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子涵瘦饱饱7月前
解锁紫甘蓝吃法！怪不得夸它的女明星都又白又净！ #变美 #变白 #代餐 #减脂餐 #瘦身 #抗火火
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Gnlizard1月前
💗这杯“抗炎能量杯”，早起喝掉一整份营养 今天的抗炎smoothie是“蔬菜+水果”双buff款！ 紫甘蓝+罗莎红+罗马生菜+苦叶生菜（蔬菜组直接拉满膳食纤维+抗炎植化素），再混红柚+蜜桔+百香果+火龙果（酸甜口直接中和蔬菜的清淡，还补满维生素C）~ 搅完是粉粉的颜值款，喝起来清爽不腻，一口吞掉大半个果蔬篮的营养！ #抗炎 #再忙也要记得吃早餐 #记录生活 #破壁机食谱 #喝出好气色
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Cici的抗炎生活4周前
🥗膳食指南建议，每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物。通过每天一杯抗炎果蔬汁的方式，一次吃到多种食物。通过不同属性的食物搭配达到平衡和全营养，适合全人群，全周期。 💚今日份抗炎食谱 —— 🥬蔬菜 紫甘蓝 有机胡萝卜 🍋‍🟩水果 无花果 橙子 火龙果 🥜优质脂肪 混合坚果 橄榄油 紫苏籽油 🥣优质碳水 即食燕麦 ⛽营养加油站 抗炎粉 营养酵母 ——— ⚠️特别说明 本身是寒凉体的宝（‼️肠胃容易敏敏），可以加入一小块拇指生姜，或者撒入一小撮肉桂粉（肉桂性“大热”），另外加入40°温水就好了。 #吃出高颜值 #喝出来的健康 #抗炎饮食 #抗炎早餐 #抗炎
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千千帮团海霞4月前
紫甘蓝K炎早餐，花青素满满，K炎K氧化，姐妹们赶紧收藏起来#抗炎早餐#抗炎饮食#健康早餐#破壁机#健康减脂
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伊妈美食6天前
每天五分钟、皮肤紧致年轻态 抗炎逆龄的公式；把自己喜欢的超级食物、有机果蔬 坚果、混合种子、优质脂肪、加入49度水一起破壁 紫甘蓝富有抗炎成分、苹果果胶，柠檬维C也是为抗炎添砖加瓦、加上我们的抗炎粉3和姜黄粉（呵护渭宝宝） 满满的一杯抗炎逆龄蛋白饮 喝上一大口感觉身体的炎症在一点点的消失 爱自己从这一杯营养早餐开始吧#爱自己#营养早餐#炎症#逆龄#年轻态
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张嘻嘻呀2月前
#抗炎早餐#营养早餐#自制饮品 #果蔬汁 今日份抗炎食谱： 紫甘蓝，羽衣甘蓝🥬， 小番茄，香蕉🍌， 榴莲，橙子🍊 纤维粉 臻果蔬 益生菌 抗炎粉 欧米伽369油
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大诺诺生活日记3月前
护肤宝藏蔬菜！越吃皮肤状态越美丽#抗氧化 #抗氧化抗衰老 #紫甘蓝 #抗炎饮食 #强烈推荐
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P姐的抗火日记5月前
全网都在做紫甘蓝苹果沙拉，但好吃的关键这一步居然没人提？ #抗炎 #抗炎饮食 #紫甘蓝 #沙拉 #减脂
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大漂亮红9月前
花青素爆表 隐藏的维C大佬 天然益生菌炸弹🔥 ##自然疗法 #抗炎抗衰#紫甘蓝泡菜#小蛮腰
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圆圈儿4月前
高温天气来份清脆爽口的凉拌紫甘蓝简直不要太舒服，紫甘蓝中富含的花青素不仅抗氧化还可以抗炎美容，夏日必备的一道凉拌菜，赶紧动手做起来吧#凉拌菜 #跟着抖音学做菜 #懒人美食 #种草激励计划
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冰冰徐呀6月前
抗氧化的紫甘蓝抗炎莓果奶昔，抗炎升级版！！#抗炎 #抗炎饮食 #养生 #抗氧化 #早餐
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21.576月前
#紫甘蓝#榨汁机#果蔬汁#大学生#抗炎
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小味儿贼正2月前
紫甘蓝，营养界的“隐藏高手”，富含多种抗氧化成分，对身体益处多多。快来解锁紫甘蓝的美食秘籍吧！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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Harris抗炎生活1周前
偶然发现的紫甘蓝“保鲜力”，抗氧抗炎值得多吃！ 你们平时怎么吃紫甘蓝的？👇评论区留言 今晚做紫甘蓝香蕉奶昔时被叫去开会，2小时后回来—— 杯里的香蕉丁居然还没变黑，而旁边的香蕉已经氧化发黄。 可见紫甘蓝的抗氧化成分有多强，适合经常熬夜、想要皮肤好、抵抗炎症的朋友。 我会陆续分享简单好吃的紫甘蓝做法，吃起来没负担～ #抗氧化食物 #抗炎 #抗氧化 #抗衰老 #紫甘蓝
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养生萍萍姐5月前
这个被严重低估的宝藏蔬菜紫甘蓝，有这么多好处，姐妹们一起吃起来吧#健康减脂 #抗炎 #紫甘蓝 #养颜养生 #低脂低卡
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悦悦的抗炎生活4月前
每日食材分享 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 紫甘蓝 🍋🍋🍋 ▶水果： 火龙果 苹果 柠檬 菠萝 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 橄榄油 亚麻籽油 有机混合种子 ▶营养补充剂 抗炎粉2勺 姜黄维C粉1袋 #健康果汁喝起来 #抗炎食物 #抗炎修护 #抗炎饮食
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英姐热爱生活7171月前
吃紫甘蓝抗炎抗氧化，还有膳食纤维跟花青素跟维生素，苹果醋可以辅助控糖，所以这是一道即开胃又健康的快手食物。再也不用担心紫甘蓝没人吃了。 #凉拌紫甘蓝 #快手菜 #开胃菜 #抗炎饮食 #纪录美好生活
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Dr.王的健康餐盘1月前
富含花青素的紫甘蓝，富含膳食纤维的温和版抗炎高手。稍微改变一下，加入不同的蔬菜，试试自己动手做的蛋炒饭把。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食 #邪修蛋炒饭
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有话问金姐3月前
紫包菜、黄瓜、甜菜根榨汁，味道不错#美食 #我的日常 #快手营养餐 #抗炎饮食#蔬菜汁
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wanwan万8月前
妈妈和宝宝的紫甘蓝吃法🟣花青素爆表啦❗️ 🫙醋泡紫甘蓝： 1、紫甘蓝切细丝洗净沥干备用 2、黑胡椒、盐、米醋、40度的温水拌匀 3、紫甘蓝拌入醋汁中 4、装瓶密封，常温放置2小时冷藏过夜即可食用 🔅少量的做，建议7天吃完 🔅可以在醋汁中加蜂蜜增加风味 · 🥤紫甘蓝果蔬汁： 紫甘蓝、香蕉、蓝莓、草莓、200ml清水打汁。（清水可换成椰子水、无糖酸奶） · 🥗紫甘蓝沙拉 紫甘蓝、胡萝卜、洋葱切丝，用黑醋、蜂蜜、橄榄油、芥末拌匀即可 #省饭课代表 #紫甘蓝 #紫甘蓝泡菜 #超级食物 #花青素
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锅里有糖5月前
南瓜子和紫甘蓝的抗炎效果有点显著啊😆最近感觉脸摸着都滑滑的哈哈哈 #健康饮食搭配 #vlog日常 #美食 #懒人美食 #记录生活
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就叫阿狗4月前
抗炎饮食紫色篇｜30+男生如何保持健康好气色💜 到了30+的年纪 让自己的皮肤状态保持稳定 身体健康气色好 是我一直都在研究的问题 用一杯简单又可口的抗炎饮品 替换掉糖分超标的奶茶～ #抗炎饮食 #果蔬汁 #饮品制作
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阿泽1月前
抗炎饮食，不是药方，而是一种生活方式。 它的核心逻辑是：减少促炎食物，增加抗炎营养。 少吃精制糖、油炸、高度加工的食品， 多吃天然、新鲜、颜色丰富的食物—— 深绿色的蔬菜、紫色的甘蓝、橙色的胡萝卜、红色的莓果， 颜色越深，抗氧化力越强。 抗炎饮食强调结构均衡： 适量蛋白质提供修复力， 优质脂肪如橄榄油、核桃油、亚麻籽油能稳定细胞膜、降低炎症反应， 高膳食纤维的蔬果帮助清理肠道、平稳血糖。 当身体的能量释放更稳定， 皮肤会变干净，情绪会变平稳， 你会发现，“抗炎”其实不是限制，而是一种更聪明、更温柔地对待身体的方式。#健康饮食 #抗炎饮食#可持续饮食#自律#喝出好身体
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林小虹Chloe2周前
抗炎饮食 #喝出来的健康 #果蔬汁 #抗炎饮食 #抗炎生活 #吃出高颜值 健康饮食
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澄澄来了❤️1月前
不愧是女神冰冰姐的素颜方子，花青素爆表，从二十多岁到三十多岁，状态越来越好了！#花青素 #变美#抗衰老#抗炎饮#好物分享
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娜娜无限好物1周前
早餐你吃对了吗？@分享我的健康饮食。#抗炎饮食 #营养餐 #营养均衡
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佳惠抗炎日记2月前
#抗炎饮食 坚持抗炎！40像30！抗火火 逆龄生长～ #蔬果汁#超级食物 #抗衰 #逆龄
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梅梅的抗🔥生活6天前
#抗炎晚餐#抗炎生活 #抗炎精华 #抗炎修护
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爱姐生活1周前
抗炎不是苦行，是让身体喝进阳光的自然疗愈。 每一口都是对细胞的温柔告白： “今天也要好好照顾自己呀。”#抗炎餐#食材处理
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遇见乌托邦他她的疗愈食谱1周前
#营养早餐 #抗焱饮食 #破壁机食谱 #抗炎粉
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秀秀的抗炎生活5月前
🍊Day53 抗炎计划100天 抗炎果蔬汁 每天唤醒身体的每个细胞，皮肤变亮，身体更轻盈！#抗炎 #抗炎早餐 #喝出健康美丽 #好皮肤养出来
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梅梅的抗🔥生活1周前
今天的抗炎晚餐来啦#抗炎 #抗炎晚餐#抗炎生活 #抗炎饮食#抗炎食物
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佳佳de抗炎食谱1月前
喝了五年的抗炎早餐，身体洁净，皮肤越来越好。 #抗炎 #早餐#果蔬汁 #破壁机食谱 #灯泡肌
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赵伟伟1周前
#抗炎早餐 抗炎打卡100天day4🌹人民日报推荐的抗炎饮食，选择优质蛋白质、吃对好脂肪、选择低热量高纤维的蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，减脂抗炎是主动健康🤗#健康 #抗炎饮食 #记录真实生活 #减脂
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晨曦微露的抗炎生活1周前
Day036／抗炎饮食100天计划 吃干净的食物，身体越来越轻盈，皮肤越来越透亮 #抗炎饮食#营养早餐#破壁机食谱#抗衰老#疗愈减压
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大路路的养身纪1周前
每天一杯我的老搭子健康K炎果蔬汁，带来的改变肉眼可见#创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食 #抗炎果蔬汁#大餐救星
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满减Serious状态人生4月前
#果蔬汁 #抗炎饮食 #抗炎生活#抗炎#养生就是养健康 哈佛医学院近期研究表明，每天吃五份果蔬对健康最有益。我调整饮食后，坚持吃新鲜蔬果，体态变得轻盈，皮肤更有光泽，精气神儿变得不一样，整体活力也大幅提升，朋友们都觉得很神奇，其实做到这些并不难，关键是从营养均衡的早餐入手，让每天的第一餐为身体提供优质能量！
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强哥早餐局儿6天前
分享抗炎早餐详细流程，5分钟搞定高营养密度早餐，睡懒觉和吃早餐兼得，每天一杯喝出好气色 #抗炎饮食#料理机食谱#早餐#每天一杯喝出好气色#隐性饥饿
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大姚她说3月前
我要强烈安利一下这个超级大拌菜，每周吃两次别的不说，拉屎顺畅这事你会来感谢我 #强烈推荐 #抗炎饮食 #凉拌菜 #太好吃了 #家常菜
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钮靖媛形象设计师1周前
小朋友都可以完全掌握的抗炎早餐，你说简不简单 #抗炎早餐#儿童健康#宝妈创业#长高益智#提高免疫力
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爱生活，爱运动的曼骅姐3周前
#抗炎早餐打卡300天day47天 彩虹🌈抗炎早餐，颜色越深，越鲜艳的蔬果，富含植化素成分越高，每天坚持5份以上蔬果，皮肤透亮了，体力精力也更加充沛了，噗噗也很顺畅了~唤醒身体的自愈力，从每天的抗炎早餐开启~#我的健康生活#自愈式年轻 #健康养生 #大健康事业
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晨曦微露的抗炎生活6天前
Day038／抗炎饮食100天计划 吃干净的食物，身体越来越轻盈，皮肤越来越透亮 #抗炎饮食#营养早餐#美容养颜食谱#抗衰老#疗愈减压
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普通的沙子1周前
#什么早餐有益健康#抗炎早餐怎么做#我的健康生活＃创业经验分享#养生食谱
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营养疗愈师可心1月前
坚持抗炎 47像27#抗炎#抗衰#皮肤越来越好#抗炎果蔬饮#抗炎早餐
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张小小抗炎生活1周前
🍋1的，每天1️⃣杯被夸，皮肤有光泽！！坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#营养早餐 #破壁机食谱 #唯有美食可以治愈一切 #抗炎饮食 #抗炎
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YS-和如夏一起吃早餐3周前
抗炎早餐打卡100天day17彩虹食材配齐，低卡高纤不挨饿，晨起给身体“灭火”超舒服，感受抗炎早餐带给身体的变化，一起来抗炎#抗炎早餐 #大健康 #健康饮食#我的健康生活
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营养师麦吉3月前
坚持抗炎！37 像 27 #抗炎食物#破壁机食谱 #果蔬汁 #沉浸式饮品制作
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YS-和如夏一起吃早餐2周前
抗炎早餐打卡100天day21彩虹食材配齐，低卡高纤不挨饿，晨起给身体“灭火”超舒服，感受抗炎早餐带给身体的变化，一起来抗炎#抗炎早餐#大健康 #健康饮食#我的健康生活
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营养疗愈师可心3月前
抗衰的尽头是抗炎| 逆龄化生活#抗衰#早餐#抗炎#自愈#生机饮食
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秀秀的抗炎生活5月前
🍊Day33 每天1杯抗炎果蔬汁，皮肤贼亮，贼好，身体更轻盈！#抗炎#抗炎饮食#抗炎早餐 #喝出好气色 #喝出健康
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薄世宁医生7月前
吃这十类食物，有效降低慢性炎症 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #慢性炎症 #炎症
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营养师婶婶2月前
坚持抗炎！37 像 27 ，皮和肤像打了水💦光！ #抗炎饮食 #营养早餐 #懒人养生 #超级食物 #生机饮食
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营养疗愈师可心2月前
饮食结构的改变，43 像 27.抗炎饮食 100 多天，皮肤越来越亮了，痘痘也不见了，皮肤也更紧致了#抗炎#抗衰#生机饮食 #抗炎早餐#抗炎果蔬汁
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吴同学聊营养4月前
养生要趁早，千万别忽视这个蔬菜 #健康 #养生 #热点
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YS-和如夏一起吃早餐1月前
抗炎早餐🥣100天Day7🍒 这是今日份的搭配🌸 抗炎抗氧化归根就是为了抗衰💃 身体有活力，轻盈，透亮🥦 就是我们共同的目标🎯 #营养早餐 #大健康#我的早餐打卡#早餐#抗炎早餐
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华华的抗火火饮食🥰1周前
想要拥有净透的自己？从抗炎早餐开始。 每一次选择抗火火食物，都是在为健康投资。也许改变不大，但日积月累，身体会给你惊喜。 #抗炎早餐#全营养疗愈餐#强烈推荐 #美食 #上热搜
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茉茉的抗炎食谱🥗3月前
🍋99 每天一杯，素颜被夸爆！#自制饮品 #创作者中心 #创作灵感 #喝出来的健康 #破壁机食谱
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福源健康生活3周前
#抗炎早餐 打卡90天 告别身体的“隐形”火苗，从一顿舒适的抗炎早餐开始。 感受肠道舒缓、身心轻盈的愉悦。 让持续的能量缓缓释放，驱散疲惫与浮躁。 这不仅是一餐饭，更是一种关爱自己的温柔仪式，为您开启从容不迫、神采奕奕的一整天。#抗炎早餐#大健康 #我的健康生活#营养早餐
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福源健康生活2周前
抗炎早餐，抗炎粉负责修复身体受损细宝，每天早餐来一杯，欢迎一起打卡养好自己。 #营养早餐 #大健康#早餐 #真实生活分享计划
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