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神经脊柱医生刘建峰1月前
颈椎咔咔响，原来是这么回事 #颈椎病 #颈椎退变 #颈肩腰腿痛 #颈椎康复
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沈主任说脊椎1年前
抬头再低头，#颈椎 有异响，是怎么回事？该怎么办？#脖子响 #保护颈椎 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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云汐艾健康3周前
低头族、上班族必看！你的颈椎几岁了？1个动作快速自测，3个信号可能是颈椎“报警”！每天5分钟“米字操”跟练版，缓解僵硬、头晕、手麻。坚持一周回来告诉我变化！ ⚠️ 注意：动作要缓慢轻柔，如有剧痛请及时就医。#颈椎护理#米字操#低头族自救指南#办公室养生#西安
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北京德胜堂1周前
脖子酸胀，僵硬，颈椎病都是拖出来的！ 脖子酸胀，僵硬，颈椎病都是拖出来的！ #有一种疼叫做看着都疼 #抖音热点记忆2025 #干货分享 #纯手法调理 #颈肩腰腿疼痛终点站
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脊柱脊髓微创-戎宏涛6月前
颈椎咔咔响是什么原因？ #颈椎病
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骨科医生李晓民1月前
脖子咔咔响，是颈椎病吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #颈椎病 #医疗健康创作训练营
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宣武医院神经外科王兴文主任4月前
脖子咔咔弹响怎么回事？#颈椎病 #脖子响 #宣武医院王兴文糖尿病周围神经病变 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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杨常礼松骨1月前
小伙颈部咔咔响 颈前倾伴腰部不适#正骨 #颈椎咔咔响是什么原因 #腰椎 #正骨推拿 #记录真实生活
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骨科阿杜医生3月前
脖子僵硬一转就咔咔响的，看过来可能是你的颈椎曲度不太好了#脖子 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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中医脊柱侧弯专病门诊3周前
• 低头看手机5分钟，脖子就僵硬到转不动？ • 早上起床脖子酸痛，活动时还发出“咔咔”声？ • 偶尔头晕手麻，以为是没休息好，其实是颈椎在求救！ 别再忽视了！这些症状，90%是颈椎关节的信号！#颈椎 #颈痛 #关节紊乱 #脊柱健康 #正骨
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脊柱外二科彭宁宁1月前
脖子咔咔响还头晕 #脖子咔咔响 #头晕 #颈椎病 #长时间玩手机的危害 #医学科普
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骨科李层主任6月前
你的颈椎是否一扭动就有响声 #医学科普 #骨科
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脊柱外二科彭宁宁2周前
颈部一动骨头咔咔响怎么回事？彭医生一条视频给您科普清楚#医学科普 #脖子疼 #骨头响声什么原因造成的 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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6号健身4月前
脖子紧、头晕、后脑发胀？5个动作搞定他！ 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸，一转头就卡卡响， 后脑发胀、肩胛顶着疼，有时候还带点头晕、偏头痛？ 其实啊，不一定是颈椎问题， 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了： 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作，拉开 + 激活 + 放松 一条龙！ ✅ 手拉+举臂，松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑，放松枕下肌，缓解头胀 ✅ 拐杖+转头，斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站，矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉，滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难，但真的有效。 练完你会发现：脖子不紧了、脑子都清醒了！ 你最有感觉的是哪个动作？ 在评论区告诉我，我给你个加码版～嘿嘿嘿～ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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厘年3周前
你的颈椎正在求救！速看这7个动作。你是不是也这样？🤔 脖子僵硬，转头嘎嘣响？ 头晕手麻，感觉头顶顶个锅？ 别担心！你的“颈椎救星”来了！✨ 这7个动作，是颈椎“最想吃”的放松大餐！ 🌟为什么你一定要练： ✅ 超简单：躺着、坐着都能做，零基础秒会！ ✅ 超有效：立刻缓解紧绷感，坚持一周体态都变好！ ✅ 超安全：动作温和，孕妈妈也能放心跟练！ ✅ 全覆盖：上班族、学生党、手机控，全员适用！ 戳下方【收藏】⭐，随时跟练！ 点【关注】, 获取更多健康干货！ 💬 评论区打卡👇 “Day 1，跟练完成！脖子好舒服！” 快来留下你的足迹，一起变健康！ #颈椎病 #肩颈大作战 #颈椎瑜伽 #办公室养生 #孕妈
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简单减脂7月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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尹博的头等舱1周前
脖子‘咔咔响’的，都给我点进来！” 脖子‘咔咔响’的，都给我点进来！”#颈椎放松 #肩颈放松
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中医脊柱侧弯专病门诊2周前
是不是一低头就僵、一转头就响？ 刷手机1小时=脖子扛5公斤重物，长期下来： ✔️ 颈痛放射到肩膀，抬臂都费劲； ✔️ 头晕头痛、失眠多梦，注意力直线下降； ✔️ 富贵包越来越明显，穿衣服显壮又显老！#肩颈疏通 #颈痛 #养生 #健康 #疼痛
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中医脊柱侧弯专病门诊4周前
你的脖子在“报警”！酸痛、僵硬、转头咔咔响？解决疼痛，轻松找回舒适感。#中医 #中医正骨 #颈痛 #脊柱侧弯 #体态纠正
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刘学-筋骨同调（18式）8月前
久坐低头脖子咔咔响，是什么原因呢？ #手法教学 #脖子咔咔响 #筋骨同调 #中医 #推拿师
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脊柱外科钟睿医生5月前
​​低头族必看！脖子一转就响？ #热点 #颈椎健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱医生梁昌详6月前
转脖子咔咔响怎们办？这3种情况要注意！#颈椎病 #佛冈 #骨科 #硬核健康科普行动
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脊然有序莉姐2周前
你的颈椎是不是也这样？动不动就咔咔响？ 是不是总觉得脖子僵硬、味咔响？每天伏案工作、低头玩手机，颈椎压力太大了！ 今天分享5个我作为健身教练每天都会做的颈椎舒缓动作，非常简单，在家、在办公室都能练。每天花5分钟，给颈椎做个深度放松。 坚持一周，回来告诉我你的感受！[愉快] 动作详解已整理，需要完整跟练版或有问题，评论区告诉我！#颈椎 #健身 #健康 #干货分享
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menthogel个护用品旗舰店1周前
脖子僵得像生了锈？低头刷手机10分钟就酸到抬不起头？久坐办公后连转动都“咔咔”响？你以为这只是小疲劳？其实颈椎早已在无声求救​​#护颈椎​ ​​#脖子酸痛​ ​​#脖子前倾​ ​​#颈托防低头神器​ ​​#颈托脖套​
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颈椎微创顾柯医生2周前
#颈椎 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小马爱刮痧3月前
做完这三个动作，快试试你的脖子轻松没？#每天一个养生小知识 #养生 #每天跟我涨知识 #健康科普 #纯手法
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脊柱神外耿良元3月前
别把脖子响当小事！可能是颈椎病前兆！#脖子响 #脖子酸痛 #颈椎病 #神经外科 #医学科普
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芝山堂2周前
脖子一转就咔咔响，千万别忽视！ 无需专业指导，自己在家就能练！3个小动作，针对颈椎精准拉伸，每天5分钟，告别僵硬疼痛，生活更轻松～#居家锻炼 #颈椎操 #健康小知识 #健康科普
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骨科陈永和医生2月前
颈椎出现这五个信号，那是要去看医生的啦 经常低头，脖子酸痛很常见，如果出现这五个信号，那是颈椎出问题了，需要去医院就医看看！#颈椎病 #颈椎疼痛 #脖子响 #抖出健康新知识 #医学科普 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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骨科医生李晓民2月前
脖子咔咔响是颈椎病吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #颈椎病
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蜀中附子吴海锋5天前
一直低头玩儿手机 教你一个方法缓解#成都老中医 #成都 #干货分享
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颈椎微创顾柯医生1周前
#颈椎病 #涨知识 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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雪域健康科普1月前
#原创视频 #科普 爱护颈椎#科普
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燕姐助力中老年运动4月前
脖子咔咔响你就这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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北体大培训中心筋膜刀6月前
脖子僵硬咔咔响？5块肌肉在捣乱！ #运动康复 #北体大筋膜刀 #筋膜刀 #筋膜刀松解#干货分享
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脊柱微创易端医生1月前
转脖子嘎嘣响这种情况你有吗？ 咱们长时间低头有时候，一转脖子会嘎嘣响，如果再加上视频里这位年轻人的其他问题，建议大家关注颈椎问题，别掉以轻心。#颈椎病 #脖子响
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楚雄州融媒体中心1周前
健康科普站，第6集。宝子们！久坐办公是不是总觉得脖子僵硬酸痛，一扭头咔咔响？别硬扛！跟着这套 5分钟颈椎舒缓操 动起来👇#医学科普 #颈肩舒缓
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脊柱骨科张顺聪教授6月前
颈椎转动“咔咔响”是怎么回事？频繁弹响小心这些危害！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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肖强脊柱微创7月前
#脖子咔咔响#颈椎#颈椎病#低头族看过来#颈椎僵硬
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李永津1月前
颈椎活动咔咔响，真的是有问题吗？#颈椎响#颈椎病
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张氏骨痛贴非遗传承人——张喜海1月前
颈椎病的人，是不是一低头脖子就咔咔响？ #颈椎病 #脖子不舒服 #脖子疼 #肩颈 #张喜海
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脊柱微创程庆好医生3月前
#医学科普 #颈椎退变 #颈椎
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月老师推拿按摩官方号3月前
颈椎咔哧咔哧作响#健康 #中医小妙招
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邻水县中医医院康复科钟孟铭1月前
#颈椎病#咔咔响 #健康科普
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北大国际疼痛科高宇医生7月前
一扭脖子就咔咔作响，这是什么原因？ #颈椎病 #医学科普 #颈椎
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中医朱小荣主任7月前
脖子僵硬，颈椎一扭咔咔响，什么问题？#颈椎病 #中医健康科普
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上海骨科林红主任1月前
整天低头，脖子哪哪都不舒服 #骨科 #颈椎 #脊柱健康 #硬核健康科普
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贾主任聊健康3月前
脖子一动就响，是颈椎病前兆吗？ #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #热点
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清华神经外科陆洋4月前
脖子咔咔响是怎么回事呢？这么年轻就得颈椎病吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#颈椎病 #颈椎
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暖杨瑜伽疗愈1月前
💻 你是不是也成了“低头族”？脖子僵硬、转头咔咔响？这不仅是疲劳，更是颈部稳定肌群“偷懒” 了！2⃣️个黄金组合动作，精准打击颈部僵硬#颈椎健康 #颈部僵硬 #办公室微运动 #意珈合线上瑜伽
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道佑和1周前
脖子僵的像石头，刷手机一小时就嘎吱向，中西医坐着就能做#中西医结合#中医西医中医西医区别#内科知识科普#中西医结合中医调理西医诊断#中西医知识科普养生艾灸健康中医知识科普西医知识科普
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王医的节奏诊疗室6月前
脖子老是咔咔响怎么办？？ #按摩放松 #脖子咔咔响是什么原因 #肩颈酸痛 #剧情 #前后对比
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疼痛科吴江医生5月前
脖子一动就咔咔响？你的颈椎在“报警”！ #颈椎 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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温眠warm sleep5月前
头晕眼花...脖子“咔咔响”...打工人玩手机像玩命？ ​​#温眠护颈枕​ ​ ​​#夜猫枕​ ​ ​​#刷手机姿势​ ​ ​​#玩睡枕​​
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乡村小李｜日常、健康说1月前
脖子僵硬、转头咔咔响？一个“米字操”让你活动自如！#健康科普 #医学知识科普 #颈椎
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筋骨堂(峄山中路店)官方号2月前
#正能量 #原创作品 #
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王梓宁6月前
低头族指南，颈椎牵引+关节松动，转头时脖子的卡卡响彻底消失，拉开关节间隙，才是天然润滑剂。#颈椎牵引 #颈椎
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大同颈肩腰腿沈老师4天前
#生活小建议 养生
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王旭东 防治骨质疏松5月前
@上海六院福建骨科 刷手机时脖子咔咔响，可能是颈椎在求救！#脖子咔咔响 #颈椎病 #颈椎 #颈椎曲度变直 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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脊柱神外耿良元2月前
转头时颈椎咔咔响，是颈椎病加重了？#颈椎病 #颈椎响 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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阿鑫运动操4月前
肩颈嘎嘎响，就是低头看手机太久，放下手机跟我一起练起来#居家锻炼 #运动 #健康 #养生
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石家庄赵阳运康达华5月前
低头族注意！颈椎疼是身体再给你信号！ #石家庄 #中医养生 #健康 #颈椎病 #知识分享
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