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熊猫我很累了5年前
#练手 一个动作立马让你的手指变长
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魔术师王小天4年前
教你如何让手指变长，不信的话让你身边朋友试试！
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小缘爱养生🪷2月前
办公室摸鱼必备！边工作边练纤细手指 7️⃣天手指变细变长！亲测有效的手指操 #穴位养生 #手部按摩 #手指操作用大 #手控#女生必备
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小琳同学8月前
只需五步变成漫画手！ 轻轻松松拥有细长只漫画手 #实用小技巧 #变美 #漫画手 #如何养成漫画手
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CDBeauty美学中心1月前
男生手短粗必看❗️带你逆袭漫画手..... #手部护理 #漫画手 #男生必看 #cdts #女装大佬
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吴蔚笙🎹（钢琴邪修版）5月前
分享一下我的手指训练！ 这个训练能够有效的提升手指的独立性与灵活度，这是我弹完第一首钢琴曲反方向的钟之后在网上找到的训练方法，每次玩琴之前都会练一轮，一开始是挺艰难的，但后面越来越熟练，现在这个就相当于我每次玩琴之前的“热身运动”啦，希望能给大家带来一些参考价值~#0基础学钢琴 #业余 #干货分享 #钢琴教学 #练琴
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等你从门前经过1月前
如果你的手指短，纹理多，关节粗，赶紧跟练这个视频逆袭漫画手 #手控党 #手控 #漫画手 #日常分享 #手
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芝芝小火龙5月前
有手就会！cos手套延长手指教程㊙️ #cos #手套 #cos好物推荐 #爆改 #cos教程
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白嫖de知识3年前
简单手指操，做个手指游戏，手指再长长一点。#手指 #涨知识 #漫画手
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敢敢嘉3年前
#手控 #美手养成记 #瘦手 #手部保养 想让手指更加修长，快来练起来吧！
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尚尚谦2月前
三个美手绝招 黒短粗低成本逆袭 轻松养成漫画千金手#美白#逆袭 #变美小技巧 #护肤分享 #女生必看 #往来电竞#变美 @抖音小助手 @DOU+上热门
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柒一琪1月前
简单3️⃣招，黑短粗爆改白细嫩#女生必看 #漫画手 #变美小技巧 #变美小技巧 #手部护理 @DOU+小助手 @抖音小助手
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贺邦舞蹈3年前
学会后面这个抽手动作，手指变长#舞蹈
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二鹿的逆袭公式1月前
3招练成明星同款漫画手❗告别短粗黑 #手指操 #漫画手养成 #手部保养 #护手 #变美小技巧
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尧与野望3月前
每天10遍，效果看得见#吉他 #吉他初学者 #日常练琴 #吉他教学入门零基础 #今天你练琴了吗
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selferunt🥕4月前
手指立不起来、不够长分不开？得多利用上班时间练(˵¯͒〰¯͒˵)#吉他 #吉他教学 #吉他初学者 #练琴 #抖加小助手
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撸🐱撸铁喵哥1月前
手指粗、短、糙❓1分钟教你逆袭漫画手‼️🤩 #逆袭 #冷知识 #干货 #跟练 #女生必看
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甜心杨白柳5月前
手丑还有救❗️学会4招 养成细嫩漫画手😍 #变美 #变美小技巧 #漫画手 #手部护理
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是莹莹Y2月前
简单4招❗️❗️黑短粗0成本逆袭漫画手 #漫画手 #变瘦 #漫画手养成记 #变美 #变美小技巧
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ELLA时尚经1周前
短粗黑不是你的错‼️4招练成明星同款漫画手 #漫画手 #手控 #护手
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番茄🍅.5月前
趁假期！简单三步逆袭漫画手✨ #逆袭 #变美 #变美变瘦变好看 #护肤 #漫画手
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栗5年前
怎样让手指灵活修长#手指 #舞蹈生 #抖音小助手 #波浪手
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辣妈白佳妮1月前
手丑别怕 照着做‼️轻松爆改漫画手 #漫画手养成 #手指操 #手部保养 #护手 #变白变美
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涂涂堡1月前
0成本！ 3招黑短粗爆改漫画手～ #手部护理 #护肤好物 #变美逆袭 #护手 #漫画手
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等你从门前经过1周前
关节粗，手指短，手指粗糙，手指操练起来爆改漫画手 #本视频无不良引导 #手 #手控 #漫画手 #漫画手养成记
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猫奴咪子姐1月前
果然管用❗️2招养出富家千金漫画手‼️ #漫画手 #手部护理 #女生变美 #变美 #女生必看
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大欣欣教小提琴6月前
看谁还说小手指不够长？总觉得拉小提琴手指不够长，够不着的！快去尝试正确的方法，会遇到翘首以盼的惊喜哦！#小提琴老师 #小提琴教学 #哈尔滨小提琴老师 #小提琴左手#小提琴基本功
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等你从门前经过1周前
告别粗短手，逆袭纤纤玉手！ #手控 #手 #漫画手 #漫画手养成 #日常
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东京美冴社长（原东京康小志）4年前
30秒让手指变长，跟着我学你也可以#康小志听说验证 #日本小学生 #我的头号惊喜 #日本生活 @DOU+小助手
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肿瘤科徐炜主任1周前
每天手指操，健康开心跟随你~ #手指操 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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等你从门前经过1周前
你的手指是不是关节粗 手指短 做美甲不好看 看完这个视频解锁同款漫画手#漫画手 #手 #日常分享 #手指操 #手指
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等你从门前经过2周前
手丑必看！教你逆袭漫画手！ #漫画手 #漫画手养成 #手控 #手控党 #无不良引导
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武汉协和医院 李涛9月前
神奇的断骨延长术 #短指 #手指短小 不是所有的手指短小都需要矫正、选择合适正确的治疗的方式比较重要#先天性手足畸形 #儿童手畸形
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挞挞在养身1周前
黑短粗有救了‼️三步练成明星同款漫画手 #变美 #变白 #漫画手 #手指操 #女生必看
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Chloe-克洛依1月前
🔥漫画手养成！3 分钟 6 个动作，手指越练越纤细✨ 通过 3 分钟针对性拉伸、力量控制训练，搭配日常习惯调整，可改善手指线条、减少水肿，实现手指塑形。 减少手指长时间弯曲动作（如过度玩手机、握笔姿势僵硬），每 30 分钟活动一次手指。 睡前用温水泡手 1 分钟，搭配轻柔按摩（从指根向指尖推揉），促进排水肿。 控制高盐饮食，避免身体整体水肿间接影响手指线条。 #瘦手指 #漫画手 #居家训练
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合肥北城康复作业治疗随老师🦧2月前
早期你不注意恢复手功能，事后又说手功能不可能恢复好？今天一招教你打好手功能恢复基础#手功能恢复 #偏瘫康复 #早期康复 #锻炼 #专业
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春春爱运动2周前
提升手指力量，就练这三个动作。#手指操#手指锻炼
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春春爱运动1周前
手指头不怕紧，就怕你不练#手指锻炼#手指操#居家锻炼#中老年锻炼
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攀岩の小龙1月前
攀岩手指胶带怎么缠！ #攀岩 #实用小技巧 #运动无处不在 #日常分享 #抱石
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阿鹏锻炼笔记2周前
#居家锻炼 #康复训练 #手指锻炼 #偏瘫
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艺海乐音钢琴.小妮5月前
纠正手型发力/必须先了解本质✅且长时间坚持正确练习。 高抬指是体会指根运动、锻炼手指机能的基础训练， 想要长久的坚持学、就得把手练对。 #高抬指 #钢琴教学 #钢琴手指练习 #同城 #钢琴培训 @DOU+小助手
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王沅（贾涛助理）5月前
手指可以越练越长吗#南京二胡贾涛#零基础学二胡#二胡学习#创作者扶持计划 #知识分享
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张老师讲居家轻锻炼2月前
3个动作不花钱，一瓶水，练手劲儿#中老年 #手腕灵活 #手指抓握 #手臂力量
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晨馨5年前
手指修长灵活简单简单有效的练习方法#7080 #形体训练 #手指 #明天下午三点半直播#感恩遇见 @抖音小助手
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甜心杨白柳6月前
每天5分钟❗️黑短粗轻松逆袭富家千金手 #女生必看 #漫画手养成记 #漫画手
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康复运动李老师1周前
手指没有劲就这么的练#手指锻炼#居家锻炼
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春春爱运动6天前
一个动作，从手臂练到手指头#手指锻炼 #手指操#居家锻炼
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贺邦舞蹈4年前
三个动作让手指变长#舞蹈
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动力无限4月前
两个动作交替锻炼提升指力#运动康复训练#康复训练#手指锻炼
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春春爱运动2周前
提升手指力量，就练这三个动作。#手指操#手指锻炼#居家锻炼
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阿鹏锻炼笔记3周前
#居家锻炼 #康复训练 #手指锻炼
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黄威手指再造5月前
中指缺失，用显微外科技术让手指重新“长”出来！ #手指再造 #健康科普有真知 #手显微外科 #医疗健康创作训练营 #前后对比反差太大了
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玉动人生5月前
快速简单手指操，在家就能轻松练 #居家锻炼 #中老年锻炼#运动康复#手部护理 #手指锻炼
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康复运动李老师2月前
一个动作锻炼手臂手腕手指#手指锻炼#手腕锻炼#手臂锻炼
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云梦纸鸢7月前
长手指 #折纸教程
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30岁八部金刚功养生2月前
关于练八部金刚手指月牙长出来这件事... #八部金刚功 #道家养生
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健康陪跑《陪你越来越好》2周前
分享几个调理身体康复的动作和思路！这也是我一路走来，身体康复手指开始长月牙🌙的技巧，当然吃有正气的食物，在前面的饮食图片中已经做过展示。
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小任专注腰臀腿训练6天前
手指张不开 手腕抬不起 这块肌肉要锻炼 #手指 #手腕 #屈伸
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小妮送健康6天前
这个动作让我的手指越来越灵活了，拿小的东西也能拿起来了，假如你的手指也不灵活申不直，有关节炎，可以试试这个动作 #手指操 #古法健身操 #一起来锻炼 #变瘦变美变健康
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