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SRPN6月前
800米三级教程#简单又实用 #体测 #800米 #比赛现场
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跑不动的旺仔1周前
大卫鲁迪沙800米1.40.91什么概念？ #跑步#运动#体育#田径#弹射者
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你们曦姐1周前
2026-2028合肥体育中考改革一站式解读【2】 所有项目动作标准+评分标准#中考体育 #合肥中考体育 #体育改革 #2026中考体育 #合肥中考政策变化
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阿布教练2月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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啵啵嘴11月前
800米2分7秒 女体 接近国家健将级运动员标准#大嘴钉鞋解说 #田径训练 #大嘴评分
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大头爸爸7月前
800#高水平运动员 #体育赛事 AI答问不准确
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晴哥修钉鞋1月前
全运会800国内顶尖运动员上脚什么钉鞋？#全运会#男子800米#奚枭横
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LeapBound6月前
800米（一） 800米视频（一），进去800米需要考量的因素以及成绩预测和分段目标 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #800米技巧
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你们曦姐1周前
2026-2028合肥体育中考改革一站式解读【1】 所有项目动作标准+评分标准#中考体育 #合肥中考体育 #体育改革 #2026中考
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海口市龙华区新东方教育培训中心1周前
800米3分24秒！体育中考满分标准如何？ #海南中考 #海口高中 #初升高 #体育中考 #中考分数
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上门体育—小白教练🏃1周前
#八百米体测 #长跑比赛 #新手爱记录 #体适能
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娜姐说体育1周前
天津中考体育800米1千米跑步注意事项和提分策略#天津中考体育#800米1000米#跑步#田径#天津初中
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M教练1周前
一个收藏了两年的视频，视频内容不仅仅是对于800米专业运动员有效，同样适用于体考四项的800米。例如安徽体考四项，我见过太多三项满分的爆发性运动员最终倒在了800米上面，并不是因为他们的身体素质不够出色、耐力不够好，而是他们对800米这个“长跑”项目具有误区。安徽体考2分03满分的标准，意味着大多数运动员需要把它当成一场冲刺，一场与意志力的对抗。当然，抗乳酸能力是必须具备的条件，大多数爆发型运动员在第一圈不敢去冲刺，无法把自己的节奏跑出来，只想着保存体力，这是很错误的选择，在平时训练的过程中，注重强度课的训练，做到可以不跑，但是如果要跑就要拼尽全力，这样你才有足够的精力去迎接第二圈身体的燃烧。抗乳酸能力并不意味着你需要进行大量的有氧跑训练，去练习这个“长跑”项目，反而我们需要注重于无氧的强化。800米是一个在很大程度上依赖于你产生大量乳酸的能力项目。这种感觉会让你的身体觉得它无法产生流畅的步幅。重要的是要记住，这种感觉和你抵抗它的能力都是跑快800米的关键。#800米 #安徽体考 #田径
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河北顶点高考体育-金老师1周前
承德兴隆县一中 PB：800米2分05#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
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体育韩老师3周前
你的800米能跑多少呢，欢迎评论区留言！！！
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北竞体育—米教练（冬训线上线下招生送鞋）1周前
挑战每一次的身体极限，都将得到成绩的反馈#田径#体考 #田径训练 #800米 #田径训练
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奚枭横1周前
带你了解奚枭横 #奚枭横
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焱火体育1周前
2026中考体育想拿满分？各项目满分标准抢先看！赶紧给娃看！ #体育中考 #体测 #初三 #中考体育 @热点小助手
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小🥚别偷懒1周前
以后还能做些什么呢#毕业季 #体育
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力鼎体育-赛能超越1周前
如果你觉得你们省体考难，那是你没见过广东的... 你们的体考标准是啥？#体考生 #广东体考 #力鼎体育寒假集训营 #体育生 #田径冬训计划
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扬城升学圈1周前
扬州体育长跑标准那么低的嘛！ #扬州初升高#扬州中考 #中考体育
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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)1周前
4周拉满耐力！800米冲刺不乏力 孩子跑 800 米总栽在后半程？冲两步就腿软、越跑越慢？别愁！这套运动员同款腿力训练来了！直膝跳 + 弓步深蹲 + 半蹲跳，3 个核心动作精准激活股四头肌 + 臀肌，每天 15 分钟，客厅就能练，不用器械！坚持 4 周，唤醒腿部隐藏爆发力，让孩子跑 800 米后程不掉速，最后冲刺猛冲到底，轻松拿捏中考体育 800 米满分！#菏泽中考体育 #中考体育800米怎么练 #体育中考提分攻略 #dou来运动吧
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瑞火体育1周前
女生中考体育800米考试现场，深度还原解读800米如跑？ #郑州中考体育 #800米技巧 #1000米 #中考体育
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98跑1周前
中国中长跑年度十佳丨正好对应全运会800米~马拉松项目男女冠军，于水庆、张德顺当选男女MVP#98跑
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是莹不是盈1周前
#五条 #800米 #吴添豪宝宝 @吴添豪_ @抖音小助手 @抖音创作小助手
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张小猫3月前
区运会800米 两分三十九 小组第一 总排名第二 跟腱炎尚未完全康复 都是靠跑前扶他林涂着 小朋友能坚持下来已经是真心不容易 原本是冲着三级去的 但是年纪也还小 实力还是差一点 继续练吧～#田径比赛 #800米 #田径的魅力
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逐星者体育 豪哥1月前
身高175体重60也能考100，看谁还敢说小个子体重小的人考不了满分！视频最后附上体考满分心得#体育生 #福建体考 #逐星者体育 #体考满分
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蹦床·特技·跑酷-喵1月前
喵喵的800米是个什么水平#体测 #跑步 #跑酷 #空翻 #vlog日常
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苏炳减（自强不息）1周前
全国冠军是如何诞生的？ #苏炳减 #威量 #体育生
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不正经的体育1周前
人人都不看好你，偏偏你最争气 #体育生 #跑步 #800米 #爽剧 #李起宁
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米一周跑进4分20秒 #体测1000米#体测800米 #公考体测 #警察体测 #公安体测
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潼潼在跑步4周前
100米运动员级别低到高排序（完整篇）共32级#体育 #运动 #运动员 #短跑 #百米
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是否1周前
#体育生偷懒日常
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向阳前哨站1月前
女兵体能标准 #参军入伍 #女兵 #女兵征兵 #青年创作者成长计划 @抖音小助手 #参军知识
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刘凯伦（南体训）1周前
专治体测800米，跑前必看这三招🔥#体测 #中考体育 #800米 #体测800米
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@是敏吖女装8月前
小学生涯最后一次区级运动会比赛，800米赛程画上完美句号#体育精神 #体育的魅力 #体育比赛 #运动会 宝贝加油#体育生
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体育汪老师1周前
湖南株洲体育中考女生800米长跑攻略教学，让你轻松拿满分！#株洲#体育中考#800米#女生#体能训练
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卫国路4月前
高中生体育四项，包括：100米、800米、铅球、三级跳远。应届毕业生高考时，参加体育四项加试如果及格，可以放宽文化课的成绩，以比较低的文化课高考成绩，考上心仪的大学。
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大浪会长2月前
感觉我也能拿满分河北四项#田径比赛 #田径运动员 #沃兰迪杯 #体育运动 #传递正能量
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
别眨眼！“16✖️400”这才是800米专项训练的真正强度！能顶下来的都是狠人！🔥#体考生 #800米 #中长跑 #中长跑运动员 #统考
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阿布教练3月前
800米/1000米专项体能训练 本训练适合 中级、高级、乃至接近奥运水平的运动员，不适合初学者。训练包含 4 个动作： 1️⃣ 单腿前后蹲 •每条腿做 10 次 •完成后休息 30–60 秒 2️⃣ 实心球后掷 •全身发力向后掷实心球 10 次 •完成后休息 30–60 秒 3️⃣ 立定跳远（连续） •10 次，强度约 90%–100% 最大爆发力 •完成后休息 30–60 秒 4️⃣ 100米跑（专项配速） •按照自己 800 米比赛配速跑 100 米 •保持技术和速度稳定 ⏸️ 完成以上四个动作后，休息 5–10 分钟。 🔄 根据运动员水平，可以做 4–6 组循环。 #800米 #1000米 #体能训练 #跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学
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轻衣快马1周前
步频非得180？#步频 #跑步
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大鱼（关注免费分析）1周前
快体考了，徘徊在8米出头，8米5上下的同学可以看过来了，看看你是否也有这个问题#体考 #田径 #立定三级跳 #冬训 #三级跳教学
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北京运动康复1周前
核心强，才能跑的快跑的远！田径女子800米运动员的三个核心训练动作，包含：抗旋转，抗侧屈，抗屈伸！#核心 #田径 #跑步
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独行体育1月前
初看还是江西省冠，再看已是国家健将！他的成就，远不止于此！ #尹子豪 #田径 #800米 #体育精神 #冠军
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潼潼在跑步1周前
400米运动员级别低到高排序（第四篇）#跑步 #体育 #运动 #400米 #运动员
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广西五育体育1周前
想要800米跑得快髋必须练好！ #跑步#南宁中考体育#中考#如何备战体育中考#南宁五育体育
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天津中考体育 王教练1周前
1000/800米非常消耗体力 怎么样才能轻松的跑满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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沙漠里没有北极熊1周前
别假装努力，结局不会陪你演戏。#清朝人跑800#中长跑 #冬训 #800米 😢
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博海群英 全能陳4周前
状元除了要有绝对实力，还需要点运气，所谓天时、地立、人和、运气缺一不可#体育生 #体考 #福建体考
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西安优跃中考体育1周前
西安中考体育800米1000米培训#中考#中考体育 #西安 #800米#1000米
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汀御1年前
我承认我们练八百都都是这样玩的#800米运动员 #国家三级运动员
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