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Ms.吴9月前
#我的厨房日记 #记录美食日常 #美食vlog #10分钟搞定懒人早餐 15分钟就能搞定的早餐，简单美味的烤三明治
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橙橙手工三明治4月前
新手必学的四款三明治做法来了，跟着一起做起来#美食 #早餐 #三明治 #石家庄高新区#郄马
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杉杉妈妈在努力6月前
1元自选三明治的做法 简单易做的1元自选三明治教程#抖音美食推荐官 #三明治 #早餐 #三明治做法 #摆摊三明治
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可可爱做美食7月前
减脂版三明治来喽～ #美食 #三明治 #减脂餐 #美食教程#简单美食
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胖虎的轻食日记5月前
10分钟搞定的低卡三明治，做法简单，不用开火，口感丰富超好吃#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #三明治
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铭铭爸爸1月前
周一的早餐必须10分钟搞定～微波炉版三明治！简单省事儿，好吃不费妈！#小学生早餐 #3分钟营养早餐挑战 #营养早餐 #早餐吃什么#三明治做法
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倩倩的早餐日记9月前
一定要试试这个吐司三明治，有菜有肉有鸡蛋，每次做两个孩子都吃不够，搭配吐司蔬菜饼，美好的一天从早餐开始#省饭课代表 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #自制吐司三明治 #治愈系美食
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熙妈小厨房3月前
如果你有空气炸锅 奶香又拉丝的芝士三明治安排上，做法简单又美味 小朋友特别喜欢#小学生早餐#在家做美食 #家庭烘焙 #早餐吃什么
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小吴的早餐日记6天前
不早起，不费妈10分钟元气早餐！ 这个不费妈的三明治做法简单有营养，孩子爱吃！#小学生早餐 #儿童美食 #低卡早餐 #早餐吃什么
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莹莹妈做烘焙4月前
这是一款基础款低糖吐司，可盐可甜，做三明治绝配哦，空口吃也很好吃！姐妹们，做起来吧 #在家做面包 #自制面包 #家庭烘焙 #吐司 #烘焙新手
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小虎牙5天前
#创作灵感 不想早起做早餐，试试这个5分钟就能搞定的吐司三明治 简单又营养孩子很爱吃#早餐吃什么 #儿童美食 #三明治 #宝宝爱吃
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夜雨星燃8月前
想吃三明治不用出去买了，自己在家做干净卫生还实惠，做法超简单。
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🐸青蛙美食家🐸6月前
安室同款三明治！秘方竟然是。。。 柯南：我让你破案，你怎么还原上三明治了？#动漫美食 #动画片里的美食 #柯南美食 #食物界有自己的bgm
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大e4月前
这样做的三明治怎么都好吃呢，有肉有蛋有蔬菜！滑蛋培根三明治，再来一瓶茉莉花茶，又是快手的一餐，告别慌慌张张的早晨厨房～#我的生活日记 #我的厨房日记 #快手早餐 #三明治 #滑蛋
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拾贰_8月前
经典配方，超百搭的原味鲜奶吐司，保姆级教程一学就会。 #抖音美食推荐官 #鲜奶吐司 #三明治 #烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏i7风炉烤箱
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封封大王（助眠版）3周前
ASMR声控自制水果三明治 自己做的芒果青提三明治真的很好吃！干噎酸奶夹在里面超厚实的口感#asmr #吃播#声控 #asmr美食
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轻食姐妹5月前
轻食店🔥诱人的大鸡排三明治🥪做法来啦#轻食#轻食简餐 #轻食培训 #轻食沙拉 #轻食餐
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巨贪吃的金龟子（减肥版）5月前
没有下厨天赋的也能学会的三明治教程 #动手自己做美食 #三明治 #三明治做法 #减肥餐 #今天吃什么
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彭不膨9月前
【芝士玉米三明治】十分钟搞定的颜值早餐~ #早餐 #芝士玉米三明治 #抖音美食推荐官 #三明治 #小学生早餐
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金豆麻麻3月前
🔥奶香拉丝的芝士三明治，做法简单，超好吃！几分钟搞定营养早餐！#芝士#吐司#早餐#空气炸锅美食#早餐吃什么@DOU+上热门 @抖音小助手
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菠菜（Mizicai）8月前
#新手小白摆摊 #三明治摆摊做法教程#三明治
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小何爱吃三明治4月前
孩子不爱吃蔬菜可以这样做一个好吃又好看的蔬菜三明治，营养又健康。#三明治 #早餐机 #儿童营养早餐 #三明治机 #营养早餐
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煜煜煜妹5月前
拒绝体重焦虑 自制黑芝麻香蕉三明治 #真的很summer #夏天拒绝不了的美食 #减脂打卡 #今天吃啥 #在家做美食
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卷卷泡面头又饿了5月前
#好好吃饭大赛 #凯撒沙拉 #低卡低脂 #香煎鸡腿 🥪 爆汁鸡腿凯撒沙拉三明治食谱 🍗 鸡腿肉做法一：烧鸟风干法（浓郁口感） 适合人群： 想要外酥里嫩、香气浓郁鸡腿控 推荐工具： 平底锅 食材： 带皮去骨鸡腿肉 盐 少许 白胡椒粉 多多 做法： 鸡腿肉用厨房纸擦干表面水分。 双面均匀撒上少量盐和白胡椒粉。 放入冰箱冷藏风干一晚（至少6小时），表面会轻微脱水，形成保护膜。 烹饪方式选择其一： 煎锅：中小火双面煎至金黄，外皮酥脆（约6~8分钟）。 烤箱：200℃预热后，放入中层烤6~8分钟。 ✅ 风干锁住肉汁，煎烤后外焦里嫩、爆汁四溢。 ✅ 健身人群建议烹饪时保留鸡皮增加风味，食用前可选择去除。 🍗 鸡腿肉做法二：纸包烘焙法（无油烟） 适合人群： 健康控、懒人、追求快手无油烟做法 推荐工具： 烤箱、空气炸锅 食材： 鸡腿肉 新鲜柠檬汁 迷迭香 （或其他香草替代） 大蒜粉 白胡椒粉 盐 橄榄油 做法： 鸡腿肉加入柠檬汁、迷迭香、大蒜粉、白胡椒粉、盐和橄榄油。 用手抓拌均匀。可冷藏腌制1晚，风味更佳。 铺一层锡纸+一层烘焙油纸，将鸡腿包裹严实，封成密封小包。 烤箱预热至200℃，烘烤8–10分钟即可。 ✅ 鸡肉在包内自带蒸汽循环，超嫩多汁。 🥣 凯撒酱做法：经典版 vs 低负担改良版 传统凯撒酱（浓郁原味） 食材： 鸡蛋黄 1颗 橄榄油 100–150ml（缓慢加入乳化） 蒜蓉 2瓣 鳀鱼罐头 2–3条（切泥） 水瓜榴（capers） 1小匙（切碎） 第戎芥末酱 1小匙 伍斯特酱 1小匙 Tabasco辣酱 几滴 红酒醋或柠檬汁 1大匙 帕玛森芝士碎 2大匙 黑胡椒 适量 做法： 蒜蓉、鳀鱼泥、水瓜榴混合捣碎。 加入蛋黄、芥末酱、伍斯特酱搅拌。 缓慢倒入橄榄油，手动打发乳化至浓稠。 加入Tabasco、红酒醋调味，最后拌入芝士和黑胡椒即可。 改良低脂凯撒酱（轻负担版） 食材： 低脂美乃滋 蒜蓉 鳀鱼罐头 第戎芥末酱 柠檬汁 帕玛森芝士 黑胡椒 将所有材料混合搅拌均匀即可。 #鸡腿的做法
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涵妈小厨房6天前
晚上备餐，用面包机做了奶香吐司，一键出炉简单又好吃，早餐做成三明治，搭配蔬菜沙拉，孩子很喜欢。#自制吐司#奶香吐司#早餐#三明治
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小何爱吃三明治4月前
天气热，不愿意出门买早餐，自己在家做个#三明治 吧！几分钟搞定#早餐机 #儿童营养早餐 #三明治机 #吐司面包
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没鲤鱼爱玩小游戏3周前
抓金枪鱼～做《金枪鱼三明治》🐟～新关卡攻略详细教程，通关技巧，做饭游戏，烹饪游戏推荐❤️ #我来掌勺 #抖音小游戏 #休闲游戏 #这个游戏很好玩 #美食
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大涵小诺6天前
#早餐吃什么 #三明治做法 #抖音美食创作者
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上浮一口6天前
10分钟在家搞定便利店同款鸡蛋三明治！#vlog千亿流量扶持计划 #鸡蛋三明治 #自制三明治 #早餐吃什么 #三明治早餐做法
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胖胖虎虎7月前
被朋友安利的鸡蛋洋葱三明治！好奇它的柠檬芥末抹酱，于是就做了～#早餐吃什么 #一人食 #三明治 #独居日记 #美食分享
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秋宜姐（三明治摆摊版）6月前
你们要的火山石烤肠三明治，详细教程来啦～快点赞收藏动手做起来吧～#dou上热门 #三明治 #三明治做法 #摆摊 #早餐吃什么
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书瑶小书5月前
简单美味的三明治，可以做做早餐午餐晚餐，美味营养低脂健康#早餐吃什么 #好好吃饭大赛#抖音美食创作者 #在拍一种很新的vlog #记录真实生活@抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音美食
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碳水爱好者5天前
🥪早餐不知道吃啥？试试这款芝士太阳蛋三明治！🍳 简单几步就能搞定，芝士+流心蛋也太治愈了～✨ #真实生活分享计划， #吐司面包 #治愈系美食 #在家做美食
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一米阳光☀️6月前
今天弟弟没有兴趣班早放学，说想吃三文治，马上安排——餐蛋肉松三文治#简易三明治怎么做 #儿童营养搭配 #下午茶 #美食 #生活
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童妈做美食6月前
用香蕉芝士做三明治几分钟搞定的早餐，简单还好吃#美食推荐 #在家做美食
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厚皮橙1周前
儿童三明治这样做好吃又不浪费#学生早餐#三明治的花样吃法 #五分钟早餐#初中生早餐#好好吃饭大赛
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徐州丁姐家寿司三明治7月前
#我摆摊卖的超火🔥的双拼三明治教程来了 #三明治寿司摆摊
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孟姐小厨房1周前
#海苔火腿三明治来了！分享一下看看我是怎么做的三明治，想做的姐妹可照着视频做起来呵！#孟姐在家做美食，纯手工自己做的，小朋友的最爱！#@DOU+小助手 ，孟姐小厨房
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桃子姐姐爱轻食5天前
元气三明治 #三明治 #低卡低脂餐 #减脂 #轻食 #好好吃饭
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肥猪猪美食5天前
早起五分钟就能做出有菜又有肉的三明治，一口下去五种营养#三明治 #早餐 #三明治做法
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王七月4月前
今天的鸡排滑蛋三明治 太太太好吃了！我自己腌制的鸡排老嫩了，配着厚皮橙的滑蛋 我的老天爷 太能稳定食欲了！#懒人美食 #滑蛋三明治 #厚皮橙滑蛋 #低卡低脂餐 #减脂三明治做法
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有七有喝三明治小屋1周前
挑战做一百种三明治的第二十四天#三明治 人气歌谣三明治
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文文辅食6天前
三明治是孩子早餐的最爱，今天分享一款「迷你三明治」，做法简单，非常适合新手妈妈，大家一定要试一下哦！#宝贝一日三餐 #宝宝辅食跟我做 #新手爸妈 #辅食不焦虑 @抖音小助手 @抖音
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柒口饭团1周前
#vlog10亿流量扶持计划 三明治怎么做好吃#健康饮食 #美食 #打开美好生活 #三明治
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诺妈小厨房7月前
早餐几分钟搞定，豪华版手抓饼三明治，又香又脆孩子超爱吃，搭配牛奶燕麦粥，营养健康！#小学生早餐 #手抓饼的最新吃法 #手抓饼三明治 #牛奶燕麦粥 #牛奶燕麦粥怎么做
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肥猪猪美食5天前
早起五分钟就能做出有菜又有肉的三明治，一口下去五种营养#三明治 #早餐 #三明治做法
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靚女爱做饭🍳8月前
容嬷嬷教你做贝果三明治了！#早餐 #贝果的一百种吃法
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@安禾与时光1周前
早餐既要快又要有营养～快试试这个几分钟就能搞定的三明治，简单又省事，小朋友还很喜欢吃～#小学生早餐#三明治做法 #吐司面包 #美食 #平底锅
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豆豆爸的懒人食谱3周前
#空气炸锅美食 芝士三明治，今天跟学很成功，外表酥脆，爆浆拉丝，健康美味的早餐，小朋友超爱吃#懒人美食 #美食教程 #在家做美食 #早餐吃什么
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亿点点美食5天前
孩子要是不爱吃早餐你就试试这个几分钟就搞定的芝士吐司三明治 #吐司的神仙吃法#三明治#芝士#太阳蛋吐司#芝士做法
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六六食记3周前
空气炸锅版早餐 芝士流心三明治，超级简单！快去试试吧#营养又健康的早餐 #吐司面包 #空气炸锅
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是添添妈妈呀5天前
只需要几分钟，就可以在家解锁吐司店同款芝士香肠三明治！酥脆好吃加上拉丝的芝士，真的太美味啦！#营养又健康的早餐 #懒人早餐#懒人美食#空气炸锅美食 #抖音趣胃计划
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小小丽子姐5天前
小朋友上学试试这个快手早餐热狗三明治，一口咬下去肉蛋菜主食全都有了好满足，而且还特别好吃#儿童美食#早餐吃什么#打工人快手早餐#三明治#在家做美食
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彤彤吖🎀5月前
今天要复刻一下好利来最伟大单品的 芝士玉米三明治，做法真的特别简单，烤完以后表面金黄酥脆，里面满满的芝士流心还有肉松午餐肉和香甜的玉米粒!咬下去多重口感真的太绝啦~姐妹们赶紧试一下，早餐特别方便，而且小孩保准爱吃!#早餐吃什么 #吐司面包#早餐 #三明治 #在家做美食
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一颗枣1周前
抹茶黑芝麻香蕉三明治~好吃顶饱！#抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #早餐 #美食教程 #治愈系美食
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依着馆【橱窗有好物】1周前
早起五分钟就能做出有菜又有肉的三明治，一口下去五种营养#三明治 #早餐 #三明治做法@DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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桐桐今天吃什么5天前
人气歌谣三明治+草莓干噎酸奶三明治！ #三明治 #营养早餐 #低卡 #抖音美食创作者 #漂亮饭
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一颗小团子5天前
5分钟快速小学生早餐，土司边边真的超级香，回味无穷，超级美味#真实生活分享计划 #小学生早餐 #早餐吃什么 #三明治 #抖音美食创作者
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🌈董小姐5天前
手抓饼的新吃法来咯 豪华版三明治，很简单，又香又脆#在家做美食 #空气炸锅美食 #手抓饼的最新吃法 #三明治 #如果你有一个空气炸锅
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焙福里亚鑫1周前
欢迎收看我的吐司日记之火腿滑蛋三明治🥪！#吐司 #在家做美食 #好好吃饭
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赵阿米1周前
芝士三明治 早起八分钟给孩子做个#芝士三明治 酥脆拉丝，超级好吃#美食分享
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摆摊吧二姐1周前
秋冬无菜蟹柳芝士三明治教程来啦，早上不知道给孩子吃什么早餐的，快学起来吧#三明治 #早餐 #摆摊
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燕姐营养早餐（三明治摆摊记）5月前
夏天非常开胃的火鸡面三明治卖得特别好 ，越辣越想吃#火鸡面 #三明治 #在家做美食 #泡面
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想吃的饭5天前
芋泥三明治多种吃法#唯有美食可以治愈一切 #十亿流量扶持计划 #美食教程 #vlog日常
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