生感悟#自我成长#认知觉醒
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still_growing1周前
#拖延症 #习惯 #改变自己 #认识自己 #心理学 你有没有过一次就改掉的习惯，而有的习惯却反反复复改不掉，这期视频将告诉你如何快速改变习惯
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力力本地生活2天前
总被他人的评价困扰？运动觉醒法3步重塑内在自信 你有没有发现，自己总在不自觉用别人的眼光衡量价值？当追逐外部认可成为习惯，真实自我早已被掩盖。在社交媒体泛滥的今天，许多人陷入循环，发朋友圈只为点赞，却忽略了内心声音。这种习惯让外部信息扭曲自我评价，你开始怀疑独特之处。运动觉醒法正是解药，跑步、快走或骑行不仅是锻炼，更是大脑的唤醒。流汗过程提升活力，增强行动力，并刺激认知，帮你从喧嚣中抽离进行深度反思。尝试每天30分钟运动，结束后静心五分钟，问自己今天是否遵循内心渴望？记录三个充实瞬间。长期践行，比如每周三次游泳结合呼吸冥想，逐步培养平静与自信。#内在价值探索 #运动改变生活 #摆脱他人评价 #心理疗愈 #自我成长
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阿买MAI3月前
被说太像小孩或学生的改变思路~内在篇#学生气 #自信
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一个99年的老男人4天前
变美变瘦≠自我提升！40分钟干货骂醒你：体态、暗路、资源整合...真正能让你往上爬的，是这些被忽略的狠招！#99年的老男人 #女性成长 #女性智慧 #人间清醒 #干货分享
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白霁觉醒高能量3周前
8条心理学铁律 · 停止内耗｜三年疗愈经验浓缩#心理学 #内耗 #焦虑 #内在成长
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夕哥 !3天前
普通人改变自己最快的方式：早起+密集做事#认知#思维#经验分享#心理#本质
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香养卓玛🌿5天前
你试过用呼吸修身吗？ 从呼吸与香气开始，快速安顿情绪，在静定中照见自己，最终回归内在的平和与力量 #香文化 #传统文化 #身心灵 #悟
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殷星星传播爱1月前
如何走出低迷困境呢，亲身经历这是最快速的方式#走出困境#向内求#内在成长#认知觉醒#女性成长
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明镜 德善双盘6月前
快速学会跨鹤坐，改变内在
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倩倩的纸间拾光📕3周前
《认知觉醒》3 分钟精华 教你跳出思维陷阱，用认知力撬动人生，从此告别内耗与迷茫，解锁高效成长密码～ #认知觉醒 #自我成长 #思维提升 #元认知 #读书
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吉祥果爱美丽6月前
身弱之人如何彻底走出冬眠模式（3个方法） #高能量 #吉祥果爱美丽
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内在工程蜕变训练营1月前
内在能量调频技术 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #频率 #哲学
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显化师思楚小助理1月前
不懂拒绝是因为内在力量不够，一个方法快速提升内在力量#女性智慧 #女性成长 #自我提升
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字里行间4天前
《清醒地活》心理学家的自救指南：每天2分钟“内观练习”，让你摆脱90%的内耗焦虑 #清醒地活 #内在成长 #情绪自由 #正念冥想 #迈克尔辛格
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大象心Tia 潜意识整合教练5月前
10分钟潜意识引导｜看见你心中的“大象” 所有真正的改变， 都从温柔地看见自己开始。 这段引导来自我直播的回放， 带你从眉心出发，走进身体， 找到那头沉默却强大的“潜意识大象”。 很多人听完说：感觉终于被看见了。 📍适合焦虑、卡顿、内耗时使用 📍也适合每天做自我觉察练习 👉想要更多练习资源，评论/私信我【大象】 #潜意识整合 #改变 #自我提升 #催眠引导 #快速自我疗愈
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闪亮的Licia5天前
看见内在真正的需求，改变内在，外境才会发生变化。#读书 #疗愈 #对生命说是 #认知 #觉醒
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99年老男人1035天前
女性成长 详细科普无背景女性快速提升，全方位爆改攻略。#女性成长 #女性独立 #认知觉醒 #99年老男人 #抖加小助手
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李亮讲抑郁自救8月前
抑郁久了感觉失去动力了#抑郁症患者 #抑郁 #抑郁情绪 #抑郁症自救 #好奇心
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心知罗盘1周前
认知升级利器：区分事实与想法，告别情绪内耗。 强者思维模式训练指南。#心理学 #情绪管理 #认知训练 #自我提升 #强者思维
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蓝海冥想Lale5天前
10分钟冥想|也许会改变你的人生☀️ 话不多说，大家立刻收藏和练习起来。 为什么它会这么神奇呢？因为我们在冥想中联结着我们的潜意识，我们内在的智慧，我们内心深处的渴望，都在思维与杂念之下。 当我们在这样的冥想中去看到与体会到的时候，我们会开始相信—自己渴望的那些，是真的可能实现的！ 而当你真的相信自己是值得拥有的，当你真的相信自己是可以改变的，一切会随着你的信念与自信而变化～#吸引力法则#显hua #冥想
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米子（显化中）5月前
原来想要变顺 靠的是自己内在的改变 #内容过于真实 #女性成长 #心态 #高能量 #运气爆棚
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织星Iris1周前
恢复能量指南，大众占卜#塔罗牌测试 #大众占卜 #潜意识 #内在力量 #情感塔罗
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汪维阳-内在罗盘I领航者2月前
每天30分钟，90天让你的大脑脱胎换骨！#内在罗盘 #认知思维 #认知觉醒 #行动指南
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张千万2月前
不想摆烂了？试试这个“5%改变”魔法#疗愈 #内在成长 #改变自己#拖延
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兰雪•女性成长4天前
你焦虑内耗吗？如何破除内在的焦虑与内耗，这条视频给你答案。#国学文化 #女性成长 #人生感悟 #焦虑内耗#修心修行
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毛毛8月前
身心平衡的关键，内在能量#恢复能量的方法 #增强内心力量的方法 #人体恢复能量的有效方式 #心智觉知的方法 #恢复能量
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谢小🌲情感有解4月前
如何处理分离焦虑，让自己的内心更稳定？#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #分离焦虑
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周师田走出强迫症指导5月前
走出强迫症，强迫思维最重要的是改变内在模式#强迫症 #强迫思维 #走出强迫焦虑心法 #治愈强迫症 #强迫症必看
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赵越教授1周前
戒掉身上的“弱者气场”，从重塑内在内量开始。让自己把“心”打开，能容纳万物，从身弱之人变成强者。阅读《开心》这本书，改变了很多人的思维模式，从“开心”到“开悟” #强者思维 #领导力 #商学院 #修心 #赵越
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钟文强大内心3周前
对内在没有洞见 如何内求能改变 焦虑该怎么内求？#心理学 #焦虑
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晓慧心声7月前
#情感#女性智慧 #提升自己 #每天学习一点点 #心理学 弱者气息是一种内在匮乏感的体现，犹豫、内耗、消极懈怠等等。最终影响你的关系和事业！三个方法让你从内而外改变自己！因为这个世界不会为懒惰者买单，但一定会奖励直面真相的人！
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老鲍-实体流量转化管理5月前
如何快速调整情绪 找回内在的动力 #鲍俞成 #短视频引流 #管理 #商业
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小5的正念生活3周前
10分钟正念冥想练习跟练版，回到内在，养好身心。 跟随冥想，养生也是养心。 #正念 #正念冥想 #养心 #身心健康 #疗愈
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焕宇一新（已出书）1周前
这是一条关于如何真正“改变”的视频，不是逆天抗争，而是如何通过调整每天的生活方式，从被动的“自动驾驶”切换到清醒的“手动驾驶”，从而遇见内在更舒展、更有力量的自己！#认知 #如何过好这一生 #道理都懂就是做不到
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树上的猫熊6月前
找回内心的掌控感，摆脱身上的弱者气息。#情感共鸣 #智慧人生 #女生必看 #女性智慧 #修心修行
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雅心文化4天前
简单一个动作，内在外在都会发生改变！#智慧人生 #认知思维 #干货分享
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书里的慢时光1周前
生活总是一团糟？掌握这几条法则，彻底改变混乱人生！ 你是否总感觉：生活像一团乱麻，事情一多就想彻底摆烂？😣 为什么越努力比较，就越焦虑、越无力？ 如果你正在被迷茫、内耗和秩序失控困扰，这期20分钟深度解读，就是为你准备的。 📖 本期精读全球畅销书 《人生十二法则》，我不讲空泛道理，直接给你 3把破局钥匙： 1️⃣ 身体姿态开关：如何用一个动作，瞬间从“失败者心态”切换到“掌控模式”？ 2️⃣ 人生坐标系：为什么痛苦源于“和别人比”？如何切换赛道，只赢自己？ 3️⃣ 秩序启动器：当一切都失控时，那个最简单、最有效的起点是什么？ 💡 你将获得： ✔️ 对“至暗时刻”的深度共情与解读 ✔️ 把心理学洞见变成可操作步骤的 “心智透镜” ✔️ “清洁房间”隐喻 的实践心法，从最小处重建生活秩序 拯救无序生活，从重建内心秩序开始。 #个人成长 #心理学 #自我提升 #书里的漫时光 #好书推荐
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王心傲2周前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
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舒雅日记1月前
亲测有效：掌握“事不入心”，快速摆脱内耗提升能量#正能量 #涨知识 #每日分享 #上热搜 #内容太过真实
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欣爷女性智慧1周前
一个人的能力快速提升，是有方法的#女性智慧 #女性内在成长 #认知思维
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黄仕明7月前
黄仕明：对内在的改变而言，慢就是快 #心理学 #自我成长 #认知 #治愈 #关系
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清嵋伴成长（创伤 女性成长 亲子）6天前
如何通过身体动作快速平静内在#身体智慧#感谢自己看见自己#感谢自己
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德元智慧传承6962月前
如何快速提升内在能量#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学#正能量 #修行
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广夏姐姐2月前
快速治愈内在小孩#内在小孩 #心理学 #情绪情感 #情绪管理 #情绪稳定
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悟心1月前
通过外在的相调整内在的气，炼精化气；气息一改，外在自然变，洗心革面，君子豹变！#巽风书院#传统文化 #家国文化#修行 #红尘修炼 @【巽风书院】 @得一老师
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钟文强大内心9月前
焦虑了认知偏差 要懂得内在成长 焦虑要如何下功夫提升内心内在成长走出来？#静坐冥想 #内在成长 #认知 #焦虑 #强大内心
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婧怡Vera自由人生教练1月前
唤醒沉睡的内在力量，状态立马回归！#内在力量 #迷茫 #生命教练 #目标管理 #能量提升
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雪娜爱说话3天前
#觉醒 请每天默念，对自己的接纳与爱，坚持一个月，和我一起感受内在力量的觉醒～ #内在成长 #正念生活#吸引力法则#情感共鸣@抖音小助手 @DOU+小助手
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