您是不是在找：

猫爵士教恋爱1年前
【抖音】高敏感社恐男如何脱单？解决“内耗”就行了！ #追女孩 #情感心理
00:00 / 15:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
奇幻日4周前
避免内耗，就是要学会忍受悬而未决的状态 #情感 #情感共鸣 #心理学知识 #心理学
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3445
发疯羊崽（努力版）2月前
职场内耗根源——“我必须做好，才能被爱” #职场人生 #内耗焦虑 #职场那些事
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
观心女侠3周前
摆脱内耗的3个方法#内耗 #个人成长 #心理 #疗愈 #身心健康
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
延边金社长1周前
当有人让你很内耗的时候一定要试试以下四个方法#真实生活分享官 #女性成长 #经验分享 #思维 #抖音生活观察计划
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
姜Dora在此2月前
你越静，事越顺: 一不专注，你就输了 #职场 #内耗 #这届中女很能打 #张伟丽 #姜Dora
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卡小木木1周前
你要怎样才能被重视 #认可是最大的鼓励 #自我成长 #成就感 #精神内耗 #女性成长
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
祖仪Zoe1月前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
周好运5月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
求索7月前
解决内耗焦虑超有效方法，升级高纬能量#内容过于真实 #内耗 #焦虑 #提升自己 #能量
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
江枫不愁眠5天前
2个减少内耗提高行动力的方法 为什么现在年轻人容易感到累？容易内耗？看完如何破局？看完视频给你答案 #个人成长#拒绝内耗 #情感 #认知 #思维
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
黄同学读行记1月前
拒绝内耗！4个方法让你快速接纳不完美的自己 | 总觉得自己不够好的人，强烈建议看完！尤其是第三个，专治各种纠结和自责。 #停止内耗 #自我接纳 #个人成长 #认知 #心理健康 
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
程映2月前
告别内耗的真相： 内耗不是病，它是认识你的工具，你已经在恐惧里待够久啦，是时候穿过它，体验爱。 #内耗 #个人成长 #与神对话 #内耗焦虑 #心理学
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
蓝田er2月前
喜欢的人不够喜欢你，如何处理这段关系 #恋爱#恋爱心理学#女性成长#两性关系 #追求爱情
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鹿语心理4月前
高敏感不是你的错，教你停止内耗 #嘉兴心理咨询 #内耗 #情绪崩溃
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杨不弃3月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
生活杂学家6天前
拍口播才是爱内耗的人最划算的‘心理大保健’！#内耗 #口播 #新人 #口播短视频知识分享 #infj
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
黄同学9月前
内耗的人，都去用这个方法|免费领《内耗自测》《反内耗指南》 #拒绝内耗 #成长 #性格 #心理健康 #Dou来学心理
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
妙怡1周前
心力弱，容易累的人，一定要看看你是否踩中了这3个坑！ #心力 #三分钟热度 #内耗 #主体性 #个人成长
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
自由人5天前
请你多喜欢自己一点， 接纳那个不完美的自己#播客 #拒绝内耗 #爱自己的一百种方式 #热点
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2293
心理师Suna6月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2792
小鱼心心4月前
身弱之人缓解焦虑内耗超快的3个低成本方法，狂做一周，整个人都不一样了！！ #每日分享 #缓解压力 #冥想 #缓解焦虑 #内容过于真实
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
衡山论道【养心篇】2月前
“焦虑内耗”，是你太想做好，太想被喜欢，太想不出错了，讲讲“破局之道 ”。 #涨知识 #知识分享 #正能量 #我要上热门 #心理学
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
野生女战士2月前
情绪内耗怎么办！ #女性成长 #谈恋爱 #男女情感 #恋爱脑 #内耗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
IFS疗心所4天前
如果你的内在总有一个批评者的声音，让你内耗无法停止，可以试试今天的冥想 #成都心理咨询#内在家庭系统 #冥想#内耗
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
门门1周前
跨年emo解药：把期待值调到最低档#焦虑 #情绪管理 #内耗#女性成长
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
人间清醒艾西西1月前
5步练就超稳内核，再也不被其他人左右！ #情绪管理 #个人成长 #内核稳定 #女性成长 #女性智慧
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
心理师学婧8月前
如何应对焦虑内耗：当你不再和自己较劲，  你的人生就开挂了 当你不再和自己较劲， 你的人生就开挂了#内耗 #焦虑 #心理学 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
山月书单5天前
如果你也常想太多，经常内耗 别担心，高敏感其实是一种天赋 点个赞，收藏这份自救指南 2025，我们一起温柔而坚定地生长 #书籍推荐#情感共鸣#认知提升#人生感悟#好书分享
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
读在6天前
总觉得自己不够好？这本书治好了我的精神内耗｜做不到也没关系 与自己气场不和的地方，与自己性情不相投的事儿，那些臣妾做不好的东东，那就放弃吧，对自己行使“人生豁免权”，也没有什么不好。比如我不喜欢围着领导转圈，不擅长在领导面前演戏拍马屁，不能令对方舒服情绪价值得到满足，那我就走开也行吧。不让别人不舒服，比起让人舒服，肯定好做多了，走开就行。读了吉竹伸介 著的书《做不到也没关系》，我想我可以躺平一会儿，管它呢，天塌下来了还有个高的顶着哈。人生在世，做不到的事情可太多太多啦！别勉强！与“做不到”和平相处。 比如不喜欢去人多的地方，尤其“节日游园会”之类的，对我来说最难熬，深有同感。如果不享受不舒服，那就不去算了。 别焦虑！不必急于改变，拒绝完美主义，享受真实人生 别担心！原来谁都会那样，即使做不到也可以很开心 除非某件事非常重要，甚至需要拜托神仙帮忙的地步，才可以硬着头皮去顶。其它的，能避就避吧。 说实话，一开始看到书名，我以为又是一本“毒鸡汤”式安慰书。但翻开第一页，我就笑出了声——吉竹伸介画自己吃鱼，骨头卡在喉咙里，表情扭曲，旁边写着：“我做不到优雅地吃鱼，连鱼刺都处理不好。” 那一刻，我愣住了。 原来，连畅销书作家也会这么笨拙地活着。我们总被社会推着走：“你要自律”“你要高效”“你要成为更好的自己”。可没人告诉我们：“允许自己失败，也是一种成长。”正如村上春树所说：“完美的文章不存在，就像完美的绝望不存在一样。” 而吉竹伸介用24个“做不到”的小故事，轻轻拍了拍我的肩：“嘿，别怕，你不是一个人在狼狈。” 这本书最打动我的，不是它多“励志”，而是它多“真实”。 它不教你如何逆袭，不逼你走出舒适区，反而说：“待在舒适区也没关系，只要你是舒服的。” 比如他写“做不到主动搭话”，就干脆给自己设计一张“你好，我是吉竹，擅长发呆”的名片； 写“记不住人脸”，就幻想每个人头顶都飘着名字标签…… 这些看似荒诞的“自我和解”#做不到也没关系 #我爱的城市自带BGM #一起读好书 #精神内耗 #自我接纳 #治愈书单 #反焦虑 #读书博主 @四川美术出版社
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张萌萌姐1月前
学 Jennie 能量守恒，减少内耗从容生活～#能量守恒法则 #精力管理 #减少内耗 #女性成长
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
蓝泡泡不用工作5月前
29岁找不到工作，别焦虑，别内耗 这不是你不够努力或者不够优秀。#内容过于真实 #找不到工作 #29岁 #找不到工作系列 #裁员
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
亚亚1月前
解决精神内耗？去干点体力活。真的！ #创作灵感 #精神内耗 #体力活 #自由职业 #生存模式 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
学姐知道啦5月前
真正的善意，不需要以讨好别人勉强自己为代价。#实用心理学 #讨好型人格如何自救 #自我提升指南 #拒绝内耗 #心理健康
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
闪闪的智愈空间5月前
给身弱高敏感人的，3个快速恢复能量的方法 内耗#干货 #疗愈 #女性 #修行 #逆袭
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
开心的进化笔记6月前
焦虑内耗拖延的本质，不是懒or想的多 而是自我价值感的极度不稳定 #焦虑 #内耗 #拖延 #自我价值感
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1139
Relax董晴☀️2周前
内耗-100、快乐+200❗️快速恢复心力巨🐮tips✨ #拒绝内耗 #女性健康 #自我成长 #女性力量 #观点分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
兰雪•女性成长4天前
你焦虑内耗吗？如何破除内在的焦虑与内耗，这条视频给你答案。#国学文化 #女性成长 #人生感悟 #焦虑内耗#修心修行
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
斯文孫1月前
如何解决自己的内耗 #内耗型人格 #女性成长 #人生智慧
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
闻言1周前
无回应之地，即是绝境 #认知提升 #女性力量
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
芮晞Vicky6月前
抱抱那个总在‘内耗’的你，宝贝我们不用完美也很精彩，在任何时候都站队自己的感受，活出自己的精彩#修心 #内耗焦虑 #主体性#活出自己喜欢的样子
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
刘总不emo3周前
拒绝内耗 #内耗 #情感共鸣 #内耗行为 #暗恋
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
罗宁弟-商业思维8月前
如何摆脱内耗，进入高能量状态？ #高能量状态 #内耗 #自我提升 #心态调整 #罗宁弟
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
嘉诚聊心理2月前
被“内耗焦虑”折磨，那你该去做一回反派 #心理学知识 #内耗 #焦虑 #心理健康 #拒绝内耗
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
子枫枫枫枫枫～1月前
如果你也总在意别人的眼光，请试试三个“自救”动作 #治愈系 #高敏感人群 #治愈 #情感共鸣#情绪内耗
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
广西&宋贵妃5天前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 别被怀疑内耗！把顾虑变策略，1年扎根一件事就够了
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
不知明同学5月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
咔咔咪_Kkmiyy5天前
内耗心情不好怎么办？ 常年陷在内耗里的姐妹，我懂你的煎熬，放过自己！别总是找自己的问题，也多找找别人的问题！#停止内耗 #内耗自愈 #自我和解 #成长思维 #接纳不完美的自己
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
君子有酒4天前
滋养出一个新的充盈的自己#拒绝内耗#个人成长#强者思维#专注
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
serena的40+5天前
每天花15分钟开启你的高频人生#永远拒绝内耗#正能量 #女性智慧 #干货分享 #个人成长 #真实生活记录
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
石能干5月前
这段话救了我，也可能救你🥰 你快要撑不住的时候，其实低谷也快撑不住了。 #内耗型人格如何改善 #创作者中心 #创作灵感 #女生必看 #干货分享
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小满有时心理疗愈5天前
建议所有内耗的人：先积累美好感受，再谈善良和伟大。#情绪内耗 #心理自救 #情感共鸣 #爱自己 #深度思考
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
朱钰臻.亲子能量修复4天前
从一天拍七条到下午四点还在拖延？不是懒，是能量枯竭了。先修复自己，再做好内容。#东方心学 #能量修复 #创作者 #告别内耗 #专注力
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
常哈哈哈哈哈哈哈6月前
无论你是哪种内耗看了这个都可以自洽！#内耗 #心理学 #自我提升 #自我攻击 #积极乐观正能量
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
楠哥来了3天前
你不是也经常内耗焦虑，这篇内容或许能改变你的现状#内容太过真实 #内耗 #内耗焦虑 #认知觉醒
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王德良I心理哲学3周前
停止内耗：从自我谴责，转向深度自察 #个人成长 #内耗 #自察 #心理韧性 #自救
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
芝士姐4月前
追逐自己更喜欢的人，本就是生命主体性体现。 #女性成长 #情感共鸣 #恋爱 #心理学知识
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林格楞1周前
#拒绝内耗 #行动决定一切 #自我成长 #开干
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
山河有杨2月前
给正在焦虑内耗的你，五条让自己变强大的清醒认知! #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #变强 #人生清醒
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
芝士姐4月前
如何把握一个不够喜欢的人，建立模糊关系的耐受力。 #内容过于真实 #恋爱 #女性成长 #心理学知识
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
允大少（冯梓汐）5天前
低迷的时候注入能量，谁说看电视没用的！ #拒绝内耗 #dou斯卡2025 #超能演剧情大赛 #我的年度超能演大片#喜人奇妙夜
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3033
薛大威2月前
内耗#内耗 #认知 #励志 #情感 #ai取代人类
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
🥯5天前
#女大学生 #学生党必备 #内耗如何自救 #情绪稳定 #焦虑症交流群
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
慕诚珠宝6月前
如何解决内耗 看完视频帮您远离内耗#招财 #知识分享 #正能量 #运势好转 #易学智慧
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“如果内耗自己不够招人喜欢怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: