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西柚爱运动5月前
200步频跑步歌单 精心选曲，逐帧精调，丝滑衔接 欧美流行+R&B+J-Rock+K-Pop+V-Pop+华语流行+电子流行+负重原地超慢跑跟练 #跑步 #跑步歌单 #超慢跑 #运动女孩 #跑步治愈一切
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大红姐爱超慢跑1年前
超慢跑 200步频50分钟音乐节拍版#超慢跑#运动#减脂 #自律 #居家锻炼 @大红姐爱超慢跑小号
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旋风小红6月前
200步频超慢跑，起初或许有点艰难💪但只要坚持，就能慢慢适应，跑出舒适的节奏。 坚持超慢跑，心肺功能变强，耐力提升，身体越来越健康，整个人也活力满满！🤩 一起跑起来，用坚持收获更好的自己 。🌹 #居家锻炼 #原地超慢跑 #燃脂爆汗 #运动女孩 #健身
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旋风小红1月前
精选中文歌曲『精确校准步频200』 50分钟超慢跑 家人们！超慢跑跟练版来咯！ 全程轻松晃，久坐党/小白闭眼冲！ 点进视频一起动，练完扣“打卡”！👇 #零基础运动 #懒人减脂 #跟我一起超慢跑 #运动打卡挑战 #适合所有人的运动
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西柚爱运动7月前
【循环预订】200步频38分钟跟练到底，心脏和歌单一起燃！ 原地超慢跑+200BPM节拍器+跑步音乐 #跑步音乐 #跑步歌单 #运动女孩 #超慢跑 #180步频
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阿铭运动健身6月前
200步频慢跑音乐跟练50分钟版 #超慢跑 #居家锻炼 #减肥减脂
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旋风小红4月前
200步频+50分钟【热身+拉伸】 今天的跟练歌单，你肯定听过！ 把我平常跑步跑听的歌全部集中制作出来了🤩 跑完直呼过瘾📣 姐妹们！跟上！ 评论区打卡“跑步日期➕时长” ✅歌单 1.睫毛弯弯-王心凌 2.神魂颠倒-邓典 3.寓言-张韶涵 4.改变自己-王力宏 5.给你一瓶魔法药水-告五人 6.特别的爱给特别的你-半吨兄弟 7.风雨彩虹铿锵玫愧-乌兰图雅 8.爱情买卖-慕容晓晓 9.绿光-孙燕姿 10.恋爱ing-五月天 11.星星点灯-郑智化 12.私奔-郑钧 13.我的新衣-vava 14.全是爱-凤凰传奇 #居家锻炼 #运动打卡 #暴汗燃脂 #超慢跑 #你有多自律就有多美
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老羊10月前
多年自用跑步音乐，200步频卡点非常准#跑步音乐 #跑步节奏踩点音乐 #超慢跑
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@:超慢跑国哥7月前
20分钟200步频纯音乐节拍器 劲爆.烧脑音乐｛ViVinell aria} 喜欢超慢跑的朋友们关注.收藏
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刘阿姨减脂日常1年前
每天45分钟超慢跑，不知不觉中瘦下来，超慢跑中级版200步频跟练+拉伸视频！#超慢跑的效果 #超慢跑 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #今天你运动了吗
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语馨🏃跑步音乐🎧11月前
200步频60分钟打卡 跑步音乐🎵动感流行#运动 #跑步 #超慢跑 #居家锻炼 #自律
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一诺轻运动6月前
超慢跑歌单|180~190~200变频节拍歌单 60分钟变频超慢跑跟练节拍歌单 居家锻炼，燃脂暴汗，大小基数轻松起步 #超慢跑 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #跑步歌单 #自律遇见更好的自己
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大红姐爱超慢跑9月前
燃脂效率更高，变速跑能同时消耗糖原和脂肪，20分钟跟练效果优于40分钟匀速跑。 超慢跑音乐变频60分钟跟练#超慢跑 180步频，185步频，190步频，200步频+拉伸。#超慢跑打卡 #居家锻炼 #运动 #减脂
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一时共入9月前
超慢跑⭕190变200步频40分钟 #健身打卡 #健康 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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走、跑步去1周前
超慢跑200步频60分钟纯节拍器 #跑步
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大红姐爱超慢跑9月前
#超慢跑 #跑步歌曲 #180步频#190步频 #200步频
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阿祖超慢跑4月前
200步频跑步音乐，任贤齐合集#任贤齐 #跑步歌单#跑步音乐 #200bpm #超慢跑
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大红姐爱超慢跑3月前
超慢跑音乐50分钟跟练190步频进阶200步频#跑步歌单 190步频 1.疯疯疯2.走路带着风3.找个风大的地方忘了我4.空荡的酒杯5.苹果香6.一根香烟半杯酒7.你是我的期许8.风把爱情吹心里9.酒醉的蝴蝶10.战马 200步频11.一生回味一面12.一个人挺好13.最美的伤口14.我的答案15.羡慕风羡慕雨16.她会魔法吗#超慢跑 #居家锻炼 #运动 @大红姐跑起来
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旋风小红3月前
不用追求速度，不用勉强冲刺！ 200步频×30分钟超慢跑跟练来啦～ 跟着节奏落脚，呼吸慢慢稳，汗水轻轻流，一起把慢跑变成舒服的日常吧！#原地超慢跑#运动让我快乐 #居家健身 #居家运动#每日分享
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堂主好暖🔥1周前
适合边刷剧边跑的陪跑视频，20分钟200步频只有节拍器声音😊🔥🔥🔥#超慢跑 #居家健身 #种草好物推荐 #创作者扶持计划
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阿祖超慢跑1月前
200步频跑步音乐003期，邓紫棋合集#邓紫棋 #超慢跑 #跑步音乐 #跑步歌单 #跳绳
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大红姐爱超慢跑9月前
超慢跑踩点音乐60分钟跟练，190一200步频。#超慢跑#居家锻炼#减肥#运动#跑步
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路VV8月前
#dou上热门 第77集200步频超慢跑跟练曲#超慢跑 #居家锻炼 #跟练 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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乐乐居家运动4月前
超慢跑、60分钟、180BPM、精选金曲合集、音乐＋节拍器 #超慢跑 #180步频音乐 #健身打卡 #精选金曲
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超慢跑桔子万4月前
原地超慢跑节拍器200步频，60分钟音乐跟练版，节拍器精准踩点。进极版不适合初学者#200步频 #跑步音乐 #超慢跑节拍器#超慢跑
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阿苏超慢跑6天前
180-200步频变频慢跑音乐#超慢跑 #跑步鞋 #阿苏超慢跑 #冬季跑步
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@:超慢跑国哥7月前
10分钟200步频纯音乐节拍器. 音乐一响就知道该跑步燃烧脂肪啦…呵呵😂😂
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远山渐近5月前
185+190+200变步频超慢跑（45分钟）+预热及放松 #让健身成为一种习惯 #居家锻炼 #锻炼给自己一个好身体 #因为热爱所以坚持 #坚持锻炼就会收获 小白首次发布185+190+200变步频超慢跑（45分钟）+预热及放松全过程视频。过程中暴汗，本人懒得洗衣服，所以光膀子跑，如您介意请划过，请勿喷，谢谢！ 坚持超慢跑半年多了，从160斤跑到140斤，腿部肌肉线条增加，腹部肌群增加，胸腹中线沟加深，效果杠杠。 汗水是努力的勋章，坚持是蜕变的钥匙。💪🏻45分钟超慢跑，见证更好的自己。
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小赵超慢跑6月前
超慢跑180步频音乐60分钟版 超慢跑60分钟跟练版来了，180步频音乐+节拍器精确踩点，赶紧收藏点赞，一起跑起来吧#180步频音乐 #超慢跑 #跑步音乐 #居家锻炼 #减肥
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方·空☞运动音乐6月前
200-4跑步音乐，200步频58分钟 #跑步音乐 #跑步 #步频 #超慢跑
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堂主好暖🔥1周前
50分钟变频超慢跑，跟跑起来吧😊#全身燃脂 #超慢跑 #跟练 #分享 #种草
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富贵儿超慢跑2天前
超慢跑180步频音乐42分钟跟练打卡 中文精选歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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石春健跑步你问我答8月前
跑姿示范，7分配速，200步频，开启美好生活状态#跟着石春健学跑步 #小低高无伤跑#超慢跑
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超慢跑桔子万8月前
跑步神曲《Tu Vivi Nell 'aria》原地超慢跑节拍器200步频，30分钟音乐跟练版，节拍器精准踩点。进极版不适合初学者#200步频 #跑步音乐 #超慢跑节拍器#超慢跑
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刘刘超慢跑8月前
60 分钟超慢跑 180 步频纯音乐版#超慢跑 #今日运动打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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大红姐爱超慢跑7月前
超慢跑多巴胺欢乐曲30分钟跟练200步频，养生音乐可以激活大脑运动皮层提升情绪，越跑越带劲[呲牙][呲牙] 首先健康快乐，其它都是其次！#超慢跑#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健康 #跑步
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阿其(运动变好中…)6月前
200步频顶得住吗？毛不易歌单56分钟超慢跑 #超慢跑 #原地超慢跑
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王志义3天前
200步频超慢跑
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梅姐4月前
🔥退休夫妻宅家卷步频！40分钟超慢跑挑战200BPM✨ 后续直冲230啦！#超慢跑#节拍器#慢跑的好处#退休夫妻#200BPM
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二二（运动中）5天前
原地超慢跑第八天一起打卡吧 #原地超慢跑 #指压板超慢跑 #指压板 #原地跑 #上热门
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大红姐爱超慢跑9月前
超慢跑神曲 50分钟跟练+拉伸 #超慢跑#居家锻炼#180步频 #190步频 #步200步频
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朱哥超慢跑（已瘦36斤）6月前
180步频超慢跑音乐精准节拍，坚持原地超慢跑可以瘦全身，腰腹赘肉多，大腿小腿粗都可以去尝试#超慢跑 #居家运动 #健身
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青山今天运动了吗（运动坚持中）3天前
挑战100天原地超慢跑第53天了，坚持！#健康 #居家健身有新招 #上热门🔥
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运动治愈学5天前
旋律动听，边跑边听 #超慢跑提升体能
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强叔科学跑5月前
保证折叠往上发力往下放松 #超慢跑 带跑现场演示#配速 12分配#步频 200步/分钟#垂直振幅 4.5厘米#健康跑 慢跑是快跑的基础
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乐乐居家运动4月前
超慢跑、60分钟、180BPM、粤语经典合集、音乐＋节拍器 #超慢跑 #180步频音乐 #健身打卡 #粤语歌曲
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西红柿想变小番茄（瘦身版）4天前
超慢跑打卡，陶喆专辑来啦，边听歌跑起来吧#健身 #居家锻炼 #减脂
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༄稳稳跑༿༿目标破三༒3周前
#超慢跑 #跑姿欣赏 #今天你跑了吗 11分配速慢品夜色， 200步频稳踩节拍， 超慢跑的摆臂轻而不晃， 小步幅贴地向前， 舒展的腰背藏着松弛美学！
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二二（运动中）3天前
一起打卡原地超慢跑吧 #我的减肥日记 #原地超慢跑 #指压板 #减肥 #真实生活分享计划
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有媛超慢跑3天前
原地超慢跑跟练43分钟打卡来了，8090回忆经典，180步频加节拍器卡点，越跑越轻松，肚大腰肥浑身没劲不自律的，赶紧跟我一起打卡吧#超慢跑 #居家锻炼#减脂大神支个招 #180步频音乐 #自律打卡
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纯钧在奔跑(已减10斤)3天前
周杰伦合集！指压板超慢跑180步频41分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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强叔科学跑5月前
为什么折叠超慢跑不会伤膝盖 #垂直振幅 低至4.3厘米#折叠跑 #垂直提拉 #超慢跑 #200步频 台风天仍然闷热
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古丽老师带你跑3天前
#原地跑 #超慢跑 #居家健身有新招 #跑步 原地超慢跑180步频音乐31分钟跟练打卡，凤凰传奇歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动听，边听边跑，太舒服了，大家赶快关注，点赞收藏下来吧，跟我一起打卡，跑起来咯#跑步神曲
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是夏秋啊～(运动控糖中……）4天前
#居家锻炼运动健身 时光一去不复返，让音乐带你进入某一段回忆#居家运动健身 #减肥了 #居家训练 #超慢跑
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军军超慢跑2天前
#居家锻炼 #瘦身 #居家训练 #超慢跑#居家健身
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海狸大叔超慢跑5天前
指压板又回归了，一段时间没用，现在感觉就是在指压板跑更容易出汗。60分钟180步频超慢跑减脂瘦肚子打卡第54天#真实生活分享官 #减脂大神支个招 #超慢跑减脂 #超慢跑音乐节拍
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北京卫视我是大医生4周前
记者真实体验 超慢跑到底减不减脂 #网红超慢跑 #我是大医生
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格调（运动变好中）5天前
#科学运动 #减肥 #居家锻炼 #超慢跑 #经验分享
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格调（运动变好中）4天前
#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #超慢跑音乐 #跑步音乐 #超慢跑
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吴维（运动变好中……）3月前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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运动治愈学1周前
沉浸式超慢跑30分钟一起来跟练吧#在家也要运动 #超慢跑打卡
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杏仁眼Miu4天前
0成本，5天7J，30分钟超慢跑跟练，不用出门，居家就能🔥#超慢跑 #跟练 #宅家运动会
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