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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）1月前
运动期拉伤怎么办？急性期处理决定恢复速度#运动损伤应急指南
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孙英杰马拉松世界冠军1年前
运动的时候发生拉伤怎么办？今天孙老师教你如何快速恢复。 #拉伤 #按摩 #世界冠军 #马拉松
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儿童骨科姚京辉医生2月前
打篮球戳到手指 孩子打篮球戳到手指，应该怎么办？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#篮球戳到手
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运动康神WANG3年前
大腿肌肉拉伤怎么办，教你自我恢复 #肌肉拉伤 #大腿拉伤 #运动恢复
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心中有术2月前
爬山腿抽筋，骑行屁股疼！ 专业的骨科医生告诉您如何摆脱这些运动烦恼。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #运动医学 #运动健身 @积水潭运动医学周萌
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骨科专家罗素兰1月前
健身导致筋伤错位，疼痛一周，老中医一分钟正筋。 国家非遗传承#罗氏正骨罗素兰 #韧带损伤 #中医正骨 #内容过于真实 #健康
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运动损伤专家吴兴临医生1月前
筋撕裂疼痛，手术是最好的治疗方法！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #健康科普破圈计划 #手术
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Doc.Chen运动健康5年前
帮你快速缓解肌肉拉伤，记得点赞#肌肉拉伤 #小腿 #肌肉 #运动损伤 #跑步
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叫我谭教呀3年前
膝关节内侧韧带拉伤怎么办，三个动作搞定它@康复训练@全民健身
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关节外科刘胜厚2年前
运动不当拉伤，缓解后又反复疼痛，该怎么缓解情况#医学科普 #健康 #肌肉拉伤 @DOU+小助手
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上海康晓知运动康复5月前
🔥【拯救膝盖！髂胫束综合症必做拉伸】🔥 跑步/健身党必看！膝盖外侧疼到炸？可能是髂胫束在抗议！💢#髂胫束康复训练 #跑步 @抖音小助手
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运动医哥沈炜亮3年前
运动受伤怎么办？一个视频教会你#篮球 #运动 #运动损伤
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大只帆的瑜伽世界5年前
#瑜伽 #前屈 心急很容易受伤，拉伤了怎么恢复呢？
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形意向磊5年前
练拳伤住筋或肌肉用这个方法最好
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疼痛科大老赵4年前
运动员肌肉拉伤如何处理呢？#医学科普 #健康科普 #医学知识科普 #奥运会 #肌肉拉伤
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鹿晨辉4年前
锻炼受伤了怎么办？分享下自己经验#鹿晨辉 #健身 #健美 #创作灵感 #慕公子花絮 #健身干货 #撸铁 #运动
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牧~歌5年前
跑步小腿肌肉拉伤怎么办？看看我怎么一周恢复!#跑步受伤恢复 #跑步 #跑步受伤
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小李肥叨5天前
健身受伤了怎么办？ #运动康复 #健身伤病 #物理治疗师 #康复训练 #每天分享科普知识
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康复斗士朱科赢3年前
运动损伤伤到筋怎么办？#健康 #涨知识
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小🐷有点困.5月前
肩袖损伤不要慌，三步应急措施要记住！#肩袖损伤 #应急处理 #健身知识 #内容太过真实
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魏鹤新6月前
肩轴损伤了怎么办？#骨科 #损伤#运动 #科普 #魏鹤新
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小魏学长聊运动康复7月前
库里腿筋拉伤 普通人该怎么办？ #光芒闪耀的你 #dou来nba #库里受伤 #nba季后赛 #运动康复
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健身教练-曾老师1年前
手腕扭伤怎么办#健身干货 #私教一对一 #春天了该健身了 #体态调整 #减脂小白必看经验
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上海市羽毛球协会5年前
#羽毛球 #运动康复 #上海 运动抽筋拉伤处理
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薇薇体态管理师2周前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #前屈 坐骨拉伤怎么办？四个动作帮助恢复❗️#瑜伽
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嘉峪关市恒树健身中心2年前
运动时抽筋了怎么办？ #健身 #健身知识 #恒树健身#健身 #短视频运营
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运动医学陈疾忤3年前
肌肉拉伤是不是只能休息呢？#医生#运动#健身#肌肉
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三两米饭3年前
训练中腰部拉伤怎么办，我很有经验！#健身 #健美 #拉伤 #腰部不适 #三两米饭
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溯源堂推拿按摩(三元桥店)专用号1年前
健身拉伤扭到脖子了怎么办？#溯源堂 #拉伸 #训练伤 #按摩放松 #让健身成为一种习惯
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斌辰力量举4月前
健身、力训中出现伤病后正确的处理方法 很多年轻人和健身爱好者在面对伤痛和伤病的时候，那种无力感和迷茫感斌哥深感共情，特地出一期这样的视频，收藏好，错误的处理方法会让你走更多弯路！#健身 #运动康复 #伤病 #力量举
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延吉铭祥运动健康8月前
运动康复小能手 #按摩放松 #运动康复 #极度舒适 #腿精上线 #筋膜放松
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骨科王珏3年前
肌肉拉伤怎么缓解疼痛？#医学科普 #骨科 #肌肉拉伤
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筋骨悦态推拿工作室4月前
腰部扭伤，不能使劲按这个地方！ #推拿按摩养生 #按摩手法 #养生 #推拿
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运动医学陈疾忤4年前
如果你肌肉拉伤了，早期进行拉伸很关键 #肌肉#健身#运动#医生
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心外科陆华医生4年前
不管是扭伤或者装伤，第一时间涂抹活血化瘀的药油反而会让伤势加重？#健康科普 #家庭医生在线
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孙英杰马拉松世界冠军5年前
运动的时候发生拉伤怎么办？不要慌，拉伸＋按摩，帮助你快速恢复。 #拉伤 #按摩 #世界冠军 #马拉松
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包同新1周前
筋跳槽，肌腱脱位，怎么办 筋跳槽，肌腱脱位，怎么办#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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关节/神经疼痛超声诊疗金凤山医生2月前
手臂拉伤，需要超声检查吗？#医学科普 #涨知识 #诊室日常 #网球肘 #外伤
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北大人民骨科杨明2月前
健身举哑铃受伤 导致肩袖全层断裂 只能做手术可长不上 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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央视社会与法4年前
#小腿肌肉拉伤 怎么办？#医生说 #央视社会与法 @抖音小助手
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思南是只游泳的喵大厨7月前
改善游泳肩膀肌肉疼的“肩膀操”(半跟练版) 经常被人问起“游泳后肩膀疼怎么办？”这期视频带着大家一起做一套可以有效改善因为游泳而导致的肩膀肌肉疼痛的<肩膀操>#健身运动 #日常训练 #游泳 #游泳技巧 #运动康复
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NBA Hoop Park海口观澜湖3年前
经常被忽视的伤病——腹股沟韧带拉伤。如果你经常出现这些状况，那一定要注意了！#腹股沟拉伤 #运动损伤
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跟尚体育-郭征强跑姿技术5年前
大腿后侧拉伸的康复训练#跑步 #肌肉拉伤 #康复 @DOU+小助手 @抖音小助手
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海铭宝宝健身训练旗舰店2年前
有粉丝问健身时三头肌拉伤怎么办#肌肉贴#三头肌#健身
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）3月前
受伤后千万不能静养，正确的康复训练才能让你涅槃重生 #受伤 #弹跳
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运动医学大夫孙鲁宁3年前
打球膝盖扭伤，我建议他第一时间这么做！#打球 #膝盖扭伤 #韧带损伤 #骨科医生孙鲁宁
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遇见继科4年前
伤筋动骨100天？对于运动员来说，不存在的！#运动康复 #张继科 #运动
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骨科专家罗素兰6月前
筋伤+错缝，陈旧性脚伤，老中医正骨现场! 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #脚扭伤 #崴脚 #内容过于真实 #中医正骨
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
如何根本上解决大腿后侧肌肉拉伤问题#体育生 #运动损伤 #腿部训练
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运动养身创始人-潘敬辉5月前
筋长一寸，寿长十年，一运动就抽筋的朋友一定要注意#运动#健身
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国家队教练孙瑞芬8月前
国家队教练教你如何正确拉伸#运动 #健身 #锻炼
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张老师讲增肌耗糖6月前
缓解运动后小腿抽筋，做这3个拉伸动作 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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运动康复郑老师1周前
筋疙瘩的自我疗愈大法速速收下#运动康复 #筋疙瘩怎么消除 #滨州
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C&V 综合体能训练馆11月前
扭伤后别再静养了，能救一个是一个的脚踝扭伤康复训练！评论区留言你的脚踝是什么问题~#崴脚康复训练 #踝关节康复 #奥运冠军教练 #上海运动康复 #崴脚后怎么办
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上海十院骨关节医生杨建军9月前
#肩袖撕裂 #医学科普 #身体发出信号一定要注意 #硬核健康科普行动
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镇江上门教练专为女性塑型1年前
换你能否扛的住？如果你#爱运动#练腿#经常跑步#肌肉僵硬#筋膜刀松解的好处
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运动医哥沈炜亮4天前
肩袖损伤怎么办，一个视频教你避坑 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀训练 #抖出健康知识宝藏
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开阳（逆光也闪亮）2周前
#健身小白必看经验 #训练后该怎么缓解肌肉酸痛#肌肉酸痛 #肌肉酸痛怎么办 #健身干货 你们有没有酸痛到睡不着的经历？评论区说说，我在教你俩应急的小招。
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张超运动康复_长春5月前
#运动康复 #健身干货 #长春#佳康运动康复#张超运康培训
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零基础在家练瑜伽3年前
练瑜伽腿筋拉伤了怎么办
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儿童康复王医生1周前
儿童运动损伤PRICE原则处理，保护、休息、冷敷、加压、抬高。#儿童康复#运动损伤#医学科普
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
万一真伤了，利用这次机会找到短板并攻克，这将会是你变强的开始 #篮球 #受伤 #弹跳
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上海膝肩髋关节专家俞银贤1月前
46岁肩膀疼 健身肩痛三个月别硬扛！医：筋断了！质量不如老年人！#医学科普 #肩膀疼痛 #肩袖损伤 #肩关节 #关节镜
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