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黎文涛BruceLi1年前
基本功训练记录日常，手把手教学生完成外落，随后的每一天都在看着队员的进步，到了第二周，信心已经上来了，继续加油#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #全民健身踢毽子 #这才是踢毽子 #校园日常
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扬体篮球中体店9月前
孙老师最后一期小学体考练习来啦～ 小学体考系列结束，接下来孙老师会给大家带来初中体考练习视频，敬请期待～ #日常训练 #踢毽子 #小学体育 #中考体育 #中考
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
辅助性训练对踢毽子也非常有帮助，柔韧性好了，很多动作做起来也轻松。 #全民热练计划 #健身 #踢毽子 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
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体育果果老师GG1年前
2024重庆市体育优质课 课例《踢花毽》整节课通过介绍踢花毽的技巧和示范激发学生学习兴趣。在教学过程中采用循序渐进的方法，从基础的踢法开始教学，逐步提高难度。之后组织小组活动或竞赛，增强学生的参与度和团队合作意识。整节课以提高学生的身体素质和对传统体育项目的认知为目标，让学生在运动中体验快乐和成长。需要本节课的老师私聊我#踢花毽#重庆市体育优质课#优秀体育优质课 #抖音热点小助手推广踢毽子运动
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💕河里💫有鱼🐠7月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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黎文涛BruceLi7月前
化龙第二小学花毽队六年级队员邱瑞桦提高训练，片马落技术练习，每边设定完成数量，并完成连接组合，巩固动作#全民健身踢毽子 #技术流自带bgm #体育生日常 #腿不是一般的腿 #运动女孩
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大连旅顺小白鹭幼儿园2年前
大班户外活动 活动名称: 踢毽子 活动目标:能用不同的方法练习踢键子发展动作的 体育游戏 协调性与平衡能力 游戏准备:全体幼儿自由选择不同的布键， “踢布毽”是中国传统民间体育活动 在不妨碍他人的空地上练习踢毽子。 能较好地发展幼儿动作的协调性与平衡。#
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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冯老师de教学分享7月前
《踢毽子》腿部动作教学讲解，适合7岁以上的小朋友学习，快来跟我一起练习喽～ #曲中舞 #舞蹈教学 #舞蹈启蒙 #舞蹈教学分解
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--淡然--🪐8月前
口才课文｜练习 《踢键子》 小鸡毛，真美丽， 做个毽子大家踢。 你一踢踢了五十五， 我一踢踢了一百一。 好像花儿朝上飞， 好像活泼的小公鸡。 左脚踢，右脚踢， 踢个花样真美丽， 要它高来它就高， 要它低来它就低。 大家踢得出了汗， 大家踢得笑嘻嘻。 大家都来练身体， 身体健康好学习。 #口才 #原创视频 #每天学习一点点 #舞台无处不在 #记录真实生活
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张三疯（功夫毽教学）3周前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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一“毽”倾心1年前
🎉后打的详细全过程教程来了！舒阳详细讲解后打的练习方法！讲得特别详细，特别到位！给正在学习后打的友友提供了一个非常好的教学视频。记得点赞关注加收藏，以免找不到了。👍 #踢毽子教学 #详细教程 #大白毽
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培养社会主义接班人4周前
踢毽子第一次课——手忙脚乱 #传统体育 #传统体育项目进校园
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张三疯（功夫毽教学）3月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧？一分钟教会你！#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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穿二股筋幺幺的Raúl Lee1月前
#运动健身 #踢毽子 #花式踢毽子 跟着张三疯老师@张三疯（功夫毽教学） 学踢毽之急停。@西安茉莉 @遇毽🌸开-GZ英子 @陌上花开 @姿美冯老师 @陈心诚意 @小白兔 爱踢毽 @逍遥墨轩 @Aqqq @挖野菜的宝子
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好汉爱踢毽1月前
简单基础重复练，感受触毽瞬间『人毽合一』的感觉，左右交替练习，锻炼身体协调能力和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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穿二股筋幺幺的Raúl Lee1月前
#运动健身 #踢毽子 重新练后打，逐步纠正低头，弯胳膊，不出大腿的问题。感谢茉莉姐@西安茉莉 的耐心指导和送毽。@遇毽🌸开-GZ英子 @陌上花开 @姿美冯老师 @逍遥墨轩 @陈心诚意 @马光明
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张三疯（功夫毽教学）3月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
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张三疯（功夫毽教学）3月前
三步教会你转身后摆腿踢毽子#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽5月前
掌握要点，勤无毽练下肢力量，协调平衡能力，体会绕盘时力度和回勾！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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张三疯（大白毽教学）2周前
张三疯踢毽子训练营一对一指导零基础纯小白，四天后几乎十发九中#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #后打 #大白毽
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王艳秋3周前
#左右脚练习基本功我是这样练的#跟我一起练习起来吧。#踢毽子花色阳伞是认真的。
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红哥5天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 待解决： ①控制不甩腿→站不稳？ ②抬手→小飞机✈️ ③高度控制到腰➕不点头 ④上半身晃 ⑤开胯动作 练习方向： →开胯动作everyday →空踢练习10组（手自然下垂） →腰位专项练习 →脚端平，膝微曲 #踢毽子 练习右脚盘踢第29天 →右最多连踢5目标6 →左最多连踢11目标12 腿抬不起来→抬起来了→高度接近了 →站不稳（金鸡独立站）→外八站（内旋）→第10天 →支撑腿内旋矫正→让脚尖朝前→专项练习第18天 足内旋→体态矫正→跪求方法#内八字#足内旋 #体态矫正 #内八字
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红哥6天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 待解决： ①控制不甩腿→站不稳？ ②抬手→小飞机✈️ ③高度控制到腰➕不点头 ④上半身晃 ⑤开胯动作 #踢毽子 练习右脚盘踢第28天 →右最多连踢5目标6 →左最多连踢11目标12 腿抬不起来→抬起来了→高度接近了 →站不稳（金鸡独立站）→外八站（内旋）→负重沙袋→第9天 →支撑腿内旋矫正→让脚尖朝前→专项练习第18天 足内旋→体态矫正→跪求方法#内八字#足内旋 #体态矫正 #内八字
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时光大白毽体育用品3年前
剪刀脚教学，新手进#大白毽 #一起来锻炼 #集结吧光合创作者
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张三疯（大白毽教学）3周前
踢毽子基本功，低点位绷踢练习#踢毽子基本功 #踢毽子教学#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
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好汉爱踢毽1月前
踢毽子学绕花，先要反复练脚感，练好控毽，左右交替练习，锻炼好协调性，脚腕灵活性，绕花就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#简单易学 盯住“固定点”，前上步或后退步，打毽脚找上方的“固定点”练习。
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好汉爱踢毽2月前
先动作，左右交替练习，幅度先小后大，重心稳了再自抛毽练习，锻炼好对毽子的空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（大白毽教学）1周前
在山西广灵县现场教学大白毽动作～青花瓷踢#踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #青花瓷踢 #踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）3周前
张三疯踢毽子训练营：小泡泡，来自：德州，练习：左右侧打#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #侧打
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 自己练侧后打，先练“脚步”，“脚型”要对，反复进行肌肉记忆练习，脚掌“发力”练习，协调性和灵活性结合
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好汉爱踢毽6月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（大白毽教学）2周前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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好汉爱踢毽3月前
自己重复练习『摆腿』和『站位』，左右交替，锻炼身体的协调性和空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1月前
交替踢的精髓在于:『放松』的身体，稳定的『节奏』，以及像走路一样自然流畅的『重心转移』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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竹梦随拍5月前
小小鸡毛毽练好不容易😊😊😊#踢毽 #踢毽子 #鸡毛毽 #毽球 #全民健身
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好汉爱踢毽6月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（大白毽教学）1周前
张三疯踢毽子训练营:小茶刚，来自长春，练习急停第一阶段练习#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #急停 #大白毽
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好汉爱踢毽2周前
基础动作重复练，身体『放松』脚腕灵活，左右交替练习，练发力，练协调，练平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
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修竹-悟4月前
踢毽子这事，多踢脚就熟了，多练习许多动作就解锁了，动作解锁了剩下的就是实战运用了。而很多花活圈踢中并不适合，熟练了可以在小毽里施展，还是挺赏心悦目的。 #功夫毽 #踢毽子组合动作 #踢毽子提高身体协调性
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好汉爱踢毽2月前
基础动作重复练，触毽瞬间脚腕轻挑，直上直下，左右交替练习，锻炼下肢力量和脚腕灵活性，节奏感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯踢毽子训练营：豆豆，来自江西九江，练习青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢 #踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯踢毽子训练营：孟，来自深圳，练习剪刀脚空动作。 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #剪刀脚 #大白毽
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大白爱踢毽子8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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好汉爱踢毽1月前
练好基本功，练好控毽，左右交替，『练腿不伤腿』，锻炼协调性，柔韧性，灵活性，加强下肢耐力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练就是功夫，脚面绷直『腿高抬』，左右交替练习，锻炼『腰腹』力量和『脚腕』灵活性，提高身体协调平衡性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
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雪儿飞踢毽5月前
日常练习！#踢毽子 #后打练习 #分享 #体育 #户外
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张三疯（功夫毽教学）3周前
张三疯踢毽子训练营：静心，来自菏泽，练习侧打。#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #侧打
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好汉爱踢毽6月前
练腰腿核心，练协调，练平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动
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韩英泽🥕1周前
来自师姐的全方位训练。后打怕打脑袋老低头咋办呢？#大白毽 #后打练习 #踢毽子 #踢毽子挑战 #后打
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遇毽🌸开-GZ英子4天前
来看！感谢本地两位网红靓咖 @大白爱踢毽子 及 @爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱） 的陪踢，临撤前来组一拖二，分毽练习走一波。Ps：每逢周末日，也是天公相亲角这边的毽聚日，但不仅仅是毽友多，午后陆陆续续来参加相亲活动的人（貌似家长为主）也特别多哦，大家都像是在赶圩一样，来来往往，说说笑笑，人气爆棚，热闹非凡哈！<－biubiu－⊂(`ω´∩) 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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荣昌春风里养生堂吕自勇1周前
70和80还有90的朋友们，你们还记得这是什么游戏吗？这是荣昌玉屏幼教集团教职工让大家回忆儿时的记忆#民间游戏#儿时记忆 #踢毽子#荣昌 #非遗文化
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张三疯（大白毽教学）2周前
大白毽动作兔子蹬鹰练习#踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽
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好汉爱踢毽4月前
基础是双腿协调平衡，重心稳，高抬腿，能站稳！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）6天前
张三疯踢毽子训练营：雨后彩虹，来自乌鲁木齐，练习青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢 #踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）2月前
训练营：小苏，来自北京，练习绷踢。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绷踢
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯踢毽子训练营：大千世界，来自邯郸，练习：后打#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #后打 #大白毽
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好汉爱踢毽4月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心毽5天前
#运动健身 #健身训练 #热身运动 #毽子 #踢毽子
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