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天黑请干饭3周前
柔道黑带练习柔术第一课 另一种“道”的开始！ #柔道 #柔术
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上海凡凡跆拳道馆1年前
花不花架子自己练了才知道，我只知道我练的很实用，学东西看人 #跆拳道 #防身术 #格斗 #健身 #运动
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玖玖和柒柒呦3周前
高能量教练的训练日常:和strong哥一起挑战空手道黑带考段内容#跆拳道教练日常
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会盟武道馆官方号2周前
#跆拳道 #新乡会盟武道 跆拳道黑带之前有多少个级别划分？
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柔术侠港港3周前
柔道黑带的第一节柔术课，课后有何感想？ #格斗 #柔术 #巴西柔术 #柔道 #综合格斗
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秦皇岛朱泓宇9月前
黑带版-巴西柔术基本功-32技 本课程专为巴西柔术爱好者设计，涵盖32个基础而关键的动作，帮助学员在柔术训练初期打下坚实的基础 #巴西柔术 #巴西柔术教学视频 #宇哥柔术教学 #巴西柔术基本功 #柔术
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跆拳道涛哥(人帅话不多)4年前
ITF跆拳道黑带八段师贤也注重基本功腿法，看看他如何踢腿的@抖音小助手
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大唐少年4月前
又诞生三位黑带，祝贺三位！从北京来的两位学员，头顶烈日，不远千里来到西安。祝贺你们！那么考黑带难不难？怎么考呢？今天视频简单说一下！#西安截流武道
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长沙星辰柔术袁轶4年前
巴西柔术基本功36式黑带更新版#柔术教学 #巴西柔术
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在圣冰教轮滑的小陶1周前
轮滑基本功 #轮滑 #少儿运动 #武汉轮滑 #亲子互动 上课前必练的基础动作
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ivy1天前
学黑怕三个多月了 每节课都有新收获！☺️之前胳膊一直使劲但是看视频总感觉很散 老师说得把手上的劲收住 联想到杨帆老师讲的基本功 感觉一下子理解了 又模仿了前面小姐姐的手部动作 这节课也算是收住点劲了 😆😆嘿嘿其实我喜欢站在跳的好的姐妹后面 这样能模仿到她们的框架或者是一些动作
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李铁托2周前
新手小白和小朋友入门山地车必学的12项基本功 #山地车#新手入门#基本功#骑行#自行车
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红红谭记十三香文教路店（5号）4年前
#跆拳道品势 #黑带一段 #品势高丽 #侧踢 #品势基本功 #运动 #一字踢 黑带一段必考品势内容
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烁明与老黄6月前
一组动作，强化你的身法和步法！ #八卦掌
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大连力戈柔道 胡馆长1周前
#文化 #知识科普 #交流 #知识分享 #柔道 没有到黑带以前 都叫 几级 只有黑带后 才叫段位 别弄混淆了
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一梅1周前
反而大家是看得多练的少，所以焦虑死啦哈哈哈哈哈#舞蹈#舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈知识分享 #瓶颈期
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小V5天前
排练之前带姐妹们练练基本功，慢功出细活，基本功不扎实是跳的是框架。
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斯内克动漫2周前
恶魔猎人四科成员死伤惨重 #日漫解说
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东昇足球（XJBT）1周前
从0开始学盘带，再也不怕丢球 #足球盘带教学 #足球基础教学 #足球青训 #足球基本功训练 #DOU来踢球
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台球🎱趣事圈1周前
楚秉杰讲自己一天练13个小时的球 #台球 #楚秉杰 #于德陆 #秦利文
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芝芝大魔王1周前
从0上巅7这一期是针对刚上手的新手以及3阶段以下的玩家#笫五人格 #第五人格激励计划 #玩的就是第五人格
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羲之小作坊2周前
你敢相信这是上个世纪的书法教学视频吗？ #书法 本账号转载的视频内容，均来源于网络公开渠道，仅为分享书法相关优质内容、方便大家学习交流，无任何商业盈利目的。
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天天好物分享3年前
跆拳道黑带九段，什么是实力！#专业动作请勿模仿 #跆拳道 #强身健体正能量 #跆拳道基本功训练 #女子防身
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墨泽Fate2周前
【屠皇培训班】从零开始学基本功！ #第五人格 #创出第五人格 #宿伞之魂 #墨泽Fate
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刘某4周前
防守伸手时 就是过人最佳时机 #詹姆斯 #篮球干货 #背后运球 #篮球 #dou
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沈阳胡博🎱《沈北台球培训基地》1周前
你们根据自己水平而定 低一点那就练单颗球叫位然后打进它，一颗颗增加。我只能给你们个大概方向，路是自己走出来的，我现在的终点🏁也是这样走过来的。加油 你们。#台球教学 #台球是一种生活 #台球 #台球基本功 #台球🎱
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我是Sunny紫6月前
没有力量作为基础 游个屁啊 #游泳 #力量训练 #核心力量 #游泳正常穿搭无不良引导 ❤️越是走筛选机制水感反而越是没有力量（广义）重要 ❤️核心力量四岁开始练都是可以的 ❤️所以我那么强调三年级以前打腿基本功的能力，打腿练得只是腿吗？当然不是！小孩子在技术不对腿还快的情况下，核力一定好。
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lyz（无畏契约版）3周前
【横屏食用】180s新手向超干游戏基础教学 本期为全新栏目 会结合诸多优秀的外设品牌联合推出干货 游戏姿势偏个性化 本期偏理解性讨论 举一反三作用 认识高效而健康的游戏操作方式 了解高手在屏幕之外是如何操作的#ATK #ATK鼠标 #ATK烈空F1V2 #无畏契约 #无畏契约源能行动
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大魔王Oss4年前
巴西柔术 白带到黑带都应该掌握的基础1/5十字固（各角度）
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方良超（🏀球游版🌍）4月前
推开未知的门并走进去看看，才能更好的发展我们自己。#沪CARES #方良超 #球游日记
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￰￰4天前
晓鼬连不死人？不存在的#火影忍者手游 #火影忍者
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赵杰鹏8月前
变强的代价就是忍受枯燥的基本功#kzdall渲染羽翼短袖 #篮球
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巴里的籃球誌3周前
巴里的籃球誌 11月27日(四） #行业内幕 #篮球#干货#篮球知识#青少年篮球
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架子鼓老杨1周前
一个架子鼓老师内心真实的独白…… #架子鼓 #架子鼓教学 #一起来打鼓
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进步不能停太久2周前
到底什么是篮球基本功？#篮球🏀 #中国男篮
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恩熙4月前
军训汇演想跳kpop又怕太难？基础不多的新生姐妹看过来！这三支舞亲测好跳又出片👇 💃fx《4walls》 谁懂啊！这支舞真的在我收藏夹躺了超久～上次总结还有姐妹提名，果然审美一致！节奏松紧刚好，动作全是基本功组合，新手认真扒可以拿下！ 💃4minute《今天做什么》 强推这支！卡点爽到跺jio，音乐自带活力buff，外景跳巨出片～甜酷风拉满，动作和音乐对应得超清晰，记忆点满分，完全不用担心跳错放炮！一个人跳也能瞬间点燃全场🔥 💃apink《luv》 每年军训必备小甜舞！走甜美挂的姐妹直接锁死～动作轻柔又可爱，自带青春滤镜，一个人跳甜度直接溢出屏幕，谁看了不说一句“好元气”！ 三支舞各有各的绝，你们更pick哪支？评论区告诉我呀～👉 #军训汇演 #kpop舞蹈 #新生必备 #韩舞推荐#舞蹈
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CSGO雷恩3周前
【CS2】打职业前必练的五张地图！全方面提高个人实力 #CS2饰品 #cs2教学 #cs2地图 #ATK #ATKRS7V2
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沈阳胡博🎱《沈北台球培训基地》2周前
先多练一练单颗球 正角度反角度的加旋转打准！#台球教学 #台球是一种生活 #台球基本功教学 #台球 #台球🎱
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我是Sunny紫7月前
付费了的宝子们可以反复对比自己的视频 #游泳技巧 #游泳教学 #基本功 #日常vlog #游泳 ❤️之前买过的宝宝们后台跟我说一下子，谢谢啦 ❤️实在不好意思😬，今天才有空录这个视频，各种练习的方式和阶段鞭状腿呈现的样子大家可以反复比对！ ❤️至少60個小時喔，且 纯熟和流畅的技术动作是无上限的，加油！
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春辉羽校-谢春辉（招生版）4月前
羽毛球10岁孩子，到底是先狂拉体能力量，还是加强基本功步伐 时常反思这个问题，实则这是一个极端的问题，这么小狂练身体素质固然可以快速出成绩，但是一旦受伤几乎报废。羽毛球若以基本功为主又不能快速看到成绩，只为厚积薄发。实则我是选择了第二种，先训练基本功，磨练基础。我也很纠结，当然纠结的不是成绩问题，我始终认为羽毛球基本功扎实又不受伤的情况下，将来如果坚持，孩子们一定大有前途。 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球比赛
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去见彩虹7月前
在训练的时候可以加入这个细节很管用#维持热爱 #彩虹哥🌈#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学
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台球研究生2月前
打台球新手想涨球千万不要打对抗！都是白练！ #台球是一种生活 #台球教学 #台球基本功 #台球其实很简单 #桌球🎱
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五律二胡（教学）3周前
拉二胡每天必备必练基本功，新手学习二胡，怎么拉二胡，二胡刚开始怎么练习，零基础新手小白拉二胡方法，练习顺序，D调一把位音阶指法#二胡 #二胡教学 #零基础学二胡 #二胡入门 #学二胡
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天津西海岸男士发型设计1年前
学习剪男发之前 记住这5个基本功，学习将会事半功倍，练吧兄弟们#男发基本功 #男发教程 #男士发型 #渐变教程
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杂粮与世界1年前
谁说中国没有奢侈品？ #中式面点 #酥皮点心 #面点教学
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蜡笔星星⭐4月前
零基础jazz120节，mo子特训#日常练舞记录 #零基础学舞 #零基础爵士舞 #练舞打卡 #小胖恩恩编舞
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老周讲健身8月前
自身问题应该先考虑结构。基本功要练好，你其他的训练才能开花结果！#干货分享 #健身小白必看经验 #健身大白话 #一分钟干货教学 #前锯肌
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篮球相对论5月前
刘玉栋：现在的男篮还没有我膝盖的碎骨硬#刘玉栋 #中国男篮
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iYz（火男研究生）7月前
历精4小时汇总创新 全网新火男新单阔最细节干货教学（蹲坑版） #永劫无间 #永劫无间全新火男上线 #为热爱而燃
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丁郑美子2年前
双胞胎还能这么操作啊！我悟了…#舞蹈生 #校园 #双胞胎
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刘板筋儿6月前
你们催的 一亿播放的手臂塑形全程跟练版 #手臂塑形 #瘦手臂拜拜肉 #副乳 #瘦手臂 #体态纠正
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黄若愚钢琴2周前
周三继续聊学琴误区#音乐生#钢琴教学#艺考#琴童#钢琴
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二点半音乐6月前
不懂就问，这两位谁的rap实力更强？#神级现场 #天赐的声音 #那吾克热 #王力宏 #抖音小助手
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你就学吧8月前
vis太火了，导致现在几乎人手一块。我分享一下我的vis配胶的进阶历程吧，大家也可以分享一下自己的配胶。#外置底板推荐 #乒乓拍胶皮 #樊振东 #王楚钦 #孙颖莎
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遇声7295月前
害羞内向？不存在！配音第一课释放自我！ #729声工场遇声 #遇声 #配音 #少儿配音
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享1月前
《一首歌热身带练》 大家正式练习基本功之前，跟着这个热身视频跟练一次，避免运动拉伤。点赞收藏起来，不然下次找不到视频啦~#热身运动 #基础爵士 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞
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扎黑带的X5月前
#学生生活 #美丽校园
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屿yyu（国服中路）5月前
巅峰千强0死亡率 14.3顶级中路 甄姬思路教学#国服甄姬 #甄姬教学 #国服中路屿yyu
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有点子好运在身上2年前
感受一下王力宏的快嘴Rap！咬字清晰一秒8字燃爆全场！一起欣赏盖世英雄《在梅边》！声乐教程#王力宏#声乐教学 #唱歌技巧 #科学发声
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