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妖妖K7月前
发疯减肥一天吃什么 超厚实的蓝莓酸奶贝果 #减肥 #早餐 #发疯减肥 #减脂餐 #贝果
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小Y吃了没1月前
酸奶蓝莓吐司➕低卡烤时蔬#新人账号第一天 #减脂食谱 #减肥日常vlog #抖加小助手
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小毅2月前
| 一日两餐 | 蓝莓🫐酸奶碗🥣➕菠菜金针菇厚蛋烧 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #减脂期 #强烈推荐
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Hedy博士7月前
酸奶吃对了才是减脂好搭档！ #减脂 #控糖 #吃瘦不饿瘦 #酸奶 #如何靠吃瘦下来
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胖七七.2月前
已⬇️25.1斤 | 生活化减肥 | 分享简单好吃的三餐～ 早：蓝莓酸奶贝果🥯 午：牛肉生菜海苔拌饭🍚 晚：火龙果酸奶🥰 #每日分享减脂餐 #每日减脂餐 #vlog日常 #减肥打卡 #低卡低脂餐
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辰辰妈瘦了2月前
减脂期的美味小惊喜，酸奶蓝莓面包片不管是做早餐还是晚餐都合适，简单快手，超级好吃又解馋！#减脂餐 #会吃才会瘦 #减肥vlog #减肥吃什么 #减肥日常
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享瘦人生5月前
减肥日记｜饮食｜一个月瘦八斤 早餐酸奶蓝莓 午餐黄瓜拌鸡蛋#vlog日常 #减肥日常 #我的减肥日记 #每日减脂餐 #减脂餐
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天天饿瘦了1周前
day43: ➖月旨也要变着花样满足一下自己 早餐：水煮蛋➕玉米➕蓝莓酸奶 晚餐：红薯烤蛋奶 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减脂餐
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酒蒙子🍷4月前
超模早上必喝的“香蕉蓝莓奶昔🫐” 食材：蓝莓➕香蕉➕酸奶➕坚果 好喝又饱腹！低卡健康！适合夏日的必备饮品🍸 #自制饮品 #强烈推荐 #养生 #越喝越漂亮 #仙女都在喝什么
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小柿的减脂日记1周前
🍅挑战元旦前瘦到85的第二十三天！我是酸奶碗小天才#vlog #vlog日常 #小基数减脂 #一天吃什么 #自律
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翰艺妈妈（雯雅）5月前
减脂人这样吃早餐：爆浆酸奶蓝莓吐司🍞生椰拿铁☕️早睡早起也有利于减重，今日晨起空腹体重64.1kg…ps:与辉同行直播间拍的旗袍，我决定留下了，实在不忍心割舍，穿着舒服又有质感，看一次喜欢一次🤭#蓝莓爆浆吐司#酸奶爆浆吐司 #生椰拿铁 #挑战在家做咖啡的一天 #雯雅的厨房日记
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小怿减肥啦6月前
挑战100天减脂餐不重样 （4 / 100） ✔️今天尝试第一次做蓝莓燕麦酸奶蛋糕 ❤️热量一共400卡左右，没有翻车，味道还不错，软糯香甜，饱腹感十足，蓝莓都爆浆了，快去试试吧。 #dou上热门 #减脂餐 #低卡甜品 #吃瘦不饿瘦 #挑战100天@抖音小助手 @DOU+小助手
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天天饿瘦了1周前
day44: 越来越享受➖脂的感觉 吃得少反而轻盈 早餐：坚果➕美式 午餐：太妃榛果拿铁 晚餐：酸奶蓝莓松饼🥞 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #逆袭
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方脸玥晨呀～1周前
替大家试过了❗️颜值口味双在线的低卡小甜品❗️太好吃了❗️ #蓝莓巧克力冷萃酸奶#低卡甜品 #抖音美食创作者 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划
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杨茜茜呀8月前
超解馋的减脂早餐🔥干噎酸奶蓝莓三明治和蟹柳滑蛋牛角包， 学生党上班族必做！清明放假第一天，好好享受早餐吧！#早餐吃什么 #减脂早餐 #春日好食光 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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爱莓庄鲜梗蓝莓小迷妹4天前
蓝莓酸奶燕麦杯！营养好搭配，饱腹感也很强!#治愈系美食 #蓝莓 #蓝莓熟了 #特色酸奶 #饮品
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是赵陈呀🍭2月前
减肥打卡第55天：分享今日早餐：蓝莓吐司➕水煎蛋➕葡萄➕酸奶！小瘦今天又又又掉了0.4～真是意外之喜了、减到后面很少有连着掉几天的了！可太棒了👏#减脂期 #减脂餐 #早餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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Sini老师带你瘦4月前
用燕麦片、酸奶、巴西莓粉、亚麻籽粉、香蕉、蓝莓搭在一起，真的是轻轻松松搞定的健康餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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好好吃饭也能瘦3月前
今日餐食：蓝莓燕麦酸奶碗+毛豆雪菜炒肉 Day6、已瘦2.9斤 #今日分享 #减肥 #生活化减脂 #大基数减肥打卡
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）1月前
168.2➡️131 | 吃瘦了37.2斤生活化减脂一天饮食吃了什么 早餐：百香果蓝莓酸奶碗 午餐：排骨炖土豆、黄瓜炒鸡蛋、炖鸡肉、黑白菜、酸奶大枣馒头 下午加餐：熟黑豆 晚餐：坚果#我的减肥日记 #一天吃什么 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感
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爱伦1月前
减脂餐也不能乱搭配 牛油果 蓝莓 牛奶 等于紫色酸奶#自制饮品 #减脂餐 #仙女都在喝什么 #沉浸式饮品制作 #牛油果
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低卡財女6月前
主宝还沉浸在上一条的喜悦中 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #蓝莓酸奶吐司 #自律
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汁薄肌1月前
零油糖蓝莓酸奶燕麦蛋糕，搅一搅就能成功，低卡饱腹好吃不胖！#燕麦的神仙吃法 #酸奶蛋糕 #低卡甜品 #低脂低卡 #美食教程
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馒头不甜3月前
自律女人周二减脂早餐：希腊酸奶搭配我自己做的蓝莓果酱，抹到贝果上味道超级赞，我个人认为比涂抹式奶油更健康，牛油果跟贝果也是绝配，快速吃上早餐，坚持吃瘦不饿瘦。#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #牛油果 #贝果
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自律的口口🧚🏻‍♀️7月前
分享瘦了38斤好吃的减脂早餐 刚发现今天的早餐跟厚皮橙的早餐撞款啦🤗超级好吃的烤蓝莓酸奶吐司🍰大家都试一试吧🎀 #减脂早餐 #低卡美食 #抖音美食推荐官 #会吃才会瘦 #厚皮橙
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再也不当胖子（已瘦50）1月前
控制一下，又下了2斤，今日早餐藜麦酸奶拌蓝莓，小基数女生去试试，超级解馋还饱腹😱😱#减脂餐制作教程 #创作者中心 #创作灵感
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丫丫瘦了没6天前
Day24｜154斤挑战年前瘦30斤｜一日三餐吃什么 🥣早餐：蓝莓爆浆吐司🫐➕一杯酸奶 🥣午餐：黄焖鸡米饭🍚 🥣晚餐：一根甜玉米 #减脂日常#减脂vlog #减脂期#减脂打卡
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路易斯课堂（12.26-1.6广东培训）6天前
加入这6种天然食物，悄悄瘦肚子 #科学减肥 #减脂 #内脏脂肪
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汁薄肌3月前
减脂期也能吃的小甜品，蓝莓酸奶燕麦杯，酸酸甜甜好吃不怕胖！#低脂低卡 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #燕麦的神仙吃法 #自制甜品
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一只菲🍗今天瘦了没1周前
记录108斤瘦到95斤 初始体重：108斤 ；今日体重：102.8斤 生活化减脂，宅家的一天都吃什么 早餐：蓝莓贝果（酸奶+蓝莓）+抹茶椰子水 午餐：番茄牛肉+生菜+米饭 晚餐：蒜蓉粉丝海鲜煲#日常vlog#减肥吃什么#vlog十亿流量扶持计划#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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一只菲🍗今天瘦了没1周前
vlog l 记录108斤瘦到95斤 初始体重：108斤 今日体重：103.2斤 小基数生活化减脂一天，都吃了什么 早餐：抹茶硬欧（酸奶+蓝莓）+苹果肉桂拿铁 午餐：烤鸡腿+醋溜娃娃菜+米饭 晚餐：韭黄煎蛋+杏鲍菇炒牛肉+米饭 #减肥#vlog日常#记录我的日常生活#减肥餐#vlog十亿流量扶持计划
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好恰的猪猪4天前
169/112 ⬇️13斤一日两餐#Vlog #vlog日常 #减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂日记
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减脂期的薯条汪汪1月前
168cm/135斤（已减13斤） 体脂率下降5个百分点 减脂期vlog#减脂期 #vlog日常 #低碳饮食 #分享日常生活 #杨枝甘露
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常州市体育医院2周前
早上起床这样吃，你会掉秤更快 #减肥 #掉秤 #抖出健康知识宝藏 #健康知识有真知 #早餐
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爆炸土豆173cm2月前
Day25｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：蓝莓燕麦酸奶碗 午：玉米🌽➕鸡蛋•2➕沙拉 晚：杏仁饼 运动：散步1.5小时#vlog日常 #励志减肥 #减肥分享 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦
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饭醉容馍馍4天前
自制蓝莓🫐草莓巧克力冷萃酸奶夹，我用的干噎酸奶，太好吃了，用黑巧克力的话，热量不高，减肥人士也可以吃#莓果巧克力冷萃酸奶夹 #冷萃酸奶夹 #低卡甜品做法 #自制莓果巧克力冷萃酸奶夹 #邪修版草莓巧克力酸奶砖太省事了 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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兰姐的减脂餐6天前
吃对才能瘦！过年之前你要瘦到多少斤？一起努力！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐
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阿芝要瘦吖7月前
正在戒暴食的姐妹一定要试！懒人减脂的早餐天花板，隔夜酸奶燕麦，一口下去蓝莓爆浆乳酪的口感真的太好吃了#隔夜燕麦 #减脂期 #燕麦 #吃瘦不饿瘦 #低卡甜品
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爆炸土豆173cm2月前
Day24｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：🈚️ 午：蓝莓燕麦酸奶碗 晚：红薯➕沙拉➕鸡蛋🥚*2 运动：散步一小时#vlog日常 #我的减肥plog日记 #减肥食谱 #减肥日常 #懒人减肥
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🌈没有法斗的天蝎～2周前
#减肥记 你们算算，我一周瘦了几斤😜
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西瓜自律日记2周前
发疯减肥day15｜挑战107斤瘦到90斤 胖一天就丑一天，减肥又不是结婚，不需要黄道吉日，别等下次了 初始体重：106.9 今日体重：102.9斤 今日饮食 早餐：蓝莓坚果酸奶碗 午餐：小黄油拿铁半杯 晚餐：水煮青菜 #减肥vlog #自律 #创作灵感 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小景。6天前
164/91减肥一天吃什么#减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥打卡 #小基数减脂
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贫穷健身4天前
低碳日3 今天你吃了啥#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #日常 #低碳
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控糖&测糖 日记1周前
早八人狂喜！终于找到一款轻碳水的吐司，多睡15分钟也能吃上高蛋白早餐！ 谁说减脂期不能吃面包？这款轻碳高蛋白吐司，配料表干净到能背出来！搭配无糖酸奶+蓝莓，饱腹又低卡，打工人/学生党闭眼冲！#轻碳吐司 #减脂早餐 #高蛋白饮食#吐司面包
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金子so much（穿搭分享）5天前
姐妹们，这条蓝莓酸奶卫裤是那种微宽松直筒版型，上身超级显瘦，松紧腰的设计，完全不会勒肚子，面料摸起来软绵绵的，特别舒服，冬天保命神裤一条过冬！ #梨形身材如何拿捏秋冬穿搭 #加绒裤 #版型好看 #冬季必备 #极简穿搭
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雪儿有氧健身运动3周前
早上起来你就这样吃，掉秤更快，也会更科学 #减肥逆袭 #减脂小知识
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金子so much『时尚穿搭』1周前
姐妹们，这条蓝莓酸奶卫裤真的太绝了！它是那种微宽松直筒版型，上身超级显瘦，而且还是松紧腰的设计，完全不会勒肚子。它的面料摸起来软绵绵的，特别舒服，穿上就像被云朵包裹住一样，根本不想脱下来。随便搭个上衣都很好看，我已经迫不及待要穿出门了！#时尚穿搭 #秋冬新款 #卫裤搭配 #保暖又好看 #冬季必备
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金子so much（精致穿搭）5天前
姐妹们，这条蓝莓酸奶卫裤真的太绝了！它是那种微宽松直筒版型，上身超级显瘦，而且还是松紧腰的设计，完全不会勒肚子。它的面料摸起来软绵绵的，特别舒服，穿上就像被云朵包裹住一样，根本不想脱下来。随便搭个上衣都很好看，我已经迫不及待要穿出门了！ #卫裤搭配 #束脚裤推荐 #束脚裤穿搭 #束脚裤运动套装 #束脚裤女
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减重外科医生洪健1月前
早上起床这样吃，你会掉秤更快！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减肥 #肥胖#喝水
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养生吨吨桶6月前
这样喝真的会掉秤！皮肤也会变好！ 不愧是健身教练告诉我的超模奶昔！低卡低脂，饱腹感超强！还对皮肤好！ #自制饮品 #低卡低脂 #蓝莓 #奶昔 #夏日饮品
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奶罐子4天前
宝子们 周末了打开你们的味蕾 周末让#干噎酸奶 #巧克力蓝莓 还有#酸奶罐罐 为你们周末添加一份快乐的#同城好店推荐 #奶皮子酸奶酪
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大鹅呀4天前
圣诞前冲刺减肥！挑战秦昊减肥法5天⬇️10斤！第1天液断日！ #减肥 #减肥过年 #秦昊减肥法 #液断 #变美变瘦变好看
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小雅自律日记3月前
第33集：周末一天两顿食谱｜蓝莓酸奶云朵吐司｜鸡腿肉土豆沙拉。#低卡低脂餐 #一人食记 #每日减脂餐
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每顿都要吃青菜8月前
已⬇️8斤｜超满足的减脂早餐搭配🔥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #超满足早餐#减脂早餐#蓝莓酸奶酱
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元芳超会吃8月前
蓝莓酸奶碗～ 搭配上麦片 喜欢的水果 简直不要太好吃😋 因为再不自律 可能大风都刮不走我了哈哈～ 不管有多重 都要注意安全哈～ #减脂 #轻食 #减脂餐打卡
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金子 so much时尚穿搭4天前
金子/JZ SO MUCH【蓝莓酸奶】暮野休闲松弛感束脚卫裤#穿衣显瘦 #极简穿搭 #冬季搭配 #御寒神器 #保暖又好看
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杨翊灵儿4天前
vlog | 没有什么不配得感 我就是值得最好 #好身材练起来 #健身光速成长计划 #健身vlog #腹肌训练 #女演员的日常
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优越酸奶(东宁店)官方号4天前
#低卡低脂餐
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阿巴巴ʕ•̫͡•ʔ✨1周前
身高:166cm 初始体重:165.5斤 今日体重162.7斤 饮水:1.5L 🥨早餐:小笼包➕一杯牛奶➕蓝莓干🫐 🥙午餐:一锅炖 🥘晚餐:两根鸡肉肠 🧃加餐:酸奶 运动:🈚️ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控制饮食 #减脂期 #自己做美食
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173斤的西西（已瘦50➕）1周前
减肥第153天 已瘦56.2斤 初始体重173斤 比昨天瘦了1斤！早餐香菜拌牛肉➕燕麦粥 ，香菜重度爱好者快乐得要起飞了，加上咸咸的燕麦粥，原来减肥也可以吃得很爽！晚餐，蓝莓拌酸奶碗，一直到今天所有食物我必须过秤，因为过秤了，热量更准确，吃得更安心！减肥快乐！#減肥 #减肥分享 #减脂餐 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦
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小婷婷—瘦💃🏻达人2月前
初时体重188.2金♥已瘦💃🏻70.6金，挑战吃一天酸奶拌蓝莓🫐结果不太理想😤#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #吃瘦不饿瘦#健康
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兰陵县融媒体综合频道2月前
闺蜜安利的蓝莓黑莓酸奶，一口下去就是牛奶的醇香和莓果的酸奶！真的爱了！#酸奶 #早餐搭配
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陈凯蒂^1周前
170/53 生活化减脂 一日两餐1100卡吃什么 #减脂餐 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #酸奶碗
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