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八下里1月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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段菲菲5月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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饿了龙1月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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燕小眠博士5月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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心理科苏医生4月前
熬夜后总心慌？不是吓你的 身体在发求救信号#科普健康知识 #医学科普 #睡眠#熬夜#健康科普
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黑旋风大姨 57575月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 #焦虑 #助眠
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星语星愿6天前
越想睡越睡不着！熬夜后如何补救？1min教会你如何摆脱熬夜焦虑，远离熬夜困扰，拒绝报复性熬夜[月亮]今天起，愿你每天都拥有美好的睡眠💤#熬夜#焦虑#养生#生活 #vlog百亿流量扶持计划
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小刀早睡会发达1月前
作为一个慢性熬夜四年，急性熬夜一年的长期熬夜党，我熬夜的原因分析总结了七点，姐妹看看你中了几点？#独居 #独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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马博士讲“脑”与“心”1月前
为什么熬夜后更容易“想太多”？大脑里藏着“焦虑开关” #熬夜 #焦虑 #多虑 #脑科学 #科普 #大脑健康
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牝鸡司晨4月前
你之所以熬夜上瘾，是因为白天意念不合一！ #早睡改命 #健康养生 #早睡早起 #自我提升
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睡眠科主任盛利1周前
你熬的不是夜，是在报复摆脱被剥夺的自由 #熬夜 #失眠 #失眠障碍 #上班族 #医学科普
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心平气和的魏老师5月前
为什么我明明身体很困了，但总是翻来覆去睡不着？每次都很精神，熬到很晩.#内容太过真实 #熬夜 #心理学 #结果出乎意料 #看书
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Mia🌍地球能量站6月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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大圣讲科普6天前
科普我来说丨越累越熬？这“熬夜魔咒”该破了！
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佳佳（试管双胎姐妹大花二花）5天前
有时候越困越睡不着，睡眠越来越差劲了#宝妈 #内容太过真实 #熬夜 #带娃的日子
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醒世1周前
早起改命的真相#改命 #早起 #熬夜 #职场 #打工人
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城言3月前
为什么会失眠 #焦虑 #失眠 #心理学 #情绪 #创伤性记忆
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李名萱·身体解码与根源焕活1周前
总是熬夜到两三点? 别焦虑! #共鸣 #熬夜 #焦虑 #睡不着 #失眠
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李小花🌸1周前
#养生#熬夜#健康#
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神外邓学云博士1月前
熬夜上瘾的真相，来看看你也是这样吗？#熬夜 #医学科普 #涨知识 #健康 #神外邓医生
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中西医结合金医生1周前
#中医 #胆经 你有没有想过，熬夜没准不是你想熬，而是你睡不着？
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神经内科王爱平主任1月前
熬夜后不仅头昏脑胀 还特别容易烦躁？ #神经内科 #南阳市中心医院 #王爱平医生 #熬夜 #头昏脑胀
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小Lin心理话5天前
忍不住熬夜，是因为有未完成的生命力。#心理 #身心健康 #情感心理 #心理咨询
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成都心身科林蓉3月前
熬夜只会缺觉？可能加重焦虑抑郁 #抑郁#抑郁症患者#情绪#心理#医学科普
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刘绥滨太极5天前
熬夜难眠睡功一觉到亮 太多人被熬夜、难眠缠扰：躺在床上翻来覆去，大脑越想越清醒；好不容易睡着，也易醒多梦，晨起浑身乏。其实失眠的根，是熬夜耗损了，心神浮乱、气机不宁 #太极 #道家睡功 #刘绥滨 #失眠
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T姐.1月前
超长五老哥来了～ 我熬了一整夜～依旧是活力满满所以说有人知道怎么可以快速入睡吗～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #案场客服 #日常vlog
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辛棠学姐的成长笔记5天前
熬夜的真相：你缺的根本不是觉，是你自己。#拒绝熬夜 #女性成长 #时间管理 #睡前读物 #自我关怀
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lntv健康一身轻4月前
熬出来的失眠真的会伤心吗？ #熬夜 #失眠 #伤心 #中医
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高宇东方说1月前
人在睡不好觉的时候会产生幻觉! #高宇 #中国传统文化 #女性智慧 #智慧人生 #人生感悟
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医本正经王医生1周前
失眠多梦总醒？可能是肾精不够，心神没稳住！#医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #肾精
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浙江创展6天前
通宵熬夜更精神？小心，身体在报警！ 越熬越精神？错，是越熬越危险。 #熬夜 #心脏病 #医疗险 #百万医疗险 #平安创展保险
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中医要睇陈医生1月前
经常半夜醒 不要天天吃安眠药 其实你是肝血不足了#肝血不足 #睡不着 #养肝 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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高宇东方说1月前
经常熬夜的原因，看看你中了几条 #高宇 #传统文化 #女性智慧 #智慧人生 #国学文化
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睡眠界的扫地僧1月前
明明身体很累却睡不着，其实是... #睡眠障碍 #睡眠 #失眠 #睡不着
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神经内科宋竹茵医生3月前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉 #抖出健康知识宝藏
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丧彪是只猫1周前
熬夜睡不着，白天没精神，晚上睡不着 #丧彪是只猫 #橘猫 #熬夜
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一星疗愈5天前
接下来你真的要兴奋的睡不着觉了 #塔罗测试 #塔罗 #情感 #一星看牌中
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博士章叨叨(在读版)1月前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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小刀早睡会发达1月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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肖也贸1周前
为了赶作业熬了几次夜，结果再也睡不着了，闭眼就心慌气短，胸口闷得慌。找邹振华老师时，我声音都蔫蔫的。他说：“熬夜最伤心肺，心肺两伤则心神不宁，你这是把身体的底子熬薄了。” 他没批评我“不爱惜身体”，而是跟我说高中生是学业紧，但是也别硬扛，累了就歇会儿。平时大人们只关心你成绩好不好，没人问你累不累。邹老师这话，真是让我心里舒服了许多。 #贵阳 #贵阳邹振华 #失眠 #中医#贵阳看失眠
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张营聊家庭亲子关系1月前
你为什么总是控制不住熬夜？#熬夜#心理学#做智慧父母 #自我压抑#爱自己
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赫中赫德生2周前
熬夜后为什么特别难受？原来肺和大肠关系这么大，早餐还影响气血！#养生 #中医知识 #熬夜危害 #早餐重要性 #嘉兴中医
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托尼每日健康科普1周前
早上睡不醒，晚上睡不着？ 那不是你懒，而是你的生物钟乱了。 昼夜节律掌管着褪黑素、体温、心率，甚至情绪。 熬夜、倒班、晚睡都在“黑”你的健康。 规律作息不是老生常谈，而是生物学事实。 身体是台有节拍的机器，请让它重新同步。 #科普 #健康 #生物钟 #睡眠节律 #昼夜节律
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情绪便利店24h6天前
如何看清失眠的真相？你的身体在熬夜，你的灵魂在求救 #情绪 #创作者中心 #情绪便利店24h #失眠
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不离不弃（小何）1月前
我是长期熬夜不好入睡已经好多年了！从来没有吃过这些药，每天晚上就这么熬啊熬，很多时候熬到凌晨才能睡着！但是白天所有的工作我还是照样完成！近一两年发现自己的精力越来越不行了，尤其一到晚上特别焦虑，担心自己又得熬到什么时候才能睡着，还不停的跑厕所！已经不得不靠每晚一粒安眠药来入睡了，但是长期吃对身体的伤害也很大，如果停药压根就没发睡，太难了😭
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中医侯江红2月前
失眠熬到天亮，这些真相不要忽略 #失眠 #熬夜 ##侯江红 #传承中医文化
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康复科郭医生1周前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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知行堂主说3月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
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强者思维6天前
熬夜睡不着？教你三招秒睡！😎 #创作者扶持计划 #熬夜 #思维 #火柴人 #睡眠
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安之师兄1月前
很累但无法入睡怎么办#失眠 #创作者中心 #创作灵感
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阿泽不焦绿4月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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不晚阿宁2月前
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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我要龙大富1月前
我也不想啊！但为什么人睡得越晚越精神？ #科普 #抽象 #涨知识 #万万没想到 #熬夜
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中医吴伟伟1周前
失眠多梦睡不好，教你按摩这个穴位 晚上躺在床上辗转反侧，越想睡越清醒？熬夜后难入睡、半夜易醒，醒来再也睡不着？白天犯困没精神，晚上却精神抖擞？今天分享一个“安神助眠第一穴”—神门穴，专门针对失眠、多梦、焦虑烦躁等问题，不管是职场人、熬夜党，还是中老年人，按对了快速静心，轻松拥有好睡眠！#中医 #失眠 #中医文化 #穴位
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职场人的运动康复师（大龙）1月前
🔥熬夜党必收，这条视频能让你少熬100天夜 #助眠运动 #失眠救星 #熬夜党必备 #健身教练 #睡眠改善挑战
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武志红心理讲堂1月前
别再熬夜了！你是在“报复”白天的自己 #心理学 #熬夜 #情绪管理 #个人成长
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七安6天前
熬夜后心脏跳动的频率真的吓到我了，健康高于一切#自媒体#熬夜 #健康
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心理科医生聂薇1周前
老是失眠睡不着、睡不沉、睡不香？这些日常行为就不要再做了#睡得香香甜 #失眠#健康科普 #缓解失眠
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中小豆1周前
熬夜后越补觉越累？《黄帝内经》1句古训+1碗熟米汤，沾床就睡不辗转#传统文化 #黄帝内经##每日分享 #养生
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精致生活选物台2周前
睡不着三大原因（节律、压力、激素波动） 半夜醒来＝褪黑素断档 调整方法：固定睡点、晚间光线控制、不要吃夜宵 “关注我，我是精致生活选物台！#健康 #每天跟我涨知识 #养生 ！热点原创视频！请关注我并点赞收藏转发分享！让身体重新学会好好睡觉。”
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老刘养生5天前
失眠三大原因，心火烦扰，肝血虚，肺气不降，是怎么造成的呢？心情不好，熬夜，要强的情绪，敢于争先的人。
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