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橘子有氧运动4月前
年度暴汗燃脂合集🔥10首连跳！甩肉超上头！ 30分钟🔥暴汗燃脂操合集来啦！ 10首歌🎵连跳不停歇，简单易学！ 暴汗燃脂，动感瘦全身💦 跳完超爽，快来跟练吧！💪🏻#减肥瘦身健身操 #瘦肚子健身操 #减脂塑形 #燃脂舞#瘦手臂
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雨朵儿跟练6月前
11首40分钟超长连跳经典流行曲一次跳过瘾💥 姐妹们，超长版40分钟带拉伸有氧燃脂舞来了!不用再停下翻找了，一次跳过瘾!燃脂全家桶。保准姐妹们又欢乐又爆汗!快快来流汗甩脂吧 ❗️ 《DADDY》 《爱的主打歌》 《Shake it off》 《Run into the sun》 《快乐阿拉蕾DJ》 《第一次爱的人》 《身骑白马》 《说爱你》#有氧塑型操 #一起运动一起变美 #女性独立
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钱晟_Happy9月前
【HQB】随心伸展｜民谣风《城北的花》 这首歌，是我2025年以来，发现的最好听的歌，没有之一。 第一次听，一般好听，存入了收藏夹。 偶然间又听了一次，发现我就中了这首歌的“魔法”。 居然那么上头和好听，单曲循环了一周。 无论是放松还是放空， 会让人既感受到能量，又可以松弛下来。 今天就带来这首伸展， 用心感受，配合上呼吸， 你的身体会被打开。 爱了爱了～～ #我的运动日常 #有钱真Happy #民谣有故事  #城北的花 #一首歌拉伸
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大白鲸鲸6天前
《城北的花》温柔燃脂🔥一首歌拉伸放松，改善体态✅提升气质 #创作灵感 #居家锻炼 #健身操 #体态纠正 #拉伸 @抖音小助手 （跟练：钱晟_Happy）
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麦芽糖的🍬8月前
城北的花开了几个冬夏 城南的你还好吗 #城北的花又开了 #原创编舞 #浅跳一下 #抖音潮流舞蹈地图 #向全世界展示中国舞 编舞：@麦芽糖的🍬 @甜橙子🍊
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是浅浅耶Q5月前
横屏版｜40min超火燃脂舞🔥居家跳瘦20斤‼️ #燃脂爆汗 #40分钟有氧燃脂 #燃脂操 #运动健身 #燃脂瘦身
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钱晟_Happy8月前
HQB燃脂舞合辑｜30分钟【横版】跟练 最近发的几首歌，大家都很喜欢，所以我把最近一个月的这些歌出一个合辑，方便大家跟练。总时长含拉伸，一共有30分钟，建议大家在开始之前，预留足够多的时间，该喝水的喝水，该上厕所的上厕所。总之，练完，一定会消耗很多热量，也一定会心情特别好，因为选的歌曲，都是好听的，动作也都是好跳的。那么接下来，各位姐妹们，换上好看的健身服装，让我们开始吧～～ 歌曲列表： 1. Believer 2. Everywhere We Go 3. Insomnia 4. Smile 5. Broken Heels 6. Low 7. Abracadabra 8. 城北的花  #我的运动日常 #有钱真Happy  #HQB燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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ivy莎莎4月前
一首歌🔥舒展全身❗️《城北的花》舒缓拉伸练气质💕 ⏰《城北的花》拉伸舞🔥，音乐超级治愈❤️‍🩹动作简单，一遍就会，缓解身体疲劳，舒缓身心💕无限♾️循环🔄，生理期姐妹无负担跟练💕 🏋️‍♀️适宜人群：新手、大小基数可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，晨间唤醒，睡前拉伸均可 跟练：钱晟-Happy 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #燃脂塑型 #保持身材 #每日运动 #拉伸 #好身材练起来
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王源的情话站7月前
#聆听天籁之音 #王源王宇宙《城北的花》#城北的花@TFBOYS-王源 @王宇宙 Leto #天赐的声音 #城北的花
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美美吖（备孕版）5月前
【运动系列】30分钟燃脂操，无跑跳全站立，暴汗燃脂➕拉伸！！大小基数都能跟，一起享受大汗淋漓的畅快🙅‍♀️～ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #全民健身 #燃脂爆汗 @DOU+上热门
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雨朵儿跟练7月前
《城北的花》随心伸展‼️超解压‼️一首歌拉伸 轻松舒展!!好听的歌配上拉伸，运动前后都可以练。缓解酸痛的同时还能让我们的线条变得更好看，练完太舒服啦，姐妹们快试试💦 ❗️跟练:钱晟_Happy ❗️难度：⭐️#瘦背运动 #暴汗燃脂 #有氧塑型操 #每天做拉伸的好处 #燃脂塑型
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公主请运动（柠檬不酸）8月前
《樱之花》爆汗燃脂操跟练/在家轻松瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身教学 #有氧减脂操 #新手小白燃脂舞 #减肥瘦身健身操 #好身材练起来
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晶莹剔透的水晶7月前
#城北的花#抖音热门歌曲
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M剪8月前
#城北的花DJ阿智版 原来#姚晨 和#杨志刚 是大学同学 他们一个是校草 一个是校花
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大白鲸鲸5天前
横屏版《城北的花》温柔燃脂🔥一首歌拉伸，改善体态✅提升气质 #创作灵感 #居家锻练 #拉伸 #健身操 #体态纠正 @抖音小助手 （跟练：钱晟_Happy）
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自律小奥～2周前
五首连跳🔥一次性瘦个够#健身运动 #健身锻炼 #高效燃脂 #居家运动 #居家训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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外卖梁7月前
城北的花开了几个冬夏#王源 #城北的花 #说唱 #天赐的声音
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小夏爱运动3月前
城北的花🌹，简单易学，舒缓拉伸，生理期很适合哦👍跟练：钱晟老师#运动 #好身材练起来 #健身 #居家锻炼 #高效燃脂
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延喜跳跳跳1月前
《城北的花》三分钟气质提升‼️体态调整❗️快点动起来 〰️姐妹们，这首歌真的很适合久坐，长时间看手机的宝子们！多跳几遍整个人都舒展啦！气质和体态真的很重要哦！动作简单，歌也很暖～ 💿音乐：《城北的花》 👯跟练：钱晟_Happy #健身 #家庭锻炼 #健身瘦身 #居家锻练 #燃脂舞
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自律小奥～2周前
168/108下班运动日常之《城北的花》🔥#高效燃脂 #居家运动 #健身操 #瘦身操 #有氧运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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木子古法锻炼5天前
来吧姐妹们一首城北的花放松一下。简单的拉伸，解压神器#一起学起来 #舞蹈 #拉伸 #居家锻炼 #瘦身
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橘子有氧运动6天前
🌙月光下燃烧的肉肉，谁懂？ 想甩掉肉肉 却怕累？ 这十首超燃BGM✨ 让你跳舞般轻松瘦！ 30分钟暴汗合集 腰腿腹全面雕刻 零基础也能跟 🎵每首都上头 悄悄变美 点亮马甲线 今晚就和月光一起燃烧吧～ #燃脂舞 #居家减肥 #零基础健身 #马甲线养成 #运动
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是阿欢吖3月前
横屏跟练版🔥54分钟一次跳个够！#热门爆款 #感谢官方我要上同城热门 #dou➕小助手🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #一起跳舞 #在家运动
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🌈彩虹糖方姐姐（晋中嗨翻健身操俱乐部）1年前
向阳的花，努力生长，总会绽放，心有所爱，有所期待，剩下的就是努力扎根努力生长，静待花开！方姐姐原创健身操『向阳自有花开』完整版#你总会开成独一无二的花 #心若向阳春暖花开 #因为热爱所以坚持 #暴汗燃脂瘦全身 #喜欢运动的一起来
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橘子有氧运动2月前
🔥合集来咯❗️❗️✨每一首都上头，和脂肪说分手～💃 这30分钟，不是煎熬是享受🎵 10首超燃BGM连跳｜让运动变成会上瘾的浪漫 💦一遍暴汗｜简单好跟｜全身高效瘦 #健身减肥 #暴汗燃脂 #快乐运动 #运动打卡 #瘦全身 （悄悄说：跳完你会感谢此刻开始的自己🌟）
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橘子有氧运动5月前
🔥 30分钟暴汗挑战 | 轻松开跳，越跳越上头？💦 30分钟暴汗💦 | 10首连跳🎵年度燃脂合集！ 每首都上头！动作简单好跟练🚫🙅‍♀️ 零基础/大基数/宝妈/上班族，点开开跳！👉#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #减肥 #居家锻炼 #运动健身
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是阿欢吖4月前
大合集🔥54分钟❗️一次跳个够💃#翻跳 #上热门话题5000亿流量🔥🔥 #零基础学舞 #一学就会系列
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大大大大王7月前
空腹有氧➕力量训练➕搏击 #63岁阿姨健身8年身材如少女 #力量训练 #爬楼vlog #城北的花又开了
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谷粒不是鼓励9月前
城北的花开了几个冬夏
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小橘子爱运动5月前
《离别开出花》暴汗燃脂操👏动作简单高效，好听又好跳💃新手友好，轻松挑战🔥姐妹们，一定要试一次，不试试怎么知道自己瘦下来有多美🧘‍♀️跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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橘子有氧运动2周前
✨宝子们要的横屏跟练版长视频来咯🔥10首连跳上大瘾❤️ ✨当音乐撞上汗水，这次燃脂是心动的感觉❤️🔥 #有氧健身操 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #投屏跟练 音乐一响，身体自动摇摆💃简单好跟，跳完浑身清爽！ 悄悄瘦全身的快乐，从按下播放键开始👇
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十点钟睡觉5天前
#城北的花 #城北的花挑战 #日常练功 #周末时光 周末拉升太舒服😌
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鼓手 翟8月前
“明天见” 才是最浪漫的三个字 #这首城北的花和春天太搭了
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C捷5天前
《城北的花》慢版本来了，这个版本主要就是慢下来去跟歌词，空舞空舞就是尽量不要太“体式”了，😂刚开始会很累，所以一定要结合呼吸呀！还有就是多跳呀！✌️🥰#kdream空中舞蹈工作室 #原创编舞 #日常练功 #空中瑜伽 #瑜伽路上努力前行
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谢鹏飞花式动感单车4月前
城北的花动感单车音乐 #花式动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #动感单车@鹏飞体系动感单车
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Miya超燃（米月）3月前
30分钟 低→高强度合集❗️10首连跳怕你瘦太快。 最掉称的运动, 只要你敢跳, 就敢快速瘦！ 整合出来的30分钟一个从低→中一高循序递进的燃脂操。 强度比较大, 后面一个终极挑战 根据你的能力来 可不跟！如有不适及时停止调整! 1.准备：笑纳 2.热身:kissy kissy 3.低强度：若是月亮还没来 4.中强度:LA LALA 5.中强度:兔子舞 6.高强度1:间歇训练 7.调整：卜卦(帕梅拉+凤凰传奇) 8.高强度2:间歇燃脂 9.终极挑战:魔鬼燃脂 10.拉伸：城北的花 #快速燃脂瘦全身 #练出好身材 #减肥干货 #瘦全身 #健身
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橘子有氧运动1月前
🔥《48分钟，爱上流汗的浪漫》✨ 谁说暴汗不能优雅？ 16首旋律牵动心跳 让脂肪在节奏里融化💫 #快乐燃脂 #居家运动 #暴汗挑战 #健身操合集 #减肥
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浙江卫视7月前
王源、王宇宙《城北的花》 #天赐的声音
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是浅浅耶Q2月前
50min瘦全身‼️ 经典华语燃脂舞🔥一遍跳嗨💃 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #50分钟有氧 #强烈推荐
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沉小小雨1月前
2.安利每天3遍的舒展曲目🎵 在这个快节奏的时代里，难得会有时间、空间、静静的感受自己，身体、精神、呼吸、同处于一个频率放松。这个首歌搭配Happy 老师编的动作，跳完除了身心愉悦还有温暖的心流… ✅ 原博主：【钱晟_Happy】 🎵音乐：《城北的花》 ✨难度：⭐️ #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动
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爱吃不胖4天前
玉见卡路里有氧运动 #养生操 #居家锻炼 #强烈推荐 #每日分享 #暴汗燃脂瘦全身
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月月时光记5天前
霸占热歌榜的三月神曲，你错过几首？ LBI利比《跳楼机》。 王宇宙《城北的花》。 于冬然《座位》。 宋亚轩《spr.》。 郭静《下一个天亮》。 王力宏的《心跳》。 Selena Gomez《Sunset Blvd》。 大张伟《阳光彩虹小白马》。 何玉《大东北我的家乡》。 #热歌盘点 #打call #热门音乐🔥 #快来围观 #往期热门回顾
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徐文熙可爱5天前
我刚演唱了一首好听的歌曲，快来围观吧 #抖音k歌 #小猫爱说话 #城北的花（Cover 王宇宙Leto）
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小夏爱运动2月前
18分钟六首歌连跳，一起暴汗燃脂吧💦💃每首都很简单哦👍#居家锻炼 #零基础学舞蹈 #健身减肥 #全身燃脂 #居家健身
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爱跳舞的小华4天前
城北的花🌸现在已经枯萎🥀#古典舞 #城北的花 #小华舞蹈 #抖音热门舞蹈计划
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清风知我意2月前
自留健身减脂操 #减肥打卡
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大栎有点儿自律2月前
35分钟燃脂舞跟跳合集🔥高能燃脂！嘎嘎掉称！超好瘦❗️#暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #简单易学舞蹈 #跟跳
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郑在瘦1月前
掉了30斤亲测推荐：帕梅拉新手必备四部曲！ #减脂 #塑形 #帕梅拉 #居家锻炼
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肚子好2（学舞找我）5天前
城北的花 开了几个冬夏 #舞蹈 #跳舞了 #跳舞💃 #赣州舞蹈#古典舞
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设计师CC的健身日记1月前
✨生理期后2天+1周=燃脂黄金期！代谢翻倍💥 🔥3分钟低强度无跑跳跟练，一遍暴汗💦，新手大基数友好！不伤膝！ #好身材练起来 #运动健身 #健身减肥 #生理期燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 ⚠️量多躺平，量小练起！
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音乐现场任意门6天前
独自走了好久，在拥挤的路口……王宇宙在汽水音乐节潮音派对演出现场演唱的这首《城北的花》太好听了……#演出不戒断 #清空相册里的演出存货 #抖音生活观察计划 #王宇宙 #汽水音乐节
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吨盹4天前
挑战每日安利王源的一首歌 今天是 城北的花#王源 #城北的花
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不负过往4天前
#城北的花#音乐分享 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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路人甲～4天前
城北的花#野菊花
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肉肉不肉（已瘦30斤）1周前
老祖宗的瘦身方式真的太牛了👍中式“帕梅拉”真的暴汗#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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小气鬼大咩5天前
依旧小唐人读书#城北的花#跑调爱唱歌 #读书
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阿瓜唱K🎧5天前
鼓声一响越听越上头：城北的花开了几个冬夏 城南的你还好吗. #音乐分享 #歌曲城北的花 #音乐种草计划 #番茄音乐 #热歌热门分享 🍅音乐 - 嗖《抖抖甄选》
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