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zyh19998月前
睡够7小时上班状态VS只睡4小时上班状态 #打工人的精神状态 #这是谁的上班状态
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Jenny养颜养生记1周前
易疲劳体质速看！3个方法帮你快速回血精力充沛！ 比努力更重要的是精力管理！ #精力管理 #易疲劳 #高能量 #自我提升 #缓解疲劳
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香菜不好吃（高校打工版）1周前
没动态的日子都在好好做牛马#抖音真实生活分享 #vlog十亿流量扶持计划 #教师日常 #大学老师
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糕糕5月前
你们学到了嘛#知识分享 #工厂 #进厂上班 #上热门抖音小助手
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杰出的生活家4月前
今天就睡了四个小时就上班了，早上五点多我就起来了，可能是那杯星巴克里面有咖啡因的原因，睡不着了。今天工作量很轻松，就三条剧本加10个大纲。前几天商务接到一个擦边产品的单子，我就想着别分给我，这么尴尬的产品我写不出来，今天一看排期表果然分给我了，钱难挣屎难吃#vlog日常 #日常生活 #一口一口把你吃掉 #记录日常
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超姐不是超哥7月前
每天只💤4小时如何精力满满 #精力管理 #企业管理 #职场 #市场营销 #品牌管理
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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开心富满格！6月前
只要尝试过不上班，那就真的不想上班了，试岗第一天回来之后困到不行，直接睡了四个小时，很困又不能睡觉的感觉太难受了，晚上想了想，通勤时间太长，而且工资也很低，果断决定不去了，并开启我不上班一天的快乐生活！#试岗第一天#强烈推荐 #进厂 #幸福生活 #情感共鳴 #@DOU+小助手 @DOU+上热门
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@小会同学1周前
上一晚上夜班就睡四个多小时，人给我累麻了#进厂日常#休班#记录真实生活
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周子越不做npc（养成中）5月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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一只周圈圈3月前
阿里产品经理｜每天睡三四个小时，还在活蹦乱跳。这周去体检。 #打工人 #互联网大厂 #工作 #牛马 #职场
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圈有光4月前
关于上个打四份工的vlog，回答一下姐妹们的疑问 #聊天 #girlstalk #打工
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田润.3月前
#我的打工日记 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 本来应该睡8个小时，结果睡了4个小时！困得不行了❌
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鸡蛋泡泡1月前
睡了四个小时又起来化妆实习上班了#化妆分享 #化妆vlog #女大学生日常生活 #化妆前化妆后 #早八人
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ICU男护士长 小景4周前
为啥明明睡够8小时，还是天天犯困、没精神？ #没精神 #睡眠质量 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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多巴胺管理所1周前
你是不是也越休息越累？⚡️ 原来90%的人都在“假休息”！ 刷手机＝给大脑加班？😱 今天教你三招科学休息法 #休息 #自律 #高效生活 #自制力 #精力管理
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英子5天前
我就睡四五个小时，
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青岛新闻网1周前
女子连续加班半个月 险没命 每天仅睡5-6小时 疲惫不堪 确诊病毒性脑膜炎 医生：免疫力下降可能激活体内潜伏的病毒
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韩曙光8月前
不知疲倦！ #十万个为什么
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北镇抚司5月前
在职备考你怎么睡得着觉的？ #桐哥讲公专 #警察 #考公 #上岸 #在职备考
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旗哥说1周前
拒绝职场内耗，三招让你睡个好觉#职场那些事#职场干货#睡眠#旗哥说
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迈文妈妈1月前
带娃妈妈的疲惫，被老公下班后的四个小时治愈了#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #宝爸带娃 #上热门
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闻小纳8月前
别放大情绪，别难为自己#空姐 #记录真实生活 #日常vlog #闻小纳
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無顏祖10月前
深港通勤四小时上班一天要花多少钱？#香港 #打工人 #vlog #办公室日常 #精神状态belike
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梦幻清欢团队5天前
梦幻肝帝玩家 一年每天只睡四个小时 #梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #回合制游戏 #梦幻西游清欢团队
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趙👑⭐星5天前
加班加点只睡四个小时就起早继续上班，这种又冷又饿的日子太难熬了
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怼怼日记6月前
97年打工女生一天上四小时班，如何高能量的独居生活#日常vlog #记录真实生活 #美食 #独居日记 #下班后的日常
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无情的泡面3月前
今天去别家店兼职 下夜班睡四个小时爬起来继续上班 嘻嘻 别管我爱上班#女性力量 #日常vlog #酒店前台日常
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是小兰呀（打工人日常版）6天前
在北京每天极限通勤4个多小时的工作，你们会坚持嘛？欢迎评论区聊聊大家的通勤故事～ #打工人#北漂 #真实生活分享计划 #北京通勤 #创作者扶持计划第三期
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人间于此(小周)1月前
90年夫妻在浙江工地租房打工自己带饭上班的真实生活，昨晚只睡了四个多小时，今天总算可以早点睡，但老张还得到半夜，日子平淡细碎，时光温柔缓慢#记录真实生活 #打工人 #日常vlog #带饭上班 #我的生活日记
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小王睡不饱1月前
上班焦虑的缓解痛苦办法的分享 #职场焦虑 #内耗 #工作焦虑 #缓解焦虑方法 #唠嗑
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习芳记录生活5月前
上夜班的第二天睡了四个小时着急上班饭都没吃#打工生活 #记录真实生活 #打工妹的日常 @DOU+上热门 @我要上热门 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官
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老王游记2周前
在做旅行社之前连续两年每天只睡4小时#旅游 #旅行 #旅行推荐官 #唐山老王游记 #地接
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常先生2月前
第一视角带你体验一下一天睡5个小时的工作如何安排的#vlog日常 #日常生活 #日常分享 #看到最后 #常先生下班记
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CHENE YI5天前
早八人速通秘籍｜5分钟搞定通勤穿搭，多睡半小时！💼 #上班怎么穿 #职场穿搭 #快速出门穿搭 #职场通勤女装推荐
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Linda小姨在新加坡2周前
每一个五点自然醒的早晨，都值得期待#女性成长 #vlog#海外生活
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广西农村老谭1周前
连续忙碌四天，每天只睡四个小时，终于任务完成，太开心啦 #返乡创业青年 #创业日记 #vlog日常
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td酱的碎碎念2月前
一天只睡4小时上完大夜已经是9点了。下午3点多又起来上班。我！热爱上班！！#日常更新
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露嘻嘻菇凉（塑形+养生版）1周前
#居家塑形#全职妈妈日常 #低精力人群 白天必睡俩小时的超低精力女生一天怎么过……
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外脑计划咨询服务4月前
为什么有人睡4小时精力充沛，而你睡8小时还是困 有些人每天只睡4、5个小时，精神照样抖擞，像打了鸡血一样。而你呢，明明老老实实睡满8小时，早上醒来还是困得睁不开眼，上班脑袋昏沉。你还想着和人家在事业上拼一下吗？你从起床就已经输了。 这不是因为你“天赋不如人”，而是你根本没睡对。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #睡眠 #大脑
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Chang幸运2月前
chang幸运25岁女教师｜早七晚五，只睡了四个小时的一天！#教师日常#教师vlog #奈丝公主 #奈丝公主卫生巾 #卫生巾上万个为什么不能
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蟹老板碎碎念3月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
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汪睿住在公司的日子1年前
张朝阳建议年轻人一天睡4个小时，年轻人你可以吗？（😶‍🌫 #发现好生活 #我的初秋生活记 #汪睿寄居在公司的日子 #vlog
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松老师日记5天前
自律的方式从来都不只有一种，有的人可以每天只睡4个小时，并且早起，参与高强度的社交，加上高强度的运动。但如果你因此感到很疲惫，那就别逼自己。#知识分享 #上热门抖音小助手 #知识科普 #vlog日常 #干货分享
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呦呼猫妈1月前
平衡家庭，工作，孩子，与自己本身就很难，尽力就好 #空姐#宝妈#女性力量
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迈迈同学5天前
牛马自救指南：从包子爆浆到盘串成仙 #抖音热点记忆2025 #北漂 #互联网大厂 #牛马 #办公室
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SYLVIE·熹微化妆师周周2月前
两天睡了四个小时 当身体到达极限意志会带你杀出重围#化妆师 #化妆师的工作日常
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小王不迷路5天前
#保洁 今天上班4小时！下午在家还睡了个午觉呢！#家政保洁服务 #我的日常生活
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双憨姐妹5天前
你们的是这样管理时间吗？#热门 #搞笑 #内容太过真实 #万万没想到 #看到最后
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不知内衣工厂（小强）5天前
昨天六点多起来到今天睡了四个多小时，一个人要兼顾所有，想把孩子照顾好，又想挣钱，白天直播差点晕倒在直播间@红顶(不知内衣) @红顶企业（小强店长） @不知内衣工厂（楚楚） @不知内衣工厂（小胖）
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香香的日常生活3月前
上了一个星期夜班，终于可以休息了，上班之前和闺蜜一起来吃个烤鱼 #上班日常 #打工人的真实生活 #打工人日常vlog #原创视频
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无限进步的铁木君5天前
如何减少睡眠时间，醒来却神清气爽 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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大清vlog3月前
一天只睡5个小时，边工作边上班高能量一天vlog#开学季不懂就问 #医学生#vlog日常
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中医睡眠专家吴教授3周前
失眠好转睡5-6小时中午也要睡一会 巩固加强能睡更好。 #失眠 #健康科普破圈计划 #中医 #我的门诊故事
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四哥曾经是首富1月前
我在加拿大，你在哪里？ 为了星巴克自由，我每天只睡四个小时！#海外生活 #加拿大移民#加拿大工作签证
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劳拉公主不记日记2月前
🇭🇰Vlog｜通勤往返四小时的上班日常💼 打工人每天早上都睡不够啊😪每天来回通勤四小时真的好痛苦😢每天最期待的就是和同事们一起吃午饭还有我的小面包🍞努力努力再努力！#vlog日常 #vlog #打工人 #香港生活 #美食分享
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请叫我小小饭2月前
93年未婚失业独居女生，一天兼职四个小时的快乐生活，不用赶早八的快乐谁懂啊#vlog日常 #每日分享 #内容太过真实 #失业 #兼职日常
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午午（爱上班版）3周前
牛马打工人早上多睡小妙招来了，不要再胡睡啦！ #多睡小技巧 #打工人的精神状态 #内容过于真实#上班#抽象
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春山渲1月前
我妈爱看的一个系列#实习护士 #vlog日常 #分享生活小技巧 #夫妻矛盾调解 #热爱生活
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弃之。5天前
记录美好生活～
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青青没有1806天前
尽情打扮尽情漂亮#拒绝美丽羞耻症 #打工日常 #全妆挑战
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