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注册营养师尹克祥1年前
100大卡的椰子，有多少？ 新鲜椰青，重量足足有3斤，一个椰子的热量主要有两部分组成，椰子水和椰肉。 椰子水有486毫升，热量87大卡；椰子肉有196克，热量694大卡。这个椰子的总热量就是781大卡，惊不惊喜？ 椰子水的热量其实很低，电解质也很丰富，大家可以放心喝。 如何挑到分水充足的椰子？ 只需简单3步： 1、用手掂重量，哪个沉选哪个？如果不好把握，直接放老板的电子秤上秤一下； 2、看椰子底部，越白说明越新鲜； 3、摇晃椰子，能听到水声的椰子不要。 #椰子 #椰子水 #减脂 #上热门 #热量测评 @DOU+小助手
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物，椰子水甜关减脂什么事啊 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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Q酱(食物热量侠）3年前
#应季水果 #太好吃了 #食物热量 椰子的热量！
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脱脂小西（减20斤版3月前
香蕉椰子水真的能减肥吗#减肥 #椰子水
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宋小红逆袭日记3周前
8款椰子水测评：甜度爆表vs热量刺客 想喝椰子水，又怕买到添加椰子汁的饮料。 不喜欢椰子味，有没有什么没有椰子味的椰子水？ 哪款椰子水味道最浓郁！ 哪款椰子水不含糖钱，热量最低！ 我分享过的食谱里边，有很多涉及到椰子水的。 今天是一期宝们追更的椰子水测评！！！ #椰子水 #椰子水真好喝 #低卡饮料 #低卡 #饮品
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东方甄选自营产品5天前
霸占我冰箱大半年的椰子水，让你每天能量满满，状态满分。#椰子水 #东方甄选自营产品
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许博士健康在线6月前
椰子水不是人人能喝！适合谁？谁喝了反被坑？ 椰子水真的是养生神水吗？补钾、补水、低热量，听着很美好，但喝错了可能直接送你上厕所甚至ICU！哪些人适合喝，哪些人一口都不能碰？怎么判断椰子水是不是已经“变身毒液”？看完这个视频，别再被网红饮料骗了！#椰子 #椰子水 #养生 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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营养师一凡4月前
香蕉椰子水，掉秤的真相就是 #健康科普 #健康知识 #减肥日常 #香蕉 #椰子水
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小董嘴挑真难搞6月前
浅说一下椰子水，帮大家拔草这个品类。#椰子水 #拔草专业户
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一颗大萌叔2周前
椰子水有天然糖，少糖营养又减肥？可以放开喝？#椰汁#椰子水#减肥#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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自然养生9月前
椰子水禁忌！这样喝才不白花钱💰 3个封神优点】 ✅天然电解质水：1个椰子≈3瓶运动饮料！暴汗后喝防抽筋yyds ✅负罪感解渴：100ml≈20大卡，减脂人冰箱常备（比奶茶少10倍热量） ✅急救补水站：腹泻/宿醉后喝，钾+钠快速维稳，医学生私藏攻略 【3类人快住嘴】 ⚠️糖尿病警告：1个椰青≈15g糖！血糖不稳的选「青椰＞老椰」 ⚠️肾不好慎喝：高钾血症喝多会心慌手抖，每天≤200ml ⚠️胃寒星人避雷：冷藏椰子水=窜稀套餐，加姜片煮热喝更友好 【冷知识暴击】 ❗️开口椰子放2小时=细菌培养皿！插吸管后1小时内喝完 ❗️椰肉+椰子水打汁=热量炸弹（1杯≈跑5公里） ❗️泰国香椰甜≠添加剂！认准「100%非复原」字样 #椰子水 #小知识 #医者仁心 #医学科普
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冬妮主任聊减重7月前
有些食物长的一样，一个增肥，一个减肥 别再傻傻分不清楚#医学科普 #医学减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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紫薇呀4月前
山姆新品‼️↗佳果源100％椰子水 山姆售价💰61.9/1L＊6瓶 每瓶热量🔥210大卡#椰子水 #新品上新 #零食推荐 #抖音美食推荐官 #我要上热门🔥
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娜么自律（已瘦50斤）4月前
香蕉椰子水，测评来喽！#香蕉椰子水
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枣日发财的枣3天前
今年最牛逼的椰子水出现了！！！！！！！#椰子水#低卡饮品#饮料测评
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一只醉酒鱼1月前
小基数维持体重去好想来买点什么低卡零食呢？#好想来 #零食推荐 #低卡零食 #减脂零食 #零食试吃员
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阿坤吃吃喝（买家秀）6月前
这种椰子水你敢喝吗 #椰子水 #避坑 #夏日饮品 #真实测评
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下雪天4天前
减肥打卡第11天，96斤瘦到85斤要多久？ 今日饮食 早餐：椰子水(50卡)一片椰蓉吐司(400卡) 总计：450卡午餐：面条 (加了虾牛肉鸭肠牛肉丸) 热量约：900卡 晚餐：无糖黑芝麻糊 热量约：180卡 零食：260卡 总热量：1790(今日大馋丫头上身，但素我觉得我有运动这个热量大概率也不会长胖的，这个热量是我减肥前不运动的维持体重热量） 运动计划：臀腿日 哈克机单腿蹲x4组 哑铃深蹲x4 坐姿髋外展x4 坐姿髋内展x4 山羊挺身x4#健身减肥 #运动减肥 #减肥 #健身 #健身打卡
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晴天0111月前
吃火锅喝椰子水据说可以减肥？尊嘟假嘟？？#创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #减肥邪修 #火锅
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小白菜吖～6月前
400次咖啡之椰子水➕咖啡，热量和脂肪含量很低，适合减脂期的姐妹，学会了就不用去咖啡店啦～ #一杯咖啡的快乐 #咖啡 #厚皮橙 #400次咖啡 #摩可纳
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李教授聊糖胖4月前
减肥可以喝椰子水吗？ 怎么选？怎么喝？一次讲清楚#科普健康知识 #医学科普 #每天跟我涨知识 #椰子水 #椰子水的功效与作用
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钟钟轻食4月前
上一个450万的视频大家都再问咋样看椰子水怎么含钾，其实椰子水多少都有汉钾的，只是有些是添加了多一点的钾，排水效果都差不多#减肥小知识 #椰子水#减肥邪修#三伏天#邪修减肥
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紫薇呀4月前
山姆新品‼️↗椰子水 山姆售价💰64.9/24瓶＊200ml 每瓶热量🔥45大卡#椰子水 #山姆会员店 #夏日饮品 #抖音美食推荐官 #我要上热门🔥
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精选好物📽1周前
耶气满满椰汁水 #椰汁水 #好喝不贵 #饮品 #一起来尝个鲜 #椰汁水果捞
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黑潮么么哒10月前
100%纯椰子水椰香浓郁清甜爽口这也太适合过年大鱼大肉聚会了！高钾天然电解质水一瓶热量60大卡#仙女都在喝什么 #好喝不贵
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辉机的飞2周前
【低卡0脂】不集羽衣甘蓝青瓜椰子水夏日必备饮品袋装解渴植物饮料#椰子水 低卡0脂#夏日饮品 解渴饮料#植物饮品
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小锅🍞（减脂版）3天前
香蕉椰子水？
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阿仁好物分享5天前
【5斤装】100%纯椰子水天然0脂肪NFC清爽解渴补充电解质大瓶饮料#饮料
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哈尼少吃点4天前
卡路里超低的三麟椰子水，官旗活动来了！#仙女都在喝什么 #低卡饮品 #椰子水
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蛋小糕冲冲冲3天前
服了！椰子水一瓶约400mg钾！高钾排钠懂得都懂！烧烤后火锅后都去猛喝🥥！#椰子水 #颜小萌 #天然的电解质水 #饭搭子
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雪华后香2周前
【低卡0脂】不集羽衣甘蓝青瓜椰子水夏日必备饮品袋装解渴植物饮料#植物饮料 羽衣甘蓝饮品#低卡饮料 0脂饮品#夏日解渴饮
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菲姐要自律4月前
椰子水太适合夏天了，天然电解质水 低热量的健康小饮品#椰子水 #清凉一夏 #减脂期 #管理期 #电解质水
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丁香医生3周前
有些咖啡，越喝越胖！减脂期要少喝！ #健康科普 #咖啡 #咖啡热量 #减肥
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jingjing的吃3天前
每百毫升194mg含钾量的香水椰椰子水，是真的有点东西，螺蛳粉火锅配一瓶，又清爽又解腻，就像泰国街边新鲜开壳的椰青那种清冽甘甜，原汁原味#强烈推荐 #椰子水 #香水椰 #多喝水 #电解质水
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清怡精选百货店4天前
【5斤装】100%纯椰子水天然0脂肪NFC清爽解渴补充电解质大瓶饮料#椰子水 #纯椰子水 #电解质水 #电解质饮料 #饮料推荐
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大圆圆是我3天前
第2集 减肥的人永远不觉得自己吃的多，我也是这样的#吃饱了还想吃 #减肥#吃瘦不饿瘦
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爱吃西瓜的张瓜瓜4天前
#零食推荐 #低热量 #椰子水 #椰子水香蕉 #强烈推荐
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好物推荐💭4天前
豪园东南亚进口椰源100%椰子水 #椰子水 #椰子水清甜 #豪园椰子水 #仙女都在喝什么 #好物推荐
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雯雯吖3天前
谁懂啊！挖到一款清爽无负担的椰子水#轻上 #椰子水#轻上椰子水 #100%椰子水
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阿仁好物分享5天前
【5斤装】100%纯椰子水天然0脂肪NFC清爽解渴补充电解质大瓶饮料#椰子水
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阿仁好物分享3天前
【5斤装】100%纯椰子水天然0脂肪NFC清爽解渴补充电解质大瓶饮料#椰子水
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初单小货郎3月前
#饮料 #椰子水 #运动椰子水 #椰子水推荐 #椰子水分享 【100%纯椰子水】孕妈可喝清凉NFC运动健康天然电解质水解渴饮料
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🪵辛辛相惜6天前
配料表只有椰子水的椰子水!怀孕，聚餐，运动后都可以喝!#低卡饮料 #椰子水
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赫赫不吱声5天前
#强烈推荐 椰子水！
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爆改肥哥4天前
大餐后第2天！！！都去吃“香蕉➕椰子水”🤩替你们试过了，重点是钾含量一定要高，约800mg双倍高钾！真不是盖的🤩80斤的就不要试了😂#减脂期#香蕉#椰子水#强烈推荐#上热门
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君君控糖日记2月前
椰子水含钾量较高，肾病患者需限制钾摄入，应避免过度饮用#测一测 #升糖指数 #控糖减脂
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毛毛姐和阿姨3天前
毛毛姐推荐巨乐可可的100%椰汁水nfc，12.9 到手两大瓶 1.25L大瓶的，清凉可口，椰气飘香，入口香甜，解腻更解渴！ #巨乐可可 #多余和毛毛姐 #椰子水 #椰气满满椰汁水 #毛毛姐和阿姨
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我才不是肥婆5天前
大餐后第二天，都去吃“椰子水➕香蕉”🍌！替你们试过了，重点是钾含量一定要高！约800mg双倍高钾🤩真不是盖的！！！！！80斤的就不要试了🤣#大餐过后#椰子水香蕉#椰子水#邪修#上热门
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抗糖小战士（二型）5天前
糖人喝个椰子水会怎样？绝对能处#糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #高血糖 #二型糖尿病
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怎么吃不饱3天前
三天掉5.6斤低热量减肥法来了！#补钾#减肥#减脂餐#vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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🐷大猪蹄子9月前
减肥要少喝椰子水？不一定哦 需要注意⚠️椰子水在减脂期是可以喝的！但是你需要做的，是根据这个视频，品一品自己减肥的时候需不需要少喝。#椰子水可以当水喝吗 #椰子水 #减肥经验分享 #减脂小白必看经验 #体重管理
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小爱喜欢吃5天前
#上热门🔥 到底要瘦到多少斤才能与自己和解#减脂期 #椰子水香蕉 #强烈推荐 #椰子水
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想吃绿化带3月前
减脂期星巴克好喝又低卡的饮品你选对了吗 #星巴克仙女粉椰 #一口粉椰度假东南亚 #星巴克香水粉椰
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桃桃🍑吃一吃1周前
无添加，配料表干干净净的100%椰子水 天然电解质水 平时不爱喝碳酸饮料不爱喝甜腻的姐妹们 椰子水是很好的选择哦！#椰子水 #颜小萌椰子水 #椰子水真好喝 #果汁推荐 #快来一起尝个鲜
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小七吃不饱6天前
椰子水里的天花板，泰国进口的椰子，椰子水，新鲜椰子开壳取水，一瓶椰子水比刚开的椰子还要多汁，喝起来就是奶香奶香的，非常爽口，这样冰块就是翻倍过瘾。配料表干净的只有椰子水，热量还没有一个苹果高，大人小孩可以放心喝。#椰子水 #椰子水中天花板 #我超好喝 #强烈推荐 #健康饮品
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小蘑菇（食堂美食）1月前
确实好喝 #椰子水 #美食推荐官 #解渴饮品 #健康饮料0糖0脂肪0热量 #我爱喝
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涵金爱美瘦身养生(桥东路店)4天前
#AI山间静影 #一个椰子的热量 #
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我才不是肥婆3天前
大餐后第2天，都去吃“椰子水➕香蕉”🍌！！！替你们试过了，重点是钾含量一定要高，约800mg双倍高钾🤩🤩真不是盖的好吗！！！80斤的就不要试了🤣#大餐过后#椰子水香蕉#椰子水#邪修#上热门
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K总爆款好物4天前
【5斤装】100%纯椰子水天然0脂肪NFC清爽解渴补充电解质大瓶饮料 #足量5斤 #天然椰青水 水 #0脂饮品 #电解质水 #NFC技术
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夏末的低卡好物3天前
纯椰子水原本的味道，重点是钾含量超高#椰子水
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嗨海海3天前
下百的两天1100kcal/天 吃什么练什么～#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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百果园太仓万达店4天前
嗨，你知道百果园双十二接龙活动吗？ 💞🔥A级-泰国椰青🥥 💦天然的能量水，含有电解质，而且还是低卡低热量[色] ✅接龙价：‼5️⃣.9️⃣元/个‼ ---🔅---🔅---🔅--- 💛空运马来D197鲜猫山王榴莲 🌳树上自然成熟掉落采收，马来西亚产地直飞 ✅接龙价；‼1️⃣6️⃣9️⃣元起/1个‼ ⏰提货时间：12.12日-13日地址定位:（太仓万达广场店）百果园 🔥接龙才有的活动，快戳链接
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郝劭文（好物甄选）（授权）3天前
【商超同款】6瓶*840ml纯正椰子水0脂配方休闲饮品整箱发货餐饮批发#椰子水 #休闲饮品 #0脂饮料 #整箱发货 #餐饮批发
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