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虾先生（专注做龙虾，特色是肥蛤）1年前
#徐州烧烤店干煸花菜做法#干煸花菜做法细节#干煸花菜操作流程#干煸花菜操作细节#干炒花菜做法流程
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马良味博3年前
新鲜的花菜，通过炭火，孜然和辣椒的加持，脆嫩爽口回味无穷。#餐饮创业 #烧烤培训 #抖音美食创作人
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张大神美食7月前
下酒素菜中的奥迪A8L，夏天来徐州必吃的下酒素菜，干煸花菜#夏天的味道在抖音 #舌尖上的抖音 #下酒菜 #干煸花菜
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会做菜的周栋8月前
#创作灵感 #抖音美食推荐官 #美食教程 #跟抖音学做菜 这样做的花菜有种吃烧烤的感觉#大碗先生@DOU+小助手
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权哥℃2月前
食堂大锅菜孜然花菜炒肉，做法简单，干香入味#太好吃了 #大锅菜 #食堂
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Iris9月前
烧烤菜花 在家做起来 #一起学做菜 #每日美食分享 #简单家常 #今天吃什么 #多在家做少吃外卖
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阜李三厨师长教烧烤4月前
干锅花菜#李三烧烤 #家常菜 #美食 #下饭菜 #花菜
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醉乐烤吧-良仔3年前
#烤花菜 #同城烧烤 #天儿冷吃点啥 #烧烤呀撸串呀 #每天分享美食
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涵涵的日食记4月前
🥦烤花菜 美味又低卡 也没有油烟 夏天的邪修做饭法！ #烤花菜#做法简单又好吃 #vlog #在家做美食#vlog十亿流量扶持计划
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m240i碎片收集者3周前
烧烤剩下的烧烤料不知道怎么处置？做个孜然猪油渣花菜吧，美味下饭菜#美食教程 #烧烤撒料 #变废为宝
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权哥℃2周前
食堂大锅菜孜然花菜，做法简单，香气扑鼻，好吃下饭 #食堂大锅菜 #湘菜 #无辣不欢
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Wzz吃不饱8月前
这个难道不叫花菜嘛？ 花菜焯一下水10秒左右就行。另起锅牛肉末炒香后放姜葱蒜末和豆瓣酱炒香，放入花菜。调味料我放的烧烤料和白糖，翻炒均匀出锅！ #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人 #我的厨房日记 #美食volg #牛肉末花菜
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两大酒窝子2月前
花菜这样炒 好吃到爆 干煸花菜 炒花菜 烤花菜#烤花菜 #干煸花菜的家常炒法
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不会顛锅的小厨娘9月前
孜然干锅花菜 #厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 小时候总嫌花菜淡，缠着妈妈放辣椒。 如今自己掌勺，学着她颠勺翻炒，撒一大把孜然。 花菜裹着孜然香，一口下去魂穿夜市摊！ 没有炭火烤却有炭火香 浓浓的一股子烧烤味 是不是你心里花菜的最佳做法呢？#抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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煮夫老罗2月前
干煸花菜‼️ 嘎嘣脆🔥一口就上瘾！这才是花菜的正确打开方式！拒绝水煮，吃出烧烤摊的焦香酥脆！🍻 看完秒会了吧？明天午餐就做它！ #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食教程
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屌丝一枚6天前
花菜也能很好吃，先用油炸的孜然做法值得一试#美食下饭必备 #制作家乡美食 #饭点必备 #下周食谱 #花菜
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老王（芙蓉爆炒）6天前
分享一个简简单单的油渣莲白#老板日常 #餐饮人#共鸣#烧烤 #江湖菜
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啊雨i9月前
相信我！这样做出来的干锅花菜真的巨好吃🥹有种吃小烧烤的感觉#抖音美食创作者 #干锅菜花家常做法 #美食vlog #今天吃什么
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郭宝的锅5月前
空气炸锅烤花菜：菜花，罩着，倒，蚝油，生抽，烧烤料，晃匀，倒，加热，扒拉，继续加热，出锅，吃吧，可中#空气炸锅美食 #懒人美食 #强烈推荐 #速食美食
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粤味一品6天前
少有的广东人爱吃的辣菜 孜然菜花处理好了甘香爽脆，处理不好就是一股菜青味，明哥分享他的私房做法！#孜然菜花 #家常菜教程 #美食博主 #明哥教你学做菜
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吃出轻食宇宙8月前
#如果你有空气炸锅 才23大卡，这份无油烤花菜真的不考虑一下吗？简单好做，低卡还好吃#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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小美厨娘8月前
🔥空气炸锅炸花菜居然比肉香？！ 💥有手就会✌🏻3步get烧烤摊同款花菜！！ #如果你有空气炸锅 #孜然花菜 #空气炸锅美食 #懒人美食 #抖音美食推荐官
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い小厨娘的烟火日记1月前
灵魂烤花菜，不要错过#下饭菜 #在家做美食 #美食教程 #太好吃了 #抖音美食教程
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许小姐方圆食记8月前
烤花菜 #如果你有一个空气炸锅 #烤花菜 低卡美味烤花菜
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巍巍，八九不离食4月前
花菜逆袭！空气炸锅把它变成神仙低卡小烧烤，绝了！ #好好吃饭大赛 低卡高纤！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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烧烤特训营4月前
#烧烤呀撸串呀 #特色烧烤 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #撸串儿约起来 烤花菜
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帆搭子3月前
比烤肉还香的低卡小烧烤🍖脆烤花菜 宅家自律期也能吃上烧烤店同款的“脆烤花菜”tree香麻辣、低卡解馋啊 #妈呀太香了#烤花菜 #空气炸锅美食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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Shaun厨房7月前
花菜烤鸡腿肉🔥大口超满足低卡美味健康餐 零负担，非常干净的营养午餐，做法简单 准备: 去骨去皮，切成约拇指大小的长条块，用全部香料混合均匀腌制15分钟左右。花菜去掉过老的茎，切成同鸡块差不多大小，洗净备用； 烹饪: 花菜用全部香料混合均匀，倒少量橄榄油，撒上一些芝麻，放入烤箱180度烘烤10分钟。 铸铁锅/碳钢锅内下入适量食用油，将鸡腿煎出美拉德反应盛起，放入烘烤后的花菜上继续烘烤8分钟，可增加2分钟热风模式增加酥脆口感。 花菜..................1个 鸡大腿...........1-2个 欧式混合香料 烟熏甜椒粉/孜然粉/大蒜粉/姜黄粉/黑胡椒/盐/芝麻 菜籽油/橄榄油
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跑调的大脸猫4月前
空气炸锅+烧烤料，简简单单就能把烧烤摊上的烤花菜做出来，外面3块五一串的烤花菜不买了自己做#烤花菜 #空气炸锅美食 #烧烤料 #在家做美食
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大婉超爱吃3月前
香香辣辣的烤花菜，做法简单，管理期也能放心吃#在家做美食 #懒人美食 #空气炸锅美食 #低脂低卡
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乐意吃1年前
百吃不厌的干锅花菜，怎么做都好吃 #一起学做菜 #美食教程 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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老河松烧烤基地｜苏宇3月前
炭烤菜花 天南地北的顾客都爱吃 烧烤店必备 #烧烤培训 #老河松烧烤教研基地
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伍工的日常6天前
每天不知道吃什么就变着法子做！#真实生活分享计划 #美食 #家常菜 #在家做美食 #美食教程
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风中厨娘8月前
花菜的吃法，烤花菜，香辣开胃，清脆爽口，巨好吃，快去做～ #空气炸锅美食 #花菜 #烤花菜 #好吃到停不下来 #吃什么 @抖音小助手 @抖音
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小陈爱美食5月前
#如果你有空气炸锅 低脂爆好吃的烤花菜。香辣脆爽非常赞！比肉还好吃。#烤花菜 #花菜
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胖龙的翻车厨房3月前
减脂期也可以狂炫的脆烤花菜🥦可以称之为烧烤素鸡#美食 #减脂餐 #空气炸锅美食 #美食教程 #低热量食物
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🌈满满的小金豆2周前
减脂期也能吃的低卡烤花菜，比烧烤摊还要好吃，少油低卡放心炫#在家做美食 #这个真的太好吃了 #抖音美食制作 #夜宵吃什么 #深夜美食
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瑶子做了啥1月前
美国打工人10刀晚餐吃牛肉茄子+烧烤花菜 #下饭菜 #营养美味又健康 #家常菜 #打工人 #烧烤
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luna吃饱了7月前
减脂餐｜酸奶酱烤花菜#美食推荐 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #低卡美食 #太好吃了
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烟火味厨房10月前
花菜不要直接下锅，或者是焯水，多加一个步骤，营养不流失#每日美食分享 #学会快去试试吧🔥 #妈呀太香了
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集士港烧烤影姐1周前
又难穿，又难烤的花菜它来了，有多少同行不喜欢烤这道菜？偏偏这道菜好多顾客又喜欢吃😂😂😂#烧烤 #抖音美食推荐官 #我是美食创作者#烤花菜
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特冒头的美食教练7月前
低卡饱腹的烤花椰菜土豆，简单必学，宝宝也爱吃~ 花椰菜的清脆爽口和土豆的焦香软糯结合，口感丰富多样。蔬菜配上烧烤调料，香气四溢，让人食欲大增~最后撒上欧芹碎，清新又美味~ #美食 #我的厨房日记 #治愈系美食 #土豆 #花菜
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玲珑剔透1周前
用空气炸锅烤花菜#美食 #美食教程 #热门 #美食趣胃计划 #美食分享
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皮皮（教做菜）2年前
花菜你是不是只会炒着吃，那你就搞错了，今天这个脆炸花菜新吃法，你一定要试试～
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杨芳芳🏠🌊1年前
开了20多年烤肉店，就这个花菜，桌桌必点！#妈呀太香了 #拌花菜 #下酒菜 #拌菜 #美食教程
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182斤胖冰逆袭记🌟(已瘦60斤)3月前
超绝低卡脆烤花菜，减脂又美味😋家里孩子都吃不够😀 #dou上热门 #蔬菜怎么搭配才有营养 #每天都是新鲜好食材 #减脂美食 #低脂低卡 @抖音小助手 @DOU+上热门
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叶紫4月前
#我的厨房日记📚#空气炸锅美食烤菜花 #自己动手做美食开心快乐每一天
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美食快乐家4周前
滋滋作响的空气炸锅烤花菜，配饭能吃两大碗#在家做美食 #抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #夜宵
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Naomi娜米1周前
#创作灵感 小朋友超级爱吃的韭菜炒花菜 #在家做美食 #家常菜 #美食 #美食教程
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Air懒人郭3周前
花菜也可以试一下烤着吃哦，味道也非常好吃空气炸锅烤花菜#空气炸锅烤花菜#烤花菜 #空气炸锅
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上官的日常3月前
#在家做美食 #家常菜 #家常饭菜 @
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阿米教美食5月前
万万没想到菜花这样做好吃到拿肉都不换，关键做法超简单#烧烤料 #烤花菜 #烧烤美食 #空气炸锅烧烤#烧烤
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嘶啦2月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 不用怕胖的快乐！这烤花菜好吃还低脂，减脂党闭眼冲！#在家做美食 #太好吃了
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画画的甜蛋2月前
减脂期深夜小烧烤，又能解馋又能饱腹，低脂烤花菜！#挑战把家宴做成国宴 #低卡饮食 #快手菜 #美食教程 #美食
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翠玲教美食6月前
又辣又麻的烤花菜 解馋又好吃#烤花菜 #好吃又解馋 #空气炸锅美食 #做菜我是认真的
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小希教美食7月前
减脂期必试！空气炸锅低卡烤花菜，香到离谱 #减脂 #跟着抖音做美食 #美食教程 #空气炸锅美食 #空气炸锅@抖音创作灵感 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音美食
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嘻嘻子超爱吃1周前
啊啊啊！空气炸锅低脂烤花菜！就是烧烤摊那味😋😋 这个烤花菜🥦也太好吃了吧！！ 减脂期馋烧烤的姐妹们都给我做起来！ 相比于油滋滋的外卖烧烤 这个真的少油！好吃！又容易上手！ 出锅！又香又脆贼入味！😋😋 完全不输烧烤摊！！！ #真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #烤花菜 #烤蔬菜
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蛋卷很爱吃（自律版）3月前
#减脂期食谱分享 #创作灵感 减脂期可以吃的烧烤！！烤花菜！！#低卡美食 #每日减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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煮妇很忙3月前
吃瘦不饿瘦！脆烤花菜，做法简单！低卡又好吃！#空气炸锅版低卡脆烤花菜 #谁懂给朋友烧烤有多快乐 #低卡美食 #烤肉酱 #幸福就是拥有一台空气炸锅
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兵哥驿站1周前
买回来的花菜你们是怎么烧的？看看我的花菜做法，真的太好吃了… #跟着抖音学做菜 #太好吃了 #好吃到停不下来 #花菜 #蒜香椒盐粉 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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小熊的健身餐4月前
烤花菜 在家吃的饱吃的好，就不会馋到偷吃瞎吃，低卡解馋又好吃的烤花菜试试吧#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #健身
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小小食记9月前
吃烧烤的季节到咯，这个麻辣脆爽的烤花菜一定要试试#空气炸锅美食 #烧烤 #烤花菜
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空气炸锅美食4月前
空气炸锅做的#烤花菜 比烧烤摊的还好吃#空气炸锅美食
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简介:

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