您是不是在找：

直腿王子徐教痩4周前
6分钟跟练懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2004
热态瑜伽塑形Corevana7月前
想快速瘦小腿？粗小腿救星！瑜伽砖让你小腿焕新颜！瑜伽砖4分钟带你燃脂塑形！#瘦小腿 #腿粗怎样瘦腿#高效瘦腿攻略 #纠正腿型
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
林林在练马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
LuminousYoga5月前
一块瑜伽砖改善拇外翻 #拇外翻 #瑜伽
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
631小姐2月前
瑜伽砖居家瘦腿训练，改善腿型 美化线条 #居家锻炼 #瘦腿 #改善腿型 #腿型矫正 #瘦腿
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
“CD.张”5月前
#啦啦操 #脚踝力量训练 一块瑜伽砖，一场增强脚踝力量的训练☛（为转体稳定性、腾空...打地基啦😁）
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
梦子爱健身1周前
只需要一块瑜伽砖两个动作剪掉大腿内侧的肉肉#瘦腿#瘦大腿内侧#居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
Juliya-yoga5月前
2块砖练到大腿内收肌群，瘦腿直腿🦵🏻#居家锻练 #基础瑜伽分享 #每日瑜伽 #一起学起来
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1924
保罗体态调整😁5月前
瑜伽砖加提踵，真的很炸裂#体态矫正 #直腿 #瘦腿#美腿 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
小刘康复师3月前
纠正腿型🔥转髋大挑战 这个动作看似简单，完成起来确有难度，你能做出来吗🫣🫣#运动康复 #纠正腿型 #内容过于真实 #挑战 #增强腿部力量
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
董老师讲养生1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，#修长美腿#居家锻炼#漫画腿腿#漫画腿怎么练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
大长腿瑜伽老师Amy1周前
别再为腿肚外翻烦恼啦！一块瑜伽砖就能帮你强化足弓和踝关节力量，拉长小腿肌肉，练出修长美腿，居家锻炼超方便～#居家锻炼 #漫画腿 #细腿 #瘦小腿 #尊苑线上瑜伽精品课
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
微辣女子塑形1周前
懒人居家锻炼系列，一对瑜伽砖，修长美腿、改善腿型，拉长小腿线条、腿肚外翻#居家运动健身 #女子塑形 #产后恢复身材 #提臀瘦腿 #纠正腿型
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
在西宁开瑜伽馆的清清2周前
瑜伽砖直腿训练 一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家训练#漫画腿#系腿#瘦小腿#居家练腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
宋楠楠爱健身2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
直腿王子徐教痩2周前
一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4078
养生运动大李子3周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌，修长美腿！！#居家锻炼 #漫画腿 #居家练腿 #瘦小腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
三愿瑜伽dan5月前
懒人瘦腿法+1：躺着顶块砖，髋松了腿也显长了！ #直腿#腿型矫正 #体态纠正 #假胯宽 #居家锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瑜伽橘3131月前
单腿鹤禅上不去？借助一块瑜伽砖，也能轻松解锁🔥#零基础学瑜伽 #单腿鹤禅 #手支撑 #居家训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
健康体态海涛老师2周前
懒人居家练直腿，一个瑜伽砖！！ 懒人居家练直腿，一个瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#细腿 #瘦小腿#抖音生活观察计划
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
林子-瑜伽普拉提🧘2月前
宜宾|孕35周|瑜伽砖全身练习|记录与宝宝合体时光🧘‍♀️ #孕期 #孕期知识 #居家瑜伽 #孕期瑜伽#宜宾
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
林林没有马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1083
直腿王子徐教痩5天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #居家练腿 #叟小腿 #细腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
珍yoga4天前
大腿前侧凸出❓❓2个动作带你改善，亲测有效‼️ #景德镇珍瑜伽 #改善大腿前侧突出 #直腿 #景德镇最美瑜伽馆 #景德镇产后修复
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
直腿王子徐教痩2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿＃居家锻炼 ＃漫画腿#直腿#纠正腿型
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
直腿王子徐教痩6天前
女声腿型太拉分，不练脚亏大了。一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
梦子爱健身2周前
懒人居家练直腿 懒人居家练直腿，一对瑜伽砖，强化足弓踝力量，拉长小腿肌肉，腿外翻，修长美腿#漫画腿#收小腿#居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
一只瑶瑶2周前
直腿必练 #直腿#瑜伽砖， 换个姿势玩手机，一块瑜伽砖改善头前倾#头前倾 #居家锻炼
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金金没有直角肩1周前
准备一对瑜伽砖就可以直腿训练，每个动作每天100次 分4-6组完成。强化足弓、踝关节力量、拉长小腿肌肉，腿肚外翻、修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #细腿 #瘦小腿 #瑜伽砖
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小路子爱瑜伽4月前
不要再说横叉下不去啦！一块砖🧱每天三分钟耗腿 教你轻松下横叉#横叉#大腿前侧#瑜伽开髋#一字马#居家锻炼
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
马老师运动康复4周前
懒人居家一块瑜伽砖！强化足踝关节力量，拉长小腿肌肉，改善小腿肌肉线条、小腿外翻练出修长美腿 #居家锻炼 #瘦小腿 #纠正腿形 #漫画腿
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
安玲的马甲线养成记1月前
居家练直腿，一对瑜伽砖 强化足弓，拉长小腿肌肉#小腿外翻#修长美腿#居家锻炼#漫画腿#瘦小腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1094
运动养生光头郎1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿 #腿细#小腿瘦#居家练腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
瑜人码头ॐ1周前
瑜伽砖拉伸小腿｜深层放松+改善腿型的核心逻辑。 小腿紧绷别硬掰！借瑜伽砖精准拉伸跟腱，打开踝关节活动度，释放腓肠肌/比目鱼肌深层筋膜粘连，促进下肢血液循环，缓解久站久坐的酸胀僵硬，长期练习还能改善小腿肌肉代偿，线条更纤细匀称～ @身体美学，从重力平衡开始。 #瑜伽分享者 #小腿拉伸 #腿型改善
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
体态老师miss wang3周前
懒人居家练直腿，一块瑜伽砖强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，小腿外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿 #系腿#叟小腿#居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
林林在练马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1321
安妮Annie1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖搞定，腿型不满意，这几个动作练起来，强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，改善腿肚外翻，修长美腿！#直腿瘦腿 #漫画腿 #练腿 #居家锻炼 #瑜伽砖
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
脊柱运动七七师姐1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿 #居 家练腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
有练就有用2周前
新手小白都会的动作，腿越拉越细，瘦腿又直腿#瘦腿提臀 #拉伸 #拉伸动作 #腿部拉伸 #居家锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
优姿优态文化传媒1周前
想要腿型好看！一块瑜伽砖帮你改善的王牌动作！#优姿优态 #体态纠正 #塑形 #腿型矫正 #腿
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
林林在练马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
玉姐大长腿1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#直腿 #纠正腿型
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
奥奥爱健身1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿 #居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿 ＃居家练腿收起#纠正腿型
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
妮艳好物分享1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长漫画腿！！
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
林林没有马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
木ॐ每2周前
力从脚起 想要腿直 腿瘦 臀饱满的看过来.#体态矫正 #腿部训练 #腿型矫正 #好身材练起来
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
玖酒玥10月前
【完整版】20分钟瑜伽砖燃脂运动#居家锻炼 #努力成为更好的自己 #跟练 #运动 #好身材练起来
00:00 / 20:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
林林在练马甲线4天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
宁静姐练瑜伽3月前
50岁我的一年！努力真的可以变美！！！ #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #瑜伽 #我的蜕变之路
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
林林没有马甲线4天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1121
爆牙姜轻体态1月前
居家练腿 懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
小子懿爱健身4周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！#居家锻炼#直腿瘦腿#居家健身有新招
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
周周的马甲线1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#居家练腿#腿型 #漫画腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
涵沙精品店2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓，腿肚外翻，修长美腿 #居家锻炼 #漫画腿 #直腿 #纠正腿型
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
林林没有马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
运动养生唐老师1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!强化足弓、踝关节力量、拉长小腿肌肉、小腿外翻、修长美腿!#居家锻炼 #漫画腿#小动作大作用 #瑜伽砖
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1003
直腿王子徐教痩4天前
准备一对瑜伽砖就可以直腿训练，每个动作每天100次分4~6组完成。强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿＃居家练腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
林林没有马甲线2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
脊柱运动七七师姐1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿 #居 家练腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
运动养生毛师兄1周前
瑜伽砖练腿，简单易学的训练，每组20个坚持下去，练直腿细腿#居家锻炼 #瘦腿 #拉伸腿部线条 #直腿
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
林林没有马甲线5天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞487

简介:

您在查找“一块瑜伽砖可以锻炼腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: