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哈哈哈哈小毛豆1月前
熬过了泡沫轴的苦，就能享受瘦腿的快乐，21分钟跟练来了 #运动 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿
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152的久久在美腿7月前
泡沫轴滚腿跟练 小腿8个位置 一个都不能少 跟练来啦 #泡沫轴放松 #瘦小腿 #居家锻炼 #按摩放松 #肌肉松解
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房子🏠5月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
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152的久久在美腿6月前
泡沫轴滚大腿全方位跟练 全腿8个位置 一个位置都别落下 想要痩腿的姐妹，别的可以不做，腿部松解一定要每天练！ #肌肉按摩 #泡沫轴放松 #大腿粗 #泡沫轴按摩
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
泡沫轴松解 姐妹们泡沫轴对梨形身材真的管用❗️❗️它对瘦腿直腿的杀伤力真的很大，先给我通，在想着练，痛则不通，通则不痛#创作灵感 #滚泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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周希纯1月前
泡沫滚轴九个使用方法 运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫滚轴 #干货分享 #瘦 #运动
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可以吃一盘锅包肉吗5月前
10分钟泡沫轴滚腿跟练来啦🫡 不要为腿子线条不好看，大腿前侧突出，大腿水肿而烦恼啦，快快练起来，滚出小细腿👍#泡沫轴 #瘦腿
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辣辣175（已瘦20斤）3周前
#泡沫轴 #直腿 #居家锻炼 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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大额头小严2月前
正确使用泡沫轴，松解下肢#健身干货 #泡沫轴 #健身训练 #瘦腿
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奥利奥唐3月前
泡沫滚轴八个使用方法#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法#瘦腿 #干货分享 #瘦腿逆袭
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爱运动的阿荣（瘦腿版）1月前
干掉大象腿泡沫轴滚腿瘦腿跟练版来啦，姐妹们一定要坚持#泡沫轴#瘦腿#滚泡沫轴松解#居家瘦腿#居家锻炼
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是恐龙呀.2周前
全身泡沫滚轴松解跟练版来咯，全程一共十个动作，我们可以根据自己的运动情况调整放松时间，哪里比较酸就多滚滚#拉伸 #放松 #维动 #维动瑜伽裤#泡沫轴
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爱吃碳水的安娜1周前
不用手腕支撑 邪修泡沫轴全方位滚腿，让你轻松高效细腿没烦恼！姐妹们，我又get了新技能，再也不用像蚕蛹一样乱咕涌了。#泡沫轴 #放松肌肉 #泡沫轴瘦腿#支架泡沫轴 #居家健身有新招 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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Na娜yoga1月前
听劝姐妹，熬过泡沫轴的苦才能拥有直溜溜的腿🦵#纠正腿型 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #滚腿 #瘦腿
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懒人爱运动1周前
7min泡沫轴跟练版|一起拥有细直腿‼️ 练完别急着躺下！给你的肌肉做个“深度按摩”每天练后必做的放松流程，7分钟跟练视频。动作简单，效果直接，跟着滚一遍真的超解压！特别是臀腿训练后，滚一滚，明天走路都轻松❤️ #高效瘦腿 #泡沫轴滚腿#运动后放松#美体塑形#臀腿塑形
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夏夏十四2周前
想要腿型好，泡沫轴松解不能少！ 滚泡沫轴的时候可以在疼的地方多停留、反复滚 #泡沫轴瘦腿 #直腿 #假胯宽 #居家锻炼
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孟小亮4月前
邪修泡沫轴瘦腿！3 个点位滚完腿围- 3厘米 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #瘦大腿 #邪修健身 #健身干货
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元气杜杜1周前
姐妹听劝‼️想要瘦腿，先来滚泡沫轴啊 【大腿前侧突出！小腿粗！肌肉腿！必须好好的滚一滚泡沫轴~】 肌肉的长期紧张会导致挛缩，视觉上腿子就粗和壮！ 需要用泡沫轴来给它们做个马杀鸡~ 这样才更容易通过运动瘦腿！ 赶紧和我练起来吧~😌✨ #居家锻练 #瘦腿 #直腿 #小腿粗 #腿部训练
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随风飘摇塞1周前
#放松 “滚，热，拉”：大腿放松 #泡沫滚轴
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花生yoga1周前
3分钟泡沫轴跟练版。让你拥有直溜溜的细长腿 熬过泡沫轴的疼，让我们一起拥有又细又直的腿 重点是要坚持哦，坚持1个月下来你会有惊喜的#瑜伽 #直腿#瘦大腿#瘦小腿#泡沫轴
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我是小晶子6天前
滚泡沫轴邪修来了，滚背滚腿不跑不疼不费胳膊 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #滚背 #减脂塑形
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仙老师讲康复6天前
泡沫轴松解跟练版来咯#泡沫轴 #直腿 #居家锻炼 #细腿 #纠正腿型
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狮子猫2周前
泡沫轴滚大腿内侧肉肉的正确方式，滚对了才有用#瘦大腿#泡沫轴瘦腿 #居家健身有新招 #瘦腿动作 #大腿粗
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爱瑜伽的大荣荣4月前
肌肉腿，脂包肌必练 泡沫轴滚腿，一滚一个不吱声 #脂包肌 #直腿瘦腿 #瘦小腿 #小腿肌肉 #大腿粗
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🍃风清爱瑜伽1周前
想要瘦腿 直腿的姐妹快跟练‼️ 起初会很痛很酸爽 但一定要坚持 半个月后会发现非常舒服 腿也瘦了直了‼️ #瘦腿 #直腿 #泡沫轴 #按摩放松 #居家健身有新招
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周希纯1月前
宝宝们要的泡沫轴九个使用方法详细跟练版来啦～运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫轴 #干货分享 #瘦 #运动
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奥利奥唐2月前
巨管用的泡沫滚轴放松跟练版 #泡沫滚轴#运动#泡沫滚轴腿部肌肉放松 #瘦腿#肌肉放松
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辣辣175（已瘦20斤）2周前
泡沫轴全方位滚腿跟练版#泡沫轴 #居家锻炼 #热门 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门
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爱运动的阿荣（瘦腿版）1月前
泡沫轴滚腿 瘦腿人人必备#泡沫轴滚腿#瘦腿#腿部塑形#泡沫轴#居家瘦腿
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Tony老师有腹肌4月前
熬过泡沫轴的疼，才能拥有直溜溜的腿🔥 七个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合拉伸，效果更佳#直腿瘦腿#居家锻炼 #改善腿型 #松解肌肉 #泡沫轴
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脊柱运动七七师姐4周前
泡沫轴6个使用方法#瘦腿#瘦腿逆袭#干货分享#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法
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抚顺市可馨瑜伽工作室1周前
双腿酸胀，泡沫轴放松语音跟练版#泡沫轴#酸胀#腿部放松#居家锻炼#自我放松
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奥利奥唐1月前
运动前后泡沫滚轴放松 一起和我滚起来吧#锻炼 #运动 #泡沫轴 #普拉提内外侧100次 #瘦腿
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鱼柒小岛的攒光中（坚持打卡版）6天前
今天是泡沫轴滚腿。#居家锻炼 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #直腿瘦腿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小哪吒的美腿日记1月前
瘦腿第一步，滚泡沫轴#大腿粗 #大腿前侧突出 #泡沫轴肌肉放松 #泡沫轴放松 #泡沫轴使用方法
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盼伊伊1月前
泡沫滚轴6个使用方法#瘦腿#瘦腿逆袭#干货分享#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法
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🌙是悦哥啊3周前
泡沫轴滚法分享篇 泡沫轴永远是梨型的神#泡沫轴 #梨型 #瘦大腿 #居家锻练 #坚持的意义
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是知知老师🌷8月前
滚肌肉腿有技巧！避开骨头腿要松弛发力快，很好坚持 #肌肉腿#瘦小腿#大腿肌肉外翻 #运动后按摩 #泡沫轴
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跃跃练瑜伽1周前
腿粗的朋友，泡沫轴跟练视频来了 各种腿型都能治❗❗ 坚持滚泡沫轴你发现瘦腿真的不难 坚持松解才能拥有漫画腿 #瘦腿#泡沫轴#居家练习#漫画腿#抖音小助手
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是知知老师🌷1月前
想要瘦腿的姐妹，熬过泡沫轴的痛，才能拥有细直腿！#泡沫轴瘦腿 #腿部塑形 #脂包肌小腿 #居家锻炼
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胡满意6月前
专治各种瘦不下来的腿！亲测有效泡沫轴滚腿！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴放松 #泡沫轴使用方法
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西葫芦（减肥版）3周前
熬过了泡沫轴的苦 一个月大腿小腿都瘦了五厘米 滚泡沫轴教程来了✊ #居家健身 #瘦小腿 #改善膝超伸 #瘦大腿的最快方法 #告别肌肉腿
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【英子】居家减脂塑形1周前
四个动作高效瘦大腿#瘦腿 #梨形身材 #假跨宽 #居家锻炼 #泡沫轴
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辣辣175（已瘦20斤）1月前
#泡沫轴#居家锻炼 #瘦腿 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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月亮起床了2月前
泡沫轴滚对方法真的能瘦腿🦵🏻 瘦腿第一步：松解腿部肌肉，学好如何正确滚泡沫轴。 一开始可能会很疼 但是那种酸疼之后的酸爽 你一定会爱上的 还有非常重要的，就是坚持啦 每天2-3遍 运动前后都很适用#瑜伽运动 #居家锻炼 #泡沫轴放松 #瑜伽锻炼 #居家瑜伽
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阿汀汀1月前
以前小萝卜腿的我，分享用泡沫轴滚腿真的很有用#泡沫轴瘦腿#泡沫轴放松小腿 #居家健身有新招 #创作灵感
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筷子腿的梨梨（减肥版）1周前
不会用泡沫轴滚腿的码住了，泡沫轴腿部松解教程#泡沫轴 #居家训练
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阿紫姐姐要加油1周前
瘦腿少不了吃泡沫轴的苦！滚泡沫轴详细版本来了，虽然很啰嗦，但很实用#梨形身材 #瘦腿 #改善假胯宽
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啊聶呀2周前
泡沫轴瘦小腿✅3min跟练版！ #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴瘦腿 #瘦小腿
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尚尚爱健身1月前
#泡沫轴放松 #泡沫轴拉伸 #腿部拉伸 #腿部放松 用泡沫轴滚腿放松拉伸
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哈哈哈哈小毛豆2周前
五个动作快速滚腿
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琴琴练瑜伽6天前
泡沫轴瘦小腿🔥居家在家就能瘦腿 泡沫轴瘦小腿 瘦腿神器超好用❗️❗️ 泡沫轴瘦小腿太绝了❗️ 小腿粗壮的宝宝们一定要坚持滚泡沫轴！ 每天三组 一个月小腿会有明显改善呦！ #零基础瑜伽入门 #泡沫轴瘦小腿#美化腿部线条#健身放松小腿#零基础学瑜伽
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哈哈哈哈小毛豆2周前
5分钟有氧滚泡沫轴，滚完一身汗
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羊小柒1周前
滚泡沫轴八个最强瘦腿直腿动作！熬过泡沫轴的苦，瘦腿直腿指日可待！#瘦腿 #拉伸 #小腿外翻 #我最喜欢的健身动作 #泡沫轴
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奥利奥唐1周前
泡沫轴全方面松解 我是刚开始的时候滚会有淤青后面滚习惯了就没有了#減肥 #健身 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
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如何成为富婆1周前
我的大腿围从61cm到现在51cm，梨形泡沫轴你就这样滚#梨形身材 #减肥 #减肥逆袭
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张鹤薴(教练)3周前
想瘦腿，滚腿，滚腿，滚腿，重要的事情说三遍#瘦腿 #泡沫轴滚腿 #健身小白必看经验#减肥塑形 #健身干货
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百灵Yoga2月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家锻练 #瑜珈 #瘦腿 #泡沫滚轴 #一字马
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娟娟优选1周前
这个吸盘挂壁泡沫轴真的太好用了，特别适合新手#泡沫轴滚腿 #居家锻炼 #瘦腿 #泡沫轴
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奥利奥唐2月前
常做的泡沫滚轴动作分享 #放松#泡沫滚轴#瘦腿#泡沫滚轴使用方法 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
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